還暦間近58歳でも食べて瘦せる！(福井市space lien) 楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪ -4ページ目
あれっ、
○○さんは？
あらっ！
お休み？
体調悪い？
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日
【キックボクシング】の
お客様たち
繋がった時あたり
の投稿①👆
ご縁あっての繋がり
気づかい投稿②👆
とても気遣われている
って投稿③👆
この曜日・時間で
ご一緒になった方々
体調やお仕事の都合
気象、ご家族の都合など
色々あって
お休みの時もあるけど
しっかり継続
そしてお休みの時は
必ず…
『あらっ
体調悪いの』
『お仕事大変なの』
『色々ありますね～
』
等々と
気にかけてらっしゃる
言葉が出て来ます
『この間、○○に
行って来たんです
』
ってお土産や
採れたて野菜や果物を
持って来て
分けて下さったり…
ほんと素敵な方々で
素敵な繋がり
お客様、人に
恵まれているな…っと
感じます🍀
そんな場所になってて
メチャメチャ嬉しい
昨日のレッスンは
お1人がお休みで
スタート
ワチャワチャしながら
真剣に向き合って
左右セットへ
『さぁ～何セットに
しましょうか』
『先週は…6回だったね…
○○さん居ないけど…
7回にしよっか
』
『えぇ～
増やしたの～って
言われるやろけど
7回にしよっ』
そんな笑える返しが
想像つくくらいの間柄に
しっかり集中して
7回クリアーしました
来週、○○さん
頑張って～
何か…
【ゆかいな仲間たち】
みたいで
楽しい1時間でした
こんなレッスン
時間ってどうですか
雨で寒くなって来てます
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
食べて瘦せるダイエットについて
お問い合わせ・お申し込み
わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
食べて瘦せるダイエット♪
○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
こちらをポチっと👆
こちらをポチっと👆
しょうりゅう？
りゅうしょう？
あっ(焦)
龍翔だって～(爆笑)
その龍翔博物館って
何？
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日、久しぶりに
友達とお出かけ
2025年11月10日に行った
お出かけの投稿👆
ほぼ半年に一度ってな
感じなのかな
今回のいきさつ…
『三国の成田山って
九頭竜寺って言うんだね』
『新勝寺じゃないんだ～』
『あっ、その横に…
しょうりゅう
りゅうしょう
何か…
博物館みたいのあったよね』
『あった
あった
あれ、何やろ～』
てな会話から
今回は三国方面へ～
自宅で待ち合わせして
友達の運転でいざっ
先ずは…
成田山九頭竜寺
(成田山福井別院)
こんなにゆっくり
それも大人になって
初めてかもね～って
お参りしました
そしてお目当ての
龍翔博物館へ
じゃじゃ～ん
明治時代、
龍翔小学校の外観を
模して建てたんだって
(案内の方の話)
館内入って
直ぐに目に入った
北前船の模型～⛵
この大きさ
三国まつり、当時の山車
昔は高さ10mほどあったけど
時代の流れで(電線)6mに
なったらしい…でかい
階段にはこんなんが
航空写真を撮ってるみたいに
雲が浮かんで見える()
九頭竜川からの
パイプラインのきっかけ()
鳴鹿堰の名前の由来
になった2頭の白い鹿🦌
勾玉のベンチ
こんな感じ
エッシャーのからくりが
所々に…
落っこちそうな穴
メッチャ立体
床の絵とベンチが…
こんなんに見える
4階に上がる階段にも
エッシャーが所々にあって
目がおかしい
展望室の4階は…
青空～
展望デッキは寒かった
知らなかった事
来月の三国まつりの事
近いのに…
行ってなかった場所に
行けて良かった
お腹が減って
スタジオのお客様に
教えていただいたお店
イルニッビオへ
こんな雑貨に迎えられて
店内は写真撮りわすれ
ワンプレートのパンランチ
不思議な独特のトイレの
イタリアンドルチェカフェ
ドルチェって
デザートやスイーツって
意味なのね
だから食事系が
ほぼ無かったんだ
せっかくだから
まだ見た時無い
北陸新幹線芦原温泉駅へ
改札に向かう通路
恐竜の足跡🦖
西口にある賑わい施設
アフレアへ
金沢駅の鼓門に似てる
木材で見取り図が
こんなん桶に入れたり～
こんなんで遊びながら
福井を学べる
帰りに友達が気になるって
寄った道の駅から
舟寄庵へ(五月ヶ瀬のお店)
藤棚…
ちょっと高すぎて
迫力が…伝わらない
最後は
行って・飲みたかった
コーヒーショップが
お休みだったから
コンビニコーヒー
しばし駐車場で
話をして帰宅に
久しぶりにお出かけして
気分転換になったし
色々知れたし
美味しい物も買えた
『今度は○○の所
行こうね～』
で別れました
いつもありがとう
寒くなって来てます
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
食べて瘦せるダイエットについて
お問い合わせ・お申し込み
わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
食べて瘦せるダイエット♪
○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
こちらをポチっと👆
こちらをポチっと👆
咳が出るので…
頭痛がするので…
歓迎会があって…
この時期
だからですかね～(寂・焦)
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
先月3月から
今月4月にかけて
①『咳が出るので
予約をキャンセル
させて下さい』
『辛いですね
お大事になさって下さい』
②『頭痛がするんですが
どうしましょう…
』
『あらら…しんどいですね
お休みも選択有りかと🤔』
『お休み頂けるなら
ありがたいです』
『集中して出来なかったら
もったいないない
万全の体調で動いた方が良いと
思いますから…
お大事になさって下さい』
③『新人の歓迎会なので
行けなくなりました』
『4月の行事ですね…
お疲れ様です
承知しました』
2月ころの
インフルエンザ流行が
治まって来たかな～の
今の時期…
今度は
訳分からない風邪症状や
気温差からか
自律神経の乱れか
頭痛や体調不良
それに
季節の変わり目となる
4月って何かと忙しい
せわしい時期…
なかなか通常通りの
日常生活になりにくい
ただ昨日、
残念な話と
ラッキーな話が
さっきの例え②の方が
連絡下さったタイミングで
『突然ですが
今日のレッスン
いつもの時間から
○○時からは
ダメでしょうか』
同じ時間の
キャンセル
時間変更
何て
タイミングなんだっ
なかなか体調管理が
難しいとは思いますが
こんな時こそ
体調が
良いタイミングで…
体を動かしたり
汗をかいたり
いつもと違う空間で
気持ちリフレッシュしたり
しませんか
気温が下がるって
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
食べて瘦せるダイエットについて
お問い合わせ・お申し込み
わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
食べて瘦せるダイエット♪
○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
こちらをポチっと👆
こちらをポチっと👆
さぁ～て
掃除機かけようかな♪
あれれっ⁈
電源が入らない(焦)
とうとう寿命かぁ(寂)
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日、
パソコン作業してる時
あっ、
ゴミが気になる
いつもは手軽に
気になったら何度も
ほうきとちり取りで
ささっと掃除🧹
でも
パソコン作業してる部屋は
自宅のLDK
(リビング・ダイニング
・キッチン)
色んな物が
落ちてる
散らかってる
なので
掃除機の出番
よし
って出して
電源入れたら…
あれれっ
入んない
ジャバラのホースが
裂けてしまって
テープで補強したり
してたけど
あ～
もう寿命かな～
取説引っ張り出して
保証書に貼ってある
シールには…
2009年9月24日
メチャメチャ
頑張りました
ありがとう掃除機君
そして
さようなら～
そんな別れがあった
次の日の今朝
水を変えようと
神棚の榊を下ろしたら
新芽が出て来てました
別れがあれば出会いもある
なんか
いい事がありそう
って、
今朝、走りに行きました
いつもお会いする方々とは
会えず…
ラッキーなはずやん
って思いながら淡々と…
トイレ休憩の場所で
ようやくちょこちょこ
お会いする方々に
『おはようございます
気を付けて』
『おはようございます
お互いに～』
『ですよね～』
こんな会話しながら
楽しく走れました
食事で体の中から
走って体力・筋力付けて
来年に向けて～
整えて行きます
風が強くなって来ました
気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
食べて瘦せるダイエットについて
お問い合わせ・お申し込み
わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
食べて瘦せるダイエット♪
○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
こちらをポチっと👆
こちらをポチっと👆
あっ！
痛い！
どうしました？
止めて変更しましょうか？
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日
【キックボクシング】の
お客様が元気に
いらっしゃいました
体調など伺ってから
レッスンスタート
ウオーミングアップの
前半の動きの時に
『あっ、痛いです
何でだろう～
何ともなかったのに』
歩くには痛くないけど
膝の曲げ伸ばしで
痛みを感じるらしい
『ちょっと
膝辺りほぐしましょうか』
ほぐしたり
ストレッチをして
動いてみても
歩くのは痛くないのに
やっぱり
まだ痛みを感じる
『今日はキックボクシング
せずストレッチとかに
しませんか』
『えぇ～
いいんですか』
『はい、
パーソナルですから
出来ますよ』
マットをひいて
何となく不調の腰と
膝周辺のケアを何種類か
やっていただきました🍀
そして、
膝の動きの注意点
ストレッチ方法
日常で上手く
取り入れられそうな
タイミングを見つけて
お伝えしました
少し軽やかに過ごせたら
いいんですが…
経過をお聞きしたいと
思います
日常生活で何となくの
使い方の積み重ねや
突発な事で
体って痛みを感じる
頑張るのも
大事だけど
体からの声を聞く
無理をし過ぎない
緩める・ケアをする
長く元気に
居たいから
ケアしてますか
雨で寒くなって来てます
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
食べて瘦せるダイエットについて
お問い合わせ・お申し込み
わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
食べて瘦せるダイエット♪
○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
こちらをポチっと👆
こちらをポチっと👆
