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還暦間近58歳でも食べて瘦せる!(福井市space lien)       楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪

福井市東森田レッスンスタジオ
食べて瘦せる!の食習慣を身に付けて動きたくなる体へ…カウンセリングしてます
50歳代3ヶ月で-3kg、60歳代3ヶ月で-2.8kg
体の調子が良くなると動きたくなります
色んな年代の方々チャレンジ中

痛くない?

(パンチ動作)

 

って聞いたりするけど

(痛くないっておっしゃるけど)

 

何かないかな?

おっ、これ良いかも♪

 

実は…あたしが痛い(爆笑)

 

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好きボクシング

ふくい桜マラソンへ向け

チャレンジ中走る人

 

福井市東森田 space lien

 

フィットネスインストラクター

小寺美恵ですにっこり

 

 

自己紹介気づき

 

 

 

キックボクシングの時

パンチ動作の練習で

直接手のひらにパンチを

当てて頂いてますニコニコ

 

 

軌道が分かるのと

リアルな感じがある飛び出すハート

 

 

でも、

直接、手の平では痛いあせる

 

 

なのでいつもは

自転車乗ってた時の

グローブを付けてます

これ👆

 

 

でも、

どんどんお客様のパンチが

いい感じになって来てメラメラ

 

 

痛い泣き笑いあせる

 

 

それで、

パンチミットを購入

グローブの上のヤツ👆

 

 

でもでも、今度は

お客様の拳が痛いんちゃうかはてなマーク

 

 

てな事で

『何かないかな~パソコン

 

 

本当はバンテージが

良いのだろうけど…

(ボクサーが包帯みたいのを

指にグルグルしてるヤツ)

 

 

買ってもらうのもどうかあせる

買って使用後毎回洗濯するはてなマークあせる

 

 

う~むもやもや

 

 

ここで登場音譜

Google先生拍手

 

 

【パンチを打つ

グローブ代わりになる物】

で検索してみたらパソコン

 

 

ゲルデガード気づき

ナックルガード気づき

 

 

おっ、これどう音譜

ポチっとしてみたニコニコ

購入した物👆

 

 

パンチ動作の

練習の時だけ使用だから

 

 

軍手とかを付けてもらって

使用してみようかとビックリマーク

 

 

お試しで使用してみて

良かったら1レッスン分

購入してみよっかな飛び出すハート

 

 

より安全で

より効果的に

より楽しくなるように指差し

 

 

 

 

 

メチャメチャ暑くなってます

体調に気を付けましょう

さぁ~今日も元気な一日にクローバー

ありがとうございましたにっこり

 

 

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

 

 

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福井県福井市

東森田3丁目2116番地

 

還暦間近58歳になっても

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ダイエットコーチ

フィットネス

インストラクター

小寺美恵

 

○営業時間  9:00~22:00

○不定休

○予約制

○駐車場3台分スペース有り

○場所 スタジオ・オンライン

 

 

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2025年8月24日㈯ MIE                             

はい、

お知らせ通り新しくなりますよ♪

 

(ドキドキな目)

 

はい、こんな感じ♪

 

・・・(アハハ…)

 

え~そうなん?(笑)

 

開けて頂き

ありがとうございます

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昨日【キックボクシング

新曲になって

2グループ目ですニコニコ

 

 

『お知らせしてた通り

今日から新しくなりますニコニコ

 

 

『先ずは…完成形~ニコニコ

動いて見せる音譜

 

 

・・・(目がテン目)

 

 

『アハハ…昨日の方と

同じ反応~泣き笑い

 

 

新曲になって

初レッスンの反応の投稿👆

 

 

初日は

あたし自身も初めて動くし

お客様の反応が分からないから

手探り状態あせる

 

 

でも、

この日は2回目でお客様の

やり難いポイントひらめき電球

分かり難いポイントひらめき電球

が、分かったので指差し

 

 

カバーしながら

進めて行くと…

 

 

出来た飛び出すハート

 

 

『難しいけど…

気持ちいいねぇ~ラブラブ

 

 

2人ともスッキリ表情音譜

 

 

初日は体がなじんでないから

上手く反応しないけど

 

 

体の動きの流れに

無理なく作ってるから指差し

 

 

大丈夫チョキ

 

 

そして、

今までの動きと違うのと

左右片方ずつ多く使う

動作があるから

 

 

『筋肉痛になりそうあせる

 

 

おそらく…

体は慣れる・順応するから

今回だけで済みますよ指差し

 

 

体の違う反応や

新しい体の使い方を

楽しみましょうニコニコ飛び出すハート

 

 

 

 

 

今日も37℃行くってあせる

体調に気を付けましょう

さぁ~今日も元気な一日にクローバー

ありがとうございましたにっこり

 

 

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2025年8月23日㈯ MIE                             

お待たせしました新曲です♪

(完成形を動いて見せる)

 

・・・(目が)

 

いやいや、

今からやりますよ(苦笑い)

 

・・・(目が)

 

いやいや、

出来ますよ(力説)

 

開けて頂き

ありがとうございます

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昨日から(お盆休み明け)

キックボクシングの動きが

新しくなりましたニコニコ

 

 

今回の曲は

ほぼインストゥルメンタル音譜

 

 

キックボクシングには

けっこう好きニコニコ飛び出すハート

 

 

毎回、

動き作りの時は指差し

 

曲を聞いて~

 

イメージ膨らませて~

 

あっひらめき電球って

とっかかりが出て~

 

繋がりを作り~

 

左右で動いてみて~

 

闘ってる感じか確認して~

 

完成拍手飛び出すハート

 

 

今回の曲は

ちょっとスピード感が

あるように感じて

動きもけっこう

ピシッ!

ピシッ!

 

 

なので、昨日

キックボクシング】のお客様

 

 

完成形をみるなり

目が

 

 

・・・目

 

 

『大丈夫ですよ

いつものように区切って

練習して行きますからニコニコ

 

 

動き始めると

新曲アルアル発動で

体が反応しないあせる泣き笑い

 

 

でも

『大丈夫音譜大丈夫ニコニコ』って

繰り返し行くと

 

 

『あ~~~~~~~ひらめき電球

ってなってました拍手

 

 

安心して下さいメラメラ

(どっかで聞いた泣き笑い)

 

 

あたしも、まだ

体に馴染んでませんあせる

 

 

皆さんと一緒ですニコニコ

楽しんで闘いましょうメラメラ

 

 

 

 

 

 

 

 

37℃になるんだって驚き​​​​​​​

体調に気を付けましょう

さぁ~今日も元気な一日にクローバー

ありがとうございましたにっこり

 

 

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2025年8月22日㈮ MIE                             

こんばんは~!

 

お願いします♪

 

何か相談とか質問とかある?

 

 

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還暦間近58歳でも

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昨日は、

ダイエットを学んでる協会の

講師の先生(松浦まさみ先生)

今月のグループコンサル飛び出すハート

 

 

の…ばっかりになった泣き笑い

 

https://ameblo.jp/lien-mie/entry-12894200705.html

4月に受けた時の投稿👆

 

 

 

生徒(はてなマーク)教え子(はてなマーク)の

アッコさん(長谷田昌子さん)

ゆかりさん(松本ゆかりさん)

悩みの相談や

質問とかをみんなでシェア

し合う時間パソコン

 

 

『何か相談や質問とかあるはてなマーク

 

 

先生からの回答やアドバイス

生徒(はてなマーク)教え子(はてなマーク)

みんなからのアドバイス

 

 

こんな事聞いちゃったら変かなはてなマーク

てな事にも答えて頂きましたニコニコ

 

 

ちょっとモヤモヤしてたのが

晴れましたニコニコ飛び出すハート

 

 

来月は初めて

リアルでお会い出来る機会がビックリマーク

 

 

あまりにも親の事で

不安があって後ろ向きで

止めようかビックリマーク

って思ってる時に…

 

 

ナイスタイミンググッド!

 

 

先輩インストラクターであり

先輩カウンセラーの

アッコさん(長谷田昌子さん)

の声掛けで行く飛び出すハート

と前を向けましたニコニコ

 

 

あっ!?

ちゃんとした場だから

お化粧しなきゃいけないよね!?

 

 

やり方忘れたあせる

化粧品が…にゃいあせる

やばいよやばいよあせる泣き笑い

 

 

 

 

 

 

ありがとうございました😊♪

 


ご確認の上、お問い合わせ・お申し込み下さいニコニコ

 

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2025年8月21日㈭  MIE                             

開いちゃったから不安(慌)

 

大丈夫ですよ!

 

あらっ意外に動ける♪

 

開けて頂き

ありがとうございます

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今年のお盆ビックリマーク

長い方は9連休って方も

いらっしゃったり

 

 

通常通り…

カレンダー通りって方も

いらっしゃったり

 

 

昨日

ピラティス】のお客様は

ちゃんと連休になった方ニコニコ

 

 

『ちょっと開いたし…

出来るかなはてなマークあせる

 

 

『アハハ…大丈夫ですよニコニコ

 

 

そんな会話からスタートメラメラ

 

 

動き始めると

逆に動けてる飛び出すハート

 

 

変な力が抜けてるのかはてなマーク

思い込みがなくなってるのかはてなマーク

スッと言葉が入って来るのかはてなマーク

 

 

なので

『あっひらめき電球』って気付く所も飛び出すハート

 

 

同じ事をやってると

飽きる汗って

方もいらっしゃるけど

 

 

振り付けなら

飽きるだろうけど

ピラティスは振り付け

違うしね指差し

 

 

同じ事やってるから

気付ける事もひらめき電球指差し

 

 

動きにくいのかはてなマーク

動けて来たのかはてなマーク

そこから感じる事がビックリマーク

 

 

それも、何度か…

何十回か継続するから

(数年かも驚き)

気付ける事かも指差し

 

 

日常生活の

体がビックリマーク

使い方がビックリマーク

姿勢がビックリマーク

変わって来ますよニコニコ飛び出すハート

 

 

 

 

 

やっぱり暑くなってますが来ました

体調に気を付けましょう

さぁ~今日も元気な一日にクローバー

ありがとうございましたにっこり

 

 

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2025年8月20日㈬ MIE