あなたへ
「できたことを
褒める。」
どんなくだらない事でも良い
小さなことでも
普通の事でも良い。
出来たことを褒めてあげよう。
それが自分の栄養になる。
いつか出る芽の為の
こやしになるよ。
いつも通り、早起きした私、すごい
家族にご飯をつくった私、すごい
ブログを書けた私、すごい
勉強できた私、すごい
親切にできた私、すごい
怒らなかった私、すごい
何でも良いです
ノルマは１０個
紙に書き出してくださいね
その上で、大事なのは
「自分を否定しない事」です
こんなこと別に普通だし
当たり前のことだし
あの人はもっとすごいし
やったのに、全然結果なんて出ないし、、
みたいに思う気持ちは
手放してくださいね
それはある意味「毒」なので
さぁ、レッツトライ
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