アロマレシピ

今日はアロマについて書いてみますﾟ･*:.｡.

アロマオイルの香りと成分を利用したアロママッサージは、

アロマテラピーの1つの醍醐味ともいえます。心地よい香りと、

マッサージのソフトな感触は、1日の疲れを忘れさせて

くれます。高いサロンに行かなくても、自宅で簡単に

出来ます＾＾ｖ

アロママッサージは、お風呂上りがもっとも効果的です。

体が清潔で、血行も良く、気分的にもリラックスしている

からです。部屋は暑すぎず、寒すぎずの状態にして

おきましょう。リラックスできる音楽を流したりすると、

さらに効果的です。マッサージの後は洗い流さず、

一晩じっくり浸透させます。

◇デスクワークが多い人のためのマッサージレシピ

キャリアオイル30ml

＋ラベンダー3滴＋ローズマリー2滴＋ペパーミント1滴

スッキリとした香りのマッサージオイルです。

耳の付け根から肩全体にかけて、優しくさすり

ながらマッサージします。

◇立ち仕事が多い人のためのマッサージレシピ

キャリアオイル30ml

＋サイプレス3滴＋ラベンダー2滴＋ローズマリー1滴

スッキリとした香りのマッサージオイルです。

座った状態でひざを曲げ、 足首からふくらはぎ、

そして太ももまでをやさしくマッサージします。

アロマの力で一日の疲れをリセットするのもたまには

いいですね

masami