ボディートークだけにとどまらず
世の中にある、素晴らしい健康法の中には
心と体は繋がってる
というキーワードがそこかしこにあります。
古今東西、色んな医療や自然療法や心と体をみつめるための哲学などありますが
必ずどこかのタイミングで、心と体のつながりが出てくると思います。
みなさんの場合
凝りを感じるのは、体と心どっちでしょうか？
心の疲れを感じると、体もものすごく凝ってた。
体の凝りがすごくてマッサージを受けたら、心がすごく軽くなった。
それなりに大人をやってると、どっちも経験のあることと思います。
心が行き詰まったら、体動かせ！
疲れたら、まず寝ろ！
これらも実は、心と体が繋がってる大切な行動療法です。
ちょっと前、施術を受けてた時に
「由枝さん、フォーティーショルダー大丈夫ですか？」と質問されて
真剣に何かのプロレス技を知ってるか、もしくは経験したことがあるかを聞かれてるのか悩んでしまったのですが
フォーティーショルダー、フィフティーショルダーって、四十肩五十肩のことを言ってるんですね。
この、年代が名称になってる肩の痛みも、社会的な責任と年齢的な心と体のつながりがとても大きいです。
心の重さは体の重さ
こんな風にも例えてもいいかもしれません。
体重が増えて気持ちが落ち込んだ
もそうだし
ショックなことがあって、体が鉛のように重く感じた
もそうです。
心と体、どちらが先にくるのかは人それぞれなので
正解不正解はありません。
その傾向を知っておくと
良い意味で、自分に無理をしない目線が持てるようになってきます。
毎回お伝えしていますが
自分優先は、自分を後回しにしないことが大前提。
これも、自分優先のためのひとつの大切な目安です。
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