ヘルシーとジャンキーの間 -67ページ目
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ヘルシーとジャンキーの間

自然でヘルシーな物と不自然でジャンキーな物との間を揺蕩う日々の食を綴っています。KALDI・業務スーパー好き。YouTubeのチャンネル登録を是非お願いします。記事内のURLからおいでください。

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25614 朝ワン•サーモン•ビリヤニ•炊き込みご飯

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  朝のワンプレート


朝ごはん記録


メニュー

カルディ「ぬって焼いたらクイニーアマン」トースト、チーズエッグ、ソーセージ、レタス、バナナてんさい糖ヨーグルト、りんご、コーヒー


新しく買った朝用フライパン使い始めました♪


25613B 朝のワンプレート チーズエッグ #shorts #日々の食卓








  ​日々の食卓


ビリヤニとサーモン


残り物で簡単昼ごはんニヤリ


材料

サーモンのハラス、塩、チーズ、ビリヤニ(冷凍保存)、パパド


調理の模様を動画でご覧ください

25613L ビリヤニとサーモンのチーズ焼き #shorts #日々の食卓




炊き込みご飯


夜は見てくれはタイのカオマンガイ風、その実、全く和風の炊き込みご飯。

これも味付けは前日のきしめんの残り物


材料

米、前日のきしめんのつゆと具材の残り、水、ニンジン、舞茸、鶏もも肉、大葉


調理の模様を動画でご覧ください


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25613 日々の食卓 朝ワン•ラーメン•ビリヤニ•きしめん

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ソントン「シュガートースト メープル風味」トースト、ソーセージエッグ、ブロッコリースプラウト、バナナてんさい糖ヨーグルト、りんご、コーヒー


ショート動画をお楽しみください

25612 朝のワンプレート ソーセージエッグ #shorts #日々の食卓









  ​残り物


餃子ラーメンとビリヤニ


最初にとりかわを香ばしく焼きつけた鍋でインスタントラーメンを作り、トッピングには残って冷凍しておいた餃子____



を油で焼いてトッピング。

ビリヤニも昨日の記事____




で書いたものを冷凍保存しておいたものです。

残り物を寄せ詰めての多国籍な食卓びっくり


材料

インスタントラーメン(麺•スープ)、鶏皮、ネギ、水、炒め油、餃子(残り物冷凍保存)、ビリヤニ(冷凍保存)


調理の模様を動画でご覧ください

25612L 餃子ラーメンとビリヤニ #shorts #日々の食卓




  きしめん


肉野菜きしめん


材料

鰹昆布出汁パック、水、料理酒、てんさい糖、醤油、ニンジン、舞茸、ネギ、豚肉、きしめん(冷凍)

出汁パックで取った出汁でツユを作り、具材と業務スーパー購入の冷凍きしめんをぶちこんで作りました。

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25612 日々の食卓•朝ワン•ビリヤニ•親子丼

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ホットドッグロールのサンドイッチ、バナナてんさい糖ヨーグルト、りんご、コーヒー


自家製サラダチキンとアボカドの大盛りサンドイッチ！！


サンドイッチの材料

ホットドッグバンズ、ブロッコリースプラウト、レタス、自家製サラダチキン、アボカド、もへじ「サラダの旨たれ」


調理の模様を動画でご覧ください

25611B チキンアボカドサンドイッチワンプレート #shorts #日々の食卓









  ​日々の食卓


ビリヤニ


昨日のYouTubeライブで作ったビリヤニです。
チキンビリヤニと、一緒に食べるライタ (皿の右上辺り) を作り、仕上げにパパド (豆の煎餅)を添えました。

ビリヤニの材料

バスマティライス、水
カルダモン、ベイリーフ、クローブ、シナモン、スターアニス、コリアンダー、クミン、フェンネル
炒め油、玉ねぎ、生姜、ニンニク、トマト、ヨーグルト、鶏肉
コリアンダーパウダー、クミンパウダー、チリペッパー、ターメリック、ガラムマサラ、塩
ブロッコリーの芯、じゃがいも、フライド、オニオン、コリアンダーの葉

ライタの材料

ヨーグルト、きゅうり、トマト、玉ねぎ、コリアンダーの葉、塩、クミンパウダー、チリペッパー、ガラムマサラ

ライブ映像よろしければどうぞご覧ください




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25611L チキンビリヤニ #shorts #日々の食卓









親子丼


メニュー

親子丼、しじみ汁、もずく酢


タマネギではなく長ネギをいっぱい入れた変り親子丼。

白い所は鶏肉と一緒に炒め、緑の所は卵の後に散らしました。


材料

炒め油、ネギ、鶏肉、舞茸、料理酒、てんさい糖、醤油、卵、ご飯


ショート動画もお楽しみください

25611D 親子丼 #shorts #日々の食卓













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