と質問されたことがある。
えごま油、アマニオイル、
オリーブオイル、米油、
ごま油・・・
色々ある。
えごま油もアマニオイルも
私は無理でした。
我が家はオリーブオイルと
胡麻油しかありません。
揚げ物はしないし、
パスタや洋食、
バルサミコ酢や白ワインビネガーを
使ったドレッシングにはオリーブオイル。
麻婆茄子などの炒め物や
和食を作る際のオイルは胡麻油。
胡麻油は九鬼産業。
胡麻油にはまったきっかけは
恐ろしく髪が綺麗な方に
美髪の秘訣を伺ったところ
胡麻油をよく摂ると言われたこと。
それから、食の勉強をしていた際
韓国人とベトナム人は
便秘知らずと知り
親しくしていた韓国人女性に
便秘にならない秘訣を伺った際
キムチと胡麻油と聞いて以来
サラダ油を胡麻油に変えました。
それを知ったのは
アジエンスのCMでチャン・ツィーさんや
チャン・ジヒョンさんが起用されていた頃。
ミスユニバースの方も
良質なオリーブオイルを積極的に摂ると
何かの記事で見かけて以来
オリーブオイルと胡麻油が常備油に
なりました。
何が身体にいいか？よりも
自分の好きな油を見つけて
定期的に摂るのお薦めです。
ダイエットで油を排除する方いますが
髪や肌がボロボロになったり
身体に不調が起きるので
適度な油の摂取は大事。
今日も美味しい油を摂って
最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
身体の横を伸ばすことなかなか
ないと思いますのでしっかり伸ばすの
お薦めです。
４月２３日（日） １６：３０〜１７：３０
５月２１日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
４月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月 ７日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月２１日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年６月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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