空気がシンとした中、外も暗いうちから始まる朝ヨガ。
今朝は、オンラインヨガをご一緒されてる方が
レッスン終わりにご自宅のベランダからの景色を見せてくださいまして
それはそれは東の空がオレンジ色になってキラキラしてすごく清々しかった〜。
1番の驚きは
自宅に居ながら、他所のお宅のベランダからの景色を眺められる贅沢！
オンラインですと、お相手の向かう壁とか家具とか、背景画とかは見ることはあるけれど
ベランダからの朝焼けは
東の空好きのわたしには何とも幸せなひとときでした。
さて。
7月からYuko先生の朝ヨガに参加して早半年。
最初は、時間通りに参加することが目標で
そのうち、自分がどうすると体が楽になるかを知っていくことが目標になり
今は、慣れてきたからこそ次に見つめたらいいだろう体の使い方が目標になっています。
Yuko先生から
月初なので、何でもいいのでゆるやかな目標をひとつ決めると面白いですよ〜
と朝の小話をいただいて
最初は自分自身の在り方かなぁ…なんて思っていましたが
最後のシャバーサナの時間に
この時間を自分にたっぷり与えることが特別なことではなく、当たり前でありたい
そんな風に思いました。
朝のひとときはインスピレーションも高まるので
内なる自分は何を欲してるのかを見つめるのに、これはいい！と思いました。
朝、いつもより少し早く起きて
自分のためだけに深呼吸をして感じたものに注視してみてください。
オススメです。
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米国IBA認定 BodyTalk施術士 松岡由枝
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