こんばんは✨
「魂の望みを叶えるパートナー」矢作典加 のりかです。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます!!
ザ・マジック【感謝ワーク】🌟50日目の奇跡🌟
ザ・マジックの感謝ワークとは、ロンダ・バーン著「ザ・マジック」
という本に紹介されている28日間のワークで、毎朝感謝できることを10個書き出します。
この日は 50日目(2クール、22日目)でした。
朝方、目が覚めると、胸のあたりが少し冷えていて。
眠る前のちょっとした調整を忘れたせいかな?と思いながら
手当てをして首元を温め、もう一度寝たら、すっかり大丈夫に。
朝起きて、自分に向けてかけた言葉が
1)「寒い思いをさせてごめんね」(両肩をハグしながら…)でした。
この日は起きたのが遅くて
隣の部屋で8時のアラームが鳴り始め、しばらくしてから止めに行きました。
その時、自然に出た言葉が......
2)「知らせてくれて、ありがとう〜」でした。
わ、わ、わ
……これって、すごくない?
というのも、今までの私なら......
1)の場面では
「ちゃんとしなかったからだ、気をつけなくちゃ」
と、自分に反省とダメ出し。
2)の場面では
「もう! 8時だってわかってるよ〜」
と、どこかアラームに責められているような気持ちになっていました。
(目覚まし目的のアラームじゃないのに😅)
つまり、
✅ ちゃんとできなかった自分を責める
✅ わかっていることを、わざわざ言われると(この場合はアラームなのに)
イラっ、ムキっとしがち。
それが、いつもの私だったのです。
(わかっちゃいるけど、やめられなかった!)
でも、今日は✨
「ごめんね」とじぶんを思いやる言葉をかけ
「知らせてくれてありがとう」と受け取ることができました。
自分に優しくなれてるぅ〜
無意識の領域が変化してるぅ〜
すごい変化です✨
無意識に、当たり前にやっていたことが変わったのです。
しかも、自然に!!
感謝ワークの賜物ですね。
実は、 感謝ワークを続ける中で
私は何度も「たくさんの愛を受け取ってきたんだ」と
深く感じる瞬間がありました。
今までたどり着けなかった、心の奥の深い部分に触れることができました。
その積み重ねが、今日の感動的な変化に!!
些細なことのようで、本当にスゴイ変化です。
感謝ワーク、本当におすすめします。
まだやったことのない人は、ぜひトライしてみて。
感謝ワークを続けるなかで
「父への感謝」「母への感謝」「大好きだよ」の気持ちが自然に深まっていきました。
心の奥のひだに触れると、本当にすごいことが起こります。
でもね、もし、あなたが
✅ 感謝ワークをやっても続かなかった
✅ 効果をあまり感じられなかった
✅ 感謝はできるけど、深いところまでは届かなかった
ということがあれば、もしかすると、
💡 「感情のルート」が閉じている のかもしれません。
「自分の気持ちを感じないように生きてきた歴が長い」
「とても我慢強い」
ということは、ありませんか。
そんな時には
まずは、自分の感情を感じてあげることが大切です。
特に、ネガティブな感情「怒り」や「悲しみ」を
感じないように我慢してきた場合は
その感情に向き合って、表現してゆくことで
閉じていた「感情のルート」を開いていくことができます。
そうすると、心がゆるみ、深い感謝にも自然とつながっていきます。
❤️ 感謝がひらく愛のルート
このエピソードを通して気づいたのは
💡 自分に優しくなれた
💡自分も、他者も、責める気持ちがなくなっている ということ。
意識してではなく
自然に、変わっていました。
✅ 自分にダメ出し、自分責めがやめられない
そんな自分を変えたいなら...
感謝は自愛を深めてくれます。
🌟 感謝を深めると、人生はどう変わるのか?
🔹 過去の傷が「愛の記憶」に変わる
「わかってもらえなかった」という思いが
「愛されていた」に変わる。
🔹 対人関係がスムーズになる
感謝を習慣にすると、優しさや思いやりに
気づけるようになり、自然と「ありがとう」が増えます。
自分に向ける、優しさと思いやりも増えます。
🔹 自己肯定感が高まる
「愛されていた」と気づくと、「私は価値ある存在なんだ」と
自然と感じられるようになります。
💫 感謝は、閉ざされた愛のルートを開く魔法
もし
🔹 「感謝したいのに、なぜかうまくできない」
🔹 「頭では理解しているのに、心がついてこない」
🔹 「もっと心から満たされる人生を送りたい」
そんな気持ちがあるなら
ゆっくりとご自身に向き合ってみませんか。
2025年は、大変化、変革の年
最高の自分に✨生まれ変わりましょう〜💫
のりか
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