4月10日（金）にリアン6号店がオープンします！

■■■スタジオリアンから皆さまに、お知らせです!!!■■■
前回お知らせした、リアングループ6店舗目となる高宮店のオープンが

「4月10日」に決まりました！
HPはこちら→★

西鉄の高宮駅より徒歩4分程度のアクセス抜群の立地です。

今までの5店舗同様、ピラティス＆ヨガスタジオとしてはもちろん！
現在FooC（フーク）博多店、リアン大濠店にて大好評のあのパワープレートも導入!!

他店にはない、高宮店だけのとっておきのくつろぎスペースをご用意しています。

・wifi無料使用

・自由にお読みいただける図書のあるラウンジ

・屋外テラススタジオ

★広い窓辺でゆっくりくつろいでいただける美しいプライベート空間が魅力的★

レッスンでも快適にご利用頂ける設備
・九州最大　リフォーマー8台常設　ピラティス専用スタジオ
・プライベートセッション専用ルーム

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日頃よりご愛顧頂いております皆さまに特別に先行で体験会へご案内させて頂きます。

■■スタジオリアン高宮店　特別体験会■■

●ご予約受付　3月2日（月）～　※ご予約受付中※

●体験会　4月1日（水）～　4月8日（水）

体験会のスケジュールに関しては、直接お問い合わせください。

お客様の目的やご希望スタイルに合わせてご提案させて頂きます。

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お問い合わせはこちら

※高宮店オープンまではリアン大橋店にて対応させて頂きます。

リアン大橋店　tel:092-555-3846

mail: info@lien-ohashi.jp

★高宮店専用のお問い合わせサイトがオープンしました★

お問い合わせはこちらから　→★
※ご希望の日時を入力して頂きますと、後程スタジオからお客様にご連絡させて頂きます。

新しいスタジオで是非ヨガ・ピラティスライフをスタートしませんか。

お気軽にご予約ご連絡くださいませ！

スタッフ一同ご参加お待ちしております。

今後ともスタジオリアングループをどうぞ宜しくお願い申し上げます。

食べるだけでダイエット

こんにちは

大濠店コンシェルジュのMaiです

春も近づき、まだまだ寒さは続きますが少しずつ暖かくなってきていますね

寒いとどうしてもコタツでゴロゴロ…してしまう事も多いと思いますが、やっぱり健康管理はしっかりしたいですよね

体を動かす事はもちろん、やっぱり食事！が大切ですよね

気軽に脂肪燃焼してダイエットできるモノ

そこでご紹介したいのが、先日TVでご紹介されていた「エゴマ油」です

ご覧になった方も中にはいらっしゃるかもしれません

その「エゴマ油」について、

どういう効果があるのか、

いつ使えばいいのか、を

ご説明させて頂きたいと思います

「エゴマ」とは、

シソ科の植物で、この葉っぱから抽出される油なんです。

見た目もシソに似ていますね…。

シソにも似ている事から

「シソ油」とも言われているそうです

そして気になる効果なのですが、

一番の効き目として

生活習慣病予防・改善！だそうです。

人間には必要不可欠な

「αリノレン酸」が豊富に含まれており、体中では作ることができない栄養素なんです。

この「αリノレン酸」を取り入れる事で、

・コレステロールの低減

・高血圧の予防

・糖尿病予防

・動脈硬化の予防

・不整脈の予防

・脳卒中の予防

・癌の予防

・抗アレルギー作用

があると言われています

そしてそして

この「エゴマ」に含まれる

「αリノレン酸」ともう一つ

「ロズマリン酸」によって

体内に油が溜まりにくく

脂肪を分解してくれる効果も

あるそうです

食べるだけでダイエット

に繋がるんです

「長寿の食べ物」と言われていた「エゴマ」は良質な油として

昔からよく食べられていたみたいです。

この「エゴマ油」

どういう時に食べればいいのか、

気になりますよね！

油といっても熱に弱く、

熱してしまうと、酸化してしまうそうです。

なので、できるだけ新鮮なエゴマ油を取って頂くために、

サラダにかけたり

お味噌汁に入れたりと、

毎日少量で良いので

取り入れてみてください

そして、夏になって露出が増える季節には、

無駄な脂肪がなくなり、

太りにくい体！！！

になっている事でしょう

是非、皆さんもこの「エゴマ油」

使ってみてくださいね

夏に向けて今から二の腕シェイプアップ

こんにちは

2月も下旬をむかえましたね

早ーいですね

ピラティスとパワープレートのレッスンを

FOOC店と大濠店で担当させて頂いてます

八谷です★

2月は逃げるでもうすぐで

3月を迎えるカウントダウン開始です！

今のうちから夏に向けて私と一緒に

二の腕シェイプアップしませんか？?

冬は長袖を着て隠せるものの、

夏になると隠せない二の腕・・・

いつ、こんなにお肉がついてしまったか・・・

わからない二の腕のお肉。笑

でも、二の腕も鍛えればきっと見た目も変わります！！

一緒に二の腕シェイプアップを

目指しましょう！!

パワープレートでは

このようにもできます！

 

では・・・ご自宅ではこれを30回やってみましょう！

①お尻のところで手を握る。

この時はしっかり握って二の腕にスイッチ入れる

②肘を曲げる

 

③手を下に降ろしながら肘を伸ばす

 

ちょっと逞しい二の腕ですみません。笑

私も現在夏に向けてトレーニング中です。。

スッキリとした二の腕を

お客様にお披露目できるように

ストイックに頑張ります！

よろしくお願いします！


八谷