還暦間近58歳でも食べて瘦せる！(福井市space lien) 楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪ -57ページ目
きっかけ…
から
その後の経過…
そして、
ついに！
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
今月…
そう、GW後半から始まった
スマホの機種変事件
(勝手に事件にしてもうた
)
始まりの投稿から～
5月4日の投稿👆
5月5日の投稿👆
5月6日の投稿👆
5月7日の投稿👆
5月14日の投稿👆
5月15日の投稿👆
そして…
ようやく…
ホント…
ようやく
Instagram
ふっかぁ～つ(復活)
アカウントの下にあった
【ロック】の文字が
無くなりました
毎回、遠隔サポートの方に
１から説明してからに
ちょっとウンザリ
(こらこら)
してたけど
でも、色々試して
機械操作に疎いあたしに
根気強く・優しく
対応して下さって
『あれれっ
繋がった
』
って、
偶然・突然ロック解除
サポートの方も
『何をやって
突然繋がったのか
わかりませんが…
良かったですね』
電話を切ってから
Facebookのお知らせを
見たら…
アカウント2件が
アカウントセンターから削除
って来てたけど
きっと、Instagramの事
じゃないかしら
連携させなきゃ
まだ、作業は続きますが
Instagram事件は終了かな
お騒がせしました
アドバイス下さった方々
ありがとうございました
『Instagramやってたんだ』
って方～
良かったらフォロー
お願いします
また、暑いって～
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
食べて瘦せるダイエットについて
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わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
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還暦前後でも数字が動く！
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○体験会 90分～120分
○初回 120分
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こんにちは～！
○○さん？
(おそらく…ドキドキ(汗）
どうぞ～♪
開けて頂き
ありがとうございます
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フィットネスインストラクター
小寺美恵です
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ホームページを作って
ちょいと経ちました
確認したら
2024年10月10日でした
やったぞ～の投稿👆
それと、Google検索で
見つけて頂けるように
Google
ビジネスプロフィールも
いつやったか…()作成
お陰様で
『検索してホームページ見て
問い合わせました～
』
と、体験ご希望の方々が
来られてます
昨日も【キックボクシング】を
体験に来られて
嬉しい感想頂きました
①スタジオを何で
お知りになりましたか？
google mapから見つけました
(掲載して良かった～)
②キックボクシングを
しようと思ったのは何ですか？
以前からやってみたい気持ちは
ありました。
が、本格的なジムは勇気が無く。
ヨガ・ピラティスを探している
時にこのスタジオを発見し、
詳しく見ると
“キックボクシング”と。
出来るかな…？と思いましたが
持ち物に“やる気”と言う
言葉があったので、
やる気はある！と
やってみようと思いました。
(はい、やっぱり…やる気
しっかり見えましたよ
)
③こちらの雰囲気や
レッスンはどんな感じでしたか？
初めてで緊張していましたが、
気さくにお話しして頂けたり、
途中出来なくて
“あー…”と思っても
“もう1回やってみよう！”と
和ませて頂いて
“よしっ”と気持ちを切り替えて
進めることが出来ました。
(良い感じの迷い
ベテランの方でも～
あるあるです…あたしも)
④お知り合いに
勧めたいですか？
身体の気になる部分に焦点を
あてたレッスンも…との
事でしたので
“こういう事も出来るかも…”と
伝えてみたいです。
(勉強になるので
色々お聞き下さい)
⑤担当インストラクターは
どうでしたか？
笑顔がとても素敵です！
的確に
“ここはこうすると良いよ！”って
伝えてくれるので安心します！
(きゃ～照れます
ありがとうございます
せっかくなので
カッコ良く動きましょう)
とても素直に・リアルな
感想をありがとうございます
益々、しっかりお伝えして
カッコ良く動けて
気持ちスッキリして
笑顔が素敵な
後ろ姿も素敵な
そんな方々を増やせたらな
まずは…
楽しみましょう
暑くなるみたい
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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あっ、
メモに書いてあります！
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ダイエットコーチ
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小寺美恵です
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昨日
【食べて瘦せるダイエット】
サポートでの事を投稿
昨日の投稿👆
その続き…
【食べて瘦せるダイエット】
では食事を記録ノートに
書いて頂いてます
食事だけでなく
色々書き込めるんですが
お客様なりに色々活用
今回のお客様は毎週
【今週の目標】
【気づいたこと】を
記入されてます
(凄い素晴らしい)
しっかり1週間
取り組んでいらっしゃる
が、見えて来ます
ただスペースの問題で
記録ノートには…
書ききれない
なので、忘れないようにって
いつもメモを取りながら
書いてるメモ用ノートに
『あっ
細かい所はここに…
忘れないように書いたの』
っと、
細かい事を教えて下さったり
その時の気持ちを
伝えて下さったり
ダイエット中って
体重の数字の増減が1番
では無く
(これも…大事か～)
体の変化はどう
気持ちはどう
今は楽しい
ここにも意識持って行って
欲しいです
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ここと～ここ！
何故かわかりますか？
どうやったら
良いでしょうかね～？
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小寺美恵です
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【食べて瘦せるダイエット】の
サポートの日
お体の状態をお聞きすると
『久しぶりに会った
ジムスタッフに
瘦せましたね♪
って言われたんです』
『3月頃に会った親戚が
誰か分からなくて二度見した！
って言ってたんです』
もう～
とびっきりの笑顔
嬉しくて2人でニヤニヤ
やっぱり心も体も元気になる
ダイエットと言う習慣が大事
Instagram投稿👆
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よし、お風呂入って～
あっつ～(汗)
ポチっと
こんばんは～！
福井市東森田 space lien
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昨日【キックボクシング】
を終了してから～
即、お風呂♨
そこそこあったまってから
髪を乾かして～7分前
パソコン開けて
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食べて瘦せるダイエットの
月に1回の栄養学セミナー
ちょうど、GW明けて
お体が気になる方の関心事
【食べ過ぎた日の調整法】
GWだけじゃなく
これからもお盆・年末年始
歓送迎会…色んなイベント
食事がいつもじゃ
無くなるって
必ず…有る
そこをどうするか
どう考えるか
その後をどうするか
たくさんの方々の
事例・経験・疑問・質問
管理栄養士の方の回答
アドバイス
お風呂上がりで
睡魔と闘いながら
(すみません)
学びました
初めまして～の方々と
会える
お話を聞ける
管理栄養士の方の
『へぇ～』
『ほぉ～』
とても濃い時間でした
よし、
サポートに活かすぞ～
上から2段目、左から3番目
曇ってるのに暑い
体調に気を付けて～
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