夏に向けて今から二の腕シェイプアップ

こんにちは

2月も下旬をむかえましたね

早ーいですね

ピラティスとパワープレートのレッスンを

FOOC店と大濠店で担当させて頂いてます

八谷です★

2月は逃げるでもうすぐで

3月を迎えるカウントダウン開始です！

今のうちから夏に向けて私と一緒に

二の腕シェイプアップしませんか？?

冬は長袖を着て隠せるものの、

夏になると隠せない二の腕・・・

いつ、こんなにお肉がついてしまったか・・・

わからない二の腕のお肉。笑

でも、二の腕も鍛えればきっと見た目も変わります！！

一緒に二の腕シェイプアップを

目指しましょう！!

パワープレートでは

このようにもできます！

 

では・・・ご自宅ではこれを30回やってみましょう！

①お尻のところで手を握る。

この時はしっかり握って二の腕にスイッチ入れる

②肘を曲げる

 

③手を下に降ろしながら肘を伸ばす

 

ちょっと逞しい二の腕ですみません。笑

私も現在夏に向けてトレーニング中です。。

スッキリとした二の腕を

お客様にお披露目できるように

ストイックに頑張ります！

よろしくお願いします！


八谷