Dance with style -13ページ目

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22Apr
- 始まる前から
  初級エアロのクラスに参加しました。ジム友と話しながらスタジオに入り、入り口でマグネットを「入場済み」に裏返したつもりだったワタクシですが「未入場」のままになってたからひっくり返しておいたわよとジム友が。マグネットを手にとってそのまままたペタンと貼ってしまったらしい始まる前からボケてどうする。このクラスも初級といえど、オプションターンを全部デフォルトにしてピッチをもっと上げたらコリオは中級といってもおかしくないので、あんまり気を抜いてはいけないのです。気を抜くというよりは、ランニングの疲れを引きずってるだけなんですけどね。そういえばまた若い新顔のメンバーさんが初参加されていました。このまま順調に若者が増えると良いな。そして成長されて「中級以上のクラスを増やせ」運動を起こしてくれる事を密かに願っているワタクシです(他力本願)
21Apr
- 電車で復習
  センセイのステップです。出だしからさっぱり見えないわ分からないわでヒジョーにマズイ状況でしたが、焦ってはいけない。早くキャッチ出来なくても良いのだ。落ち着いて前が見えなければ周りを見て、と自分に言い聞かせ、かなり時間はかかったけどなんとかなった。それでいいのだ。しかし出だしはなんとかなったけど、他の所がなんとかならなかった悲しいワタクシ台上で回りこむ動きだと半分以上は見えない。しかし見えないと思ってはいけない。とにかくセンセイがなんて言ってるかをよく聞いて周りの人の動きを見ればなんとか…時間切れで終了でしたん終わってから「おそらくこうじゃないかな」という所までは脳内で持っていけたので来週また頑張ります。しかし電車の中でぶつぶつ復習してiPhoneにメモってたらあっという間に着きました。これは乗り越さないよう気をつけなければ…
20Apr
- 充実してきた
  ビッグスマイルセンセイのエアロです。コリオは先週と多分変わらず。動き自体は難しくはありませんが、センセイの動きが大き過ぎてワタクシがやってもまるで別モノです。そして相変わらずアイコンタクトがすごい。レッスン中は他意はないけどおそらくほぼ真顔であろうワタクシですが、こんなに目が合うんじゃお気を悪くされたら申し訳ないので、目の周りの表情筋を鍛え瞬時に笑顔の目元を作り出す練習も必要なのではと思い始めた次第です。このレッスンの前もランニング&筋トレしてるんで疲れて目がドヨヨヨンになっていそうなんですよね。しかしレッスン数が減った減ったと言っていたコロナ禍を過ぎて、なんだかんだ1週間埋まってきましたね。ランニングを入れると1週間休息日なしですが、エアロ・ステップに限定しても週6は埋まるようになりました。そしてホームで週4は過ごせるのは交通費や移動時間を考えると非常に助かります。そしてホームでなくても今あるレッスンを大切に、自分の精一杯で受けていきたいです。
19Apr
- さくらsweet 3
  もうそろそろ桜スイーツもおしまいでしょうか。スタバやKALDI、コンビニなどなど…毎年恒例、今年も楽しませていただきました。東京駅で見つけた桜もちもみじ饅頭ほんのりさくら風味🌸セブンのプリンとさくらもこ名残惜しいけどまた来年お会いましょう。
18Apr
- GO!
  フェンスセンセイのエアロです。先週の切り返しの気持ち良いコリオは残っているので、今回も存分に楽しんで終われるように…と意気込んで参加しました。それに加えて新規になったブロックもクルンクルンと面が変わって楽しいワクワクするコリオでした。クールダウンのトークでセンセイがメンバーさんとの会話で「GO！」とよく言うと言われたと話していたのですが、ワタクシ全く気づかなかった事に驚愕致しました。というのも、ワタクシは個人的に「GO！」と言われるとその瞬間萌えるタチでして。しかしよく言われていたセンセイのレッスンは無くなっちゃったし、某センセイも昔は結構言ってたんだけど最近は言ってくれないし…(多分GOと言っても行けない雰囲気をこっちが醸し出してる感あり)そんなこんなでGOに飢えているワタクシがよりによってフェンスセンセイのGOを聞き逃していたですと今まで一体幾つの萌えポイントを逃していたんだろう。ああ勿体無い今度からは絶対に聞き逃すまいと決意したワタクシですが、今まで気づかなかったのに急に気づけるものなのだろうか？不安だ…頑張るところは違ったとしても、絶対聞き逃したくない萌えたいワタクシでした。
17Apr
- 無難に終了
  ナイスバディセンセイのステップです。今回のコリオはワタクシの脆弱な体幹でもなんとかなる動きで構成されていたので、そんなにはヨレる事もなく楽しく動けました。全体的にはそんなに難しくはないクラスですが、部分的に「お勉強になる」足を練習したりしてレベルアップのための動きも教えて下さるのは助かっています。そして個人的な感想かも知れないけどセンセイはエアロよりステップの方が説明が多くて丁寧に感じますね(笑)それに甘えず頑張らなければとも思ってはいますが終わってジム友さんとお喋り休憩を挟んでからのランニングは5キロでした。やはりステップの後はあまり走れません。ステップの前も走りませんけど無理せず緩く続けていこうと思います。
16Apr
- どこで回ろうかな
  ナイスバディセンセイのエアロです。本来なら1週目のはずでしたがひとつは持ち越しで、もうあまり何週目とか決まりはなくなってきたようです。それで別に問題があるわけではありませんが、強いて言うなら…コリオの最終の日なら他にお出かけの用があっても心置きなくレッスンを休めるというか(笑)それくらいでしょうか。しかし最近は金曜とか土曜に娘から急に遊びの誘いが来るので結構ワタクシには重要かも。1ブロック目は継続コリオでしたが、回ってOKの所が増えました。8カウントの中に回ろうと思えば回れる所が3箇所有って「ここは回っていいと言われても、どこで回れと言われてるんだろう」とちょっと悩みましたが結局やりたい所でいいんだろうな、と勝手に判断。来週も同じコリオだったら思い切って全部入れてもいいけど、酔いそうな気もするので程々に2ブロック目は気持ち良く流れるコリオでした。今週も楽しかった
15Apr
- 覚悟していたよりは
  センセイのエアロです。1ブロック目から難しかった。展開でカウントをずらし右左が反対になり、とにかく「蹴るの右」とか「アップは左」とかそういう覚え方をしているワタクシにとって情報量過多でありました。癒しだった2ブロック目は良しとして。3ブロック目も1と似たような感じで…いや1より動きとしては苦手だった展開中は出来ている時でさえ通しで記憶喪失が発動するのに、出来上がってない今回は一体どうなるのかと…怖い〜まあ予想通りの抜けっぷりではありましたが、自分はもっと崩壊すると思っていたので、こう言っちゃなんですが「この程度で済んで良かった」とほっとしたくらいですよ(笑)いやー展開中の出来からするに、もっと酷い通しになると覚悟していたので思っていたよりは傷は浅かったです。これで喜んではいけないのは百も承知ではあるけれど。難しかったけどしっかり覚えたら多分めちゃめちゃ楽しかっただろうな。細かくて勢いがあって夢中になれる楽しいコリオでした。来週こそはなんとかするぞー(毎週誓ってる)
14Apr
- そこじゃなかった
  最近のお気に入りメレンゲ大好き❤初級エアロのクラスに参加しました。偶々ですが今回は何故か四方をメンズに囲まれ圧迫感が…始まると気にはならないけど、なんだかワタクシだけ小人のようだ例によってランニングでヘロヘロにはなっているが、初級であんまり失敗するのも恥ずかしいのでここは丁寧に小人頑張る後ろ向きでチャッチャチャーから引いてビハインドがバラバラでセンセイから指導が入るけど、どうもあまり改善されないみたいで「前にチャッチャチャーした足を引いて！出した足を引いてビハインド！」と一生懸命に叫ぶセンセイそして「皆さんで」やってみたところセンセイが突然合点がいったという感じで「なるほど！引く足がわからないんじゃなくて、チャッチャチャーの足自体がわからない人が多いんだわ」そうだったのか…改めての解説で無事みんな揃った模様です通しはオプションターンを入れると回りどころが多くて結構な運動量になりました。初級に出てまだ日が浅いメンバーさんも、あちらこちらで果敢にターンにチャレンジしています。みんな回るのが好きなのね
13Apr
- 2週目のステップといつかの飲み会
  センセイのステップです。2週目です。2週目でしたが、出来ない所は先週と同じという、成長の全く見えない有様でした。個人的には身体は動かずとも「エンドのこっち側にいかなきゃだめなんだ」とアタマでは漸くわかったので脳内だけでは少し進歩したのだけれど、側から見たら出来ない事には変わりはない(笑)後はやはり後半疲れてくると記憶が曖昧になってくるのはいつもの事です。しかしそんな中でも、この頃は選べる動きを強度の高い方にしてもなんとか最後まで体力は持つようになってきましたドタバタステップでも全力で体力を出し切ると、多少出来なかろうが、スッキリ爽快感と、楽しかったという気持ちだけが残ります。来週はまた新しいコリオを頑張るぞーこの前のジム友との飲み会。料理が美味しいお店で話も弾んで気がつけば6時間経過…ほんとはまだまだ食べました(笑)
12Apr
- 照れる私
  ビッグスマイルセンセイのエアロです。初レッスンだった先週から丸っとコリオは変わっていました。センセイが言うには、思うところがあり難易度を調整したくて今回は変えたけど毎週変わるわけではない、という事です。多分来週は同じらしい。ワタクシ個人の感想としては、今回の方が難易度は多少UPされたような気がしますが。うーん、でも大きく差があるわけではないかな。まだ始まったばかりのクラスなので、これから段々形になっていくのでしょう。先週はキックカールに手を付けましたが、今回はコサックアップに。シンプルな足の所なのでみんなすぐにクリアしてましたそして相変わらずメンバーさんとのコミュニケーションの取り方がすごい。前のメンバーさんだけでなく、後ろの方まで気を配って声をかけてらっしゃいます。勿論アイコンタクトも。内気なワタクシとしてはどう反応して良いやら戸惑う程ですが(笑)とりあえずマスクをまだしてるので目だけでも笑顔になるよう頑張ってみましたいや、ウインクはしてません。レッスン前にランニングと筋トレを済ませていたので、エアロの後はゆっくりお風呂に浸かって帰りました。いい感じの疲労感でした。
11Apr
- 最初は温かく
  フェンスセンセイのエアロです。今回は新規の方のブロックを1にしたので記憶力が心配でしたが、2ブロック構成ならそこそこ記憶は持つようです。この辺りが引退かどうかの境目？でしょうか躍動感に溢れるコリオで、切り返しも気持ち良くて、今回の新しいブロックはすごく好きな動きが詰まっていましたこのレッスンも4月からニューフェイスの方々がいらしているようだけど、足が細かいナイスバディセンセイのレッスンより動きや移動の大きいフェンスセンセイのエアロの方が、接触の危険のせいか雰囲気的に大変そうに感じました。ポジションを考えたりそのうち間隔に慣れれば大丈夫だと思われますが、webでの予約だと周り見ながら調整するわけにも行かないのが不便といえば不便かも。まあこのレッスンは全体的に大らかなので、そんなに気にしないで適当にやり過ごしているうちになんとかまとまるのではないでしょうか。最初から注意されたり(言い方にもよるけど)厳しい雰囲気作り出しちゃうと参加されなくなっちゃったりしますしね。新人さんの致し方ないやらかしよりは、ベテラン常連の暴挙の方がどっちかと言えば気になります(笑)今参加しているレッスンは、そういった問題は全く無いのでとても参加するのが楽です。それにしても本当に楽しいコリオでした。来週もう1回出来るので存分に満喫しようと思います
10Apr
- フラフラヨレヨレ
  ナイスバディセンセイのステップです。スライドからカール反転がフラフラして危ないったらありゃしない。筋トレも体幹部分はまだ効果はさほど表れていない模様アタマではわかっているのに身体能力が伴わないのはどうにもならず…足を置く位置を変えてみたりつま先の向きを意識したりはしてみたもののやはりフラフラ地道に経験値を積んでいくのと、やはり筋トレの継続は必須ですね。まあ、自分で考えて試みるという行為をしただけでもそれはそれで進歩かなと思うのですが…贔屓目にみて。他の部分は特に問題点はなかったので、そこだけ一点集中の巻でした。これからレッスンの前とか、台がある時に練習してみよう。ランニングも筋トレも続けて結構経ったせいか、最近は「頑張ってねー」って感じでジム友にも認識されてきたんだけど、まだたまに「すっごい走ってますよね」とか「トレーニングしてるんだ」とか妙に驚かれる時があって、余程ワタクシにはそういうイメージがないとみえます…なんでだろう(笑)
09Apr
- フリー
  ナイスバディセンセイのエアロです。3週目の仕上げ週です。…と、思ったら、センセイが2ブロック目を忘れた為にコリオが変わったためかカッティングハーフや背面スタートはなし。最近このパターンが多いです(笑)オプションターンはそこそこ取り入れるのに成功しました。特に提示されていない部分でも回れる所はあるし、実際オリジナルを個人的に実践しているかたもいるのですが、ワタクシはどうも言われたところじゃないと二の足を踏むタイプです。でもセンセイも通しの最後の1回で好きな所で回っていたりするので、このレッスンはそのあたりフリーと受け取って良い感じではあります。そういえば最初は出だしにアームスをつけてたような気がするけど、いつの間にかなくなったような…それもフリーでという事になったのかな？とにかくあんまりカチッとした決まりはないのがこのレッスン。そうなると自由にやる部分とスタンダードを貫く部分の選択に自分自身をどれだけわかっているかという事がポイントになりますね(笑)自主性が養われます
08Apr
- ひたすらに励む
  ジム友からもらったお酒に合うチーズ味のサブレ・パルメザンレッスン前とかランニングの前とか、ありとあらゆる隙間時間にせっせと筋トレをやるようになって早一年。最初は(今もですが)ステップのために体幹を鍛えるのが目標でした。しかしある事が気になってからは体幹とお尻のトレーニングをほぼ半々くらいでやっています。ワタクシは履いてないけど、最近のウェアは結構ぴったりしたレギンスの方が多くて。別にそれを着ようという訳ではなく頻繁に目にする事により「個人によるお尻の形の違い」という問題が自分の中でクローズアップされてきてしまったのであります。ワタクシは元々丸味のない扁平ケツで、昔から「ケツに若さが感じられない」と常々自覚してはいたけれど、こんなに人によってヒップ(ケツケツと連呼するのもなんなので少し上品に改めます)に違いがあるとは。弁解させていただきますと、ワタクシは別に年中他人のヒップを観察してるわけじゃないですよ？ただ普通にスタジオやジムエリアでストレッチしているとピッタリしたレギンスのヒップが向こうから目に飛び込んで来るのです。不可抗力です。そういうわけで理想のヒップといかないまでも、なんとかこの扁平ケツを少しでもアップさせようと、マットやマシンで励んでいるのです。もしかしたら「いつもケツトレばかりやってる人」として認識されているかもと思うとちょっと恥ずかしい気もするけど、扁平ケツの方がよほど恥ずかしいのでこれからも続けます。効果？効果はねぇ…まだまだこれからってことで。
07Apr
- まだ厳しさは発揮されず
  初級エアロのクラスに参加しました。さすが4月第１週。顔ぶれが新鮮です。初参加のかたが多い。しかも若いです。センセイも中上級に出てるメンバーには鋭いツッコミを入れつつも「慣れてない方は気にしなくていいんですよ〜慣れてる人には厳しくいきます」「慣れてる人とは半年以上このレッスンに出てる人の事です」それを聞いて「ヤバっ」という顔をした若いメンズの様子をワタクシは見逃しませんでしたが、その後別に誰も厳しく指導される事もなく(笑)円満に和やかにレッスンは進行されました。新しいかたがこれからも定着してくれれば良いのですが。ジム友が作ってくれたケーキです。美味しかった
06Apr
- 苛々しない
  センセイのステップです。1週目です。1週目なのに視界がすこぶる悪くて台を動かして調整を試みるが…うーん、まあ仕方ない。センセイは展開中ずっと説明しながらやって下さるので、見える時よりキャッチは遅くなったとしても繰り返すうちに出来るようになれば良いのだ。それでも最近は慣れてきたのか見えなくても思っていたよりはなんとなく動けて、正確には違う所もあるんだろうけど視界のストレスはあまり気にならなくなりました。1ブロックの最後は結局曖昧なままだったな…来週に持ち越しです。近年はイントラさんの至近距離でレッスンを受ける事は殆どないけれど、すぐ横でイントラさんが動いてくれると自分でよくわかってないけどつられて動ける部分が多々あったので、自分の力を思い知るためにもポジションはいろんな所でやるようにしています。何より見えなくてもイライラしなくなったのは嬉しい心境の変化です。変化というか、常に安定した気持ちでレッスンを受けられるよう成長したいものであります。
05Apr
- しかしUではないと思う
  ジム友から貰ったブラウニービッグスマイルセンセイのエアロです。4月からの新しい枠です。イントラさんは初めましてではありませんが、数える程しか参加した事がありません。それも10年以上前のも含めてですから「ほぼほぼ」経験値はありません。1番近い時だと2年くらい前に祝日レッスンでホームに入られた時に参加した記憶が…そんなに細かい足はなかったし方向変えも癖のない回り方で自然なものだったので、あとは個人的なリードに慣れることでしょうか。リードというか「言い回し」の違いというか、どうしても参加回数の多いイントラさんのレッスンとは違ってパッと言われてパッと動けない時もありました。例えばピポットで後ろ向いてマンチャチャチャで背中から前へ帰ってくるんだけど「U字を書くように」と言われて意味が分からず暫く混乱しました(笑)いつものセンセイのリードなら1発で理解できる動きですが、この辺りは良い悪いではなくて単に個人の個性というかワタクシが慣れれば済む話なので気にはしません。笑顔は途切れることなく、流れるようなリードで満遍なく目を配りコミュニケーションも取ってくれました。「楽しくやりましょう」の言葉通りエンジョイクラスとして周りのメンバーさんとも仲良くやっていきたいと思います。
04Apr
- 練習します
  本日の珈琲フェンスセンセイのエアロです。継続ブロックについた手は今回「お願いですから捨てないで下さい」から「絶対に捨てないで下さい」にグレードアップされました。そう言われて捨てる程ワタクシは人でなしではないので、ここはやる気を見せましょう要は3カウント目さえ合えば…と分かっているものの、ここの足が外に開く足で手はたたむ形なのでやりにくい事この上ない。幾度かはそれでも合わせようと努力はしたけれど、そのうちズルをして3カウント目は足を止めて手だけやるという暴挙に出る。…一瞬の事だ。誰も見ていない事を願う。新規のブロックは癖のある動きや回り方もなく、気持ち良く大きく動く系。ただ回った後の向きだけ注意しないと逆になりやすいかも。通しはすっきり(手は誤魔化しあり)で体力出し切りました。センセイは手を家練してきてくれると嬉しいらしいので(笑)今度からナチュラルアームス以外の手の時はちゃんと練習しようと思います
03Apr
- プチ効果
  ナイスバディセンセイのステップです。上手なメンバーさんがワタクシの後ろだったので、これは参考にするチャンスだと前後交代を提案してみたのですが、あくまでも謙遜されてそのままで。当然無理強いは出来ませんし、考えてみれば後ろ向きを参考に出来た方がワタクシが助かるのでは…と、どこまでも自己中な思考ですみませんからレッスンは始まりです。やはり後ろに安心感があるせいか、今回は落ち着いて見て聞いてが出来たような気がします。このレッスンは台上の動きより、床でボールチェンジからこちゃこちゃして戻ってくるのが苦手だったんだけど、この度は何故かそれもすんなり入り余裕をもってスタート位置に戻ってこれたという非常に喜ばしい出来事でありましたそろそろ筋トレを始めて1年になりますが、そういえば払って払ってで回る所が前よりはブレなくなった気がします。そうはいってもまだまだの域である事に変わりはないので引き続き地味に頑張っていこうと思います。