少しずつ変化してます！…お客様は気付いて無いけど(^_^;)

良い感じで動けてますよ～！

え～⁉そう？分からない～(^_^;)

 

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター

小寺美恵です

小寺美恵…自己紹介

昨日【ピラティス】

【美温活リンパストレッチ】

２レッスンとも継続されてる方

どんどん変化してます

何でもそうだけど

初めての時は…まず、真似る！

分かってきたら…

どこ使ってるのか？

そして…

どう動いたら効かせられるか？

それが…

日常生活ではどうか？

多分…こんな流れ

どんどんクリアーしてる

はずなのに…

小さな変化って気付き難い

是非、気付いて欲しい

動きながら

『おぉ～精度があがってますね』

『初めは○○やったのが

今はこうですよ』

そこでようやく…

『あ～本当だ』って気付く

その時の表情が

何とも言えないんですが

モチベーションが上がるからか

なお一層集中して

動かれてます

動きやすい季節になりました

今、space lien では

お友達紹介限定クーポン配布中

(10月14日まで)

是非、この機会にレッスンに

チャレンジしてみませんか？

曇り雨の予報が出てますね

天気を気にせずスタジオで

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

ご機嫌な日常に…

ご予約お待ちしてます

space lien レッスン内容♪

こちらをポチっとすると詳細見れます👆

・キックボクシング

・ピラティス

・美温活リンパストレッチ®等々　

・ダイエットカウンセリング

　『よし』っと気持ちが決まったら

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お客様の声

2024年10月2日㈬　MIE

来た～！スポーツの秋♪…暑いけど(^_^;)

今日から10月‼スポーツの秋‼…暑過ぎるけど(^_^;)

 

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

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小寺美恵です

小寺美恵…自己紹介

早いもので今日から10月‼

2日前の日曜日にはポンポン

花火が上がってて

運動会やったみたいです

スポーツの秋ですね

他にも👆

読書の秋

食欲の秋

芸術の秋

行楽の秋…等々

行動に移しやすい時期

って事ですよね

何かやってみたいけど…って方

既に継続されてる方

只今、space lien では

お友達紹介限定クーポン発行中

(10月14日まで)

この機会に是非

『一人ではちょっと…』

って方はお友達誘って

体験してみませんか？

既に継続されてる方も

お知り合いの方や

お友達を誘って

ワイワイ楽しみませんか？

夜の時間帯は

毎週でのご予約の方々が

いらっしゃるので

お早めに～

日常に運動のある

生活習慣にしませんか？

今朝の日の出前🌄

分かり難いけど…

何本かお日様の光線の帯が

飛んでる！ような感じ

日中は暑くなりますね

体調に気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

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2024年10月1日㈫　MIE

全員集合～してから…次は何処へ？

うわぁ～い♪…っと寄って来て、その先は？

 

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小寺美恵です

小寺美恵…自己紹介

自宅に居る植物達🍃

９月28日㈯の投稿での

2度目の開花アサガオ君達…

みんな集まれ～っと

投稿した記事これ！

今朝、見てみたら…

平た～く葉っぱ広げ

続々と開花してます

掴まれ～って支柱の子達

もう、先端まで辿り着いてる

さて…この後…どうなるのやら

もう1鉢気になる子が！

7月9日に来た子…

植え替えたけど上手く

育ってなくて

おとさんが植替えました

株分けまでしてある～

きっとすくすく育つでしょう

玄関入って迎えてくれてる

パキラ君…8月31日にポキッと

やっちまった茎の応急処置

もうそろそろ良いかな？

っと巻いてあった紙を外したら

おぉ～しっかり真っ直ぐ

超回復なのか

ちょっと太くなってる

まだまだ新葉出て来てるから

いよいよジャングルに

植物達たくさんで

おそらく…良い空気かと

思いますよ

まだちょっと暑いです

体調に気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

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2024年9月30日㈪　MIE

永平寺口駅に恐竜がわんさかっ！

美恵ちゃんちって、どの辺？からの…

恐竜達に遭遇⁉

 

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小寺美恵です

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今朝、

いつものゆっくり走って来て

シャワー終わってから…ソワソワ

チョット前に同じ北陸の

先輩イントラ【アッコさん】から

『美恵ちゃんちってどの辺？』

って言うメッセージが

話を聞いてると

【永平寺口駅で恐竜着ぐるみで

お出迎え～♪】をするそうな

10時くらいに通過するみたいで

時間は…アル

9時半くらいに着いてるよっとの

連絡をもらってたから

調整しながら…出発

何か…お土産無いかな～っと

通過する【グリーンセンター】で

ドングリ拾って永平寺口駅に🚉

(アッコさんも好きかな～って)

おっ、アッコさん…み～っけ

お出迎え前に踊りの稽古

けっこう暑いみたいで

休憩はさみながら

ポケモンなのかな？何かイベント

やってるんだって～

往復4車両くらい

『いちに～さんし～♪』って

掛け声でダンス♪ダンス♪

恐竜ラッピング車両は

リールに動画をアップしてる

ので見つけてね

Instagramリール投稿

行ってしまった後集合写真

映えスポット

(レンガの建物とアンブレラ)

ぞろぞろ…と…凄い光景

は～い、撮りますよ～

左向け～左

ホントに…凄い光景～

格闘したり～

食べられたり～

仲良くなったり～

ティラノスーツで恐竜列車を

お出迎え

＃勝手にえちてつ

地元なのに活動を周知してなくて

発起代表の方々のお話や

活動されてる方々との出会い

アッコさん、

メチャメチャ素敵な体験

ありがとうございました

メチャメチャ日焼けが

11月いっぱい土日祝

福井駅発9:35→勝山駅着10:30

勝山駅発16:05→福井駅着17:02

是非、ポンポン振ってね～

気分が上がってる～♪

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

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2024年9月29日㈰　MIE

おぉ～ここにあるぞ～！続けぇ～！

ちょこっと刺してみたら…集合して来た！

 

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小寺美恵です

小寺美恵…自己紹介

6月くらいに伸び始めて…

一度棚一杯になって咲き誇った

アサガオ君達

もう～終わったね～

っと、抜いて、棚も片付けて

雑草だらけになってたプランター

おや？アサガオ君の葉っぱ？

種がこぼれたかな？

野菜の支柱を刺してあげたら

『あっ、こんなトコに良い物が』

『みんな～掴まれ～』

みたいな声が聞こえてきそう

結構、離れたトコからも

伸びて来ている

良く見ると巻きつき方って

同じ方向なんだね～

もしかして北半球・南半球で

違ったりするのかな？

これからどうなって行くのか

見守りたいと思います

今日も気温上がるみたいです

体調に気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

ご機嫌な日常に…

ご予約お待ちしてます

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2024年9月28日㈯　MIE