還暦間近58歳でも食べて瘦せる！(福井市space lien) 楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪ -3ページ目
あっ、そうか！
3連休！
そして春分の日！
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
カレンダーを見て
ローカル情報番組観て
新聞見て
【3連休です
】
あ～そうだった
カレンダーは見てるのに
しっかりと
認識してなかった
そうだ
世の中3連休
てな事で今日は
朝余裕があるからって
走って来ました
まだ、しばらく
朝晩は冷えてるけど
霜ってた
お日様はちゃんと
春に近づいてて
あったかい
さすが
春分の日
天気はいい感じに
なって来たのに…
自分の体の方が
怪しい
夜中に膝が痛くて
目が覚める
寝方によるみたいだけど
そんな器用な寝方って
出来ないしね～
そんなこんなだけど
走りながら
様子を見ながら
出がけ直ぐに
ヒロさんが出勤で
追い越しざまに合図📣
自宅から出掛けの
イラッ
が
チャラになった
高齢の両親と同居すると
色々あります
走り始めると
やや違和感あるけど
痛くはない
そして、やはり
休日
晴れている
マラソン大会前
ウォーキングの方より
走ってる方が多い
それも
いつもお会いしない方々
あ～大会前やな～
何て思いながら
いつもの
ワンコお散歩の方々に
あいさつ
ワンコにもあいさつ
気分良く
ニヤニヤしながら
せっかくだからって
(何が
)
ちょっと足を延ばして
北陸新幹線並走の橋へ
いつもより2kmくらい
長く走ってみました
意外に
膝持ったな
暑くなって途中
ネックウォーマー脱いだ
きれいな
青空でしょう
外に出たくなる
走りたくなる
ふくい桜マラソン
当日まで…
無理せず
体調整えて
挑みたいと思います
花粉が多く飛ぶみたい
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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髪伸びたね～
そうなんです
あたしも伸びた～
えぇ～どこが？
普通に
ショートなのに？
あたしにとっては…
伸びた(爆)
開けて頂き
ありがとうございます
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福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
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髪って
どんなタイミングで
切りに行ってますか
突然
定期的に行っている
まとまらなくなって来た
イメージチェンジしたい
毛先が傷んできた
前髪が目にかかってきた
カラー(白髪染めも)しなきゃ
色んな基準みたいなのが
あったりするのかな
あたしは…
4ヶ月経ったから
ショートなのに
このタイミング
ベリーショートだから
4ヶ月経ってても
普通のショートくらい
美容師さんの腕のお陰様で
伸びてもぼさぼさに
なりにくい
これに助けられて()
なかなか行かない
担当美容師さんも
『次回は4ヶ月後の
○月あたりですね～』
なんて言ってるくらい
もう1つ基準は…
刈上げの所が
のびのびになって来たら
今回はこれ
1月に刈上げた所が
耳に掛けられるくらい
耳にかぶって来てる
確か…
前回もこんな流れで
行ってたような…
着ぐるみを脱いだって投稿👆
なので先ほど
行って来ました
before
右側と後ろが刈上げだった
after
ワックス付けて
わしゃわしゃになってる
『前髪上げた方が
かっこいい～
シャンプーしながら思った』
って、美容師さんが
そんな事を会話しながら
スッキリと
レッスン出来そうです
そして、
ふくい桜マラソンも
走れそうです
美容室駐車場のお隣さんに
おそらく…ボケの花
かぅわいい
あったかくなって来てる
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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怖い話って
恐怖もあるけど
追いかけられる…
追われる…
ってのも怖いね(怖)
開けて頂き
ありがとうございます
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フィットネスインストラクター
小寺美恵です
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毎週金曜日
21:15～恒例にした
ぽかわく組
Facebookライブ
さて、
何について話そうか
今日は
13日の金曜日だから～
怖い話～
って事で
今回のお題は…
デデン
【13日の金曜日なので怖い話】
でも…
だがしかし…
それなのに…
推しの話から…
やっぱり
食べ物の話へ
好み…
好き嫌い…
そんな話をしてたら
途中、
広美さんが居なくなり
ゆきえさんが
流行の最先端を
行ってたって話へ
最後は
強引にぽかぽかで
お過ごし下さい…って
そして
終了ボタンが見つからなくて
ドタバタと終了
こんなLiveでした
是非、
観て下さ～い
怖い話のはずが…の投稿👆
花粉ものすごいらしい
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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う～ん
どうしようかな～
でも
後ちょっとだよな～
晴れてるし…
行ってこよう！
開けて頂き
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小寺美恵です
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昨日は人生初
【小学校へ出張レッスン】
本当は先月のはずが
インフル大流行で延期
ちょっと収まったかなで
ようやく実現
とっても気さくな
担当の先生○○さん
フレンドリーな○○校長先生
にこやかな先生方々
元気な子供たち
ちょっと時間配分や
段取りが変わったけど
無事()出来ました
子供たち、先生方々
どうだったかな～🤔
素敵な貴重な体験・ご縁
ありがとうございました
帰り道に
ちょっと寄り道
自宅スタジオで使用する
お客様を迎える時に
焚いている
お香をゲット
気持ちはもう桜に🌸
色んな種類があって迷って
この2つにしてみた
お越しの際
クンクンしてみて下さい
そして今朝
またまたグズグズしながらも
(本番間近かなのに…)
意外に早く身支度出来て
(何やら口実作って
休もうと企んでる)
走りに行って来ました
ワンコのお散歩の方
赤柴1・黒柴2の方
あいさつ出来て
ニヤニヤと…
ちゃんと春は近い
お日様が…
『あったかいんだからぁ』
(再びクマムシ風)
青空で気持ちいい～
調子に乗って
目が回る動画も
撮っちゃった
目が回る投稿👆
動画で『後、何日なんだ』
って言ってるけど
後12日
膝の調子
お天気の具合
桜の咲き具合
気になる事満載だけど
無事当日
そして
無事完走
出来ますように
まだ気温差あります
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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最近
ヒロさんと会わんの～
何かあったん
ちゃうんかな？
(LINE♪)
おぉ～！
タイミング良い！
連絡来た！
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小寺美恵です
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昨日、三国に
酒まんじゅうを買いに
行ったよ～って
投稿したんですが…
酒まんじゅうをお土産に
買ったって投稿👆
実は…
1ヶ月以上
ヒロさんと会って無く
(やいさんとはチラッと)
どうしたんやろ～
体でも悪いんちゃうかな
まさか
お義父さん・お義母さんが
なんて
色々考えてしまってて
案ずるより生むがやすし
何か口実作って
会いに行こう
こんな気持ちで
三国へ…
【酒まんじゅう
食べ比べツアー】
って銘打って
行って来ました
三国から自宅へは帰らず
ヒロさん家へと向かうと…
車が…無い
お出かけか
まさか病院
とりあえず
ひっそりと…
でも本人達には
分かりやすい所に
お土産達を置いて
LINEに
『○○に置いてあるで
食べてみて』っと…
しばらくしたら
既読になって…
『ありがとね～
今、森田に来たけど
誰も居ないで帰るわ(笑)』
うわぁ～
以心伝心なのか
兄妹だからか
何て
タイミングなんだ
ちょっと待ってもらって
帰宅すると
元気な2人とご対面
家に入って
今までのを話して
気持ちホッとしました
やっぱり頼りになる
ヒロさんとやいさん
あったかくなりそう
花粉に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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