師走～‼今だ～‼そして…ゆったり温活♪

本日ですよ～‼

美温活リンパストレッチ®体験会‼

 

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター

小寺美恵です

自己紹介

本日、12月2日㈪

21:30～

美温活リンパストレッチ®

無料体験やります‼

師走に入って今朝の

天気予報で晴れ

今だ～と朝ランへ

久しぶりに朝焼けや

青空が見れて気持ちがアップ

明日からまたお天気が

微妙になるみたいで

洗濯～洗濯～

介護用品の方の訪問も

スムーズに進んで…

本人の退院の状況を

確認するのみ

あっ、今だ～

タイヤ交換

交換後のノーマルタイヤは

おとさんが丁寧に洗ってます♪

午前中の内に

着々と計画通り

さぁ～て、今晩ですよ

本日、12月2日㈪

21:30～

美温活リンパストレッチ®

無料体験会‼

気持ちだけ

焦ってる気がします

急に寒くなって

紅葉を愛でてる日が

ほとんどなく

週末、雪の情報が出てました

元々冷えを感じてる方は

『とうとう来たか～』

冷えを感じてなくても

・むくみがあって辛い

・便秘(下痢)しやすい

・風邪ひきやすくなった

・瘦せにくくなった

・シミしわが気になってる

・肌のハリ艶が無くなった

…等々

これって、冷えから

来てるかも

美温活リンパストレッチ®は

体温を1℃上げる事を

目的としてます

たかが1℃されど1℃

体温が1℃下がると

・基礎代謝12%低下

・消化酵素の働き50％低下

・免疫力が37％低下

…等々

美温活リンパストレッチ®は

・リンパ流し

・ツボ押し

・リフレクソロジー

・軽いトレーニング

・ストレッチ

をご自分でやって行きます

継続・習慣が大事なんですが

先ずは『どんな事するの？』

体験してみませんか

ゆったり温活

本日、12月2日㈪

21:30～

美温活リンパストレッチ®

無料体験会‼

Zoomって言う

アプリを使用します

申し込みが必要になります

『やってみたい！』って

LINE・Facebook・Instagram等々

繋がってる所にご連絡下さい

招待URLを送りますので

5分前にお入り下さい

一緒に

ぽかぽかになりましょう

今日の青空をフル活用

気温差に気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

ご機嫌な日常に…

ご予約お待ちしてます

ホームページ完成しました

覗いてみて下さい

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2024年12月2日㈪　MIE