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07Jun
- 関係価値を耕す
  自己責任で頑張る勇気も大切。だけどもっと大切なのは、差し伸べれられた手を握る勇気。他人に弱さを見せ、差し伸べられた手を「ありがとう」と握る方が、一人で頑張るよりもずっと大きな「勇気」が必要なんですよね。それができる人こそが、本当の意味でしなやかに、豊かに生きていける人なのだと思う…。一人では生きていけない。私たちは生かされている。生きることは、関係価値を耕すこと。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
06Jun
- 人生は、愛と勇気の循環
  自分の未熟さや揺らぎすらも隠さずに認め、愛すること。その「不完全な自分を信頼する姿」そのものが、実はクライアントにとっての最大のエンパワーメント…。人生は、愛と勇気の循環でしかない。まず、不完全な自分を認めて満たす「愛」がある。それを隠さずに外へ開き、相手を信じる「勇気」を振り絞る。その姿を見たクライアントが、今度は自分を愛する「愛」を手に入れる。そしてクライアントもまた、自分の人生を生きる「勇気」を身につけていく。「存在（あり方）」、「関係価値」そのものが響き合い、「愛」と「勇気」が、エネルギーとして巡っていく。これこそが、人間が生きる本質的な喜びそのもの…。そう信じたい。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
05Jun
- 幻かもしれない…
  相対的に生きるということは、常に「他者との比較（ギャップ）」の中に自分の立ち位置を探す生き方です。そうやって他者より優位に立った時、確かに脳内には強烈な快感（喜び）が走ります。しかし、それは自分自身の内側から湧き出たものではなく、「他者との比較」という外側の条件から一時的に借りてきただけの、いわば「麻薬」のような喜びです。他者がいなければ成立しない喜びであり、自分単体では1ミリも生産できない。だからこそ、その本質は「実体のない幻」なのです。条件付きの安心感、存在そのものの安心感条件は捏造できるが、存在は捏造できないだからあり方で生きる傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
04Jun
- こんなに頑張っているのに…
  総合食品メーカーの営業主任、結城真司（35歳）は、焼き鳥屋のカウンターでビールジョッキを握りしめていた。入社して13年。同期が次々と課長に昇進し、後輩が自分を追い抜いて新しいプロジェクトのリーダーに任命された。真司は休日を返上し、数字を追いかけ、誰よりも会社に尽くしてきた自負がある。それなのに、会社は自分を正当に評価してくれない。焦りと屈辱。他者とのギャップばかりが目に付き、心は乾ききっていた。「なんであいつが先なんだよ。俺のどこが悪いんだ？」「こんなうだつの上がらない状況じゃ、結婚だってできるはずがない。」「一体なんのために俺は働いているんだ…。」「はい、お待ち…」、焼き鳥屋の大将がカウンター越しに豚バラを差し出した。「なんか大変そうだね。」「えっ！？」「なんか深刻そうな顔をしてるよ。」真司は、気がつくと、自分の人生がうまくいかないこと、「正当に自分を評価しない会社」や「自分を選ばない社会」のことを話していた。目の前の大将は、全てを悟ったような顔をしていた。真司は、思わず、「俺のどこが悪いんですかね？」と、口にした。大将は、静かに、しかし確信に満ちた声でこう告げた。「そういうところですよ！」「え……？」真司は言葉を失った。激しい反発が胸に湧く。「俺の努力を否定するのか！」だが、大将はそれ以上、真司を責めることも言い訳を求めることもしなかった。「オーダー入りま～す！」店員から、声をかけられた大将は、「あいよっ！」と言って、焼き場に戻る前に最後に言葉を残して行った。「人生の主権を、他者の評価から自分自身のあり方へとシフトすると、笑顔が溢れ出しますよ…。」その夜、真司の心に一粒の種が蒔かれた。35歳の真司には、すぐにはその言葉の真意は理解できなかった。相変わらず、翌日からも他者と比べる日々は続いた。しかし、言葉は消えなかった。時が経ち、真司が40歳を迎えたとき、ふと自分の残された人生の有限性に気づく。ギャップを追いかけ、他人の評価に一喜一憂する生き方の虚しさに、心が限界を迎えたその瞬間、あの夜の言葉がリアルに蘇った。「ああ、そうか。俺は誰かに勝つことでしか、自分の存在価値を認められなかったんだ。悪いのは会社じゃない。俺自身が、ありのままの自分を信頼していなかったんだ。」心の矢印が外側から自分へとクルリと反転したとき、張り詰めていた肩の荷がふっと降りた。他人の評価という砂の城を追うのをやめ、自分の人生のハンドルを自らの手に取り戻した瞬間、真司の顔に、数年ぶりとなる本当の笑顔が溢れ出した。それは、乾いた戦いの終わりと、自分を愛することから始まる、新しい人生の夜明けだった。
03Jun
- 今を生きる
  誰かを信頼するって、理屈じゃないような気がするのです。それと同じように、自分を信じ、信頼することも理屈じゃないように思うのです。今歩んでいる道を愛するから、自分を信じ、信頼できるのではなく、自分を信じ、信頼できるからこそ、今歩んでいる道を愛することができる。それをきっと、「今を生きる」と言うのだと思います。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
02Jun
- 永遠の1秒
  「目的意識」があるとき、私たちは単に時間を消費しているのではなく、その一瞬の「場」や「自分のあり方」を深く味わっています。時計が刻む客観的な1秒は誰にとっても平等で一瞬ですが、そこに強い意志や深い意味、あるいは「今、ここに自分が存在している」という純粋な「目的意識」が宿るとき、その1秒は無限の広がりへと変化します。何もしない「余白」の時間であっても、「自分を大切にする」、「この空間を味わう」という目的意識（あり方）が伴っていれば、それは流されて消える1秒ではなく、心に深く刻まれ続ける永遠の1秒になるのだと思います。あなたは、今、この瞬間の1秒をどのように感じ、どのように満たしていますか？傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
01Jun
- それは、やがて、誰かの希望になるから
  別の言い方をするなら、人生は、あなたの当たり前のレベルですでに決まっている…。「人生は外側の出来事によって変えられるのではなく、自分の内側の基準（当たり前）によってのみ更新されていく」人生の結果とは、特別な瞬間の決断ではなく、日々の「無意識の選択」の集積です。社会の評価を気にして、夜遅くまで自分を削って働くのが「当たり前」か。定時に仕事を終え、心を込めて食事を作る自分を最高評価するのが「当たり前」か。どちらの「当たり前」を選んでいるかで、立っているステージ（現実）はすでに決まってしまいます。努力して変えようとするのではなく、自分を縛っていた古い「当たり前」を手放し、「自分にとっての最高の当たり前」を静かに定義し直した瞬間、人生という船の舵はすでに新しい目的地へと切られているのです。では、なぜ、多くの人が「当たり前」のレベルを上げられないのか。それは、自分を低く見積もっているからです。「自分を最高に大切に扱うことが当たり前」このレベルまで自己信頼が深まったとき、人生はもはや戦いの場ではなく、喜びを味わう場へと変貌します。「人生は当たり前のレベルで決まる」ということは、「今日、この瞬間の自分の基準を書き換えれば、未来は今この瞬間に決定される」ということであり、「人生は、あなたの当たり前のレベルですでに決まっている。」この言葉を胸に台所に立ち、丁寧に野菜を刻み、鍋から立ち上がる湯気を眺める。その穏やかな日常を「最高だ」と噛み締めていることが、あなたの「当たり前」であるなら、思い描いた人生が約束されているということになる…。私は、そう信じたいのです。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）「自分だけの当たり前を、誇りを持って生きていい」それは、やがて、誰かの希望になるから。
31May
- 自分を愛し、満たすことからすべてがはじまる
  「手放す（放下着）からこそ、満ち溢れ（自己信頼・余白）、それが世界へ滲み出ていく（和顔愛語）」今朝、友人のブログを読んでいると、「放下」について、“芸術家やアスリートにもある。強く握りしめ過ぎると、かえって苦しくなる”という、一文が目に入ってきました。そして、ある先輩は、『放下着』と『和顔愛語』という言葉を大切にされています。もちろん、私も大切にしています。なぜか、いつも、私の前に現れるこの二つの言葉…。あり方探求ライフコーチとして、私なりに考察してみたくなりました。放下着（ほうげじゃく）のあり方的本質禅の言葉で「すべてを捨て去り、手放せ」という意味ですが、あり方の視点から見た放下着とは、「鎧を脱ぎ捨てて、本来の自分に還るプロセス」です。私たちは生きていく中で、「こうでなければならない」、「素晴らしい成果を出さなければ認められない」という、目に見えない執着を抱え込みがちです。放下着が求めているのは、それらの社会的役割、過去の実績、他者からの評価、あるいは「自分を良く見せたい」というエゴを、文字通り「ドサッと床に降ろす（下着）」ことだと思うのです。すべての条件付けを手放したとき、最後に残るのが「ただ、私という存在がある」という究極の安心感です。これこそが、自分を信頼し、自分を愛するという「あり方」の原点です。放下着とは、自分を証明するための外側の飾り（鎧）をすべて降ろし、何も持たない「素のままの自分」の存在価値を認めることではないでしょうか。和顔愛語（わげんあいご）のあり方的本質一般的には「穏やかな笑顔と、思いやりのある言葉で人に接すること」という意味ですが、あり方の視点から見ると、自分の内面を満たす、ありのままの自分の存在を認めることだと思うのです。自分を愛し、自分の存在をそのまま受け入れている時、人の心には穏やかな「余白」が生まれます。和顔愛語とは、無理に作った笑顔や、相手に嫌われないための取り繕った優しい言葉ではありません。自分自身のあり方に100%の安心感を持っている人が、ただそこに存在するときに、内側から自然と滲み出てしまう光のようなものです。和顔愛語とは、努力して「そうする」ものではなく、自分を愛し、満たされたあり方から「勝手に溢れ出てしまうもの」なのではないでしょうか。まとめると、以下のような流れになると思います。放下着（ありのままの自分）　⇒　自己信頼・余白　⇒　和顔愛語（あふれ出る笑顔と思いやり）まず「放下着」によって、社会的な評価や「何かを成し遂げなければ」という執着をすべて手放します。すると心に「余白」が生まれ、ただ自分の存在を認め、大切に思うことができるようになります。そのようにして、外側の評価に依存しない「確かな自己信頼（あり方）」が確立されたとき、その満ち足りた内面が、今度は外側に向かって「和顔愛語」という温かい眼差しや言葉となって自然に溢れ出していくのです。「放下着」がなければ、「和顔愛語」は「他人に良く思われたい」という執着になり、自分をすり減らします。「和顔愛語」の源泉には、すべてを手放してなお、自分を信頼しているという「放下着」の潔さが必要です。「手放す（放下着）からこそ、満ち溢れ（自己信頼・余白）、それが世界へ滲み出ていく（和顔愛語）」「放下着」によって内側を徹底的にシンプルに調え、そこから溢れる「和顔愛語」によって、目の前の人とただ共にあること。この二つの言葉は、「社会がたとえ評価しなくても、自分の当たり前を自分で大切に思い、その自分で世界と関わっていく」という、ライフコーチングの本質であり、ライフコーチングの美しく力強い「あり方」そのものだと思います。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
29May
- 「大切なもの」は、何ですか？
  この数年で、副業をはじめとする、フリーランスやネットビジネス環境は大きく変化しています。ステップメール、マーケティング、プロダクトローンチ、ステマなど、ビジネスの型の変化も激しく、特にこの2年のAIの発展は、今までの前提を大きく変えていると感じています。幸せとは、日々の暮らしの小さな喜びを積み上げること。だから、大切なものを大切にする。「何かを達成したから幸せになる」という外的な条件を追い求めるのではなく、いま、この瞬間の「あり方」に意識を向け、日々の暮らしの小さな喜びを積み上げる。これからの激動の時代において、私たちが自分自身を見失わずに生きていくために特別なものが必要なのではなく、日々の暮らしのささやかな余白に豊かさを感じること。この感性を取り戻すことだと確信しています。あなたにとっての「大切なもの」は、何ですか？そして、それはどこにありますか？傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
28May
- 人生の変容は内側から…
  目の前の現実⇒思考⇒行動⇒結果（人生の変容）ではなく、目の前の現実⇒価値観⇒感情⇒思考⇒行動⇒結果（人生の変容）行動の結果、人生の変容が起きるのだけど、＜価値観⇒感情＞のプロセスが抜け落ちるから、このプロセスを他人の基準にするから、真の変容が起きない…。だから、ライフコーチは、クライアントの価値観にタッチする。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
27May
- すべて自分の心の中で起きている
  「人生の不都合」の本質は、外側で起きた出来事そのものではなく、それを心の中でどう編集し、どう偏ったニュースにして自分に信じ込ませているか、という「解釈の偏り」だと思う…。「事件は会議室で起きてるんじゃない！現場で起きてるんだ！」「事件は、自分の外側の世界で起きている」と見せかけて、実は「人生の本当の事件（不都合）は、すべて自分の心の中で起きている。」傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
26May
- 全部自分が創った！
  過去の光を愛を込めて見届け、今ここから、未来の自分が受け取るための新しい光を放つ。「目の前の現実」は、過去の思考と行動パターンによって映し出されている、ただの「映像（幻影）」に過ぎません。映ってしまっている映画のスクリーンに向かって、「消えろ！」と怒っても意味がないのです。スクリーンに映る映画（現実）を変えたければ、今この瞬間から、映写機にかけるフィルム（思考と行動）を変えるしかない…。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
25May
- 自己理解とは「OS」の理解
  価値観と無意識は、表裏一体。だからこそ、それらは私たちの「OS」となり、良くも悪くも、私たちをある方向へと駆り立てています。実は、自己理解とは「OS」の理解。そのOSを理解しようとすると、自分の価値観を【言葉】にするしかありません。つまり、自己理解とは「価値観の理解」であり、その価値観をいかに日々の暮らしに溶け込ませるかが、本当のポイントになります。それは「日々の暮らしで大切なものを大切にする」ということ。人生に変容を生み出すには、「日々の暮らしで大切なものを大切にする」その【習慣づくり】でしかない。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
24May
- 自分を取り戻す
  人生において、失敗や挫折は「終わり」ではなく、むしろ、一度負けて、傷つき、自分の無力さを知った時にこそ、他者との本当の繋がりや温もりに気づくことができる…。自分を取り戻すことができる…。自分にOK！が出せる。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
23May
- ネイティブコーチ
  36年以上前の話…。私が結婚する前に、母方の祖母が言った言葉。「てっちゃん、、1人ものは食っていけんけど、2人なら食っていけるんよ。」36年の時を越え、今、ジワジワ私の心に押し寄せてきているこの言葉の本質。ともに生き　ともにつくる人は、一人では生きていけない。繋がりとと関わりの中で生かされている。このようなことを私に伝えようとしていたのだろうか？ばあちゃんは、ネイティブコーチだった…。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
22May
- 関係価値で生きる元気と勇気
  「関係価値で生きる元気と勇気」想いや願いは分かち合ってこそ、初めて生きたエネルギーになると思うのです。「人生は、心地よさを求める旅…」「心地よさ」の中で命が芽生え、「心地よさ（感謝）」の中で命を全うする。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
21May
- ともに生き　ともにつくる
  ここでの「表現」することとは、単なるアウトプットではなく、「自分の心の中にある光を外に出すこと」です。人は自分の想いや存在を外の世界へ放ったとき、初めて自分の輪郭を認識します。（自己理解ってこういうことなんだと思う。）孤独という「閉ざされた状態」から表現という「開かれた状態」へ移行することは、生命エネルギーが循環し始めるスイッチであり、生きる喜びの原点です。共創（Co-Creation）ともに生き　ともにつくるライフコーチングにおいても重要な概念ですが、人生を「一人で完成させるプロジェクト」ではなく、「他者との関わりの中で編み上げられる作品」と捉える視点です。「ともにつくる」という言葉には、自分一人では到達できない景色を、誰かとの共鳴（レゾネイト）、共助によってつくるという想いを込めています。一日一笑 / 一日一生一日一笑心の余裕と他者への愛。笑顔は「今、この瞬間」を肯定する最小単位の表現です。一日一生「今日という一日は、一生の縮図である」という覚悟。朝に生まれ、夜に眠る（死ぬ）というサイクルを全力で生き切ること。明日のために今日を犠牲にするのではなく、今日この瞬間を「一生」として扱う心の豊かさです。笑顔で心穏やかに生きる激しい情熱を燃やすことだけが「生きる」ことではないと思うのです。表現し、繋がり、ともに生き　ともにつくるプロセスの終着点は、派手な成功ではなく「凪のような穏やかさ」であるということ。自分の「あり方」が整った状態こそが、最も純度の高い表現なのだと思います。健やかなるとき、幸せなとき、不幸なとき、老いるとき、病めるとき、自分の「あり方」が整った状態こそが、最も純度の高い表現なのだと思います。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
20May
- 傾聴・共感・受容で世界を揺らす
  世界は、余白を愉しんでいる個人の総和の結果であり、コーチングによって世界が変わるわけではない…。個人の余白によって世界は変容する。世界は変えるものではなく、結果として変容するもの。勇気を持って言うなら、「傾聴・共感・受容で世界を揺らす」です。世界を変えることはできなくとも、ここまでなら、できると私は、信じています。1. 「個人の余白の総和」という世界観世界を一つの大きな塊として見るのではなく、「一人ひとりの心にある余白」の集まりとして捉える。ギスギスした心が集まれば、世界は硬く冷たくなります。しかし、一人が自分の暮らしを愉しみ、心に柔らかな余白を持てば、隣の人に優しくなれる。その「余白の連鎖」こそが、結果として世界の色を変えていく。2. 「世界を揺らす」「世界を変える」ではなく、「世界を揺らす」。「変える」は、相手を否定し、自分の意図する形へ作り替えようとする傲慢さが入り込む隙があります。「揺らす」は、相手の存在をそのままに、そっと触れて波紋を起こすような、優しくも力強いアプローチです。「傾聴・共感・受容」という、一見静かな行為が、実は人の魂の奥底（あり方）にまで届き、そこから生まれる振動が世界全体を揺らしていく。それは、無理に動かそうとするよりも、ずっと深く、永い影響を与えるはずです。3. 「ここまでなら、できる」「世界を変えてやる」と叫ぶ人の声よりも、「目の前の一人と、自分の暮らしを慈しむことで世界を揺らす」と静かに語る言葉のほうが、今の時代、多くの人の「救い」になると私は信じています。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
19May
- ライフコーチングとは、自分の生きる姿勢を分かち合う営みである
  知識やスキルは後からいくらでも付け足せますが、「今日という暮らしを心から愉しんでいる」という生命力だけは、取り繕うことができない…。ライフコーチにとって一番重要な土台は、今日という暮らしを心から愉しむこと。「今日を愉しむ」という土壌の豊かさライフコーチにとっての日常は、クライアントに提供する価値の「栽培地」そのものです。コーチが「今、ここ」にある幸せを自ら享受しているとき、その存在からは自然と安心感や肯定感が溢れ出します。クライアントは、コーチが語る「理論」を信じるのではありません。目の前のコーチが放つ「人生は愉しめるものである」という生きた証拠（エネルギー）に触れ、自分も変われるという勇気を受け取るのです。「あり方」で生きるという一貫性「あり方で生きる」とは、外側の成果や社会的な役割に依存せず、自分自身の内面的な価値観と一致して存在することです。知識やスキルは「道具」に過ぎません。道具を使いこなす「使い手」の心がが濁っていれば、どんなに優れたスキルも刃物のように相手を傷つけたり、操作的に働いたりしてしまいます。「あり方」が整っているコーチは、何もしなくてもそこにいるだけで相手の心を動かします。「生命力」だけは、取り繕うことができないテクニックは学習で再現できますが、内側から湧き出る「生命力（バイタリティ）」は、日々の暮らしに対する誠実な向き合い方からしか育まれれません。人は、言葉の正しさよりも「その言葉に体温が乗っているか」を直感的に見抜きます。今日を愉しんでいない人が語る「幸福論」は、どれほど立派でも空虚に響きます。自分の暮らしを愉しむことで養われる「心の余白」こそが、クライアントのありのままを受け止めるための最大の器となります。「ライフコーチングとは、技術を売ることではなく、自分の生きる姿勢を分かち合う営みである」知識やスキルを「枝葉」とするならば、今日を愉しむ暮らしは「根」です。根が深く、土が柔らかければ、放っておいても豊かな果実（成果）は実ります。まずは自分の土壌を耕すこと。それが、巡り巡って誰かの人生を豊かにする最短の道となる…。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
18May
- 寄せ続ける旅
  人生って、自分の中にある想いを現実社会の中で形にし、それを自分の正解として寄せ続ける旅だと思う…。外側にある正解に自分を合わせることも大切だけど、自分の中の想いを社会の中で形にして、それを正解として寄せ続けることは、もっと大切…。「想い」を「形」にする自分の中に秘めた想いを、社会というキャンバスに具体的に描くことで、私たちは初めて世界と深く繋がることができます。「正解として寄せ続ける」絶対的な正解を外に求めるのではなく、「自分が納得できているか」…。多少ズレが生じても、その都度、チューニングを繰り返す。その「寄せ続ける」ことが、人生の質を高めていきます。「あり方で生きる」「形にする」ことも「寄せ続ける」ことも、すべては自分の中心にある「あり方」から出発しています。出発点の質こそが、人生の質。その一貫性が、まわりに安心感を与え、結果として、自分自身に揺るぎない自信をもたらす…。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）