銀魂に学ぶ人生哲学～自分に課した制限

健全なアウトプットは健全な心身から。

脳内クリアリング・マスター、西条です。


今日の銀魂のささるフレーズはこちら。

「本当の不自由ってのはね、
　自分で心に檻をはっちまうことさ。
　死ぬだなんだわめいて
　逃げ回ってるヒマがあったら
　檻ん中で闘いな、てめえと」

地下に下ろされた遊郭、吉原。
生気を失った女たちの中で、
唯一光を放っていた

吉原一の花魁である日の輪が

身を売られてきた
少女の月詠に放った言葉。
 

人はどうしても思うようにならない人生を
環境のせいにしたくなります。

かくいう私も、数年前までは、
自分ではどうにもできない何かに
抗っていました。
外側の世界を変えようと、
いいと思ったことは次々と
試しました。
でも、いくら頑張っても
満足のいく結果は
得られませんでした。
それどころか、状況は悪化し、
社会的に終わってしまう
ギリギリの状態に
追い込まれてしまったのです。

今思えば、それはすべて
自分で勝手に設けた制限によって
引き起こされていました。

本当は、外界の出来事、状態なんて
関係なく、自分の思い込み・観念が
生きづらさを生み出しているのだと
気づいたのです。
 

私がセッション・講座で行っている
脳内クリアリングは、
まさにこうした
「自分ではった檻」を壊して
自由になり、望む生き方が
できるようになる強力なツールです。
 

外の世界の呪縛から
解放されませんか？
詳しくはこちら↓

https://bc-labo.info/

カラーセラピーで自分と向き合う

健全なアウトプットは健全な心身から。

脳内クリアリング・マスター、西条です。

さて、突然ですが質問です。

「今日のあなたの服は何色ですか？」

もしかするとあなたは、

なんとなく今日の服を選んだかもしれません。

それでも、その服の色はあなたの心の表現なのです。

色は周波数の異なる光の一部。

今日選んだ色の周波数は、

あなたの周波数でもあるのです。

色にはそれぞれ意味があります。

実際のカラーセラピーでも、

あなたがどうして、今日その色を選んだのか？

を掘り下げることによって、

心の状態を知ることができます。

カラーセラピーは、占いや性格分析ではなく、

自分と向き合うツールです。

問題を抱えている、

または自分のことがよく分からない、

自分をもっと知りたい、

そんなときに活用するのはもちろん、

何も問題がない場合でも気づきを与えてくれます。

他人からの期待や、世間の常識から解放され、

本来の自分に戻るためのヒントが

得られることでしょう。

セッションでは、

お話をしながらあなたの選んだ色からのメッセージを

読み取っていきます。

そして、あなたを癒してくれる色や、後押ししてくれる色を

取り入れていく方法をご案内します。

あなたの日々の生活が色鮮やかになり、

さらに楽しくなりますよ。

カラーセラピー　おためし３０分　３０００円

じっくり自分と向き合いたい方には

人生が加速する脳内クリアリング・コーチング付き

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にてセッションを行っています。

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お気軽にお問い合わせくださいね。

銀魂に学ぶ人生哲学～お金の捉え方

健全なアウトプットは健全な心身から。

脳内クリアリング・マスター、西条です。


銀魂ラバーの私ですが、
最初にささったセリフがこれ。

「家賃よりオレの人生の方が
　大事なんだよ！」

家賃滞納が当たり前の銀さん。
大家であるお登勢さんに
いい加減少しは払えと言われて
返した言葉。


とかく人はお金の不安から
本心から望んでいない行動を
取りがちです。

簡単なことでは、

早く帰りたいから特急使いたいけど
特急料金がもったいないから
普通電車でガマンする、、、

外食で家族が遠慮なく高いメニューを
頼んでしまったので
本当は〇〇が食べたいけど
□□(安い方)を注文する、、、

といったようなこと。


お金ってそもそも何でしょう？

お金の立場からしたら、
自分が使われることによって
誰かが喜んだり幸せになったり
するのがうれしいはず。

それなのに、私たちは
お金のことを考えて悩んだり
ガマンしたり、、、

お金と私たちってなかなかうまく
コミュニケーションできてないようです。

特に金額がマイナスになることへの
恐怖感は本当に根深いものかも
しれないですね。


銀さんのように、
ある意味お金に翻弄されない
腹の据わった人でありたいものです。


 

銀魂に学ぶ人生哲学

健全なアウトプットは健全な心身から。

脳内クリアリング・マスター、西条です。

気分が乗ったときにしか更新しない

気まぐれブログへのご訪問、

誠にありがとうございます（笑）

さて、いきなりのこのテーマ。

どういうことかというと…

以前から子供たちが見ていた

アニメ「銀魂」。

はじめは流れている音声を聞き流していた私でしたが

ひっきりなしに飛び出す

下ネタとギャグにすっかりハマってしまいました。

単なるギャグアニメとしても十分楽しめるのですが・・・

ところどころで「けっこういいこと言ってるじゃん」という

セリフに出会うのです。

銀魂ファンの方々ならご納得いただけるかと思いますが

「アニメなんて子供が見るモノ」

という固定観念は捨てた方がいいです、本当に。

知識を得るのは必要なことですが

それに偏り過ぎると頭でっかちになって

気持ちが乾いてきませんか？

そんなとき、映画や音楽、スポーツなどの

アクティビティーはとても心に潤いを与えてくれます。

私にとっての銀魂は、笑いと感動、そして子供心と人生訓、

すべてを網羅した万能薬なのです。

心に刺さる銀魂の名言、

これからときおりアップしていきますね。

プラス発想の本当の意味とは？

健全なアウトプットは健全な心身から。

脳内クリアリング・マスター、西条です。

1998年、そうです、
20年前のノートを
読み返していたところ、
船井総研の故船井幸雄さんの
成功する人の3条件を
メモしていました。

勉強好き
素直
プラス発想

年を追うごとに、この3条件は
本当に大切だな、と実感する
のですが、最後の

プラス発想

解釈が難しい言葉ですよね。

よくあるポジティブ思考とも
違うのです。

ポジティブ思考って、
ネガティブなことを
頑張って排除する感じが否めません。

確かにネガティブなことばかり
考えつづけるのは
好ましくありませんが、
生きていれば、いいことばかり
というわけにはいきませんよね。

当然、嫌な気持ちになることだって
あります。

そして、想定通りにことが
運ばなかった時、
落ち込むのも自然なこと。

だから、ネガティブな感情を
感じている自分を責めて、
罪悪感に苛まれたり、
自信を失ったりする必要は
ありません。

そこでネガティブな感情を
しっかり味わい切れば
さて、そうしたらこのあと
どうしたらいいかな、と
次のステップに進みやすく
なります。

そして、自分なりに行動していくことで、
ネガティブな出来事だと思っていた
ことが、
あの出来事があったのは
無駄ではなかったんだ、
もしくは
あの出来事のおかげで
自分は成長できた、
と思える日が来るのです。

陰は陽に転じ、
陽は陰に転じる。

すべての物事は表と裏が
合わさってひとつ。

ネガティブは忌み嫌うものでは
なく、陽に転じるための
原動力なんだと思います。

そんな感じで私は
プラス発想を捉えています。
船井先生の意図を汲むことが
できていたら嬉しいです(笑)


 

思い込みが与える影響～自分を生きられない

健全なアウトプットは健全な心身から。

脳内クリアリング・マスター、西条です。

以前の記事で、
自分自身に嘘をつくと
辛くなりますよ、というお話をしました。

そもそも、自分に嘘をつく、
というのはどういうことを
いうのかというと、
「本当は〇〇したいけれど、
　□□しないといけないから
　□□する｣
といった感じで、
〇〇したい気持ちを
押さえ込んだり、見ないように
したりすることです。

よくありますよね。
行きたくもない飲み会なのに、
断ることができずに
ずるずると付き合って、
帰ってから何となくモヤモヤ、、、
なんていうことが。

どうして自分の気持ちと裏腹な
行動を取ってしまうのか。

もし、飲み会を断ったら
どうなってしまうのか。

気まずい雰囲気になる？
付き合いが悪い人間と
思われて、次から
声をかけてもらえなくなる？

そうなったらどんな感情を味わうのか。

そこには、周囲と違う行動を
とったら仲間外れにされ、
孤独になるのではないか、
という恐怖感が眠っている
のかもしれません。

でも、それは本当なのでしょうか。
断ったらいつも必ず仲間外れに
なるのでしょうか。
付き合いだから、と
自分に無理をするほどの
メリットはあるのでしょうか。

周囲と違う行動を取ってはいけない、
孤独になるから、もしくは
反感を買うから。

そんな思い込みのせいで、
自分の気持ちを押し殺す。

本当は自分はどうしたいのか？

モヤモヤしたときに
そう自分に問い掛けてみてください。

自分をしばっていた思い込みが
見つかりますよ。

マインドを整える～わたしの場合

健全なアウトプットは健全な心身から。

脳内クリアリング・マスター、西条です。

今朝は２週間ぶりに海に行ってきました。
千葉の外房在住なので、
30分で海に出られます。

20年ほど前、友人に誘われて
始めたボディボード。
こんなに面白い遊びがあったのか！
すっかりハマったわたしは
仕事が休みの日は外房の海に
通い詰めていました。

しかし、結婚を機に
波乗り生活を封印していたのです。

出産、育児、仕事、、、
日々の生活に追われて
いつのまにか心が乾ききっていた
ことに気付きました。

世間の枠組みに自分を押し込めて
何一つ気持ちが動かない生活。

何が足りないのか？

そもそも自分は何が好きで、
何が嫌いなのか、、、

そんなカンタンなことも
よくわからなくなっていたのです。

でも、不思議なことに、
いい波に乗って最高の瞬間を
味わっている、という夢を
時々見ていました。

そして、悶々としていたある日、
師と仰いでいる方に、
「もし、今すべてが自由だったら、
何がしたい？｣
と聞かれ、
「ボディボード、復帰したいです！｣
迷わず答えている自分がいました。

「それ、今すぐにでも
できることじゃない？｣
「だったら今ここで宣言しましょう、
海に行くことを｣

そう促されて、わたしは
波乗り復帰宣言をし、
今に至ります。

わたしにとって波乗りは、
単なる遊びではありません。

自分と向き合う時間、
そして生を再認識する時間でも
あるのです。

海には一人で出かけ、
ひたすら波のタイミングに
合わせることだけに集中する。

その瞬間、心は空です。

思考がない、感じるだけの世界。
日々の生活のなかでは
いつも思考が回っていて、
感じる力を失いがちです。
自然と一体になることで、
感覚を取り戻すのです。

一方で、自然は厳しく、
波に乗るタイミングが合わなければ
容赦なく波に巻かれます。
波を待っている間も、
いつのまにか流されていることも。
ヒヤッとすることも多々あります。
死ぬかも知れない危険と
隣り合わせだからこそ、
生きていることを実感する。

そんなわけで、わたしにとって
海に行くことは自分をリセットする
大切な時間です。

あなたにとって、大切な時間。
何をしていますか？
 

思い込みが作られる原因～親のあり方

健全なアウトプットは健全な心身から。

脳内クリアリング・マスターの西条です。

さて、これまで思い込みによる
悪影響と、それに気づいて
手放す方法を考えてきましたが、、、

そもそも、思い込みは
いつ出来上がるのか？
それも、あまりにも当たり前過ぎて
思い込みとも気付かないような
もの、その多くは親の影響大です(^^;

「毒親｣なんていう言葉も
最近よく耳にしますが、
毒親でなくても、大なり小なり
親というものは子供の自由な思考を
制限しているものです。

わたしの例でいうと、
幼い頃から、
「嘘つきは泥棒の始まり。
嘘はついてはいけない｣
と言われつづけていました。

だから、嘘をついたら
泥棒と同じ扱いを受けるものと
思いこんでいたのです。

小学生のとき、問題が起こりました。

「わたしのことどう思ってる？｣
同級生にそう聞かれ、
いつもつきまとわれて
辟易していたわたしは、
嘘はいけないと強く思い込んで
いたので、
「うっとうしいんだよね｣
と一言。

とたんに
「ひどいよ！うわ～ん｣
となってしまい、
帰りの会で吊るし上げられる
ことに、、、

正直に言ったのに、
この裁きか、、、

まあたいした事件ではないですが。

それにしても、
嘘はつくなといっても
難しいですよね。

一方で、「嘘も方便｣とも
いうわけですし。

ひとつのルールに縛られると、
柔軟な対応ができなくなります。

子供のころに植付けられたルールに
縛られていませんか？

ちなみに、自分自身に嘘をつくのは
辛くなるのでご注意を。
この話はまた別の機会に、、、
 

思い込みに気づいた後どうする？

健全なアウトプットは健全な心身から。

脳内クリアリング・マスターの西条です。

さて、ネガティブ感情の犯人？である
思い込み。
「○○するのは悪いことだ｣
「○○してはいけない｣
「○○できない｣
など、自分に制限をかけていたルールに
気づいたら、次はどう考えたら
いいのでしょうか？

こういった思い込みがあることで、
場合によっては自分だけでなく、
周囲も巻き込んで悪循環に
陥ってしまいますよね。

ですから、この思い込みを
ひっくり返してその先の流れを
変えることが必要です。

そもそも、その思い込みは
いつから始まったのでしょう？

例えば
「上司に盾突いてはいけない｣
という思い込み。

まさか生まれたときから
あったわけじゃないですよね。
、、、とすると、
これまでに、この思い込みが
作られた原因になるような
体験をしたということなんです。

思い起こしてみると、
自分の新人だった頃、
納得のいかない処遇に対して
上司に意見したら
生意気なやつだという
レッテルを貼られて
さんざんな思いをした、
などという経験があったのかも
しれません。

もう痛い思いはしたくない！
だからこそ、自分の中で
ルールを作り、これ以上の
ダメージを受けないように
自分を守ってきたわけです。

でも、そのルールのせいで、
今度は不快になっている。

そろそろルール変更しても
いいのでは？

こんな感じで、思い込みを作る
原因になった出来事を
思い起こしてみてください。
そして、
そのルールは今はむしろ
マイナスに働いてしまっているのだから
手放したほうがいいんだ、と
思ってみましょう。

この手順を踏むことで、
じょじょに思い込みに
振り回されなくなりますよ。

そうはいってもなかなか
自分では思い込みに気づけない、
思い込みを手放せない、
という方のために必殺技を
ご用意しています。

ぜひ一度お試しくださいね～　👇

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脳内クリアリングの

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イライラがなくなった　

気力が出てきた　

言いたいことが臆せず言えるようになった　

嫌な人が気にならなくなった　

など、効果を実感した方続出。

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思い込みに気づくカンタンな方法

健全なアウトプットは健全な心身から。

脳内クリアリング・マスター、西条です。

思い込みによる悪循環。

その思い込みに気づくことができれば、

出来事の解釈の仕方が変わります。

そして、その後の行動が変わり、

結果も変わります。

前回、思い込みに気づくチャンスは

ネガティブな感情が出てきた時、

とお話ししました。

誰かの行動にイライラしたり、

なんだかもやもやしたり、

悲しくなったり、怒りの感情にとらわれたり、

ここで、ちょっとハードですが、

その感情に飲み込まれずに、

こう考えてみましょう。

「あ～イライラする！だって○○だから」

「悔しい！だって○○なんだもの」

「腹が立つ！だって○○だから」

この、「だって○○だから」の部分に

注目してみてください。

そこには、

「○○なのは悪いことだ」（善悪の判断）

「○○してはいけない」（禁止）

「○○できない」（否定）

といった内容が入っていませんか？

たとえば、

「なんだあいつは！（怒りの感情）

上司に楯突くなんて！」

これは、

「上司に楯突くのは悪いことだ」

「上司に楯突いてはいけない」

こうした思い込みがある、ということです。

いやいや、上司に楯突くなんてありえないでしょ！

と思いますか？

そう思うのも無理はありません。

だって、ずっとその思い込みを握りしめて生きてきたんですから。

でも、部下の行動に対して、

怒りの感情が立ち上がっている状態、

快適ですか？

もし、この思い込みがなくなったら、

もう少し楽になりそうな気がしませんか？

部下だって、いつも怒っている上司なんて

好きになれませんし、

仕事のモチベーションだって下がります。

こんな感じで、

思い込みに気づいていくことができるだけでも、

ストレスはかなり減りますよ～

思い込みに気づいたあと、

どう考えていくと楽になれるのか？

次回はそのあたりを・・・