Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.413(’12.10.12.)




さて今日も

私自身のお話に

付き合ってね♪o(^-^)o



この一ヶ月の前半は

“まだこんなに激しく、
人を責めたり、
批判したり、
イライラしたり
出来るんだ！(◎o◎)”って

自分でもビックリするくらい

心の狭い

自己チューで

身勝手な人だったよ(^O^;)



でも

面白かったのが

前なら

その感情に

ただ流されて

批判
↓
イライラ
↓
自責
↓
どんより

…をひたすら繰り返すところが、

今は

そんな自分を見て

『へぇ～(・w・)プ』

って

面白がったり
学んだり
冷静に対策を練ったりする

もう一人の自分がいたこと(^w^)



だから

どんなに感情が波立っても

どんなにしんどくても

時にはセーブ出来ずに

感情をあらわにしても

心の芯で

“大丈夫o(^-^)o”

って

少し先の自分のハッピーを

信じられたんだぁ☆彡



こんな風に出来たのは

今まで

…特にこの１０年

“自分を幸せにすること”をテーマに

自分磨きを

して来たからなんじゃないかと思う(*^^*)



もちろん

まだまだ磨いてる途中だけど

それでも

原石の状態よりは

少しずつピカピカに

なってるはずだし、

何よりも

“人はみんな
キラキラできる
愛の存在だ”って

学べたから(o^∀^o)



自分磨きを始めようと思い立った頃

（＝究極的に自己反省した頃☆）

まずは

“幸せになる方法”が書かれた本を

たくさん読んだなぁ(*^o^*)



そして

『人生は“魂”磨き』
『人生は修業』

を口癖みたいに言って

ひたすら

頑張ってた☆o(^-^)o



割と楽しく頑張れてたけど

“ハードな出来事ほど、磨かれちゃうな(￣∀￣)♪”

って

ドＭだったかも(^O^;)ww



そこからの変化は

また明日書くね(o^∀^o)



さぁさぁ(*^o^*)



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

皆さんの毎日が笑顔いっぱいでありますように☆彡



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.412(’12.10.11.)




ご無沙汰でしたぁ(≧∇≦)ノ”



…て

突然お休みに入って

ごめんなさい☆(>人<)゛



お休みする前から今日までの

この一ヶ月は

過去のプレイバックやら
課題の投影やら

結構激しく

『さぁ!
これをクリアして、さらにステップアップしなはれや～!o(｀▽´)o』

みたいな

心理的な波風が

ハリケーンのごとく

私を

“浄化”してくれてましたo(^-^)o



でも

激し過ぎて

メルマガは

しばしのお休みをいただき…☆



一昨日くらいには

復刊できる予想だったけど

まだ抜け出せず…★



本日

吹っ切れましたぁ＼(*^o^*)／



今日から

また

よろしくお願いします(*^人^*)♪



そして

こんな身勝手をしたにも関わらず

購読を解除せずにいてくれて

本当にありがとう☆彡



メルマガの読者数を見て

減ってなかった時
（実は増えてて）

嬉しくて
ありがたくて
幸せで

胸がいっぱいになったよ(>人<。)



本当に
本当に

ありがとう☆彡



みんな大好き!＼(≧∇≦)／



今日からは

私の翻弄＝浄化についても

少しずつ

書いていくね(^_-)



で、

この一ヶ月

私がしてきたこと。



それは

『自分との対話』



そして

徹底的に

“自分の心に合わせる”こと☆彡



自分でも気付かずに

自分を縛ったり

お尻叩いたりしてたこと

かなり

あったみたい(^O^;)゛



…あら!(@Δ@)゛

もうこんな字数☆(T∀T)



今日はひとまず

復活宣言ということで♪(*^人^*)



さぁ

久しぶりの決まり文句いくよ～＼(*^o^*)／



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.411(’12.9.29.)




何事も

自分のペースで

“適当”に

調整するって

大切(o^∀^o)



忙しく
いつも突っ走ってる
ε=ε=┏( ｀▽´)┛

…ように見える人も（笑）

実は

周りが気付かないくらい

ナチュラルに

緩急つけて

休む時間や
リフレッシュの時間を

作ってたりするよ♪(*^ー^*)



例えば

『３日間で１０の仕事』

をする必要があったら

４・３・３に分けて

３日かけて終わらせるんじゃなく

ちょっとハードでも

５・５にして２日で片付けちゃって

１日は休む

みたいにさ(^_-)☆彡



多分

“とりあえずやってみて、
出来るだけやる”だと

逆に

自分に余裕がなくなること

あるんじゃないかなぁ？(・∀・)



もちろん

『今、ここ』

で生きるのは大切で

先のことは考えない♪
心配しない♪

が基本なんだけどね(^_-)



私自身の経験や
周りの人を見ていて

“とりあえず、出来るだけ”

でやってて

どんどん余裕がなくなって

爆発しちゃう☆

ってパターン

結構ある気がするからさo(^-^)o



調整する時は

まず

“どこに”休息や遊びが必要なのか？を

見極める♪



考え過ぎの頭を
真っ白にして休めたい？

使いすぎの身体を
マッタリして休めたい？

くすんじゃった心を
リフレッシュして休めたい？

いやいや

頭も身体も心も全部！？(^w^)



休めたい部分が決まったら

自分が１番楽なやり方の

“休ませ計画”を立てて

実行♪＼(*^O^*)／



あぁ…
幸せ～(*´∀`*)



なんてね(^w^)



さぁ

早速今日から

“適当”に

いってみよ～↑(*^o^*)



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.410(’12.9.28.)




『能力（技術、素質、知識）がある』のと

『出来る』のは

違うよね(*^^*)



昨日

ある人が

『出来るハズの人がやらないから、イライラする』って

言ったの(・o・)



私が意見を言おうかと思ったら

先に、別の人が

『それはね(*^^*)
その人も“やらない”んじゃなくて、“出来ない”んだよ(・∀・)』

って(^-^)



私が言おうとした言葉と

全く同じだったから

感動したなぁ(*^o^*)



きっと

誰でも

“自分に出来ることは、した方がいいんだろうなぁ～”って

分かってる。



でも

肉体的・頭脳的には可能でも

心は

可能になってないんだよね☆



それは

“今までの経験で臆病になっているから”かも知れないし、

“一生懸命やるなんて恥ずかしいと思う”からかも知れないし、

“どこで能力を出したらいいのか分からない”のかも知れないし、

はたまた

“能力はむやみに使うと勿体ない”なんて教育を受けて来たのかも知れない。



そして、それらは

周りから見てどうでも

本人にとっては

『正当な“出来ない理由”』

なんだよね(*^ー^*)



技術や知識って

大体は見て取れるけど

心や
そこまでの過程って

外からは見えない☆



でも

その見えない部分を

思いやり合っていけたら

きっと

みんなの

イライラや
不快や
不平等感が

楽になるんじゃないかなぁ？(o^∀^o)



“思いやる（思いやり）”って

そういうことなのかも

知れないねo(^-^)o



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.409(’12.9.27.)




心のカーテン

上手く使ってる？(*^^*)



今

心に光が届かなくて

暗くて
寒くて
しんどい人は

心のカーテンを

締め切っちゃってるのかも

知れないね(^-^)



でも

それは

いつでも自由に

自分の意志で

開けたり
閉めたり

出来るんだよ(o^∀^o)



心のカーテンは

お部屋のカーテンと同じように

“外との関わり”を

コントロールするもの(^-^)



決して

開けてるのがイイ
（閉めてるのはダメ）

なんてことじゃないよ☆彡



だって

普段の生活の中でも

夜、休む時には閉めて

朝、光を浴びたい時には開ける

って

ちゃんと

上手に
自然に
適切に

使いこなしてるでしょ？(^_-)
（カーテンを付けてない部屋もたまに見かけるけど(^O^;)゛）



心のカーテンだって

同じだよ(o^∀^o)



光が欲しい時や

人の温もりに触れたい時には

顔を上げて

胸を張って

イメージでいいから

心のカーテンを

パァッと

開けばいいの(*^ー^*)



そして

ちょっと一人で考えたい、とか

何も考えずに休みたい、なんて時には

ギュッと自分を抱きしめて

ハートを守るように

そっと

心のカーテンを閉めればいいo(^-^)o



もちろん

星空を眺めて眠りたい、とか

お昼寝でお日様のポカポカを感じたい、とかなら

カーテンは

ずっと

開けたままでもＯＫ☆彡



全ての

“どうしたらいいか？”の答えは

自分のハートが

ちぁ～んと

知ってるからね(^_-)



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.408(’12.9.26.)




あなたの“宝物”

なぁに？(*^∀^*)



アクセサリー☆彡

車！

家族(*^ー^*)



…ごめん(^O^;)゛



今日教えて欲しいのは

『自分の中の、大切な部分・こと』

でした☆



んとね(・∀・)



宝物、というか

“大事にしたい、自分の特徴”

って言う方がいいかな？(^-^)



私で言うなら
『相手も笑わせる笑顔(o^∀^o)』

ある人は
『何にでも挑戦する好奇心』☆彡

ある人は
『風邪も跳ね返す元気』♪

みたいな(^_-)



誰でも、みんな

自他ともに納得の

ステキな特徴があるよね(*^^*)



単純に長所ってことじゃなく

本人も

それがあることで

モチベーションが上がっちゃうような

パワーの源o(^-^)o



ただ、意外と

その素敵さを

自覚してない人が多いような

気がするんだぁ(・o・)゛



ここまで読んで

『自分にはそんなのナイ』とか

『自分にもあるの？？』なんて

思った人はいる？(・∀・)



あなたにも
必ずあるよ(o^∀^o)



ちょっと

今までの人生を

振り返ってみて？(^_-)



誰かに褒められて

誇らしく思ったことはなぁに？(*^^*)



落ち込んだあと

どんな風に立ち直った？(o^∀^o)



誰かを元気にしたいとき

そこにあるのはどんな気持ち？o(^-^)o



自分の宝物を

ちゃんと自覚して

しっかり宝箱にいれておこう☆彡



そうしたら

きっと

どんな時も

自分がブレないから(*^ー^*)



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.407(’12.9.25.)




仕事
家庭
恋愛
趣味やレジャー

その他について

無性に

何かが足りない☆とか

～したい！って

モヤモヤすること

なぁい？(o^∀^o)



私はただ今

モヤモヤ中♪（笑）



モヤモヤ期間って

焦れったいよね～(≧Δ≦)゛



でも、実は

このモヤモヤ期間は

最幸の

『願望実現のチャンス期』

でもあるの(^w^)



ナゼかと言うと

モヤモヤ期間って

その対象（原因）について

アレコレ考えるじゃない？(*^o^*)



そうすると

何がイヤで
何が欲しくて
何が出来るか？を

知らないうちに

すごく具体的に
　　　＆
めっちゃリアルに

イメージしてるんだよねo(^-^)o



しかも

感情という

実現に必要なエネルギー（波動）を伴って☆彡



だから

それを逆手に取って

希望を叶えちゃえば

いいのだ♪(^w^)



逆手に取るっていうのは

“知らないうちに”じゃなく

“意識して”

自分の欲求を見つめて

イヤなこと
欲しいもの
出来ること

なんかを考えること☆彡



それをベースに

希望が叶った状態を

眠る前
布団に入って
（実は眠る前の脳の波動は、現実化に最高のパワーを発揮してくれるの♪）

頭の中で
心ゆくまで

体験しちゃえばＯＫ♪(*^w^*)



あなたのハートは

何がどうなったら

そして

どんなシチュエーションと

どんな物があったら

最幸に喜ぶ？(^_-)



モヤモヤ期間じゃないあなたも

今夜は

レッツ！
リアル妄想♪

してみてね(^w^)



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.406(’12.9.24.)




ハッピーな月曜日

迎えてるかぁ～い？(o^∀^o)



お休み明けの人も
今日がお休みの人も
お休みがない人も

週の始めのこの日は

とびきりハッピーに

勢いよく

幕を開けたいよね♪(^_-)



まず

朝起きたら

伸びをしましょ＼(*^o^*)／



腕を真横に

目一杯伸ばして

胸を広げて

縮こまった胸に

空気をタップリ吸い込んでね(*^o^*)



次に

腕を真上に伸ばして

両手を組んで

肩をギュッと縮めま～す(^O^)



それから

腕を後ろの下の方に伸ばして

両手を組んで

背中の翼（肩甲骨）を

思いっ切り寄せて

またまた

胸いっぱいに

息を吸い込む～♪(^◇^)



ぷはぁ～(*´∀`*)



何か

脳に

エンジンがかかった感じがしない？(^_-)



私は

ストレッチのプロじゃないけど

経験的に

この三つをすると

身体が起きるのを

感じるよ☆彡



特に

腕を広げて

思いっ切り息を吸い込むと

胸がワァッと開いて

大好き(*^∀^*)



身体が起きると

やる気も起きるし

前向きに行動できるし

理由もなくワクワクしちゃったりもして(^w^)



今週は

どんな予定？(^_-)



ひたすらお仕事？

⇒わぉ！
休憩時間に息抜きする工夫をしてねo(^-^)o



何も予定ナシ？

⇒それもステキだけど、
今週は今まで行ったことのない場所に行ってみるとかはどう？(^_-)



楽しい予定いっぱい！

⇒うは～(≧∇≦)
お互いに楽しもうね♪(*^w^*)



どんな出来事があるかな？

どんな出会いがあるかな？



さぁ

ワクワクの始まり～＼(*^O^*)／



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.405(’12.9.23.)




さぁ今日こそ

コンフォートゾーンのお話の続き(*^w^*)



まず

コンフォートゾーンは

“今は、現状に慣れてるから、楽＆居心地が良いんだ”

って認識が

あるといいよ♪o(^-^)o



私の希望は

『毎日ワクワク(≧∇≦)』だから

基本姿勢が

“チャレンジ”なのね(*^w^*)



で、

チャレンジする時

初めは

未知への不安や

失敗への恐怖や

“大変そう”っていうネガティブな予想や

“そこまでしなくても…”っていう、まさに慣れから来る腰の重さ（面倒くさく思う気持ち）

なんかがグルグルして

『チャレンジ＝大変で怖いし、面倒』

みたいな図式になってたんだよね☆(・o・)



でも

いざチャレンジしてみると

実践したからこそ身についたり

失敗したからこそ気付きを得たり

大変なんかじゃなくて
めっちゃエキサイティングだったり

同じように（自分以上に）ワクワクしてる仲間が増えたり

自分自身が輝けたり…

って

失敗も含めて

最幸なことばっかりだったの(*^o^*)



もちろん

慣れて楽チンな環境を満喫してても

それなりに幸せだったと思う(^-^)



でも

今は

サイッコ～に幸せo(≧∇≦)o↑↑↑



今の私には

『チャレンジする日々＝コンフォートゾーン』

なんだよね♪(o^∀^o)



ぬるま湯から抜け出すのは

確かに

ちょっとの

『えいっ！p(≧ヘ≦)q＝3』が

必要かもしれない。



でも

楽しみながら

繰り返してたら

ちゃあ～んと

そこがコンフォートゾーンになるよ☆彡



言い換えれば

コンフォートゾーン自体が

一段階、上がる☆彡

ってことo(^-^)o



だから

あなたも

今を変えることを

恐れないで(*^∀^*)



求めるものを

目指し続けていたら

そこには

ステキなことしか

起こらないから(^_-)☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.404(’12.9.22.)




ごめんね☆(・o・)゛



昨日の続きは明日にさせてもらって

先に

昨日、宇宙から預かったメッセージを

伝えさせてね(o^∀^o)



・・・・・・・・・・・

　
　
地球は愛で満たされている。

　
　
どの国に住む者も、
同じように自らの住む土地を愛し、
同じように平和を願い、
自らと愛する者が豊かで健やかに暮らすことを
心から願っている。
　
　

地球は

嵐の土地も
凍てつく土地も
陽に照らされた土地も

その全てを内包して
愛に輝いている。
　
　

だから、人々よ。
　
怖れを手放せ。
　
　

愛さえあれば、すべては豊かでいられるのだ。
　
　

“確保”しておかなければ

貧困や不遇に見舞われるかもしれないなどという
　
無用の不安が怖れとなって
　
争いを生み
　
返って貧しさを育てるのだ。
　

　
何かの選択をする時には
　
そこに「万物への愛があるかどうか？」を
　
確かめることだ。
　

　
人への愛や、地球への愛だけではない。
　
　

あらゆる生き物
あらゆる存在
宇宙や
過去・未来という

万物への愛のことだ。
　
　

それがあるならば
　
選択には必ず敬意があり

感謝が生まれ

全てが上手くいき
　
豊かさが生まれる。
　
　

万物への愛を

いつも

忘れずに生きよ。
　
　

・・・・・・・・・・・



このメッセージを預かった時

みんなに愛されて

喜びの光に包まれて

とってもとっても幸せそうな

地球が見えてた☆彡



やっぱり

愛は最幸だよ(o^∀^o)



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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