東北地方と関東の昨夜の地震、
みなさま大丈夫でしたか？
とても長い揺れで、停電が派生した地域などもありましたが、
夜中にけたたましく鳴り響く突然の警報はやはり怖いです。
余震の可能性もありますので
今日、日の高いうちに身の回りの防災用品のチェックをしておくのも良いでしょう。
そして、昨夜もTwitterでは怖くて眠れないというツイートを何度も見かけました。
不安は当然。
そんな時は、大脳皮質テクニックです。
ましてやコロナ禍。
どうしたらいいのだろうという気持ち。
これ以上何をどうしたらいいの？？
我慢、自粛、みんな同じだから
自分の中の鬱憤を解放する方法
何がありますか？
ここのところ、交通事故を本当によく見かけますし
人がイライラしているのが手に取るようにわかる。
思うようにならない自分の気持ちを
ここぞとばかりにと
誰かに向かって口撃したり
差別したり、蔑んだり
不意を突かれたようなことが起こったり。
自分がバカにされたような感覚の取り違いをしてしまったり
非はないのに突然悪者にされてしまったり
持って行き場のない気持ちをどうしたらいいだろう？
そういったモヤモヤは、ボディートークで体の声を聞くことで
言葉にできなかった自分の中の言葉を知ることができるのでおすすめです。
その前に
ちゃんと休んでますか？
運が悪いと嘆きたくなること、あります。
そんな時は、ゆっくり湯船に浸かって
目覚ましをかけずにゆっくり寝たり
30分でもいいから、静かになれる環境を自分のために作ってほしい。
まずは休みましょう。
休まないと、人は人に自分にも優しくなれないしがんばれないのです。
おしらせリライズニュース 新時代創造マガジン インタビュー記事が掲載されました！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Lieto BodyTalk Room
米国IBA認定 BodyTalk施術士 松岡由枝
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆