地震大国日本としては、避けて通れないことですが
南海トラフ地震臨時情報が出ております。
関東地方も大きな揺れがあり
スマホが鳴り止まない緊急地震速報の音は何ともいえない心持ちになります。
どうぞ備えのひとつとして
大脳皮質テクニックをご利用ください。
こちらの動画をご覧いただきながら
見よう見まねで行ってください。
可能であれば、呼吸を大きくゆっくりと丁寧に行いながらお願いします。
何回やらなくちゃとか考えなくて大丈夫。
・不安な気持ちがわきあがってくる
・生活範囲に小さい子どもやお年寄りがいる
・自分がまずしっかりしなくちゃいけない
・怪我をしてしまった
などなど
急な痛み、気持ちの動揺の際にお使いください。
動画いらずのお手当として、役立つものです。
備えのひとつとして、必要な方に届きますように！
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