オープンスクール（ピラティス編） やります！！

皆さんこんにちは～。今日は何だか春を思わせる暖かさ・・・

しかーし、午後からは嵐らしいですね・・・。変な天気ですよね～。

超お久ぶりのさおりです

今月末にピラティスのオープンスクール担当させて頂きます

皆さん勉強熱心な方が多く、今回はすぐに定員になってしまいました！

今回、お断りをした方本当にごめんなさい。

もちろん、またやりますのでその時は是非～

で、オープンスクールでは何をするかといいますと・・・。

「あなたの姿勢大丈夫ですか？」という題材で。

今の、あなたの体の状態を知ってもらう、気づいてもらいます。

以外と、自分が思っている以上に歪んでいたり、猫背だったり、

とショックを受ける事も・・・・。

でも、大丈夫！

知ったからこそ、先はもう姿勢美人です！

理想の姿勢になるポイントを、肩・骨盤・足・背骨と部分的に

しっかり伝授していきます！

きっと、この講座を聞いた次の日から、皆さんの姿勢は、

理想に姿勢に一歩づつ近づく事間違いなし！！と言えるよう・・・

お伝えしていきますね

お楽しみに～

で、話は変わりまして、昨日・・・・

１月まで当スタジオでヨガインストラクターとして頑張ってくれていた

ようこインストラクターの赤ちゃんに会いに行ってきました～。

超かわいいでしょ？美人ちゃんで、とっても手足が長くて、

将来が楽しみです！

久々に赤ちゃんを抱っこさせてもらい、とっても癒されました～。

私も、もう一人・・・・！ほしい！と一瞬思いました

ようこインストラクターは、６月復帰予定です。

待ち遠しいですね。

パワーたっぷり充電していますので、お楽しみに～。

赤ちゃんと、ようこインストラクターにたくさんパワーもらった

さおりでした～

とほほ・・・

うぐいすのさえずりで目覚める今日この頃

「春」を感じますね～

そんな春をもっともっと感じようと

先日サイクリングへ

しかし雨で濡れた側溝の鉄のふたに

車輪をとられ、ズリンッ

手首を強打。。。

仕事にかなりの支障をきたしております

そういえば

2週間前は信号停車中に追突され、

1週間前に自転車でこける、

私、厄年だー！それも「大厄」

「2度ある事は3度ある」にならないように

気をつけなきゃ～

厄払い行ったのに・・・

まぁ、これくらいで済んだのでラッキーと

思うべきなんでしょうね。

みなさんも交通事故には気をつけてお過ごしくださいね

JIRI

アロマレシピ

今日はアロマについて書いてみますﾟ･*:.｡.

アロマオイルの香りと成分を利用したアロママッサージは、

アロマテラピーの1つの醍醐味ともいえます。心地よい香りと、

マッサージのソフトな感触は、1日の疲れを忘れさせて

くれます。高いサロンに行かなくても、自宅で簡単に

出来ます＾＾ｖ

アロママッサージは、お風呂上りがもっとも効果的です。

体が清潔で、血行も良く、気分的にもリラックスしている

からです。部屋は暑すぎず、寒すぎずの状態にして

おきましょう。リラックスできる音楽を流したりすると、

さらに効果的です。マッサージの後は洗い流さず、

一晩じっくり浸透させます。

◇デスクワークが多い人のためのマッサージレシピ

キャリアオイル30ml

＋ラベンダー3滴＋ローズマリー2滴＋ペパーミント1滴

スッキリとした香りのマッサージオイルです。

耳の付け根から肩全体にかけて、優しくさすり

ながらマッサージします。

◇立ち仕事が多い人のためのマッサージレシピ

キャリアオイル30ml

＋サイプレス3滴＋ラベンダー2滴＋ローズマリー1滴

スッキリとした香りのマッサージオイルです。

座った状態でひざを曲げ、 足首からふくらはぎ、

そして太ももまでをやさしくマッサージします。

アロマの力で一日の疲れをリセットするのもたまには

いいですね

masami