ナイスバディセンセイのステップです。
今回のコリオはワタクシの脆弱な体幹でもなんとかなる動きで構成されていたので、そんなにはヨレる事もなく楽しく動けました。
全体的にはそんなに難しくはないクラスですが、部分的に「お勉強になる」足を練習したりしてレベルアップのための動きも教えて下さるのは助かっています。
そして個人的な感想かも知れないけどセンセイはエアロよりステップの方が説明が多くて丁寧に感じますね(笑)それに甘えず頑張らなければとも思ってはいますが
終わってジム友さんとお喋り休憩を挟んでからのランニングは5キロでした。
やはりステップの後はあまり走れません。
ステップの前も走りませんけど
無理せず緩く続けていこうと思います。
