暮らしの価値観ブログ～アメリカ暮らしの中で、安心できる選択を探し続ける日々～
前回、夏の紫外線が肌にもたらす4つのダメージ——DNA損傷・メラニン（シミ）・酸化・炎症—についてお話ししました。今日はその続きとして、それぞれに対する具体的なケアと、なぜ「今すぐ」始める必要があるのかを、もう少し深く掘り下げてお伝えしたいと思います。まず思い出してください。シミは基底層という肌の1番奥からできて、表面に出てくるまで約30日から50日かかります。つまり、今日あなたが鏡で見ているシミも、くすみも、実は1〜2ヶ月前に浴びた紫外線の結果ですそして逆に言えば今日のケアの結果は、1〜2ヶ月後に必ず表面に現れます4つの肌トラブルとケアDNAの損傷・炎症 ケアの本質: 「水分を与える ＋ 栄養を与える ＋ クリームで蓋をする」とことん保湿です。目には見えない火傷（サンバーン）をしてる状態になっているので、その損傷してる部分をしっかりと保湿、つまり水分を与えて、栄養を与えて、クリームで蓋をする。イメージして欲しいのは、夏バテを起こしたらどうしますか？ゆっくり休んだりとか、水分を多く取ったりとか、栄養補給をするとかだと思うんですね。肌のDNA損傷に関しても、体と同じで高栄養価の栄養素、つまり、3番目にも共通するんですが、ビタミン、ミネラルを体中から取るっていうことと、しっかり保湿をするっていうことが大事になります。メラニン・シミケアの本質: 「汚れを落とす ＋ 保湿 ＋ シミに良いエッセンシャルオイル」ターンオーバーつまり新陳代謝を整えて、シミが垢になって剥がれやすいように持っていってあげる。そのためには、ちゃんと汚れを落としてから保湿。そしてシミに良いとされるエッセンシャルオイルを足して使ってあげる。肌の酸化 （サビつき）ケアの本質: 「速攻でビタミン・ミネラルを中から補給 ＋ 洗顔で酸化皮脂を落とす」紫外線で酸化した古い皮脂や汚れを洗顔で綺麗に落とし、インナーケアで抗酸化成分（ビタミン・ミネラル）をチャージして肌のサビを止めます。炎症を起こす（＝目に見えない火傷状態）ケアの本質: 「保湿、保湿、保湿につきる！」バリア機能が完全に壊れて熱を持っている状態になっているので余計な刺激を与えず、水分で徹底的に肌を潤してあげ、クリームでしっかり蓋をすることで、肌自らが治ろうとする力を極限までサポートします。なぜ「落とす」が全ての土台なのかどんなに良い美容液を使っても、クレンジングと洗顔で汚れをしっかり落とさない限り、肌の中には届きません。まずはクレンジングでしっかりとメイクや日焼け止めを落として、洗顔でメイクの下に眠っている皮脂の汚れ、角質の汚れ、クレンジング剤の残りを洗い流す。ここが甘いと、その後どれだけ投資しても効果が半減してしまいます。そして化粧水をたーーーーっぷり使って水分補給してあげてください。喉が渇いたときにオリーブオイルを飲む人はいませんよね。まずは水とかお茶を飲みたいと思いませんか？肌も同じ順番で、水分（化粧水） → 栄養（ビタミンやミネラル） → クリームで蓋がスキンケアの王道です。肌は体重の15〜16%を占める、体の中で1番大きな臓器。この最大の臓器に、私たちはもっと水とご飯をあげていいはずです。スキンケアの順番については、美容オイルをまず1番に使うって言う考えもあるのですが、この油を1番最初に皮膚に与えるというのは80歳を過ぎてからで良いと思っています。80歳手前の方は、ぜひ水からごくごく飲ませて、ご飯をあげて、蓋をする。このシンプルな順番を守り、スペシャルケアを足してあげるを心がけていただけるといいなと思います。そしてエッセンシャルオイルも。これ、いい匂い以外に大切な役割があります。香りが、ホルモンに届いているという事実ここからが、私が個人的にすごく面白いと思っている部分です。前回、IKISEを使う利点として、スキンケアしながらホルモンだったり自律神経のバランスを整えることができると書きました。五感の中で、嗅覚だけが「大脳辺縁系」という感情や記憶を司る場所にダイレクトに届きます。そして鼻から入った香りの信号は、「大脳辺縁系」から生命維持の司令塔である「視床下部」へ伝わり、自律神経・免疫・ホルモンという3つのバランスをコントロールしていくと言われています。エッセンシャルオイルの香りを一緒に使うことで、視床下部からの指令によって成長ホルモンの分泌が促され、成長ホルモンが血流に乗って肌に届くことで、それが肌の新陳代謝（ターンオーバー）を後押ししてくれる。さらに、女性に嬉しい女性ホルモンの分泌もエッセンシャルオイルが助けてくれます。視床下部から命令を受けた下垂体が「性腺刺激ホルモン」を分泌し、それが卵巣へと伝わることで、美のホルモンであるエストロゲンやプロゲステロンの分泌が促されます。IKISEってすごくないですかお肌の保湿と水分補給をしながら、なんと視床下部からのホルモン分泌まで助けてくれる。こんな一石二鳥、一石三鳥のスキンケアってなかなかないなと思います。 ミネラルという「もう一つの主役」 もう一つ、知っておいてほしいことがあります。女性は40代を境に皮脂の分泌量が急激に下がり、60代には20〜30代のピーク時の1/3以下にまで減ってしまうと言われています。*皮脂が減った肌を、代わりに支えてくれるのが汗の成分といわれています。汗の成分っていうのは実は水が99.5%で、残りの0.5%にナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄が入ってます。この0.5%のミネラルはわずかな量に思えますが、私たちの体や肌にとって非常に大きな役割を持っています。これらのミネラルは、肌細胞が正常に働くための「潤滑油」のような役割を果たします。そして、なんと、IKISEのスキンケアにはこれらのミネラル成分が入っているんですよ～ミネラルの成分っていうのはお肌にどんな影響を与えるかちょっとリサーチしてみました！各ミネラル成分の驚くべき肌への影響 亜鉛（皮膚炎の抑制・肌荒れ修復）:亜鉛は、細胞のターンオーバーや傷の修復、炎症の抑制に深く関わっています。National Institutes of Health (NIH) の皮膚科における亜鉛療法のレビューや、ResearchGate に掲載された炎症性皮膚疾患への亜鉛の影響に関するメタアナリシスにて、アトピー性皮膚炎やニキビなどの肌トラブルに対する抗炎症効果とバリア修復の有効性が示されていました。 マグネシウム（コラーゲン合成・エイジングケア）:マグネシウムは皮膚の細胞代謝を活性化させ、ハリを保つコラーゲンの合成や肌のバリア機能維持を助けます。肌のハリ、そして毛髪に大きく関わっています。JAAD Reviews (米国皮膚科学会雑誌)にて、蓄積する酸化ストレス（光老化・エイジング）を軽減し、繊維芽細胞の働きやコラーゲン合成をサポートする役割が解説されています。 鉄（DNA修復・紫外線ダメージケア）:鉄は、細胞に酸素を運びコラーゲン生成を促すだけでなく、紫外線（UV）によって傷ついた細胞（DNA）の修復・代謝のプロセスをアシストします。紫外線を浴びた体にはものすごく摂って欲しいミネラルですね。Southeast Dermatology の解説や、National Institutes of Health (NIH) のUV放射によるDNA損傷と修復に関する研究で、細胞構造の維持や光老化へのアプローチにおける重要性が述べられています。 その他の必須ミネラル（カルシウム・カリウム・ナトリウム・銅など）:The Skin Nutrition Institute のビューティーミネラル解説やApiceuticals のスキンケアにおけるミネラルの役割では、これらのミネラルが肌の保水力（電解質バランス）、メラニン生成のコントロール、爪や髪の強度、そして皮膚のバリア修復に必須であるメカニズムが体系的にまとめられています。日本の多くのスキンケアが「セラミド」や「ヒアルロン酸」といった保湿成分に頼る中、IKISEだけがこれだけ豊富なミネラルを網羅できている秘密（ではないけど）は、ドテラ独自の「ヒューミックシェール（植物起源の有機鉱物層）」に由来するミネラルエキスをベースに使用しているためです。最後に年齢とともに失われていく皮脂とミネラルのバランスを、自然の力でそのまま補える。しかも、そこにさらに香りの力（エッセンシャルオイル）まで重なっている—これがIKISEの、他のスキンケアにはない設計だと思っています。 スキンケアの順番はシンプルに 洗顔でしっかり汚れを落とす 化粧水で潤わせる 美容液・クリームで閉じ込める 乾燥が気になる日だけスペシャルケアをプラス冒頭でお伝えした通り、今日の肌は1〜2ヶ月前のケアの結果で、今日のケアは1〜2ヶ月後の肌をつくります。肌の中では確実に時計が進んでいます。今日始める人と、1ヶ月後に始める人。その差は、1ヶ月後の鏡に、はっきりと現れます。では、次にようやくやっとそれぞれのアイテムごとの使い方説明です。
こんにちは。お久しぶりです。いきなりですが、質問です。24万6,400円の美容液セットと、2万5,000円の美容液セット。もし中身の成分がほとんど同じだとしたら、あなたはどちらを選びますか？「そんな都合のいい話があるわけない」と思いますよね。でも今日は、その理由も含めて、スキンケアについてお話ししたいと思います。ということで、気がついたらもう 9月も半ばを過ぎましたね、早い 早い今回は、ドテラ商品で出来る「夏の肌のダメージと、その立て直し方」についてご紹介します。一年のうちで一番肌のダメージを受けるのが夏 、そして一年のうちで一番肌が乾燥するのは冬なんです。ということで、今時期から11月までにやる秋のスキンケアっていうのは夏の修復になります。なぜか？それは「シミは今日できたもの」ではないからこれ、シミ対策においてすごーーーく重要知ってるよって人は飛ばしてください。では、しみの出来る仕組みとは？？？表皮の上に、紫外線が当たっていきます。紫外線が当たった時にシミがどこでできるかって言うと、1番下の表皮の基底層っていうところです。皮膚は、毎日毎日、基底層で栄養をもらって、角化細胞＝皮膚の赤ちゃんが新陳代謝を起こして生まれています。新しい細胞が毎日生まれてくるので、約30日から50日かけて古い細胞を上に上に押し上げていって、最後、角質層のところに来たら垢になって剥がれていくっていうのが、ターンオーバーまたは新陳代謝って、皆さん聞いたことあると思うんですけど、その仕組みになってるんですね。紫外線をあびると、まずこの基底層でシミができます。「あら、昨日までなかったほっぺたのシミを見つけたわ」っていうのは、約30日から50日前に浴びた紫外線が、上に上にゆっくりと上がっていって、表面のシミになって出てきたっていうことになります。シミは今できたものではなくて、1ヶ月から2ヶ月前に浴びた紫外線がシミになって上がってくるっていうことなんです。だから若い方とか赤ちゃんとかがいくら日に焼けても、ターンオーバーがすごくしっかりしているので、垢になってシミが剥がれていくんですよ。だから、本当は肌のターンオーバーを整えてあげるのが1番なんです。スキンケアの基本は、 皮膚を清潔に保つ 皮膚の乾燥を防ぐ 紫外線から皮膚を守るつまり——今、何もしなければ、これから先の1〜2ヶ月で、今日浴びる紫外線や乾燥のダメージが、また表面に出てきます。これは脅かしたいわけではなく、単純に肌の仕組みがそうなっている、という事実です。そして、だからこそ大事なのが「気づいた時」ではなく「今」なんです。ダメージが表面化してから対策するのでは、正直1ヶ月遅い！！私は7月に日本に行き、毎日のように子供と共に外に出て、紫外線を浴びていました。私も夏に紫外線で肌がたくさんダメージを受けました。浴びたらケア、浴びたらケア、で即座に対策！！英語でもSKIN（皮膚）CARE（お手入れ）今日のCareが、1ヶ月後、2ヶ月後の自分の肌をつくってると思いながらスキンケアをしていますよ～～～。紫外線を浴びると 肌の細胞のDNAの損傷しみ、しわ、たるみ等の原因に メラニンができるシミ、そばかすのもと 肌が酸化する活性酸素が発生し、肌のコラーゲンやエラスチンを傷つけ、しわ、たるみの原因に 炎症を起こす赤味、ひりつき、肌荒れの原因にこれ、バラバラに起きているのではなく、同時進行で、しかも連動して進んでいきます。だから「シミだけ気をつければいい」「保湿だけしていればいい」という単品対策では、正直追いつきません秋は、この4つを同時にケアできるかどうかで、冬に入ったときの肌のコンディションがまったく変わってくる、いわば分かれ道の季節です。そしてそこ立て直しに訳だってくれるのが今回ご紹介するドテラの粋精『IKISE』になります。なぜ、IKISEを勧めるのかスキンケアしながら心とホルモンのバランスを一緒に整えることができる香りというのは、実は脳の中でも「感情」や「本能」、そして自律神経やホルモンの分泌をコントロールする部分に、ダイレクトに繋がっていると言われています。理屈で処理される情報とは違うルートで、直接脳の深いところに届く。だからこそ、スキンケアをしながら、肌だけでなく「気持ち」まで整うという感覚を持つ人が多いのだと思います。エッセンシャルオイルを自分でカスタマイズできるIKISEは、この「香りの力」を毎日のケアに取り入れられる、数少ないスキンケアです。余計な流通を通っていないある大手メーカーの最高峰エイジングケアシリーズ「金●ぎ」の全4品をすべて購入した場合24万6,400円 かかります。一方、doTERRAのIKISEシリーズは、同じような原料を使いながら、7品トータルで 約2万5,000円。約1/10この違いはどこから来るのか。答えはシンプルで、広告費と流通の中間マージンです。有名タレントを起用したCM、百貨店の一等地の家賃、何層にもわたる卸業者……。デパコスの製造原価（中身の成分、ボトル、パッケージなど）は10～30％と言われ中身よりもボトルやパッケージなどの外見の方が高い場合も多々あります。でも、一番高いのは 、百貨店のマージン、美容部員の人件費、店舗運営費などにかかる流通・販管費40 〜 50%つまり、これが冒頭の質問の答えになりますが、私たちが払っている高い金額の多くは、実は「中身」ではなく「そこに届くまでの過程」に対する対価なんです。10分の1で購入ができるIKISEは、この流通、販管費をほぼカットしています。さらに、広告費も。だから、ほぼ中身に対してだけの対価を払うことで、原材料に見合った成分の商品を購入できるのです。これはスキンケアだけではなく、ドテラ商品全てに言えることです。こうやって一般人の私みたいなのがブログで無料で紹介してますでしょ？これが宣伝広告です。そして一般人の私みたいなのが使い方とか買い方とかいろいろ教えますよって美容部員になってますでしょ？一般人が進んで宣伝してお世話するので美容部員さんとのやりとりよりももっと親密になれるし、情報提供の頻度と度合いが違います。こういった理由で、デパートとか薬局に高いお金を出して出店しなくても流通できるようになっているんです。そしてドテラは宣伝、紹介した個人に直接「ありがとうございました」と言う意味で報酬を出すようにしているのです。だから、デパコスでは絶対にできない、中身、つまり原材料にお金をたーっぷり使うことが出来るのです。忙しい現代女性の為の時短・簡単ケアあまり考えずに、この順番で使えばいいよという使い方ができます。季節によりカスタマイズできる冬にノースリーブ着て、サンダル履いている人はめったにいませんよね？（LAにはちらほらいますが）または、夏にダウンジャケット着てる人います？（さすがにLAにもいない）洋服は衣替えするのに、なんでスキンケアは衣替えしない人が多いのでしょうか。季節ごとに百貨店に行くと、店員さんが「夏のスキンケアはこれがおすすめです」「冬のスキンケアはこれがおすすめです」って、言いませんか？雑誌の表紙にデカデカと「冬のスキンケア」とかって特集をみませんか？IKISEでは、あるものを足すだけで衣替えが簡単にできてしまいます。ポイントが「商品」になって返ってくる多くの化粧品ブランドは、ポイントが貯まってもキャンペーン割引程度。もしくはそのポイントでノベルティグッズ等に交換できたり。自分が購入して使用している商品そのものと交換できるところは多くありません。IKISEなら、購入を続けることで貯まったポイントが、交換手数料だけでIKISE商品そのものと交換できます。IKISEに足したいエッセンシャルオイルも交換可能。「長く使い続けるほど得をする」仕組みになっています。この5つの利点がドテラのスキンケアを使うのに大変便利なところです。次回は、紫外線に当たった時の肌ダメージで起こる「DNAの損傷」「メラニンができる」「肌が酸化する」「炎症を起こす」、この4つそれぞれの原因とお手入れの仕方を、具体的に詳しくご紹介していきます。
ロサンゼルスでは夏休みが始まって、もう1か月が経ちました！日本ではもうすぐですね‼アメリカでは夏休みが学年の区切りアメリカの公立学校では夏休みが終わると学年が変わります。そのため、日本の春休みのような感覚で、学年の締めくくりとしてYearbookが配られます。「卒業アルバム」というより、「その1年間の思い出をまとめたアルバム」というイメージですね。Yearbook（イヤーブック）の中身学校によって内容は多少異なると思いますが、我が子たちの学校では次のような構成になっています。 クラスごとのページ（先生、生徒の個人写真と名前） ハロウィンなどのイベントの写真 卒業学年（最終学年）の特集ページ個人写真は、学年が始まってすぐのPicture Day（ピクチャーデイ）に撮影されます。これはグーグル検索で出てきた例全校生徒が掲載されているので、「名前は聞いたことがあるけれど顔は知らない」というお友達を探したり、「幼稚園の頃とこんなに変わってるー」と毎年見比べたりするのも楽しみの一つです。行事の写真に載れるとは限らない学校行事のページには、選ばれた写真だけが掲載されます。そのため、年によっては我が子が個人写真以外に一枚も写っていないことも（笑）。ここのページに載せる写真を募集するので何枚かは送るのですが、ほとんど選ばれずでも、中には何回も出てくる子供たちもいて、何が基準なのかは分かりません。もしかすると選考するアルバム委員会保護者の人の好き嫌いなのか卒業学年は家族からのメッセージも掲載できる卒業する学年のページには、子どもへ向けたメッセージを掲載することができます。ただし、これは無料ではなく、有料の広告のような仕組みですもちろん、掲載するスペースが大きくなるほど料金も高くなるそして、希望する家庭だけが申し込みます。Yearbookは希望者が購入するイヤーブックは、学校が終わりに近づくと販売のお知らせが来て申し込みます。今年は前売り１冊２０ドル。出来上がりはソフトカバーなので、日本のしっかりした卒業アルバムと比べると、ペラペラな作りです。Yearbookの一番の楽しみはサイン交換実は、イヤーブックには生徒たちが楽しみにしていることがそれは、最後の余白のページに友達や先生からサインやメッセージを書いてもらうこと。私は最初、この文化を知らなかったので、兄妹で内容は同じだからと1冊しか注文しませんでした。すると子どもたちから、「一人一冊じゃないと友達にサインを書いてもらえない！」と言われ、何のことか分からず「1冊で十分！」と言ってしまいました（笑）その後、子どもが夫に相談すると、夫は何を言っているかを理解し、もう1冊を購入。（前売りを過ぎると５ドルくらい高くなる）夫も子どもの頃、Yearbookの最後のページに友達からサインやメッセージを書いてもらうのが一番楽しみだったそうです。その話を聞いて、私も日本で卒業アルバムの最後のページに友達からメッセージを書いてもらっていたことを思い出しました。思い出を残したい気持ちは日本もアメリカも同じなんですね～。Picture Dayの写真は別途購入できるちなみに、Yearbookに掲載される個人写真は、ピクチャーデイの後に写真会社から購入案内メールが届きます。写真はプリントだけでなく、 データ マグネット キーホルダー マグカップなど、さまざまなグッズとして購入できます。中でも冷蔵庫に貼るマグネットは、アメリカではけっこう定番商品で、子供や孫の写真を冷蔵庫に貼っている人は多いです。我が家にも貼ってあります～ということで、アメリカのYearbook（イヤーブック）は、日本の卒業アルバムとは違い、毎年作られる学校生活の思い出が詰まったアルバムです。全校生徒の写真が掲載され、友達や先生からサインやメッセージを書いてもらう文化もあるため、子どもたちにとっては特別な一冊になります。日本との違いを知ると、同じ「アルバム」でも学校文化の違いが感じられて、とても面白いですね。我が家では子どもたちが毎年楽しみにしている学校行事の一つになっています。
子供達が夏休みで一日中家にいるようになり落ち着く時間がありませーん間があいてしまいましたが、前回卒業のことについて 触れましたが 、卒業しない学年は その学年を終わるわけで、息子が学年を終わるについて今年は不安がありました。それは、 12月以降、担任の先生がいなくなりこの半年間 次から次に代理の方々になり先生ではない人も多かったのです。なんと分かっているだけで12人から14人の人が代理で来たとか！5ヶ月ちょっとの間にそれだけの数の先生が変わるってどう考えても異常ですよね。それに、その代わりの先生は1日や2日だけとか、要はもう”先生”ということではなく 、クラスの監視をする係の人みたいなことしかしない事も多かったと。因みに、短期の代理は、大学を卒業していれば先生の資格が無くてもなれるらしく、本当にただの監視役で来てる人もいます。クラスにボランティアに行った際にも、昨日、急に２日だけ来てほしいと呼ばれたと言っていた代理の先生もいましたし。子供に何か新しい授業してるの？と聞いたんですが、ほとんどの先生は、以前やったワークブックをやってとか、コンピューターの アプリ学習をやっといてくださいとか、1日中 そんなんばっかりとかで全く授業という授業をしている様子もなさそうでした。心配になったので、一度 、学校に、家で学習をサポートしたいので教科書を持ち帰るようにしたい事と、その日に何ページから何ページまでをやったか報告が欲しいとお願いしましたが、学校からは、もう少しで長期の代理が見つかる見込みなのでそうしたら週のお知らせをするつもりだと、ハッキリとした返事も貰えず、その長期の代理も全然決まらず、こちらも 学習の手伝いをしたいのに学校との連携が取れずモヤモヤしたままでこの学年を終えることになりました。幼稚園とか1年生だったらそこまで心配しませんが、来年は高学年になるし、そう考えるとこの半年間は学校に遊びに行ってるようなもんで、学習の面ももちろんですが、毎日のように変わる先生に、子供たちの 環境や態度、学校生活にも影響大であったと思います。子供たちからしたら、変わりの先生は授業をしたり厳しくしたりしないし、コンピューターを沢山できて嬉しいという事は言ってましたが、それでもやっぱり、きちんとした担任の先生がいないのは、子供も両親もすごく困る事でした。学期末の成績だって、一体誰がつけるのっていうことになりますし、本来だったら、三者面談がある時期に、結局うやむやになってやらなかったし、なんだか、学校に行って何をしているのか分からない半年間を過ごしていた様な気がします。来年は、きちんとした 環境で、学校生活を過ごせるようになって欲しいと思います。過去に、お産のため、産休を取った先生の代わりがいなくてコロコロと変わっていたという話も聞いたことありますし、先生が急にやめたりして、代理の先生が見つからなかったりで先生を探すのがとても大変なのは、過去に見てきていたので、担任の先生が辞めないで1年間 きちんといてくれるというのは、実はここ最近の学校生活では、かなり大事なことになっています。カリフォルニア州は確か、教師の数が全米1 足りてない 州であったかと。今の時代、教師を目指す人口も減ってきてますし、もっと教師の 人たちが働きたくなる待遇や環境を作って欲しいと 願うばかりです。私立は分かりませんが、公立では、聞いた噂によると、 教師の組合が学校区によって違うので、ユニオンの力がすごく大きくて生徒のためというより、教師が 終身雇用になれるようにするためだけに働いてるという例もあるらしく、権力の為だけにある学校になってしまうのは悲しいものです。
6月は卒業シーズンこの時期は色々な場所で卒業パーティーが行われています。住宅街では、その家に学校を卒業する人がいる場合、家の前の庭や玄関先にGraduation Yard Signという看板を立ててアピール？お祝いをします。↓はアマゾンで売られている看板あまり写真入りは見たことない。ほとんどイラストとか文字のみ。各学校でも学校名と卒業年の入ったこの看板を売り出します。アメリカ人は、この看板系、好きです。選挙の時は自分の応援している人の看板出したり、自分や子供の所属するスポーツチームとか、ボーイ/ガールスカウトとか、属するグループの宣伝なのか、ファンドレイジングとして買わされているのかちょっと良く分かりませんが、いろんなのが立ってます。卒業に関してもう一つ、卒業ソング日本だと、特に小学校は卒業式って卒業の歌を皆で歌う事があると思いますが、例えば「旅たちの日に」とか。アメリカだと、その年、今だったら2026年に流行った歌をBGMとかパーティーで流すということはしても皆で合唱するとかは、私の知る範囲ではないようです。（全米広いのでもしかしたらあるのかもしれませんが）ちょっと調べたら、2026年の”卒業ソング”は（これは高校生とか大学生向けかな）１．Vitamin C, “Graduation (Friends Forever)”？？？？？？分からない、聞いたこともない２．Green Day, “Good Riddance (Time of Your Life)”これはわりと有名？何とか分かる３．Queen, “Don’t Stop Me Now”これも、有名でしょう。続きはこちらより26 Top Graduation Songs for the Class of 2026Top graduation songs, from Vitamin D to Bill Withers, for graduates.www.billboard.com卒業アルバムの件は次回にします。
こないだ、車でバスの後ろを走っていた際の事。近くのバス停に、乗りたい人がいるのに、（その時は高校生位の男の子2人）しかも 立って合図を送っているのに 、バスが素通りしていくそしてその子達はがむしゃらに走って、叫んで、バスを止めようとしているのに容赦なく過ぎ去っていく私もこれを過去に何回かされているので、その悔しさ よくわかるんです運転手は何であれするのかなあバスは30〜45分に1本とか、そんなにしょっちゅう来ないし、時刻表があってもその通りにまずは来ないし、待っているのに逃した時の悔しさは絶望的なのよね思い出した。LAに来た頃、バスをただ’静かに待っていたら停まらないそこで降りる人がいないと素通りされる。特に、停留所に行先の番号が違うバスが複数来る際はなおさら。なので身を道へ傾け、手を挙げて自分は乗る～とアピール。それでも停まらないっていう場面も。見逃し？きまぐれ？？いやがらせ？？？この状態になると、もうあるくかという気を起こさせてくれる時間なければなおさら。あの子たちどうなったんだろう。次のに乗れたかな、、、、。ちなみに、20年位経っても今だに公共交通の便はほとんど良くなっていないなあと思うロサンゼルス。今度オリンピックあるよね。そのために、一応メトロという名の電車の線を増やしたようだけどはたして住民の移動の役に立つ開発なのかは謎。28 Projects by 2028 Games - LA MetroThe Twenty-Eight by ’28 Initiative provides a clear vision of Metro's priorities. Selected projects address regional needs, with a focus on transit solutions that would provide add…www.metro.net私がメトロ載ってた頃は、行先によって客の種類が変わり、景色も治安によって変わり、なんていう感じでした。無賃乗車とか普通だったし。（これについては忘れられない思いであり）思うのは、もっとバスの車両を小さくして、その代わり本数を増やしたらなあと。大きければ人が沢山運べるという考えなのかと思うが、それよりもどれだけ頻繁に人を運べるかの方が求められてるのではと思う。最後に、聞いた話なので、調べても確実でもないけれども、その昔、LAが公共交通機関を大開発しようとした際、自動車会社からの相当な圧力があり、その計画は断念させられたと。まあ、この大都市で車売れなくなったら困りますもんね。自動車会社は。おかげでどこもすごい渋滞ですが
髪のパサつきにオイルの力を高価なスパに通わなくても、天然植物の力を借りることで、なめらかな輝く髪を取り戻す方法をご紹介します。今回ご紹介するディープヘアコンディショナーは、化学物質を避けたい方にもぴったりの、シンプルで実用的なレシピです。自宅で簡単に、ホイップクリームのような質感のコンディショナーを作ることができます。ちなみに、コンディショナーとトリートメントって何が違うのという疑問はありませんか？一般的に売られている製品は下記のカテゴリーになるとのこと。トリートメント：髪の内側から整えて、潤いを与えてくれるコンディショナー：髪の表面を整えて、サラサラ髪に導く今回ご紹介するヘアケアはオイルの力で表面と内側とどちらにも働きかけるので、コンディショナーとトリートメントの両方の役割が期待できます。材料このレシピでは、ベースとなる植物油と、髪の状態に合わせたエッセンシャルオイルを組み合わせて使用します。 ココナッツオイル：大さじ3 オリーブオイル：大さじ1 エッセンシャルオイル：合計8滴おすすめのエッセンシャルオイル特にヘアケアに優れた5つのオイルをご紹介します。お好みに合わせて、1種類でも良いですし、あるいは数種類をブレンドして合計8滴になるように調整してください。 Lavender（ラベンダー）：頭皮を健やかに保ち、心を落ち着かせる香りでリラックスにも。 Peppermint（ペパーミント）：清涼感を与え、頭皮をシャキッとリフレッシュ。 Rosemary（ローズマリー）：髪にハリとコシを与え、健やかなサイクルをサポート。 Geranium（ゼラニウム）：フローラルな香りで、髪の乾燥を防ぎ、バランスを整える助けに。 Clary Sage（クラリセージ）：髪を強くしなやかに。作り方 混ぜる：ボウルにココナッツオイル、オリーブオイル、そして選んだエッセンシャルオイル（合計8滴）を入れます。 泡立てる：ハンドミキサーなどを使い、中速から高速で約5分間、質感が厚くクリーミーなホイップ状になるまで混ぜ合わせます。 塗布する：清潔で乾いた髪に、手にとったコンディショナーを塗ります。 なじませる：目の粗いくしを使って、髪全体に均一に広がるよう丁寧にとかします。 時間を置く：そのまま15〜20分間放置して、成分をじっくり浸透させます。 洗い流す：ぬるま湯でよくすすいだ後、通常通りシャンプーをして仕上げます。この量だと、ハンドミキサーで混ぜるのに大きすぎると思われるかもその場合は、こういったミルクフォーマーで混ぜて頂くとちょうどよいと思います。ミルク以外にも、ドレッシングを混ぜたり、抹茶をたてたり、ちょっとしたお料理に役立ちますよ～。こういう充電出来てアタッチメントが取り外しできるのは、かき混ぜる力が電池のより強くお勧めです。【最大50%OFF スーパーセール限定クーポン配布中！】 [楽天1位] 雑誌掲載商品GOODA ギフト ラッピング ミルクフォーマー ラテアート集付 ミルク泡立て器 USB充電 生クリーム 電動 USB充電式 コンパクト 超軽量 PHIEKA プレゼント 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}SYOUTOU ホワイト 電動ミニクリーマー 電池2本付き カプチーノミルクフォーマー ハンド ミルクフォーマー 電動ミルク泡立て器 超軽量 静音 クリーマーゼット 泡だて器 コーヒー カプチーノ ラテ 抹茶 ホットチョコレート用 ココア 電動泡立て器 キッチン雑貨 キッチン家電楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}CYBRIDGE ハンドヘルド泡立て器 ミルクフォーマー 電動ミルク泡立て器 超軽量 静音 ハンドヘルド式 泡だて器 コーヒー/カプチーノ/ラテ/抹茶/ホットチョコレート用楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ブラウンシュガーファースト有機エキストラヴァージンココナッツオイル 425g【ココナッツオイル】【ヤシ油】【ダイエット】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
7月に、日本へ一時帰国をすることとなりました。そこで、以前から行ってみたかった西麻布にあるドテラジャパンのプロダクトセンター（施設の詳細はこのリンクより）を訪れる予定をしています。もし、興味のある方はよろしければご一緒にいかがですか？ 別にドテラのことじゃなくてもいいでんす。おしゃべりしながらだと楽しいですもんね。日本在住の方と知り合うきっかけが全く無いのでこういった機会にお近づきになりたいという思いもあります。なんか、いきなり知らない人とお茶しましょうとか緊張するじゃないですか！！なので、こういった見たり、触ったり、体験できたりする場所だとただ座って話すだけよりリラックスできてお互い話しやすいしですよねちなみにキッズルームもあるのでお子様連れでも大丈夫です。私も日時によっては子供連れになるかもしれません。このプロダクトセンターではドテラの全商品が揃っていて実際に手にとって使えるさらに、月替わりで500円クラフトを行っていてここの目玉にもなっています。6月は柔軟剤です。7月は何になるのか楽しみです。老若男女問いません。興味のある方は下のライン登録リンクから「プロダクトセンター」と書いて送って下さい。お待ちしております
日焼け止め、毎日塗っていますか？日差しが強くなるこの時期は特に気を付けている方が多いと思います。私も化粧はしなくとも、日焼け止めだけは毎日塗って出かけるようにしています。そこで、、、市販の日焼け止めに含まれる化学成分って見てますか？だいたいこのような成分が含まれている事が多いです。紫外線吸収剤 セバメド メトキシケイ皮酸オクチル ジメチルPABAオクチル t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン オキシベンソン メギゾリル パルソールA グアイアズレン パラアミノ安息香酸エステル サリチル酸フェニル など紫外線散乱剤（拡散剤） 酸化チタン 酸化亜鉛 酸化セリウム カオリン タルク などホルモンや内分泌系に影響を与えるものや、サンゴ礁に害を与えるものが気になっている方も多いのではないでしょうか。ナチュラル志向のスキンケアを実践する人々の間では、「できるだけ自然な方法で肌を紫外線から守ること」が共通の考え方になっています。私もできるだけ材料が少なくて、化学薬品を使用している種類が少ない物を買うようにしていますが、最近では酸化亜鉛を購入して手作りもしています。そこで、今回は、自宅で作れるナチュラル日焼け止めのレシピをご紹介します。３つのレシピを紹介しますので、お好きなバージョンでお試しください。使う前に知っておきたいこと市販の日焼け止めはSPF値が実験によって確認されていますが、手作りのものは実験結果がないためSPF●とは言えません。よってSPFではなく、日焼け止めの効果のある酸化亜鉛が何パーセントというように表示します。さらに、日陰を活用したり衣服で肌を覆ったり、直射日光に当たる時間を意識することがとても大切です。また、ミツロウは水をはじくとはいえども、防水成分を含まないため、水に入った後は必ず塗り直してください。全てのレシピは1オンス（28グラム）の容器用ですので持っている容器にあわせて量を変更してくださいレシピ１ シアバター: 9 g ミツロウ: 5 g ひまし油: 4 g ホホバオイル: 3 g 精製ココナツオイル: 2 g 酸化亜鉛: 5 g（約18%）このレシピのポイントホホバオイルが肌なじみを一気にあげて白うき軽減ひまし油で粉体分散を均一にレシピ２ シアバター: 10 g ミツロウ:5 g ひまし油: 3 g 精製ココナッツオイル: 2 g ココナッツオイル（固形）:1 g 酸化亜鉛: 5 g（約18%）このレシピのポイント濃厚・しっとり・しっかり保護系になりますレシピ３ アーモンドオイル: 13 g ココナッツオイル: 6 g ミツロウ: 5 g シアバター: 3 g 酸化亜鉛：2ｇ（約7％）このレシピのポイント酸化亜鉛が少なめでかなりナチュラルエッセンシャルオイルを入れるなら シダーウッド: 1滴 ラベンダー: 1滴 フランキンセンスまたはゼラニウム: 1滴合計 2〜3滴以内推奨（顔用なら特に）シダーウッドとラベンダーの精油は肌を落ち着かせ、日焼けによるダメージ回復をサポート。作り方（共通） 液体のオイルと酸化亜鉛をまぜて置いておく（例：精製ココナッツオイルやホホバオイル） 1. 以外のオイル類（例：シアバター、固形ココナッツオイル）とミツロウを湯せんでやさしく溶かします。 １. で作成した酸化亜鉛ミックスを加え、ダマにならないようしっかり混ぜます。 火から外し、精油を入れる際は少し置いて冷ましてから、でも固まり始める前に精油を加えます。 入れ物に入れて冷ます。＜＜ オプション ＞＞肌の色に近くするため色付きを希望される際は、ココアパウダーを自分の好みの色になるまで入れるなぜこのブレンドが効果的なの？各オイル成分にはそれぞれ自然なSPF効果があり、組み合わせることでより高い保護力が生まれます。⚠️目安です。 成分 推定SPF アーモンドオイル SPF 5 ココナッツオイル SPF 4〜7 酸化亜鉛 SPF 2〜20（量による） シアバター SPF 4〜6 おまけ（材料２つ）湯煎の用意をして溶かしたり、 何種類も 材料を測ったり混ぜたりとかが 面倒くさい時のためのズボラ バージョンをお伝えします！ ドテラハンド＆ボディローションに酸化亜鉛を混ぜるだけ。 私は、酸化亜鉛をローションの10〜20%になるように入れています。 あとは好きなエッセンシャルオイルを入れて完成。 色をつけたい場合はココアパウダーを。 これだと全てを容器の中で出来て5分もかからない。 ホホバとマカダミアのシードオイル、ムルムルとテオブロマ（カカオ）のシードバター、そして肌に栄養分を与えてくれる植物エキスを配合した、つけ心地が軽く、さらっとしたハンド＆ボディローションです。 上の3つのレシピ に比べると、はるかに柔らかいので、 あっという間に広げることができます。 お化粧する方であれば下地としても使えます。 このローションを持っていると他にも色々作れるのでかなり便利だと思います。 虫よけローションとかね。 200ｍｌあるのでけっこうな量です。 ということで、長くなりましたが、手作りナチュラルレシピの魅力✔ お肌にやさしい✔ 保湿しながら守る✔ 環境にもやさしい✔ シンプルな材料で作れる「守る」と「整える」を同時に叶えてくれるのが手作りのいいところ「紫外線対策」と「自分と地球へのやさしさ」を両立したい方にぜひ試してほしいレシピです。ご質問・オイルやドテラ商品のご相談はLINEからお気軽にどうぞ。微粒子酸化亜鉛・油溶性／10g 日焼け止め UV 紫外線カット原料 手作りの日焼け止めに クリームに ミネラルファンデーションに 手作り コスメ 化粧品 原料 材料 素材 日焼け止め楽天市場Heritage Store ラベンダー キャスターオイル オーガニック 【 iHerb アイハーブ 公式 】 ヘリテージストア 有機 ひまし油 ラベンダーオイル 保湿オイル スキンオイル ボディオイル ヘアオイル 240ml楽天市場シアバター・精製・オーガニック／50g 無添加 植物性 保湿 敏感肌 ベビー リップクリーム ハンドクリーム ボディークリーム 手作り コスメ 化粧品 化粧品原料 手作り石鹸 石けん 100% オーガニック 材料 スキンケア楽天市場ブラウンシュガーファースト有機エキストラヴァージンココナッツオイル 425g【ココナッツオイル】【ヤシ油】【ダイエット】楽天市場ミツロウ （脱臭蜜蝋） 精製 ハイグレード ビーズワックス 無添加 脱臭 蜜蝋 天然 50g 200g 500g 大容量 [ ミツロウワックス みつろうでクラフト 手作りコスメ材料 手作り化粧品材料 ハンドバーム ]楽天市場
今日5月5日は日本の子供の日！ですが、ここロサンゼルスでは、恐らくCinco De Mayo という日という事のほうが有名でしょう。シンコ・デ・マヨ（「5月5日」の意味）は、プエブラの戦いにおいて、メキシコ軍がフランス軍に勝利した1862年5月5日を記念する祝日です。メキシコの独立記念日と呼ぶ人も多いけど、本当の独立記念日は9月だからそれは違うらしい。本国メキシコでは本拠地プエブ ラ以外ではそんなに大きな祝日ではないらしいが、ロサンゼルスはメキシコ移民が多いので、この日が近づくといたるところでこのフレーズを聞くことに。そして、メキシコ系の多い場所ではお祭りがあったり。でも、ようするに、バレンタインみたいなのと一緒で、お店やレストラン、スーパーだったりが宣伝するために利用しているというのがほぼほぼのところ。ロサンゼルスでも先週末からイベントが行われているみたいですね。日本の子供の日は「かしわもち」みたいにシンコ・デ・マヨの時にお祝いで食べるスペシャルのものとかも特にないらしい。話はそれますが、メキシコでは1月6日にRosca De Reyesというキリスト教にまつわる日があって（おそらくスペインから来ている行事だと）そこで特別な菓子パンを食べるという恒例もあるので、ある時はそういった品がお店に並びます。ということで、5月5日シンコ・デ・マヨ名前はよく聞くので、すごく浸透していそうで実は伝統的にはあまりすることがないのがこのCindo de Mayoなような気もします。
子供が親戚からもらった 何かで遊んでいて、音が鳴ってるし 一体何なんだろうと聞いて見たらなんと なんと、たまごっちでしたたまごっち なんて、もうかなり昔、恐らく自分が小学生だった頃に 聞いたことがあったきりで存在自体を忘れていたけれど、アメリカにもあったんだ！ものすごく驚いて夫に知ってるか聞いてみたら、彼の子供の時にも たまごっちが流行たと言っており、アメリカでも売ってたんだという事実が分かりましたたまごっち、なにげにグローバルだったんだその当時は爆発的な人気だったので、おもちゃ屋さんでいつも 品切れ中になっていて入手が困難で、持っている人が羨ましいなと思っていましたが、結局私は 手に入れることができず遊んだこともないんだけれども 、まさかまさかこんな形で再開するとは思いませんでしたよ 〜もう今更、やりたい気持ちはさすがにないけどあと、たまごっち、 「TAMAGOTCHI」英語で この発音は難しいのか、表記がわかりづらいのか、最後の”ごっち”の部分が”グッチ”になってしまって、たまグチ、たまグチ、って夫子供が発音するたびに心の中でくすっと笑ってます。
先日行われた羽生結弦さんのスケートショー”REALIVE”をオンラインライブ中継で見ました～。私、 アイスショーといったらディズニーオンアイスしか見たことなくてキャラクターを見に行くようなもんだから、スケートに関してはおまけみたいな感じだし、ましてやオリンピックレベルの人が滑るアイスショーなんてテレビでさえも見たこともなく、全くの 想像がつかずどんな展開なのだろうとわくわくでしたもちろん 実際に目の前で見るのとスクリーンで見るのとじゃ全然迫力が違うよなって、ディズニーオンアイス でさえ感じるんだからこんなにスケート技術の高い人だったら相当レベルの違いが生とスクリーンではあるんでしょうけど、それはまあしょうがないただ、こちらの時間で始まるのが夜中の12時半！！！いまか～いまか～と待ち、周りも暗くて静かで音もない状態で、途中の40分休憩ですごい睡魔がおそいかかり、ここで寝たらもう最後まで起きていない！！と必死で後半まで耐えましたが、後半はなんかちょっと音楽も動きもスローテンポで、会話もない演出だったからか眠気と戦うのに必死で、正直、じっくり堪能して隅々見れました～っていうわけにいかなかった前半みたいに曲とスケートだったら踊りを見て楽しめるけど、後半はストーリー的になってるし、頭をフル回転して考えるみたいな余裕が眠気との戦いでできずでも何とか、寝ないで最後まで見る事ができ、気が付いたら夜中の3時頃7時に起きないといけないから、終わった後の余韻に浸ることも出来ずセレニティー飲んでそっこーで寝るという鑑賞会でした（笑）大学生くらいだったら3時4時でも起きてられたけど、今は辛いわ(笑)羽生さんの滑りを YouTube で予習しましたが、ショーを通しで見たことは一度もなかったので今回は最初から最後までがどうなってるんだろうっていうことに興味津々で。特に私が気になったのは、YouTubeだと滑ってる部分だけは見れるけど、そのつなぎの間がどうなってるかは映らないし、ミッキーマウス やお兄さんお姉さんが出てきてわいわい おしゃべりしたりとかそういうのを彼は一人で一体何をしてるんだろうと不思議だったんです。で、そういうつなぎの部分も彼 一人の声や映像でやっていたし、もちろん表舞台では1人で全部を担当していてまさに、”The羽生結弦ショー”になってるんですね過去の彼のアイスショーを全く見たことがないのでよくわからないのですが、スケートショーっていったらスケートするもんだと思ってたら、前半の部分は1曲をスケートするみたいな感じだったけど後半はどっちかって言ったら一人演劇になってて、いつもこういう感じなの？？？？と頭の中がクエスチョンマークそこで 次の日、見た人々の感想をちょっとネットで見ていたら、演劇っぽいって言っている方も多かったのと、今回は、今までの構成とは違ってたんだという事が知れ、となると、過去の回を見てみたいな～とつくづく思ってしまいこのまま次回も羽生モノローグで突き進むのかとか思ったり、大変良かったんだけど、初めてだったからもうちょっとtheスケート滑るの見たかったなあと思ったり。スケートショーではなく氷上モノローグショーになったらそれはそれでファンの人とかの意見が真っ二つに分かれてしまうんではといらぬ心配をしたり。でもなんだかんだ言っても芸術的でした今回は、羽生くんはスケートでエンターテイメントもそうだけど、アートもしてるね続きが知りたいーってちゃんと”ストーリー”仕立てにもなってた！どちらの方向に行っても、次回もあるようなので、ぜひ次回も世界中でオンライン 放送してくれたら 嬉しいなあ。っていうか、アメリカでも開催して欲しい～～～
最近見かけたスピルリナという言葉。スピルナとも呼ばれるみたいですね。新種の薬？それとも食べ物？何なのかちょっと興味を持って検索したらスピルリナとは、何億年も前から地球に存在している藻類の一種。強い生命力を持ち、豊富な栄養を含んでいることから、古くから健康維持に役立てられてきました。特に注目されているのは、その栄養価の高さ。 タンパク質 ビタミン（特にビタミンB群） ミネラル（鉄分など） 抗酸化成分これらがバランスよく含まれていて、まさに“自然の栄養カプセル”とも言える存在。いわゆるスーパーフードと言われているやつですね。知りませんでした。【藻】かあ。まあ、わかめとか海藻は体にいいっていうのは前々から言われているけど、日本に比べて海藻を全然摂取しないアメリカだから、食品からっていうのはそんなに期待できないなと。特に子供の栄養バランスって、難しいですよね。でもでも、そんなにいいなら試してみたい。とはいえ、どの製品がいいのか調べるのも手間だし…と思っていたら、ふと気になって検索。そしたら、まさかのあったー！！しかも毎日飲んでるやつだった（笑）これドテラの「VMG＋（ビタミン、ミネラル、グリーン＋エッセンシャルオイル）」私が飲んでいるドテラの「VMG＋（ビタミン、ミネラル、グリーン）」の中に、このスピルリナ、入ってましたいやー、ちゃんと成分表見てるつもりでもひとつひとつ覚えてないですよ何せこんなに沢山で良く見たらスーパーブレンドの中に【Spirulina】の文字発見！！（ピンク部分）知らず知らずのうちにちゃんと毎日摂取していたんですね～。嬉しい。このVMG＋、スピルリナだけじゃなくて・大麦若葉・モリンガ・サジーなど、いろんな栄養がまとめて入っているので、「個別にあれこれ摂らなくていい」のが正直ラクです。あと地味に助かるのが味。パイナップル＆マンゴーで飲みやすいので、「グリーン＝まずそう」で拒否されることもなくて安心。水だけじゃなくて、ミルクやヨーグルトに混ぜてもOK。年齢によって量を変えれば子供も摂取可能ですよ。我が家では1袋を2人の子供に分けています。「グリーンジュース」というくらいですから子供受けもグッドあと、 個人的に大事だと思ってるのが吸収率。これが良くないとせっかく摂取した栄養素が尿に混じって全て流れていきます。せっかく摂っても、吸収されなかったら意味ないですよね。昔、市販のビタミン剤を飲んでいた時は、飲むと尿が真っ黄色になっていて（失礼）これ、ビタミンB2がそのまま出ちゃってる状態なんですよね。つまり、体に使われてない。それでは飲んでも意味がない買ったお金をトイレに流しているようなもの！その点、VMGでは尿の色が変わるということもありません。せっかくサプリという名の健康製品にお金をかけるなら、ちゃんと体の中で使われるものを選びたいなと思いますよね。サプリって、飲んですぐ何か変わるものじゃないけど、続けていくものだからこそ、”長期的に見てちゃんとリターンがあるものを選びたい”ってとても大事だなと感じています。嬉しいことに、日本でも2月からこのVMG＋が購入可能になったということです私の周りでは、摂取を続けると 疲れやすいのが変わった ぐっすり眠れてスッキリ目覚める事が出来はじめた 以前に比べるとエネルギーが出てきたとの体感が多数あります。サプリしたいけど、三日坊主だからなあって方にも！一緒にやれば、リマインドがあったり、コニュニティーがあったり、励ましあいながら、刺激を受けながら続けていくことが出来ますよただ、どんなにいいものでも、「今の自分や家族に何が足りていないのか」が分からないと、選びにくいですよね。自分や家族は何を必要としているのか、これからどんなライフスタイルになりたいのか、今のライフスタイルの健康度を分析し見直すことの出来るチェックシートがありますので是非試して下さい気になる方は、ライン登録後、メッセージ欄に「ライフスタイルチェック」と送って下さいQRコードからはでは、今日も元気な1日を～。
花粉アレルギーのことについて書いた後に、ちょっと面白いなと思ったことがあったので。先日、近場に旅行に行ったのですが、その場所が初めは山の中でした。山の中なので、木がもちろん たくさんあってアレルギー症状が出るんじゃないかと思っていたんです。というのも、今年は、今までのアメリカ生活の中で初めてといっていいほどなぜかアレルギー症状が出ていて、鼻ではなく、喉がイガイガして、痰が休むことなく出てくるという事態でした。特に子供達の よく行く公園に行くと、車が黄色になるくらいの花粉が飛んでいるのでアレルギーの症状が強くなり、その周辺にある木に大いに反応していると思い、山に行くとなった時にも山の木に反応したら嫌だなあと思っていました。その山の中には2日間滞在でしたが、なんと、その2日間とも全くアレルギーの症状が出なくて、逆に喉も鼻も快適になってしまい、なんだこれは と 自分自身 驚きました。もしかして、山の中の空気が綺麗で、家の周りにある木とはまた違った種類の木だろうし、そういったことでアレルギーの反応が出ないのかなと思ったり。ここに住みたーいって思ったくらい（笑）そして、その山の後に向かったところが 砂漠地帯でした。まあ 砂漠ですから、山の中のような木々はなく、サボテンとか、 砂漠の植物ばかりのところだったのでまずアレルギーはないだろうって高を括っていたら、なんとなんと、喉がムズムズする あの感覚が戻ってきてたくさんの痰が出る症状にまた戻ってしまいました。そこから思ったのは、私の体はもしかすると花粉だけに反応しているのではなくてこういった 砂やら ほこり やら 実は 植物以外にも反応しているのかもしれないと思ったことです。血液検査を受けると自分が何にアレルギー反応があるか分かるっていいますよね。つらくて仕方がない方は受けてみるのもありかもしれませんね。今回こうやって自分の体で実験できたことは何が自分の体に反応しているのか分かったような気がしてありがたかったのです。
2028年にロサンゼルスでオリンピックがあります～。地元開催！オリンピックをテレビでちゃんと見たのはもう20年以上前だよねえ。なんせ、アメリカに来てからはテレビ無し生活をしてましたし、子供ができてからはテレビを見る時間もなかったので、ふと今年ニュースを見て思ったのが、ミラノの冬季オリンピックを見てみたいということで、ミラノオリンピックが始まった際、チャンネルを回してみたけど、民放だとやっぱり時間が決められていて、それこそ おそらく チーム USA しか見せてくれないんだろうなと思ったのでしょうがないから、ピーコックというオフィシャルでオリンピックを中継したり、オンデマンドで見れたりするチャンネルをサブスクすることにしてみました。オフィシャルなので、最初から最後まで全部の競技を流してくれ、好きな時に見ることができたり 中継で見れたりしてとても楽しかったんです。が、後で見ようとか思ってた競技がな、なんと、パラリンピックが始まる前までにオリンピックのオンデマンドのプログラムが全部消えてしまっていてサブスク払ったのに～こんなにすぐに消えるだなんて知らなかったよってどこにも行けない怒りまあ、それでも、民法で見るよりはフレキシブルに見れたし、パラリンピック もきちんと 全部流してくれたので今まで見たこともなかったパラリンピックの競技が見れたことはとても嬉しかったです。オリンピック も パラリンピック も日本人が出てる競技をまずは最初に見て、ひとりで熱が入って応援しながら見てしまいました。そのうち子供たちも日本を応援してくれてオンデマンドもいいけど、やっぱり中継で見るのが楽しかった。アメリカが大金を出しているからなのか、フィギュアスケートとかホッケーとかボブスレーとかの試合は生中継でアメリカで見れる時間にやっていたので、生中継で見れる時はみてました。特にフィギュアスケートは土曜日とか日曜日とかに生中継がぶつかって生で見れたのがとても嬉しかったです。昔は日本のテレビ中継でよく フィギュアの世界選手権だ、何々試合だとよく見ていましたが、その時に出ていた選手はプルシェンコ選手とか本田選手とか織田選手とかもうかなり前の選手たちですよねかろうじて名前は知っているのが 羽生選手ぐらいでミラノのオリンピックでも羽生選手のことが語られていたニュースがあったのでちょっとどんな人だったのか興味本位で見てみたら、なんか今まで見ていた フィギュアスケートの方たちとは全然違って、ちょっとはまってしまいました。3月に日本でアイスショーがあるというニュースも見ましたが、私は行くこともできないし 残念だったな と思ったら4月のアイスショーは海外でもライブ中継を見れるということを見てチケットを買ってみてみようと思ってます。それはさておき、オリンピック、パラリンピックの全日本人選手、よく頑張ったなあと感動でした。見たこともない種目が沢山あって、久しぶりのオリンピックは変わったなあと。今じゃ、女性もスキージャンプがあるのね。日本じゃメジャーじゃない競技のスキー大回転とかにも日本女性アスリートの方がいて、そういった方を見る事ができるものサブスクだったから良かったなと。個人的におもしろかったのはノルディックスキーかな。昔は日本は複合が強かったですよね。その時代にテレビで荻原兄弟を見たっきりだったのですが、（いつだーー）日本人、今でも粘り強く頑張ってますね。アジアでこの種目出て上位に行ってるのは日本しかいませんし。ほんと、見ていてなんか冬季オリンピック・パラリンピックって、アジアの出場国が少ないし、その中で参加しているのも素晴らしいし、その少ないアジアの国からメダルまで取っちゃう日本人は、自国と自国民をもっと誇りに思って欲しいですよ。日本凄い！！それこそ、夏も冬も参加して上位にいる国は日本も含めそんなにないはずでしょうから。そして、そんな中、次はロサンゼルスにて夏のオリンピックがあるということで地元じゃないですか！LA 2028Welcome to LA28, the 2028 Olympic and Paralympic Games in Los Angeles.la28.org生で見たい最近のオリンピックは商業主義になってしまったということですが、それでも、出る選手たちはそこに向けて全力でくるわけで、そういった気迫というか、国をかけた本気の戦いを見てみたい！ということで、オフィシャルウェブサイトにて、チケットの予約を出来る時間枠をもらえる抽選会に応募してみました。それに当選したら4月2日からチケットが買えるということです。最高12枚そしてどこで何の競技があるのかの地図が送られてきました！全部車で行ける距離だーこれは行かないとー。わくわくしますね日本人が出る競技を是非見に行って応援したい。日の丸振りたい～～～～。当選しますように！
前回、花粉サポートにお勧めのエッセンシャルオイルを紹介しましたが、今回は、サプリ等の体の内面に働きかけてくれる花粉対策をご紹介します。ちなみに、花粉症、英語だとSeasonal allergy つまり、季節によるアレルギーってこと。Seasonalは言わないで、”Allergy”だけ言えば皆分かりますが。今年は、私自身アメリカに来てからなぜか初めてと言っていいくらいアレルギー症状がでてまして、鼻がかゆいとか、鼻水が止まらないとかそういったことはないのですが、なぜか、喉にきていて、痰があとからあとから出てくる日本にいたときの花粉シーズンの症状とは全然違ってます。話がそれましたが、やはり花粉症対策は、外からの対策だけでは不十分かもしれません。今、注目されているのが「腸内環境を整えること＝花粉対策」 という考え方。内側から整えるためにおすすめのドテラサプリと一緒に、花粉症を根本からケアする方法をご紹介します。花粉症は“腸の状態”で変わるって本当？花粉症は、体の「免疫バランス」が乱れることで起こると言われています。そしてその免疫の約70％は、なんと腸に集中しているんです免疫細胞の7割は腸に集まっている 不調が続く人がまず腸活をすべき理由免疫細胞の7割は腸に集まる。腸が「免疫の最前線」と呼ばれる理由や、体を守る仕組みをわかりやすく解説。腸内環境と免疫力の関係が見えてくる。shuchi.php.co.jpつまり… 腸内環境が乱れている → 免疫バランスが崩れる → 花粉に過剰反応しやすくなる逆に言えば、腸を整えることで、花粉に負けにくい体づくりができるということ。花粉症対策におすすめのドテラサプリ5選ここからは、内側から整えたい方におすすめのサプリをご紹介します。① トライイーズ（季節の変わり目のサポートに） トライイーズ レモン・ラベンダー・ペパーミントのブレンド 季節のムズムズや違和感にアプローチ 花粉シーズンの定番サプリ外からの刺激に対するサポートとして人気② ミネラル（体のベースを整える） ミネラル（PHOSSIL） 植物性ミネラルを豊富に含有 腸内環境の土台づくりに 現代人に不足しがちな栄養を補給腸内細菌が喜ぶ“栄養のベース”③ LLV（総合的な栄養サポート） LLV（ライフロングバイタリティパック） 必須ビタミン・ミネラル・オメガ3を配合で細胞レベルから体をサポート 免疫バランスを整えるサポート 身体の土台を整え、13種類のプロバイオティクス配合・腸内バランスを整える・免疫機能をサポート日常の健康維持に「何から始めたらいいかわからない人」におすすめ④ PBアシスト＋（腸内フローラを整える） PBアシスト＋ 6種類で合計60億個以上もの生きた菌を腸に届ける オリゴ糖が、生きた菌の働きをよりサポート 免疫機能をサポート 花粉症の“根本ケア”に重要 毎日の腸ケアはここから⑤ PBアシストスティック（手軽に腸ケア） PBアシストスティック プロバイオティクス（善玉菌）配合 腸内バランスを整える 花粉症の"根本ケア"に重要 子供でも摂取可能腸から免疫を整えるならまずこれ花粉対策は「外」と「内」のダブルケアが大切多くの人がやっている花粉対策は、 マスク 目薬 スプレーなどの「外側のケア」。でもそれだけでは、毎年繰り返す原因は変わりません。大切なのは…腸を整えて、体の内側から変えていくこと本気の体質改善を希望される方はデトックスも超お勧めです！！！！正直、花粉以外にも全ての方にデトックスは勧めたい。こんな方におすすめ 毎年花粉症に悩まされている 薬に頼りすぎたくない 体質改善をしたい ナチュラルな方法でケアしたいこれからは“根本から”花粉対策を花粉症は「一時的に抑える」だけでなく、体質そのものを整えることがカギ 腸内環境を整える 必要な栄養をしっかり入れるこの2つがとても大切です～ということで。LINE登録であなたに合ったケアをご提案興味のある方と直接お話する機会があればいいなとずっと思っておりましてラインを作成しました。「どれを選べばいいかわからない」「自分に合う組み合わせを知りたい」そんな方は、LINEでご相談くださいあなたの体質や生活に合わせておすすめの組み合わせや使い方をお伝えしますこちら
今年は3月8日から夏時間が始まりました。前日の時点で時間が 変わることを全く知らず、夜中の1時ぐらいまで起きていて次の日の朝7時に目覚ましが鳴った時にあれ、いつもの7時よりなんか暗いと思っていたら、ようやく時間が変わったことに気がついたわけでした。今日の朝7時は、昨日だと朝6時だった。1時間早くなる〜そして、冬時間になる時は、今日の朝7時が昨日だと朝8時だった。1時間遅くなる～～。ややこしすぎる今回、いつもより1時間早く起きるはめになったのにプラス いつもよりかなり遅く寝たのもあって午後2時頃に、ものすごい睡魔が襲ってきてちょっと 椅子に腰掛けてたら、気がついたら10分ぐらい寝てたってぐらい普段 昼寝をしない自分なのに、睡魔に負けてしまいましたこの夏時間 や冬時間って 、ロサンゼルスに住んでいて嫌いなことの一つ なんですよね実は。１年に２回も時間が変わることで、体内時計は狂うし、昨日まで起きていた時間が急に明るくなったり暗くなった、寝る時間も明るくなったり暗くなったりでというのも かなり前に聞いた話だけれどもこの日付が変わることによってやはり人間の体に負担がかかって何かの病気になるリスクが高くなるという研究もあると確か。ラジオで言っていたような記憶もあります。とにかく やっぱり日光に 浴びる 時間が急に変わったりするのは体に良くないっていうのは自分の体をもって実感します。なぜか旅行で起こる時差とまた違った体の感じ方をするんですよね。これが何とも不思議なんですけれども。カリフォルニアでは時間を統一しようって動きもあったとか。他州ではアリゾナやハワイは時間変更ありません。以前は、時間を統一するなら ３月からの夏時間に統一してほしいって思ってました。が、最近は統一するなら 11月からの冬時間に統一してほしいって思うようになりました。理由は、冬時間の方がなんとなく自然の原理に合っている気がするんですよ。夏時間は朝7時時なのにまだ外が暗く、夜の 9時過ぎまで明るい。日が８時位まで登りきらないのは自然の原理 ではなく、人間の都合のいい時間帯に合わせた時間みたいな感覚で。なぜか 1年で見ると、 夏時間の方が日数的には長いので、みなさんこちらの方が好きなのかなと。実際何人かに今週聞いてみたら、皆、夏時間の方がいいと。夕方５時で暗くなるのは嫌なんだと。でも、冬は４時くらいからだんだん日も暮れてっていうのが季節を感じる事ができるような気がするし、そうであるから夏の7時近くまで明るいのも有難いって感じられる様に思うしこれが本来の地球の感覚なんじゃないかな って。元々、この時間変更は、農業をしている方が働きやすい時間帯にするためにということですが、今は、夏を遅くまで楽しむため みたいな感覚になってます。そういえば、子供が赤ちゃんだった時は、19時くらいに寝かしつけをしたいのに、21時近くにならないと日が落ちてくれなくて、寝かすのにすごーく苦労して遮光性カーテンを買ったり、夜を作らないといけなかったりしたっけ。今では子供達が寝ないといけない時間だよと言うと、まだ外は 明るいのにーと言われる。どっちにしても、１年に2回も時間が入れ替わるのはいずれ廃止してほしいなあ。
また初夏の陽気が戻ってきました〜この気温になると明らかに花粉が飛び散っているのが分かります。車に黄色いのがついてるし。毎日、今日はどんだけ飛んでるんだーって悲しくなってしまう。。。そして本日は風がもの凄いので、花粉も埃もジャンジャン飛んでいるなと。目、鼻、喉と全てに反応しているのを感じますはあ、今年はいつまで続くんだろう特に喉が痛いというよりもムズムズして、痰が絡んだり 痰がたくさん出てきたりというような症状がありますね。* 朝起きるとムズムズ* 外に出るのがつらい* 集中力が落ちるそんな花粉の季節特有の不快感に悩む方は多いのではないでしょうか。頭痛や熱などの症状が出て、これは花粉なのか、風邪なのかってなる人もいますよね。（私の叔母がこのパターン）私は以前、毎年この時期がすごーく憂うつで。眼鏡にマスクでも今は、以前に比べて大分落ち着いてきました。花粉症は腸内環境とも関係があると言われています。外側のケアと同時に、内側を整えることも大切です。そこで、今回は、私が実際に使用し続けて、花粉の季節におすすめのドテラ製品を使用したナチュラルケアをオイルとサプリに分けてご紹介します。今回はエッセンシャルオイル編花粉の季節こそ「対処」より「土台づくり」多くの人がつらくなってから対処しがちですが、大切なのは日々のコンディションを整えておくこと。✔ 栄養✔ 睡眠✔ 呼吸✔ 体の巡りこれらを意識することで、季節の変化に振り回されにくくなります。今からでも大丈夫やると決めた時に始めればいい花粉の季節におすすめオイルと使い方まずは、外せないトップ３オイル① ペパーミントスーッとした香りで、鼻詰まりをスッキリさせたい時に。＜おすすめの使い方＞* ディフューザーで空間をすっきりさせて* こめかみや首元に希釈して塗布* マスクの外側に1滴呼吸が浅くなりがちな時期に、しっかり深呼吸、爽快感をサポートしてくれます。② レモンクリーンで明るい香りが特長。＜おすすめの使い方＞* ディフューザーで空気をリフレッシュ* お水に入れて飲むデトックス毎日の生活を整えたい方に人気のオイルです。③ ラベンダー季節の変わり目は、知らず知らずのうちに緊張しがち。＜おすすめの使い方＞* 就寝前に足裏や首元へ、リラックスして寝つきも* ディフューザーでリラックスタイムをゆったり過ごす時間をつくることで、体全体のバランスが整いやすくなります。単独で使用するのもとても良いのですが、3種類を混ぜて使用するのが一番良いです。混ぜたのをディフューズで鼻から、そして、カプセルや直接口から摂取してという方法で使用します。いちいち、使う度に3つのボトルを開けて混ぜていたら面倒くさいので、使い終わったオイルボトルや、市販のスポイト付きボトルにあらかじめ混ぜたブレンドオイルを作っておくと便利です。スポイト付きはカプセルに入れたり口に落としたりするときに便利です。飲用する際は、直接口に入れたり、水に混ぜたりでもいいですが、刺激が強すぎるという方は、空のカプセルに入れて手作りオイルカプセルを作ってみてくださいその他のお勧めオイルたちティーツリー清潔感のある香りで、消臭、呼吸を楽にするのを助けてくれます。＜おすすめの使い方＞* ディフューザーに入れてで空間ケア* うがいの際に水に混ぜてこの時期は「空間づくり」も大切なポイントです。オンガード環境や季節の変化に負けない健やかな毎日を送るサポートをお手伝い。＜おすすめの使い方＞＊ディフューズして空間をリフレッシュ＊水に混ぜてうがい＊ハーブティーにハチミツと一緒に入れて喉のケアに＊喉スプレーで出先でも喉ケア特におすすめはうがいです。ティーツリーはさっぱりした感じで、オンガードはのどに刺さる―ーというような感じで（どんな感じなんだ）気持ちいいですあと、お茶にハチミツとオンガードを混ぜて飲むのはおいしいし、免疫アップにも一役買ってくれます自分に余裕がある時は、チャイティーを作って、ここにオンガードとはちみついれると至福の時ですのどスプレーはこちらを参考に『【DIY】のどスプレー』火事の影響でのどが痛いのか、それとも風邪なのか、とにかくのどが痛いので手作りのどスプレーを作ってみた。簡単でお勧めです。ちょっとピリッとする刺激が…ameblo.jpもし、ボトルからの1滴が強すぎると感じる場合、下の写真のような小瓶に入れて、そこから1滴にしてみてください。お茶に入れる際、子供たちには、はちみついっぱいにして、小瓶からの2滴くらいを。この小瓶は持ち歩きにも使えるし、持っていて損はしません。小瓶が無い方は、スプーンをこすりつけて中蓋についているオイルをこすりつけるかほんのちょっとボトルを傾けて、少しだけオイルをスプーンにつけるかで試してみてください。コパイバ花粉の季節、頭痛になることはありませんか？このオイルは頭が痛い時や何かズシーっと来る時に私を助けてくれるオイルです。舌下に直接たらしすのがベストですが、味が嫌な方は水やカプセルに混ぜてもこちらも小瓶に移し替えると少ない量で使用が出来ます。エッセンシャルオイルで花粉シーズンが少しでも楽になりますように。 次回は腸から整えるサプリ編を紹介します。LINE登録であなたに合ったケアをご提案興味のある方に直接お話する機会があればいいなと思い、ラインを作成しました。「どれを選べばいいかわからない」「自分に合う組み合わせを知りたい」そんな方は、LINEでご相談くださいあなたの体質や生活に合わせておすすめの組み合わせや使い方をお伝えします。こちらからよろしくお願いします。[ルボナリエ] アロマオイル アロマ エッセンシャルオイル オイルボトル 瓶 ミニボトル 精油 ガラス瓶 小分けボトル 保存容器 ガラス 小瓶 (1ml, 20+1本 セット)Amazon（アマゾン）siawadeky スポイトボトル ガラス 小分けボトル 30本セット 透明 アロマボトル スポイト付き 漏れ防止 詰替え 精油瓶 スポイト瓶 保存用 アロマ瓶 再利用可能 香水 液体容器 5ml楽天市場アロマ スポイト遮光瓶 アロマオイル 遮光瓶 保存 容器 小分け 詰め替え 香水 ボトル スポイトボトル オイル 詰替 スポイト ガラス 精油 ビン 耐熱ガラス アロマボトル 保存容器 遮光 香水瓶 スポイト瓶 化粧品 （藍色 1ml 18本セット）楽天市場
前回 、新年明けてから全体的に暖かいということを書きましたが、先週２週間ほど急にまた10℃を下回る寒さが続き、風もふぶき、桜、もうとっくに散ってる。そして、今週はまた初夏の陽気が始まるという、目まぐるしく変わる気温に自然達と身体が混乱しております私はずっと極度の冷え性で、たとえ夏でも足先だけは冷えてしまいます。女性だったら冷え性の方は多いかもしれませんが、自分は特に足先の冷えが酷く、これは子供の頃からでして、小学校の時はしもやけが毎年でき、痒くて痒くて、でも、どうしようもなく、学校で、机の足を自分のつま先に乗っけて、痒さを 痛みで耐えているような、経験もあり、大人になってもしもやけはできなくなったけど、足先の冷えには常に悩まされてきました。ロサンゼルスは日本の冬に比べたらもちろん気温は高いかもだけど、それでも、やはり 足先が冷たくなることは逃れられませんでした。そんな 冷え性な自分ですが、最近はすこーしずつですが、改善されてきています食生活、運動、ドテラ製品での身体のサポート、デトックス、下半身を冷やさない等、1年ちょっと無理せず行い、その成果が少しずつ実っていると思います。内側から改善していく必要性を最重要視していますが、外側からのケアでは、肌に触れる繊維の種類も綿、麻、シルク、カシミア等出来るだけ自然なものに変えるように心がけてます。あと、去年から すごくいいなと思っているのが靴下の重ね履きで、これをすると足先が違うなあとしみじみ感じます。そもそもこの靴下の2枚履きを教えてくれたのが私の愛用しているシルクふぁみりいの製品でして、その名も 冷えとり靴下ワイルドシルク冷えとり靴下楽天市場810円一番いいのがこの4枚重ね冷えとり4枚セット楽天市場2,700円４枚重ねるのもいいんですが、面倒くさがりなので、一番最初にシルクの靴下を履いて、その次は普通の靴下と、2枚だけ重ねて履くことが多いです。５本指だとより効果があるのでしょうが、時間ない時は、丸指の絹ソックスでも。とにかく断然暖かさが違うので、何でもっと早く試さなかったんだろうと思ってしまうぐらい感動ものです。シルクファミリーさんの製品は以前から好きだったのに、なぜかこの重ね履きは なかなか買わなかったのを後悔。体感が全然違うーー。ちなみに、売られている製品はどれも実用的で肌当たりがとっても良く、日本に行く際にちょっとずつ集めてます。シルクの手袋も必需品です〜。この季節は洗濯物を畳むとき、手袋をはめて畳みます。エコシルク手袋 シルク 絹 ハンドケア 手荒れ おやすみ手袋 保湿 日本製 シルク手袋 ボディマッサージ エコシルク楽天市場620円絹手袋 日本製 シルク 絹100％ 保温 保湿 シルクふぁみりぃ ギフト 温活 冷え性 消臭 手荒れ 割れ ケア ムレない楽天市場840円下半身を冷やさない用に、この3分丈をパンツやスカートの下に。特に夏の方が必須です。ゆったりしているので夏でも苦しくなく快適マーガレット 3分丈パンティ楽天市場3,420円タイトなパンツの時は、下のショーツを下着に重ねて。パンティー1枚にならなように。マルベリー リラックスショーツ 日本製 シルク ゆったり 保温 保湿 シルクふぁみりぃ 温活 冷え性 マタニティ ストレスフリー 締め付けない楽天市場2,400円ちなにみ、ものすごく寒いと感じる日は、カシミアの3分丈パンツをショーツの上に履いたり。これ、凄く温かいあと、パンティ系も肌ざわりが良くて快適ですマリーで作った シンプルショーツ 日本製 シルク ゆったり 保温 保湿 シルクふぁみりぃ 温活 冷え性 妊活 縫い目外側 レースなし楽天市場1,590円マリー フリーショーツ楽天市場1,910円カモミール ショーツ楽天市場1,540円腹巻は夏場の冷え対策に好きです。キャミソールやタンクトップを着るのが暑いって時にお腹と腰回りに。エヴァ絹腹巻 ロングサイズ楽天市場2,520円エヴァ絹腹巻 日本製 シルク ゆったり 保温 保湿 シルクふぁみりぃ 温活 冷え性 妊活 マタニティ ギフト楽天市場1,780円ゴールデンシルク ボディタオル 日本製 絹100％ 保温 保湿 シルクふぁみりぃ ギフト スキンケア ボディケア アイケア 消臭 無染色 蒸しタオル 美容楽天市場2,310円https://d.odsyms15.com/541888475家家でも寒い日はこのゆったりしたパンツを下に履いたり、夏にはパジャマパンツに。チコリ なめらかロングパンティ楽天市場5,460円他にもスパッツ、キャミソール、シャツにストッキングに、ああああーーーもっと色々お勧めしたいのありますが、とにかくすべて大好きです〜ナイトキャップも、冷えとは全然関係ないですが艶髪にはふと思ったのだけど、比べるのもどうかと思うところですが、シルクふぁみりいとドテラは何となく消費者に届けたい製品へのこだわりが似ていると両方の愛用者の私は思っています。品質へのこだわりや、使う人や作る人への想い。シルクという天然素材にしろ、ドテラのエッセンシャルオイルにしても、やはりこのように天然素材を肌につけるようにしていると、身体は変わっていく、身体は喜ぶ＝気分が変わる＝いい気持になるのが感じられて嬉しい限りです冷えの話からなんかそれて、半分宣伝みたいになってしまいましたがそれだけ好きで愛用してます今みたらこんなのも売ってる！次回に日本に行った際には是非ゲットしたい〜ゴールデンシルク ボディタオル 日本製 絹100％ 保温 保湿 シルクふぁみりぃ ギフト スキンケア ボディケア アイケア 消臭 無染色 蒸しタオル 美容楽天市場2,310円ライン公式アカウントではエッセンシャルオイルのご相談やライフスタイル診断、個人相談受付等を行っています。どんな小さなことでも大丈夫ですのでお気軽ににお問い合わせください。
2月が始まったばかり というのに、ここ最近、日中 が30度近くなる日が３週間以上になり暖かいというか暑いので、な、なんと気がついたらもう桜が咲いて散り始めてしまってます上の写真が桜です 去年は 3月過ぎて咲き始めたので、もう自然は、今が3月ぐらいだと感じ始めてるんですね、きっと花粉も飛んでいるなと感じますし、ちょうど今の季節が自然には春に感じ るんでしょう。そういえば、今年は、去年まで着ていた冬のコートをまだ一度も着ていなかったと最近 気がついて、やっぱりいつもより暖かいのかもしれません。そうなると、これから春と夏は寒くなるのか、暑くなるのか、先の読めない気温展開になりそう
