2024年、三碧木気の年は
朝がいい。
ゆうきこよみ2024の表紙も、夜明け前の色になっていますが
三碧木気は、朝活を強くオススメします。
わたしは
週2回の朝ヨガ(6:00〜)
3月1日の甲子の日から始めた、週1回のstandfm(6:30〜)
毎日更新しているアメブロ(8:00〜)
この３つを朝活の主軸にしています。
ワンコを飼ってる方ならば、朝早くお散歩されてる方も多いでしょうし
小さなお子さんがいらっしゃれば、朝日と共に活動ということも日常的かと思います。
ご家族の出勤、通学が早ければお弁当作りのために早起きというのも素晴らしい朝活です。
ウォーキングやジョギング、筋トレなどの時間に当ててる方もいらっしゃるでしょう。
日の出も随分早くなりましたし、ぜひ2024年のエネルギーを生活の中に取り入れましょう！
でも
仕事が夜勤の方もいらっしゃるでしょうし
シフト制だから基本不規則が大前提、という方もこの便利な世の中にはたくさんいらっしゃいます。
そんな方は
ぜひ、ご自身が起床してからの時間を有意義にご活用いただければと思います。
夜勤明け、ゆっくり深呼吸をする。
コーヒーやお茶など、朝一番ほちょっと贅沢を楽しむ。
起きてからの最初の一食を、炊き立てのご飯や焼きたてのパンをいただく。
あなたにとっての「朝」にあたる時間を、どうぞ大切にお過ごしください！
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