前記事で、引き寄せの法則では
実は、その感じている感情と
同じ波動の現実が引き寄せられて来る
とお話しました。
これを読んで、落ち込んだり
なんとなく…な気分になっている
ことが多い人は動揺されたかもです。
そんな気分をずっと繰り返したくはないですよね。
ではそんな時、どうしたら良いか…
このブログでお話していることを
腑に落とすには時間がかかる人も
きっと多いことと思います。
なので今すぐ嫌な気分から脱したい時
なんとなく自分がしかめっ面してるって
気が付いた時、おすすめの方法があります。
①ポジティブっぽい姿勢をとる
例えば、肩幅に足を開いて立ち
両手を腰に当てる、腕組みをするなど
力強い感じのするポーズです。
自然と背中が伸びて腹に力が入り
即座にクヨクヨできなくなります。
②口角を上げる
姿勢より難易度高めですが
いつも鏡を見られるようにして
口角を上げるように意識します。
するとなぜか、今まで人にダメ出し
とかしていたのがなくなり
ポジティブなもののとらえ方が
出来るようになっていたりします。
③腹にグッと力を入れ、肩を落とす
よく空手や柔道家の方などがやってると
思うのですが、なかなかいいです。
これはスクワランオイルで有名な
HABAの創業会長、小柳昌之さんが
美しくなるには化粧品だけでなく
内側からのアプローチも必要と
購入者の方向けに発刊された
「心の健康法」という小冊子に
載っていた方法です。
小柳会長は少し前に他界されましたが
そのお嬢さんと偶然お知り合いに
なっていただいていたので、この小冊子を
いただいて拝読させていただきました。
(この冊子には小柳会長について
所長または代表取締役社長と
印刷されていたので「小柳社長」
とさせていただいておりましたが
現在は創業会長となっておられます。
訂正してお詫び申し上げます。)
私の感想としては、これを意識すると
自分を見失うことがなくなるような
気がしますし、あと肩こりが減ります(笑)
イヤ～な気分になっている時って
なぜか肩が上がって背を丸めてる
ことが多いような気がします。
すると肩がすごく凝るんですね。
ということは血行も悪くなり
美容にも良くないというのは
普通に考えても納得ですよね。
イメージング法としては
嫌な気分に色をつけて
自分がいる部屋をそれで満たす
それでも足りなければ
自分がいる建物全体を満たす
そうすると出尽くします。
それから、その色が外に出ていって
空に上がり消えていくイメージをします。
これをやってから姿勢をやっても
良いかもしれませんね。
でも、本当は嫌な時は嫌がっていいんです
(今までの話は…？笑)
気が済むまでキレたら
「で、どうしたいんだっけ？」です。
これは今まで散々お伝えしたこと。
その「程度」によって使い分けていただければと思います。
追記：
そして一番やるべきことは今まで通り
「どんな自分も責めない」です。
嫌な気持ちになったら、そうだよね～
って自分に言ってあげて下さい。
そして「あ、また嫌な気分になってる…
何度やれば気が済むんだろう」なんて
思わず自分を責めちゃっても
長いことやってきたからなぁ、って
そんな自分も許してあげて下さい。
気付いただけでもすごい進歩なので＾＾
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幸せな人生を送るか不幸な人生を送るかは、全て自分の意識次第です。
私のブログでも少しずつお話していますが、顕在意識と潜在意識をいかに繋げるのか…
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セルフヒプノセラピーも使ってやっていきます。
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