こんばんは✨
「魂の望みを叶えるパートナー」矢作典加 のりか です
いつもブログをお読みいただきありがとうございます!!
🌿 感謝の深掘りで人生が変わる
最近、感謝の記事が続いていますが
そのきっかけは、You Tubeでおすすめされていたから。
やってみると、驚くほど深い気づきがありました。
ザ・マジックの感謝ワーク ロンダ・バーン著「ザ・マジック」
という本に紹介されている28日間のワーク 毎朝感謝できることを10個書き出します。
🌿 感謝を続けて感じた変化
毎日10個の感謝を書き続けた結果、次のような変化がありました。
1）家族、特に父と母に対して、今まで以上に深い感謝ができるようになった。
（長年の呪縛のような思い込みから自由になった）
2）夜眠る時、何かを心配しながら眠るということがなくなった。
3）朝、感謝とともに新しい1日を迎えられるようになった。
4）不満や不安を感じることが減り、感謝、満足・幸福感を感じることが増えた。
5）『私は豊かで愛されている』と信じられるようになった。自愛が深まった。
感謝を習慣にすると
思考の癖が変わり、より深いレベルで感謝を感じられるようになります。
❤️ 感謝の深掘りでさらに変化が起こる
より深い感謝を感じることで
今まで様々なワークやセッションをうけて
変化したような深い層にまで届く実感がありました。
これは、まさに感謝の奇跡、そして魔法です。
60日間、続けてきた中で、ただ感謝を書くのではなく
より深い領域に変化をもたらす
【感謝の深掘り】の方法があると気づきました。
💠 感謝の深掘りとは？
たとえば、ある朝、ベッドに感謝しました。
1.直接的な感謝
「このベッドがあるおかげで、ゆっくり身体を休められる。
ぐっすり眠れる。」
2.背景にある感謝
さらに感謝を感じ続けていると、「このベッドはお父さんが毎日仕事をして...
お母さんがコツコツ貯金したお金で、買ってくれたものなんだ。」
と思い出しました。
3.自分に与えられている愛と豊かさに感謝
「なんて、ありがたいんだろう。豊かなんだろう。
なんて、愛されていたんだろう。」
という想いが湧いてきます。
そして、最後に
「私に与えられている愛と豊かさに感謝します。」
と言葉にします。
こうして感謝を深掘りすることで
「私は愛されている」
「私は与えられている」
という意識がどんどん上書きされ、潜在意識が変わっていきます。
補足；例えば🥕にんじんに感謝します。
1の直接的な感謝；美味しい。栄養になる。食卓を彩ってくれるetc
2の背景の感謝；人参を育てた自然の力、作ってくれた人、届けてくれた人etc
🌿 感謝の習慣が人生を変える
ありがたいな～と感謝を感じながら
不足感を感じることはできません。
嬉しいな～と感謝をしながら
不満や罪悪感を抱くことはできません。
これは、とても大切な現実創造の分かれ目です。
どちらの感情が習慣化されているかが
あなたがこれから受け取る現実を大きく左右するのです。
感謝の癖がつけば、感謝する出来事が増え
不満、不安を感じる癖があれば
不満、不安を感じる出来事が増えていきます。
💗 信じていることが現実を創る
感謝をする時、私たちの意識は『心、ハート』にあります。
ハートは現実創造の0ポイントとも言われる場所。
思ったことではなく、信じていることが現実を創ります。
だから、あなたの意識が
思考優位にならず、ハートにいられることは
現実創造を加速させるのです。
人生を変えたいと願うなら
どうぞ、「感謝の力」を使ってみてください。
「やってみたけど続かなかった」
「あまり効果を感じなかった」という方は
一度、感謝の深掘りを意識してやってみてください。
今日、あなたは、何に感謝することができますか？
のりか 
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