還暦間近59歳でも食べて瘦せる！(福井市space lien) 楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪ -4ページ目
もう～
梅雨明けしたんじゃない？
きっと…
だいぶ経ったときに
○日あたりに明けてたもよう
って
言ってそう(爆笑)
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
毎回
お客様がいらした時に
『暑いね～
体調大丈夫
』
が、定番に
こう
毎日…毎日…毎日…
暑いと
暑い
これしか
口に出て来ない
きっと…
もうしばらくしたら
『○日くらいに
梅雨が明けていたもよう』
って
言ってそうな
気がする
そんな今日から
ちょこっと
パソコンから離れます
おそらく…
スマホから
ブログに投稿なるかな
詳しくは
明後日かな～
では～
今日も暑くなります
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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○体験会 90分～120分
○初回 120分
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青空に映えるな～
恐竜！
足元に
こんな小っちゃい子
居たんだ(驚)
開けて頂き
ありがとうございます
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小寺美恵です
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昨日
ひっさびさに
(これって福井弁)
福井駅へ
切符受け取りが目的🎫
またチケットレスが
信じられない
パソコンから
転送したメールから
あれれっ
QRコード表示出来ず
エラーって
もしかしてっと
メモして来た番号で
無事購入
ついでに～
お土産屋さんも
ウロウロ
【越前甘エビせんべい🦐
話題の～】
みたいに
目立つ所にある
おぉ～って
裏面の販売者を見たら…
富山
いやいや
福井土産って
言ってるのに
あっ、製造は
福井なのかな🤔
何て
ツッコミながら
お目当ての…
はや川へ
注文しておこうと
思ったら…
営業開始時間がギリ
だからって今購入すると
賞味期限がギリ
この2つの問題で
注文出来ず…
でも店員さんに
色々お聞きし
当日何とか出来そう
色々聞いてみるもんだ
上手く行きそうでラッキー
福井駅って…
西口は恐竜が大変な事に
なってるけど
あっちにもこっちにも
何体も居て
ティラノサウルスとかが
動いてますよ
ちょこっと停めた
福井東口駐車場側は…
実物大の…
トリケラトプス親子
子トリケラトプス君が
お母さんを見上げてる～
親子で居たんだ～って
気づいた
福井東口から入ると…
フクイラプトル・キタダニエンシス
木製骨格標本🦴🦖
メチャメチャ青空で
映えるね～
ちゃんと本格的な
勝山の恐竜博物館には
負けるけど…
大きさ
動いてる迫力
種類の多さ
そこそこ
駅で体感出来ますよ
昨年行った
恐竜博物館での写真
下の人たち
ちっちゃ
まだ～
梅雨明け宣言しないの
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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嫌々やっててもね～
こっちの方が
楽しいじゃない？
何でも
やってみたいの！
あ～！
だから若いんですよ～！
開けて頂き
ありがとうございます
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フィットネスインストラクター
小寺美恵です
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昨日【ピラティス】の
お客様…
通常はこちらで
ご一緒になった方と
お2人だけど
お休みでお1人に
先ずは…
ピラティスの前に
ほぐしの…
ストレッチポールから
こんな景色を見ながら
やってみたい
以前から
お聞きしていた事が
気になって…
『その後どうですか』
『この間
診察していただいたら
手術しようか？って
言われたんですけど…
○○が終わるまで
考えさせてって…』
『うんうん』
『やりにくかったら
反対でやったらいいし
反対の練習にもなるから～
楽しいの』
『うわぁ～
何て素晴らしい考え』
『だって、嫌々やっても
楽しくないでしょ』
『確かに～
いつも色々楽しい方に
考えてらっしゃる～
素晴らしい～』
ホント
いつもお客様…
色んな事に興味もたれ
先ずは、やってみる
だから
○○歳には見えない
生き生きとした表情
姿勢を良くしたいって
ピラティスをされてるから
立ち姿勢が若々しい
この日も
ご自分の体で
使えてなかった所が
分かって笑顔
ちょこっと
ヒントを出して
気づいて頂けました
日常で
ちょこちょこ
やって下さるみたい
来週も楽しみです
ピラティスって
いくつからでも
出来ますよ
初めてって方々が
ちょこっとずつ
気付けて
変わって来られてます
涼しい室内で
始めませんか
暑くなりそうです
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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今日は研修の人が
付きますね
はい！
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フィットネスインストラクター
小寺美恵です
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昨日
【アキレス腱炎】の
治療5回目
衝撃波治療の日
衝撃波治療決めての1回目👆
治療2回目の投稿👆
元々
しょっちゅう痛かった
わけではないから…
毎回
リハビリ前問診で
『痛みはどうですか』
『前回やって
どうですか』
聞かれても
『う～ん…
そこまで…
痛くない…
たまに…痛いかな
そんな感じです』
毎回こんな答えに
いや
ホントにそうだから
そして
今の時期によくある
研修生たちの
オブザベーションで
見られながらのリハビリ
実地研修みたいなヤツ
今回の
衝撃波治療…
整形の担当医師や
PTさん(理学療法士)の
話で…
5回1クールで
なので
今回が最終日
足首の動きチェック✅
足首の柔軟性をチェック✅
左右差をチェック✅
そして
衝撃波治療して…
やっぱ、
ジンジン
じりじり
やや痛いね
立位での軽いトレーニング
立位でのお勧めストレッチ
か～ら～の～
軽いランニングしての
痛み具合をチェック✅
走るフォームもチェック✅
担当PTさんが
研修生くんに
『どうだった』
『着地も左右差なく
良かったと思います』
緊張するよね
そこで、
またまた…
『どうですか』
『さほど気になる
痛みは無いです』
(頷き)
『これからも
ストレッチをしながら
観察して行って
何かおかしかったら
受診して下さい』
『はい』
そこから
次は整形外科受診
『どうですか痛みは』
『そんなに無いです』
『(衝撃波治療の)経過は』
『さっき、
5回目やって来ました
2回目(治療)が痛かったけど
そんなに痛みは無いです』
『うむ、
じゃ、次回は予約なく
症状が出たら受診って事で
終了にしましょう』
『はいっ』
てな事で
5回の衝撃波治療…
終わりました
この日まで
走ったり
レッスンやってても
痛みがほぼ無くなってるし…
よ～し
全開で動くぞ～
って
調子に乗るなよ
ですよね
最後だから
動画撮ったら良かった～
暑くなりそうです
体調に気を付けましょう
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ありがとうございました
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おはようございます！
暑い中ようこそ！
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ダイエットコーチ
フィットネス
インストラクター
小寺美恵です
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チャレンジされてる
○○ちゃんの
最後のカウンセリング日
フィットネスクラブの
お客様からのお付き合い
そのフィットネスクラブを
抜ける時に
○○ちゃんから頂いたのが
玄関入ってすぐに
置いてある…
パキラ君🌴
2人で眺めながら…
『おっきなったね～』
『でしょ～👆
今にジャングルに
なるんちゃうか
っと思って』
こんな会話で
盛り上がって
年月を感じてました
今回、
ダイエットチャレンジ
6ヶ月って
長い期間だったけど
ゆっくり…と
じっくり…と
しっかり…と
進んで行き
この日で…
ご本人
笑顔で卒業
通常はオンラインで
カウンセリングを
させていただいてたけど
最終日は
before・after写真と
サイズ計測の為
スタジオでカウンセリング
オンラインで
カウンセリング中👆
経過観察中の病気や
仕事や家族のストレス
色々あったけど
上手くコントロール
されながら…
結果
体重は…
スタジオ体重計…－3.6kg
(最高値から－4.1kg)
体サイズは…
お腹周り…－3.5ｃｍ
治療中だと
なかなか難しいって
お伝えしてましたが
数字が動いて
良かった
気になってた
頭痛など体調が
軽くなって
良かった
ご感想いただいたら
また載せたいと
思います
○○ちゃん、
ありがとうございました
そして、
これからも見守ります🍀
ありがとうございました😊♪
ご確認の上、お問い合わせ・お申し込み下さい
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