曇ってる…西の空が黒い雲っぽい。
風が無く、神社ののぼり旗もハタっともしない。
ぬるい感じの福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
最近、目覚まし前に目が覚めてるから、もう15分早くセットしてみました。
普通に起きれたみたいで…正解
だから、順調に準備出来て『よし、行くぞっ』ってタイミングで…。
ザァーーーーー
っと雨が
天気予報アプリで、昨日の段階では大丈夫やったのに
【休みなさい】って事なんだね
作業がはかどる…です
でも、気温はまだまだ高いらしいからムシムシするかと。
熱中症に気を付けましょう。
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2023年9月18日㈪祝日・敬老の日 MIE
きれいな星空に…今日は晴れる！っと思った。
暑くなるだろうな～って感じる福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日からポンポンっと花火が上がってます
夜では無く、日中に。
それにヘリコプターもパラパラと飛んでたり🚁
【日本スポーツマスターズ】が福井県内で開催されてるからかと
35歳以上の方々が出場するスポーツの祭典（…で良いのかな？）。
日頃から頑張ってらっしゃる成果を思う存分発揮して欲しいです。
ファイト～
それと、今日は氏神様のお祭り
自宅のある地域は昔【三ケ村】って言われてて(小さい頃良くからかわれた
)、
３つ神社があります。
自宅の目の前にある旧漆原町に【春日神社】、隣、旧森田新保町に【白山神社】、
お隣の道1本隣の磯部新保に【白山神社】。
どこも今日が祭り(昔は敬老の日15日やったけど)でのぼり旗がハタハタしてます。
その旗の下に…この子が
小っちゃい頃から『なんやろ～？”さるぼぼ”とは違うよね～？』って思ってた。
ググってみると【猿っこ】ですって。
魔除け的な物みたい…へぇ～～～～～～～～
今年はコロナ前みたいにお神輿が出て(さっきワッショイしてくれました)、
賑やかです。
小っちゃい頃の盆踊りや露天商の方が来るような賑やかさが懐かしい
今朝はゆっくり走る…行けました。
(5:12
)
明けの明星がキラキラしてたからチョット拡大して撮影
中3日でのゆっくり走る…気持ち良かったです。
ボチボチを忘れないように…継続します。
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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2023年9月17日㈰ MIE
しっかり暑い…まだ、暑い。
また、ぬるい風が吹いてきてる福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
お腹がやっぱり…調子が戻りません
走り始めて無事戻って来る自信が無くて
今朝も…ゆっくり走る…休みにしました
なので、朝寝もしちゃいました
明日こそ元気に目覚められるように…
小っちゃい畑のツルムラサキ。
大好きな葉っぱ物…こんなに元気モリモリに…
まだまだ暑くて、体が…飽きてきてる疲れ切ってる
冷房は快適やけど、しんどくなって来てますね
皆さんも、ちょうど連休が続くから上手く体(心も)を労わってあげて下さいね。
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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2023年9月16日㈯ MIE
夜中からず～っと雨降ってたのかな。
しっかり道路が濡れてる。
チョット蒸す福井の朝です。
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ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日は、お腹の具合が良くなく走れなくて、
『明日は元気よく走るぞっ
』って目覚めて外見たら…雨
『いや～今だけで、止むやろ～』って思って着々と準備してたけど…雨
体と脚(特に膝)を休めなさいって事かな。
畑や庭の木々、色んな植物達には”恵みの雨”だよね。
だからか、今年は白っぽい花を咲かせてたガーベラ君がようやく…。
ピンク色が濃く出て来ました(右側が8月28日)
自然・野生の凄さ、敏感さが目に見えるね。
雨降りに…ラッキー
今日夜は文化ンター様でキックボクシングの講座が9回講座のラスト
しっかりお伝えして、動いて、楽しんで頂けるよう頑張ります。
よろしくお願いします
秋雨前線…少しは秋らしくなって来るのかな。
心地良い気温になると良いですね。
こんな時こそ体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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2023年9月15日㈮ MIE
この時期は星が、空がきれいに見えるんだな～。
涼しい風が福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
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フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日は、遅い帰宅なのでいつもの時間の目覚ましでは…眠い
はず。
なのに今朝は目覚まし前に起きてました
アプリを見ると3時間半
でも、眠いっと言うより…お腹が痛い
ここ数日…2~3日前くらいから調子が悪くて、
“何がアカンのや？”って、思い返してた…。
傷んだ物は…食べてない。
暴飲暴食…してない。
お腹を出して寝て…いない(子供かっ
)。
冷たい飲み物…氷を入れて炭酸水飲んでる
繊維質の摂り過ぎ…サツマイモでポテサラ作った！
生野菜サラダ(山盛り)・素焼きナッツを毎日
今年は暑いのと(続いてるし)、走ってるから沢山水分(それも冷たい)摂ってるし。
水分補給は大事だけど内容も大事なのかも。
野菜を沢山食べるのは良いけど生野菜は冷やすからね…
食べる物で体は作られる、健康になるんだもの…今一度見直さないと…です
睡眠不足は走らないで朝寝したので解消
お腹の調子も、チョットよくなって来た
皆さんも酷暑バテ、内蔵疲れしてませんか？
ゆっくり体と(心も)会話してみて下さいね
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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2023年9月14日㈭ MIE
