回復…した…か

夜中に雨が降ってた。

どうか？っと思ったけど、星はきれいに見えた。

冷えてるな～っと感じる福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…を継続中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

24日火曜日病院から戻って26日木曜日までず～っと寝てました

入院してる時でもこんなに寝ていたのは初めてで…

(術後直ぐリハビリになるし、リハビリになるって無駄に動き回ってたので)

こんなに”首・背中・腰・膝”が痛かったり、うずいたりするんだと体感しました。

昨晩、ようやく野菜サラダが完食出来て『よし♪』って思ったら、

夜中急にスッと体が楽になった“気”がして朝になって体温測ったら…。

ようやく…やっと…37℃切れてました

熱出始めて薬が処方されなかったから、取り敢えず飲める薬…。

この子に最初3回だけ頼って、後半は自己免疫に頑張って貰いました。

今日1日様子みて、大丈夫だったら、明日から通常営業に戻れます

心配して下さった方々…

レッスン代行を急なのに引き受けて下さった○○インストラクター様…

スタッフの方・検討して下さった方々…

楽しみにして下さった方々…

ご予約して楽しみにされてた方々…

本当に申し訳ありませんでした。

あったかいお言葉ありがとうございました。

こんな青空が見えましたやる気スイッチ入ります

また、元気に動きまわりますのでよろしくお願いします

皆さんも体調に気を付けて下さいね。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2023年10月27日㈮　　MIE

なかなかやっかい

布団の中で…どうしよう…って思ったけど、

換気しなきゃってエイヤっと起きて外出たら、

きれいな星達…。

キーンと冷えてる福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

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フィットネスインストラクター小寺美恵です

24日㈫の昼から発熱中。

唯一飲める解熱剤(市販薬）を飲むと一旦下がるんだけど、

切れた頃にまた寒気がして測ると38℃台

昨日昼頃までに落ち着いたら夜のレッスン行こうと思ってたけど、

代行してくださる方が見つかったので…休めました。

(また発熱してたので助かりました…ありがとうございました)

なので、今日もご予約のお客様にお休みを依頼しました

おかさん→おとさん→あたしとうつってきて、

未だに全員…咳コンコン

発熱はあたしだけみたいん～なかなかやっかいなヤツです。

大人しく、安静に…してます。

元気な時に買って置いた…ピノ♪

季節のサツマイモ🍠…それも蜜芋の安納芋♪

焼き芋ではホクホク系が好きだから食べないけど…加工品は好きです。

プチプチした物も入ってて美味しかったです。

栄養補給～

皆さんも気温差に気を付けて下さい。

あたしが言うのもなんだけど、元気な一日に～

ありがとうございました

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2023年10月26日㈭　　MIE

ん～やっぱり

曇ってて、あまり星が見えなかったけど、

う～んって伸びをしてました。

何かエネルギー貰える気がして。

ちゃんと寒くなってる福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

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フィットネスインストラクター小寺美恵です

コロナが流行してから毎朝の検温が習慣化。

なるべく同じ条件で測ってて…昨日は36.8℃。

だいたい36.5℃前後なので『うん、こんなもんか』っとレッスンへ。

終わって『ん？何か熱いかも？』っで、検温したら37.7℃

自宅に帰って昼ご飯終わったら…38.3℃

アカン…もしコロナやインフルになってたら…アカン

先ずは、この日夕方ご予約のお客様にお休みにして頂き、

発熱外来の受診をいつも整形で通ってる病院に聞き受診。

ドライブスルー形式で検査してもらったら…陰性

ただ、風邪薬でアレルギー持ってるから…

ん～やっぱり、薬を処方されず自己免疫に頼る事に。

水曜日も午前中にご予約頂いてるからお休みにして頂き、

夜の松任でエアロビクスの代行を依頼したけど…

さぁ～夜のレッスン…代行お願い出来るかな

早く熱下がって～

今日はこんなんですみません

皆さんは元気な一日に～

ありがとうございました

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2023年10月25日㈬　　MIE

流れで…

しっかり寒く、星はきれい。

秋の夜長…じゃないけど時間を色々使えそう。

おこたが恋しい寒さの福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

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フィットネスインストラクター小寺美恵です

どうも最近、膝の調子が良くないな～って事で、

今日は休もうか…のタイミングで…おとさんが起床

いつもより相当早い

つい…流れで…行っちゃいました

昨日より遅いからメッチャ明るい(5:54）。

途中で北の空に

薄っす

山の上に…右向いてる首長竜みたいな雲。

家、出た時は『チェッ』って思ってたけど、少し気分が軽くなった。

恐る恐るみたいに走ってたら…。

きれいな日の出に出会えた

一気に気分が上がってきた

でも、のんびりと、ショートカットで戻って来ました。

様子見ながらボチボチと継続中。

今日もいい天気みたいです。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2023年10月24日㈫霜降　　　MIE

かぼちゃ

星がきれい。

そして、寒い。

ちゃんとあったかい格好しなきゃなと思う福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

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フィットネスインストラクター小寺美恵です

我が家では、年中、かぼちゃを良く食べます

なので、毎年おとさんが畑で作ろうと植えるんだけど、

どうも毎年上手く育たなくて…

今年は、去年美味しかったかぼちゃの種を取っておいて植え、

花はメッチャ咲いて実が楽しみだね～♪って、言ってたけど大きくならず…

枯れてました

その、美味しかったね～の出所【喜ね舎　愛菜館】に昨日行って来ました

スーパーにも北海道産と国産が出回ってるけど、出来たら地元野菜がいいなと。

(去年の美味しいのがあるかなっとも思って)

午後から、それも15:00近くに行ったからか…少ない…ほとんど…無い

栗系のが欲しかったけど、地元のが欲しかったけど…北海道産を買ってきました。

調理するまで分からないけど、美味しいと良いな♪

あたしの腕にもよるけど

今朝もゆっくり走って来ました。

予報では晴れる…のに、雲がいっぱいで暗い(5:38)。

南寄りの風が吹いてて…寒い。

やっぱり膝の調子が良くなくて走ったり歩いたり。

しっかりケアしなきゃ。

様子見ながら…ボチボチ継続中。

ようやく紅葉が進んで来ました。

ハナミズキも赤くなって来ました。

　　　　

左…10月8日　　　　　　　　　　右…10月15日　　　　　　　　　　　　　　

色がドンドン変化して来ました。

いつものコース走ってる時、ウォーキングしてた人が赤いカエデ持ってて

聞いたら『グリーンセンター、もう少しだよ』っと教えてくれました。

キンモクセイも100本くらいあるって話。

また、お出掛けしよっと。

皆さんはどこがお勧めですか？

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2023年10月23日㈪　　MIE