びっくりするほど暑い。
日中はTシャツ一枚
家の中ではショートパンツで
過ごしています。
暑いと冷たいものを欲しがち。
身体冷やすので摂り過ぎは
よくないけどたまにはいい。
暑過ぎて
土鍋でご飯炊いて
酒粕を入れて味噌汁と作る気に
全くなれなかったので、
昨日はこれ。
冷やしきつね蕎麦と豚しゃぶサラダ。
蕎麦もうどんも素麺も
薬味をとにかく盛る。
薬味は薬という漢字が
入っているだけあって
食べる薬。
蕎麦の上には
大葉とネギと貝割れ。
みょうがを買い忘れたけど
あれば乗せてました。
暑くなってきたので
今月中に、、、GW前に、、、
ホットカーペットを片付けて
冬用の絨毯から夏用に変えたい。
暑くても冷たいものを摂り過ぎず
今日も素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
４月２３日（日） １６：３０〜１７：３０
５月２１日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
４月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月 ７日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月２１日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年６月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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