豆乳パンケーキ
今日は豆乳とたっぷりのごまを使った、体に優しい
パンケーキのご紹介です
 豆乳はホルモンバランスを整えるイソフラボンを 多く含んでいて、ごまもミネラル、ビタミンなどが豊富
どちらも体によくて、美容効果の高い素材です
 焼きたてを好きなだけ重ねて、バターを添えてどうぞ^^ ふわっとした軽さと、ごまの香ばしさに思わずなごんで
しまうはず
 メープルシロップやハチミツでもいいのですが、 このパンケーキには黒蜜もおすすめです
手作りの黒蜜は風味が断然いいので、黒砂糖が 手に入ったらぜひ作ってみてください
 濃厚なほうがお好みの方は、黒砂糖（100g）だけで 作ってもいいですよ^^v
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※豆乳200ccを牛乳100cc、ヨーグルト100ccに代えて
プレーンなパンケーキに。ヨーグルトが入ると、少し
もちもちとして、風味も優しくなります^^
お子さまのおやつにもいいですね(*^-^)b
masami
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長寿パン屋さん
こんにちは。あゆみです＾＾
今日は、冷えますね＾＾；
でも、桜も少しずつ咲き始め、気分はやっぱり “春” です！
今日は、リアン香住ヶ丘店の近くにある、 とっても長寿な、パン屋さんをご紹介いたします＾＾！
西鉄、香椎花園前駅 の目の前にある、
フランスパンヤ さんです。
私のリアンで過ごすお昼は、毎日 ここの “ベーグルサンド” です＾＾。
素朴で、地元の方に大変人気なパン屋さんは、
なんと創業 60 年！！！
昭和25年生まれだそうです。。。。
戦後まもなく、できたパン屋さん。
すごいですよね！
私の育ちも、香住ヶ丘周辺なので、子供の頃から通っていましたが、
なんと、私の父も、幼稚園の頃、よく通っていた言うので、
「一体、いつからあるの！？」
って、パン屋さんに尋ねてみて、びっくりです。
こんなパン屋さんって、他にはあまりなさそうですよね。
今では、素朴で懐かしい感じの、パン屋さんで知られていますが、
きっと当時は、 ハイカラパン屋だったにちがいない・・・。
そんなフランスパンヤさんは、 夕方になるとほとんど売り切れ状態です。
子供から、お年寄りまで、とても人気なパン屋さん＾＾。
種類も、味もシンプルで、昔ながらのパンが豊富です。
それが人気の秘訣かな＾＾
リアンへいらっしゃる際は、ぜひ立ち寄ってみてください ＾＾！
お値段も、結構安いと思います。
私は、今日も実家へのお土産にたくさん買いました＾＾。
父は、それがいつも楽しみなんです＾＾
そして私は、パンを食べ過ぎて、妊娠中毒症にならないように、
気を付けようと、思いま～す＾＾
furukawa ayumi
♪ 心に響く音楽
こんにちは久美子です
昨日は春分の日 今日も良く晴れた祝日になるようですが、
皆様いかがお過ごしでしょうか？？
今日は晴天の気持ちのよい日に似合う音楽の紹介です
curumuは、バイオリニストの中西弾さんと
ピアニストの江頭玲衣さんによるユニット
福岡を拠点として、心の表現を追求する情熱あふれる
バイオリニストさんです
久石嬢さんの『心の想いが伝わってくるような音楽』に似ています
専門分野を問わず、情熱を持つ人が放つオーラや創り出すものは
自分の中の素敵アンテナが感度アップします
優しい人柄を表すようなバイオリンの音色
清らかな水のような音色と、温かいメロディーに、心奪われます
最近の私の車の運転中はもっぱらcurumu時間で、
ピラティスで体がいきいき
そして音楽で心もいきいき踊っています
音楽は生活に彩りをもたらしてくれますよね
み～んな違う自分の心に響く音楽に包まれながら、
素敵な休日をお過ごしくださいね
今週も皆様にとって心地のよい一週間でありますように
kumiko