還暦間近58歳でも食べて瘦せる！(福井市space lien) 楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪ -56ページ目
おっ、
今のうちに走ってこよう！
おっ、
このタイミングで雨に！
やっぱり晴れ女♪
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日は久しぶりの～
完全オフ
天気予報アプリを見たら
9:00頃まで降水確率低く
9:00以降から60%
よし、今だ
ゆっくり走って来ました
トイレ休憩の場所で
かわいい白い花…みぃ～っけ
スイカズラって
Google先生で
柴ワンコお散歩の方と
あいさつ
黒柴・赤柴の3匹ともご挨拶
けっこう調子良く走れました♪
そして、午後からは
車を買い替えようと
相談にお世話になってる
車屋さんへ～
納車まで4～5ヶ月かかるって
脅されて(
)
今から準備です
おかさんの車椅子に
対応しようと次回は
福祉車両になりそうです
雨降りで寒いです
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
食べて瘦せるダイエットについて
お問い合わせ・お申し込み
わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
食べて瘦せるダイエット♪
○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
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今日で最後ですね…
大丈夫！
自信持って下さい！
福井市東森田 space lien
還暦間近58歳でも
楽しく食べる！
動きたくなる♪
元気になれる♪
ダイエットコーチ
フィットネス
インストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日
【食べて瘦せるダイエット】の
サポートの日(ラスト)
2期に渡ってチャレジ
されました
1期終了後…
『やっぱり不安だから～』
っと、延長しました
毎週、
何かしら気付きがあり
毎日、
前向きに実践されてました
ただ、今ドキの情報過多と
色々と学んでらっしゃるから
『良いだろう』っと
色々増やし過ぎたり
毎週・毎月・1ヶ月と
イレギュラーな事が多くて
(お祝い的な事も
）
くじけそうになったり
そんな事を
体の変化に勇気付けられて
しっかり習慣化されて
行きました
『今日が最後ですね
どうですか』
『体重はそんなに
落ちてないけど
先ずは肌が～・・・』
っと、
たくさんの体の変化を
挙げて下さいました
『もう～大丈夫です
自信持って下さい』
これからもレッスンに
来られるので
実際、お会いしながら
経過を見守って行きますね
ご確認の上、お問い合わせ・お申し込み下さい
わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
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ちょっと時間あるな～
よし、今だぁ～！
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
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フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日、
父親と買い物から帰って
ふっと…
タイヤ交換しよう
今ごろ～
もう、5月末だよ～
やってなかったの～
そんな声が聞こえてきそう
雪が降らなくなってから～
寒くなくなってから～
天気が良い時に～
そんな感じで機会を待ってたら
今ごろになってました
なんせ、免許取ってから
業者さんでタイヤ交換してなく
自宅、自分で交換してるから
お天気は大事
ガレージがあれば良いんだけど
青空駐車場なもんで
やっと、
車に春がやって来ました🌸
軽やかに走れそうです
空気圧みもらわなきゃ
あっ、スマホ📳
InstagramとFacebookの
連携出来ました
やればできる子
ちょっと肌寒いです
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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『もう1回
増やそうと思うんです！』
『娘が行こっかなって』
うわぁ～凄い！
うわぁ～嬉しい♪
開けて頂き
ありがとうございます
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小寺美恵です
自己紹介
お陰様で～
地元情報誌【ふぁみ～る】や
ホームページ・Google検索から
体験のご予約を頂いて
継続に繋がってます
ありがたいと共に
動く事のキッカケになった
動ける事に気付けた
動くって楽しいって思えた
キッカケになって嬉しい
昨日【ピラティス】の時
体験から継続中の方が
『もう1回増やそうと
思うんですが空いてますか』
なんて素晴らしい
そして体験されてから
もうじき2年継続中の
【トレーニング】のお客様が
『娘が『行こっかな』って
言ってるんでお願いします』
『おぉ～凄い』
体験の時にご一緒だった娘さん
仕事や色んな都合で
体験のみだったけど…
『でも、突然どうしたの』
『何か…急に言い出したの』
何がキッカケになるのか
わかんないけど
やる気になった
行動に移した
やる場所に決めて下さった
メチャメチャ嬉しいです
どんどん
【キッカケ】の場所として
使って下さい
継続して心も体も元気になって
頂きたいです
ムシムシと暑いです
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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今日はわたしが～♪
で、どこ押すんだっけ？
あ～出来た～♪
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
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福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
毎週月曜日21:00～
Instagramライブを
やってます📳
先週は、インスタアプリの
不具合(ブログで投稿)だった
のであたしがホストを
やって～アタフタ
今回は…
ライブちょっと前
いつもホストの広美さんが
お休みになった為
ゆきえさんがホストで
やはり～アタフタ
直前までZoomで
ミーティングしてるから
その音声を活かしながら
『今回はわたしが～
で、どこを押すんだっけ』
『うんうん
そう～そこ』
『うわぁ～久しぶりに裏～』
『出来た～』
こんな感じで
珍しく真面目な()話を
しています
出来る事が
1個…増えた～
Instagramライブ👆
夏日になるって予報
30℃超えるって～
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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