2025年度108回太陽礼拝

今年もこの季節になりました！

今年もやります！！！

2025年度108回太陽礼拝。

10年以上続けているリルト恒例行事です。

「今年も108回やりますか？」

「もう日程きまってますか？」

「参加してみたかったんです～」

「なんだかんだこれ参加しないと1年がしめくれれない」

などなど。

毎年、うれしいお言葉を😭✨

今年もみなさんのやる気がうれしい！

自分為に、誰かの為に、すべてに1年の感謝をこめて◎

今年溜め込んだ108の煩悩を浄化して新しい年を迎える。

ひとそれぞれ。毎年それぞれ。

だからおもしろい。

108回繰り返す中でカラダ、ココロ、思考に

何が生まれてくるのか。。

美しい太陽礼拝をするよりも

最後までやりきること、チャレンジすること。

もっと大切な何かに気付く時間となったら嬉しいです。

いつもの方もお久しぶりの方も

はじめましての方も

ご縁ある出逢えた方々と貴重な時間をご一緒できたら、

ありがたいです◎

今年も初エントリーの方もいらっしゃいます。

はじめてだけどチャレンジしてみたい方ももちろん大歓迎です。

いつものように私がカウントをして、

回数もわたしが数えます。

いつものようにみなさんはただただ「舞う」のみ。

「動く瞑想」を想いのままに体験してください。

【2025年108回太陽礼拝】

▶︎長岡クラス

◎11月23日(日)09:30〜龍隠院

満席🈵

▶︎新潟クラス

12月18日(木)18:30〜クロスパル新潟

料金：3000円

▶︎▶︎▶︎キャンセルポリシー▶︎▶︎▶︎

3日前〜当日のキャンセルは料金のお支払いを

お願いいたします。

(恒例の参加賞をご用意してあります、ご了承ください)

ヨガを継続してくださっているみなさまだからこそ、

参加していただきたいです♡

太陽礼拝が近ずいてくると、

ヨガに来る人もいて、なんだかそんな流れも

おもしろいです笑。

ご一緒しましょー。

参加した人にしかわからない、この時間。

参加することに意義がある。

チャレンジするきもちが新しい一歩。

エントリーお待ちしています！

すでにご予約いただいていますが、

ご予約はお早めに。

#ヨガサロンリルト

#リルト108回太陽礼拝

はじめての中医学 〜冬の養生法〜

はじめての中医学  〜冬の養生法〜

日時| 11月8日（土）

時間| 09:30〜12:30

料金| 4,000円

(レジュメ、試食、薬膳レシピを使用した副菜詰め合わせを含む)

先日、20日に秋の土用を迎えました！

そしていよいよ11月7日に立冬を迎えます。

季節は巡ります。

暦の上で冬は、

立冬～立春までの約三ヶ月を指します。

中医学で冬は「閉蔵」。

自然界全てのものが静かに休む季節。

寒さから身を守り、

気（エネルギー）を体に蓄えておく季節と言われます

身体は無駄な消費を抑え「気」（エネルギー）をため込む、充電期間。

気持ちもあまり外に出さず、汗を無理にかいてはならない陰の季節。

この時期に夏と同じような生活を送っていると、次にくる春に不調を引き起こすと「黄帝内経やに書かれています

春は全ての始まり、

冬の養生はとても大切になります。

さらに冬は「腎と膀胱」が活発に働く季節。

腎のバランスに不調が起きた時、中医学では不安や恐れの感情が強くなったり、髪や歯、骨、生殖機能の不調とつながると考えます。

冬の寒さで腎の働きが弱くなりやすい季節。

冬の腎は、老化に繋がると言われます。

暖かくして腎をいたわりましょう！

・黄帝内経「冬養生」

・冬の腎と膀胱

・生活養生

・気の養生

・心の養生

・食養生

・経絡〜腎・膀胱経

・ヨガのポーズ

ピンときた方、

ぜひご参加お待ちしています！

【NEW!!】夕方時間の整えヨガ

<NEWクラス>

夕方時間の整えヨガ

11月24日(月祝)

12月27日(土)

16:00〜17:15

朝でもなく夜でもない夕方の時間に

心と身体を「整える」ヨガ時間。

季節の経絡にじっくりフォーカスして、

アプローチした陰ヨガベース。

呼吸法と瞑想も含みます

ご一緒できるのを楽しみにしています！