ご訪問いただきありがとうございます。
ありのままのあなたで
あなたの人生を創る
アドラー流自己実現サポーター
武田真由子です。
2023年の「未来手帳シェア会」については
こちら（12/12）のブログのご案内をご覧ください。
よろしくお願いいたします。
※2023年のシェア会にお申込みの方に、
薫さんの直筆サイン入りメッセージ本
「世界で一番大切なあなたへ」
をプレゼントいたします。
---------------------------------------------------------------------------
お待たせいたしました。
本日は
ワタナベ薫さんの
「未来手帳のシェア会」のご案内です。
こんばんは
ご訪問いただきありがとうございます。
ありのままのあなたで
あなたの人生を創る
アドラー流自己実現サポーター
武田真由子です。
「未来手帳のシェア会」のご案内の前に
ご存知の方もいらっしゃると思いますが
まずは、ワタナベ薫さんのご紹介をさせてください。
ワタナベ薫さんは
美容、健康、メンタル、自己啓発、成功哲学など
ご自身のご経験をもとに独自の目線で分析し
内側と外側から、女性がキレイになれる方法を
発信されている大人気ブロガーの方です。
また現在は
「MCCコーチングスクール」を開催されており
わたしは0期としてスクールを修了いたしました。
シェア会をする未来手帳を含め
出版された書籍は100万部を突破される
作家さんでもあります。
割愛いたしますが
わたしが薫さんを知ったのは2013年で
そこから現在にいたります。
「未来手帳」は
2016年に発売されました。
発売当初から毎年使っています。
そして
その「未来手帳」は
なりたい自分になるために
夢や目標などやりたいことを叶えるために
自分と向き合い
自己管理ができる手帳
だとわたしは思っています。
それでは
この手帳で何をするのか？
というと
「未来手帳」を通し
本来の自分を向き合い
自分の気持ちや価値観を掘り下げていく
そうすることで
なりたい自分ややりたいことを知り
叶えていくための行動に移していく
書くことで
本当に自分がやりたい（なりたい）ことを再確認する
ことができます。
なんとなく
「あれ、やりたいな～」
と思ってもすぐ忘れてしまうことありませんか？
また思い出しても
「まぁ、あとでいっか」
と後回しにしてることありませんか？
また思い出して…を繰り返す
それはどうしてかと言うと
「明確な目標にしていないから」
「未来手帳」に
やりたい（なりたい）ことを書き出し
そのゴールに向けて進むために動く
こういったことが
「未来手帳」の目的
だとわたしは思ってます。
では、その「未来手帳」
どんな手帳なの？と気になりますよね⁉
たくさんのワーク（書き出し）があります。
（2022年版の内容です。
2023年版はないように変更があるかもしれません。）
①年間ゴールリスト ～今年のうちに絶対達成したいこと～
②エイトゴールズ ～人生のバランスを取る８つの目標～
③やりたいことリスト 50 ～欲しい物、実現したいことを書き出す～
④私の未来年表 30 年 ～30 年間の自分の未来ストーリー～
⑤やめたいことリスト ～やめるメリット、続けるデメリット～
⑥片付けリスト 30 ～妥協した生き方をやめよう！～
⑦3 年後の未来日記 ～あなたの具体像を夢想しましょう～
⑧10 年後の自分からの手紙 ～答えは自分の中にある～
⑨ストレス発散リスト ～ストレスが溜まったらの対処法～
⑩ステージアップ・ラボ ～夢が叶ったら終わりじゃない～
⑪夢貯金 ～お金を使う喜びを体験しましょう～
⑫翌年の目標を立てましょう！
プラス
毎月テーマに沿ったワークがあります。
シェア会は毎月1回
この毎月のテーマに沿ったワークの
シェアとなります。
ワークをすることで
自分と向き合い、書き出すことで
潜在意識を刺激し、願いが叶いやすくなるそうです。
たくさんワークをすることで自分を知ることができますね。
けれど
こんなにたくさんのワークしたことがない…
書き出せるのかな…
と思われるかもしれません。
安心してください。
なんか、聞いたことのあるセリフ笑
薫さん曰く
「書けないのは、単に書き慣れていないから」
だそうです。
また
「書けないところは書かなくていい」
ともおっしゃっています。
書けなかったとしても
そのワーク（質問）をすることで
脳は空白を嫌い
そのワーク（質問）の答えを探すそうです。
そして
ふとしたときに
答えが出てくる（書き出せる）そうですよ。
だいぶ長文となってしまい申し訳ございません。
ここまでお読みいただきありがとうございます。
①～⑫のワークもご紹介したいのですが、
そちらはまた改めて。
お待たせいたしました。
10月～12月に開催します
「毎月のテーマに沿ったワーク」の
シェア会についてご案内させていただきますね。
先月のシェア会の様子です。
こちらのシェ会は今回のシェア会とは別ですが
ご参考いただければと思います。
また
ちょっと先ですが
2023年のシェア会も開催いたします。
日程・価格は未定ですが
2023年の「未来手帳」を
ご購入いただいた方にさせていただく予定です。
詳細が決定いたしましたら
ご案内いたしますので
お楽しみになさってください。
お写真お借りしています。
「未来手帳」のプロローグで
薫さんはおっしゃてます。
「誰に見せるわけでもないから
自由に思いのまま書いてみましょう。」
わたしも手帳の使い方は自由
見せてもいいし見せなくてもいい
と思ってます。
手帳に向き合い
セルフコーチングする
自分がやりたい、なりたいことを知り
迷ったら見つめ直して
また夢や目標に向かって
日々過ごしていく
そんな自分と向き合うために
自由に手帳をつかっていけたらいいなと思います。
よろしかったら
一度手に取ってみてくださいね。
薫さんが
マイケルてんてーが
（手帳の表紙のねこ様です）
あなたの背中を
きっと押してくれますよ。
いつも最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
今日もおつかれさまでした。