はじめまして。人生格上げコーチ♡こまりです。
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あの人といるとなんだか優しい自分でいられる

 

あの人といるとなんかとげとげしちゃうんだよね

 

あの人の前だと調子狂うんだよなー

 

あの人といると何も話さなくても心地いい

 

人とのかかわりの中でこういうことってありますよね。

 

あなたの中には

 

優しいあなた

 

とげとげしたあなた

 

調子出ないあなた

 

心地よくいられるあなた

 

他にもいろんなあなたがいます。

 

 

 

 

人間て多面的な生き物です。

 

自分に置き換えるとよくわかるのに

 

他人のことになると

 

・あいつはモラ夫

 

・こいつはいつも使えない奴

 

・あの人は自分勝手

 

なんて決めつけたりします。

 

 

 

でもね、○○な人なんてのは本当はいなくて

 

先ほども言ったようにみんな多面的です。

 

 

 

 

だからあなたが考えるべきはね

 

目の前のモラ夫をどうやって懲らしめてやろうかってことじゃなくて

 

あの嫌な同僚とどうやったら関わらずにすむかってことでもなくて

 

あの毒親にどうやって悪かったと認めさせようかってことでもなくて

 

 

 

あの人の嫌な部分(モラ夫な部分、嫌味な部分、使えないと思わせる部分)を見ている現状を自分が引き寄せているのだとしたら、私の何がそうさせているのかな?

 

 

 

ということ。

 

 

 

 

先程も言いましたが人間は多面的な生き物で

 

関わる人によって出て来る側面が違ってくることはよくありますよね。

 

 

 

いつもどんな人に対しても同じ態度で接することが出来る人って

 

よく賞賛の対象になりますよね。

 

その位、ありのままの自分ですべての人と接するって難しいって

 

みんなどこかで分かっているからなんです。

 

 

 

 

相手がお客様だったり、初対面の人であればある程度作った自分を見せるでしょうが

 

よく会う相手や、職場の同僚、家族だったりすると

 

見せる顔も同じような顔になってきます。

 

 

 

 

お互いにその顔を引き出し合ってるわけなんです。

 

 

 

だからね、一緒にいて不快な相手とか

 

不快な出来事が起こったら

 

そこを責めるのではなくて

 

自分が相手のそんな側面を引き出していたとしたら

 

という仮説の視点に入ってみてみて欲しいんです。

 

 

 

 

 

自分の何がそれを引き出してしまったんだろう?

 

そうやって日々向き合ってみて下さい。

 

誰かのせいで不幸になる人生から卒業することが出来ますから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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我慢我慢な毎日なのも

 

自分ばっかりにしわ寄せが来るのも

 

自分ばっかり大変なのも

 

全部自分が選択していることなんだよね。

 

 

 

 

これに気付くと自分の手に自分のオールが戻ってきます。

(TOKIOの宙船風に)

 

「何言ってんの?全部あの人のせいじゃない。

 

私は悪くない!だってこんなに頑張ってんのに。」

 

 

 

うん、分かる分かる。

 

でもね、誰に頑張れって頼まれた?

 

誰に我慢を強いられてる?

 

誰かのしわ寄せ処理するように誰に頼まれた?

 

 

 

 

多分誰にも頼まれてないよね。

 

多分当たり前と思ってやってきたことよね。

 

 

 

そのあなたの「当たり前」があなた自身を苦しめている元凶なの。

 

これはするべき

 

これはするべきじゃない

 

これをしないと後が大変

 

こういうあなたにとっての当たり前の価値観が

 

あなたを頑張るように、我慢するように、

 

自分ばっかり大変なように動かしてしまうのよ。

 

 

あなたが今苦しいなら

 

あなたにとっての「当たり前」は

 

親から受け継いだもの

 

社会から押し付けられている価値観

 

であって自分で作り上げたものじゃない。

 

 

 

 

あなたが今苦しいなら

 

そろそろ自分の本当の価値観を作ってあげないとね。

 

 

 

 

何が好きか

 

何が心地よいか

 

何が嫌いで

 

どんな状態が居心地悪いのか

 

ちゃんと見つけて

 

ひとつずつ拾っていく。

 

 

 

 

誰にも教わらなかったことだけど

 

それが幸せに生きるためにたった一つ必要なことなんだよ。

 

 

 

誰かのせいにしているうちは何も変わらない。

 

自分で選択していることに気付いて

 

自分としっかり向き合えた人から本当に幸せになっていくよ。

 

 

 

 

もう「誰か」のせいで不幸になることやめませんか?

 

自分の手で自分のオールをもって

 

自分の人生進んでいった方が

 

あなただけの行きたかった場所に必ずたどり着けますから。

 

 

 

 

 

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●夫にめちゃくちゃイライラする

●子供と同じレベルでやりあってしまう

●人を自分より上か下かで見てしまう

(容姿、職、経験、収入、学歴etc・・・)

●治したいのに繰り返してしまう

●言い返されるとキレてしまう

●家の中でトラブルがあると夫や子どものせいにしてしまう

(自分を正当化している)

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あなたの夢は何ですか?

 

私はね、パートナーも子どももみーんな笑って自分らしく生きている。

 

お互いがお互いをサポートできるチームのような家族で

 

薪ストーブを入れた広い平屋で犬や猫と一緒に住むのが夢です。

 

 

でもね、夫と上手く行ってなかったり

 

夫に不満がたまってると

 

この人とは夢の先を見れないなー

 

なんて気持ちになるんですよ。

 

 

 

子どもと私と平屋に住むのはこの人じゃイメージ出来ないなぁ。

 

なんて。

 

気持ちがふてくされるんですが(笑)

 

 

それって違うんですよね。

 

 

 

 

あなたも

 

パートナーがこんなんだから上手くいかない

 

私は我慢しているのにあの人は自分のことばっかり

 

って、自分の人生が上手くいっていないように感じるのを

 

パートナーのせいにしてませんか?

 

 

 

幸せになりたい。

 

その幸せって「こういうもの」という

 

あなたなりの幸せのイメージや、さっき言ったような夢があると思うのですが

 

そこに近づきたいなら

 

あなたの波動を上げること。これが一番の近道です。

 

 

 

波動って怪しく聞こえるかもしれないけど

 

波長とかエネルギーのことです。

 

モノトーンの絵とカラフルな絵から受ける印象って違いますよね

 

もっとシンプルに言えば黒と黄色でも受ける印象が違います

 

それと似ています。

 

 

黒い絵はそれに見合った部屋に飾られます。

 

黄色い絵もそれに見合った部屋に飾られます。

 

カラフルな絵も、モノトーンの絵も

 

それぞれに見合った部屋に飾られるでしょう。

 

 

 

あなたの人生に飾る絵はあなたの感情や気持ちと例えることが出来ます。

 

本当はカラフルな絵を飾るのが夢なのにモノトーンの絵をそこかしこに飾っていないでしょうか。

 

本当はシンプルにモノトーンの絵を飾りたいのに無理してカラフルな絵を飾っていないでしょうか。

 

 

 

あなたの「幸せ」や「夢」に見合った感情、気持ちを選択し続けること

 

それが望む未来につながる第一歩です。

 

そこにはパートナーも同僚も関係ありません

 

あなたの人生、あなたの部屋です。

 

 

 

 

あなたが自分の望む絵を飾り続けると

 

その部屋に共鳴した部屋(人)が近くに現れ始めます。

 

 

 

 

それはあなたを助けてくれる人かもしれないし

 

新しいパートナーかもしれないし

 

親友かもしれません。

 

 

 

 

今まで嫌だった人間関係もそんない嫌ではなくなっていたり

 

気付くと離れることになっていたり

 

好きな絵を飾った部屋にいて心地良いように

 

人生も心地よくなってきます。

 

 

 

人生はそんなカラクリで出来ていて

 

それを上手くコントロール出来るようになった人から

 

自分らしく幸せに生き始めています^^

 

 

 

 

あなたは自分の人生の部屋にどんな絵を飾っていきたいですか?

 

好きではない絵はいますぐさよならして

 

見ていて癒されるような

 

見ていて元気になれるような

 

見ていると自分を大好きになれるような絵を飾ってくださいね。

 

 

 

 

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前回は

 

毒親に対して「絶対あいつみたいにはなりたくない!」

 

って気持ちを持っていると「思考の罠」にはまりやすい。

 

というお話をしました。

 

 

 

 

あいつのせいで!

 

という被害者意識は

 

その問題に対して私には出来ることがない

 

という宣言と同じなんですね。

 

 

 

 

だからあいつのせいだ!と思って

 

あなたの問題解決が為されないとしたら

 

自分に力を取り戻さなければいけません。

 

 

 

 

あなたは確かに傷ついたし、辛い思いをした。

 

それは事実ですが、それが起こったのは過去のことです。

 

 

 

大人になったあなたはもう

 

目の前の問題を解決することが出来るようになっています。

 

 

 

あいつのせいでこうなってる!

 

あいつのせいで今も苦しい!

 

 

そんな思考が湧いたら

 

「はいお疲れ様。今までありがとう。」

 

と言ってその思考と一時的にで良いのでさよならしてください。

 

 

 

そして、一人の大人として

 

今の苦しみや問題となっていることを解決するためには

 

どうしたら良いのかを考えてみて下さい。

 

 

 

この問題に対して私に出来ることは何か。

 

私の何かがこの問題を引き起こしたとすれば

 

それはいったい何か。どんな思考が原因か。

 

 

 

そんな風に自分の問題として捉え直して取り組みます。

 

上手くいかないとまた「あいつのせいで」

 

が出て来ることがありますが

 

「はい、何度もお疲れ様。今までありがとう」

 

と言って切り替えてみて下さい。

 

 

 

毒親であるあの人から受け継いでしまった

 

被害者意識

 

そのせいで(笑)また苦しくなってしまう2次被害を食い止められるのは

 

あなた自身です。

 

 

 

 

絶対にあの人みたいになりたくないなら

 

文字通り

 

健全な問題の捉え方を身に付けましょう!

 

 

 

一人で苦しかったら

 

一人じゃ上手くいかなかったら

 

メール講座を読んでヒントを得て下さい。

 

 

 

それでもダメならこまりがお手伝いしますので

 

その時だと思ったら

 

こまりを頼ってくださいね。

 

 

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今日はその被害者意識も親譲り。

 

という話。

 

 

 

母親にこんなこ酷いことを言われた。

 

父親に関心を持ってもらえなかった。

 

母親にとっての良い子で居なければ認めて貰えなかった

 

私の意見など聞いてもらえなかった

 

歯向かうと叩かれた

 

・・・

自分の親を毒親だと気づいた人は

 

自分が過去どのようにどれだけ傷つけられたか

 

を良く分かっていると思います。

 

 

 

そしてそのせいで

 

今生き辛い

 

人間関係に苦労しやすい

 

パートナーシップが上手くいかない

 

子育てがうまくいかない

 

 

 

 

そんな風に考えて苦しんではいないでしょうか。

 

あのね、でもそれ罠ですよー。

 

というのが今日のお話し。

 

私もこの罠にはまっていたのですがね。

 

 

 

罠ってどういうことかっていうと、

 

「○○のせいでこうなった」

 

という思考自体が

 

あなたが毒親だと思っている人から譲り受けた思考だからです。

 

 

 

 

健全な人、というか、健全な思考というものがあるとして

 

それは前提として

 

現状を正しく把握する力

 

が備わっていないと出来ません。

 

 

 

 

今の状況が苦しいとき

 

自分の何がこの状況を起こしている原因になっているのか

 

自分に出来ることは何か

 

を考えていくことが問題解決につながりますが

 

 

 

 

その原因を

 

過去の辛かった思い出や酷い親のせい

 

にしてしまうと

 

とたんに自分は無力となり

 

文字通り問題解決に繋がりません。

 

 

 

 

「あいつのせいで」

 

という思考だけがあなたの中を支配し

 

あなたが解決したい問題は

 

宙ぶらりんのまま

 

 

 

 

あなたが毒親だと思うあの人の頭の中も

 

こういう思考でした。

 

 

 

 

だから自分を正しく認識できず

 

いつも誰かや何かのせいにして自分を顧みることを

 

怠っていたんです。

 

そしてあなたに酷い言動をした。

 

「あなたが○○だったから(○○じゃなかったから)」という理由で。

(=あなたのせい)

 

 

 

どうですか?

 

だからね、絶対あいつみたいにはなりたくない!

 

って気持ちを持っていると

 

この罠にはまりやすいんです。

 

恨みが深いから。

 

 

 

 

 

 

じゃあどうすればいいか。ですよね。

 

今回は長くなったので次回お伝えしますね。

 

 

 

 

 

毒親問題、子育ての悩みにも持っていた方が良い

 

境界線の知識。

 

メール講座でお話ししています。

 

そんなの知ってると思わずに

 

無料だから是非見て役立てて下さいね。

 

 

 

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昨年の初夏

 

夫を見下してしまう気持ちが不快で

 

でも夫は見下されるような言動をするし

(=夫のせい)

 

あの人を尊敬するってどうやってやればいいの!?

 

と本気で悩んでいました。

同じような状況の人を探すために

 

ネット検索

 

【夫 見下す イライラ】

 

みたいな。

 

 

 

 

そして出てきたのが「モラハラ」のワード

 

自分がやっていたのがモラハラだと知りショックを受けました。

 

 

 

 

それから自分と向き合い続け、

 

このブログも始め

 

どんどん自分の深いところまで潜ってみて来れるようになってきました。

 

 

 

 

最近は

 

心にずっと貼りついている罪悪感や

 

存在してて良いかどうかの不安

 

みたいな

 

根っこの部分と思われるところが顔を出すようになり

 

そこにしっかりと向き合っている最中です。

 

 

 

 

自分のことは自分が一番わかっているつもりでも

 

一番分かってないのが自分だったりもします。

 

 

 

それは「自分」を守るための

 

心の働きだから仕方のない部分もあるんですが

 

誰かと信頼関係を築く時のように

 

ゆっくりとしっかりと自分自身と向き合っていれば

 

自分も本音で話してくれるようになります。

 

 

 

 

そのやり方をメール講座に書いています。

 

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良かったら読んでみてね。

 

 

 

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おっと気付けば一月近くも書いてなかった。

 

 

こんにちは。

 

 

今日からメールマガジン配信ですっ!

 

新月の今日、

 

皆さんのお悩み解決の一端を担えるよう願いを込めて

 

メール講座配信開始しました。

 

 

 

って言ってもほんとは午前中配信の設定が上手くいってなくて

 

焦ってたった今設定し直し

 

無事配信スタートとなりました^^

 

 

 

新月は19時22分らしいので

 

新月の時間に近づいて

 

パワーを強くいただけたかなと

 

ポジティブに考えてみますニコニコ

 

 

 

この無料メール講座を受講すると

 

毎日のイライラから解放されて

 

穏やかに、楽しく過ごせる時間が

 

人生に圧倒的に増えていきますキラキラ

 

 

 

 

宇宙元旦を前に

 

今年こそ変わりたい!

 

夫、子供にイライラな毎日から抜け出したい!

 

そんな気持ちのあなたをサポートする内容になっています。

 

 

 

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是非ご登録下さい^^

 

 

 

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葉物野菜が入っている袋どうしてる?

 

あれに残りもの野菜保存してたら

 

キャベツの切り口も黒くならないの!

 

レタスも長いこと新鮮(早く食べろよ)

 

大発見!

 

技術ってすごいですねー

 

こんにちは。

 

今日はどんな気分で過ごしてますか~?

 

 

日々変わりたくて頑張っているあなたに向けて書いています。

 

 

 

親や兄弟と話していてこんなこと思ったことありません?

 

「いつの話してんのよ」

 

って。

 

 

 

 

私はけっこうあるんですけどね。

 

人ってその人に対して1つイメージ持っちゃうと

 

そのイメージのフィルターを通してしか見なくなるんですよ。

 

 

 

 

親とか、兄弟とか、夫婦とか、子どもとか

 

近ければ近いほど

 

データが沢山あるもんだから

 

それこそがあなたで

 

それこそが真実だと思い込んでしまう。

 

 

 

でも自分に置き換えるとさ

 

 

 

あのころに比べたら考え方も全然変わったし

 

あの頃に比べたら周りのこと考えられるようになったし

 

ほんといつの話?

 

とか思うし

 

昨日と今日でも随分気分が違うでしょ。

 

 

 

 

人って自分以外の人に関しては

 

小さな変化って感じないんだよね。

 

この人はこういう人ってレッテル貼っちゃう。

 

 

 

 

何が言いたいかって言うと

 

変わろうと努力している人は

 

それを認めて貰えなくて挫折しやすいから

 

気を付けてねってこと。

 

 

 

こまりがモラハラしてるって気づいて

 

色々頑張って向き合って

 

夫への小言が減ってきたとき

 

私が馬鹿だったんだけど

 

夫に聞いたの

 

変わったでしょ?って

 

 

 

 

認めてほしかったんだよね。

 

そんなもん自分で認めればいいのに

 

まだ、誰かに認めて欲しい気持ちがしっかりあって。

 

 

 

 

そしたらさ

 

「自分が出来るようになったのかなーと思ってた。」

 

だって

 

 

 

マジ遠い目になったの覚えてる。

 

 

 

人は見たいようにしか見ないから。

 

あなたが今変わろうとしていて

 

それを周りがキャッチできなかったとしても

 

大丈夫だからね!

 

 

 

変わろうとするってことがもう希少種なのよ(笑)

 

みんな自分を振り返らない。

 

でもあなたは違う。

 

そんな自分を誇りに思ってぎゅっと抱きしめてあげてね。

 

 

 

 

それからね、

 

あなたが不満に思うその相手も

 

あなたのフィルターを通してみているってことを

 

忘れないで欲しいんだよ。

 

 

 

 

私を理解してくれない!

 

って思うなら

 

あなたがその人を本当に理解できているのかな?

 

 

 

 

もうすぐメルマガ内で体験セッション募集しまーす。

 

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この詩と出会ったのはナースになる前だったと思う。

 

 

戦争を知っている世代だから

 

物言いもピシッとしていて

 

最後の一文

 

「ばかものよ」

 

に衝撃を受けたのを覚えています。

 

 

皆さんご存知ですか?

 

以下引用しますね。

 

 

【自分の感受性くらい】

 

ぱさぱさに乾いてゆく心を
ひとのせいにはするな
みずから水やりを怠っておいて


気難しくなってきたのを
友人のせいにはするな
しなやかさを失ったのはどちらなのか


苛立つのを
近親のせいにするな
なにもかも下手だったのはわたくし


初心消えかかるのを
暮らしのせいにはするな
そもそもが ひよわな志にすぎなかった


駄目なことの一切を
時代のせいにはするな
わずかに光る尊厳の放棄


自分の感受性ぐらい
自分で守れ
ばかものよ


茨木のり子詩集「自分の感受性ぐらい」(1977刊)
所収 「現代詩文庫」思潮社
 

 

看護学生時代と言えば

 

私の自己愛性パーソナリティー障害の前期あたり。

(診断は受けてません。あくまで傾向と言う話)
 



イライラすることを探していたような日々で

 

世直しでもしてるつもりかってくらい

 

色んな事に腹を立てていました。

 

 

で、こんな詩。

 

 

 

嫌いでしたねー

 

なんか責められているようで。

 

 

 

なんでこっちが責められなきゃいけないんだっって

 

被害者になって自分を守っていました。

 

 

 

 

悪いのは周りじゃんて。

 

常識と違うことしてる周りじゃんて。

 

 

 

そしてそのままナースになり

 

人間関係に悩んでいくことになるんですよね。

(詳しくはプロフィール見てね。)

 

 

 

嫌いだけどずっと忘れられなかった詩。

 

引っかかってたんですよね。

 

 

 

この詩、本質を捉えていたんだなーと

 

今となっては思います。

 

 

自分を責める文言は別として

 

自分の中に原因があるんだよってことは

 

言い得ている。

 

 

 

被害者にならずに自分の人生を

 

自分で責任をもって生きれば

 

今問題だと思っていることも消えていくんだけど

 

 

 

どうしても相手を変えようとしてしまう。

 

自分は間違っていないから。って。

 

 

 

 

そうやって受け身で居ると変わるもんも変わらないよ。

 

癪だと思うのもすっごいわかるの。

 

私もそうだったから。

 

 

 

でも違うんだよ。

 

ちょっとでいいから自分の心の中覗いてみて欲しい。

 

自分の本音と向き合って欲しい。

 

 

 

そしたらなんかつかめるかもね。

 

 

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はじめまして。人生格上げコーチ♡こまりです。
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今日はちょっと深めな話。

 

準備が出来てないと理解に苦しむかも。

 

 

 

あなたの目の前の現実は

 

あなたの心の中そのものです。

 

 

 

 

もし虐げられているなら

 

あたながあなたを虐げている。

 

 

 

子どもに腹立つことは

 

あなたが自分に許してないこと。

 

 

 

夫や子供にダメ出ししなきゃいけないなら

 

あなたがあなたにダメ出ししてる。

 

 

 

あいつが悪い

 

こいつのせいだ

 

私は間違ってない

 

私は被害者だ。

 

 

 

 

モラハラ加害者も被害者も

 

毒親もそうじゃない親も

 

自分がその現実を作り出していることに

 

気付かないとね。

(自戒もこめて)

 

 

 

それが今まで

 

モラハラ、毒親は治らない

 

と言われてきた所以かも

 

 

 

 

でも時代は令和

 

風の時代

 

 

 

 

精神医学や心理学で

 

他人様が沢山の生きづらい人を分析して

 

データを蓄積してきたことが全てじゃなくなってきた。

 

これらはざっくり言うと生きづらさを

 

障害や病気として分類してるんだよね。

 

 

 

 

でも今

 

魂とか

 

ハイヤーセルフとか

 

サムシンググレイトとか

 

ゼロポイントフィールドとか

 

 

 

もっと自分の内側の部分

 

私たちの本質の部分を語る人が増えてきてる

 

 

 

そしてその本質をみようとしたときに

 

あなたのその問題はどんどん解決に導かれていきます。

 

 

 

 

あなたが被害者になって

 

辛い辛いと言っているうちは何も変わりません。

 

 

 

まずあなた自身が変わる決意をすること!

 

あなたが幸せになると決めること!

 

そこからすべてが始まります。

 

 

 

 

今日頼りなかった旦那

 

今日わがまま放題だった子ども

 

今日も無関心な夫

 

今日もひきこもってる次女

 

 

 

その人たちはどうしてあなたの人生に

 

そんな問題を抱えて現れてるんでしょうね?

 

っていうか

 

 

 

あなたはどうしてそんな人たちを

 

自分の人生に登場させているの?

 

 

 

離婚して子ども捨てろってことじゃないからね

 

 

 

頼りない夫がいるメリット

 

わがまま放題の子どもがいるメリット

 

無関心な夫がいるメリット

 

ひきこもりの子どもがいるメリット

 

 

 

感じているあなたが必ずいるの。

 

現象は教えてくれているだけ。

 

 

 

あるわけないじゃん!

 

の人はまだ準備出来ていないかも。

 

 

 

あるかもしれない。

 

の人はもう少しでたどり着けるよ。

 

自分としっかり向き合ってみて!

 

 

 

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