やる気を追い求めて三千里

やる気…それは存在しない

とも言われている伝説…

私はそれにずいぶん振り回されました。

『自己紹介　ヒカリサスはこんな人』

やりたいことに取り組んだら急激な眠気が襲ってくる。

体が動かなくてどうやったら継続できるのか分からない。

世の中のノウハウ本に書いてあることをやろうとするとツライ。

泣きながら本を壁に叩きつけたこともありました。

あるとき、心理学の本に書いてあるミニワークを試したら

やる気が出るどころかノイローゼのような気持ちになったときには、涙が出ました。

しかも、心がだいぶ整ってきた最近の話です。

そんな私が、なんとか実践できたことや

「これか…」と原因が判明したことをまとめてみました。

あなたのやる気が燃えるきっかけになりますように

やる気の真ん中で怠惰を叫ぶ

https://ameblo.jp/letstakeiteasy7/entry-12720619756.html 

『やる気の真ん中で、怠惰を叫ぶ』

やる気の出る自分はどこにいる？ 

https://ameblo.jp/letstakeiteasy7/entry-12721580988.html 

『やる気の出る自分はどこにいる？』

やる気は決断力がないと出ない 

https://ameblo.jp/letstakeiteasy7/entry-12721592197.html 

『ヤル気は決断力がないと生まれない』

やる気はアホアホがもってくる 

https://ameblo.jp/letstakeiteasy7/entry-12721650852.html 

『ヤル気が出ないのは、努力して出てくる自分を見たくないから』

ヤル気に悩む方へ 

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現在募集中のイベント

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個人カウンセリング

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『個人カウンセリングのご案内です』

書籍「聖なる予言」まとめ動画作ってます。

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『【まとめ】エネルギーを学んで人生楽々「聖なる予言」』

ヤル気が出ないのは、努力して出てくる自分を見たくないから

ヤル気が出ない…

どんなノウハウもヤル気を起こしてくれない…

というとき、あまり知られていない原因があります。

それは、目指す先に「やりたくない自分の姿」があるときです。

『自己紹介　ヒカリサスはこんな人』

例えば、禁煙しようと思ったら

タバコを我慢するだけでいいと思ったら間違いです。

「健康キャラに見えること」に慣れなければなりません。

二十歳からカッコつけてきた生活スタイルを捨て、

「健康になるんだねー」という周囲の目に慣れないといけないのです。

今のご時世、「やっと禁煙するの？遅い！」なんて言われてしまいますから禁煙しやすいですが、ひとむかし前でしたら、

「かっこ悪いから無理だった」

という理由で禁煙できなかった方もたくさんいるでしょう。

そんな風に、周囲から見たらそれほどの理由に見えなくても、本人にとっては大問題だったりする

「〇〇に見えたくない」問題。

この〇〇が、

「やりたくない自分の姿」なのです。

最近はじまった「婚活探偵」というドラマが、うまく描いているのでぜひ見てくださいませ

https://www.bs-tvtokyo.co.jp/konkatsutantei/ 

土曜ドラマ9「婚活探偵」 | テレビ東京・ＢＳテレ東 7ch(公式)

（婚活探偵

ハードボイルドに生きてきた主人公が、婚活のために自分の「かっこいい」を捨てていく話です）

ヤル気が出ないとき、考えてみてください。

目指した先に待っている自分に出会いたいですか？

あなたが「今」努力することは、なりたい自分をとことん描き出してみることかもしれません。

一人でできない人は、

「やりたくない自分の姿」

＝アホアホを取り戻すイベントやってます。

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『【まとめ】エネルギーを学んで人生楽々「聖なる予言」』

ヤル気は決断力がないと生まれない

「むちゃぶり」というドラマで、

社長の仕事は「決断すること」というセリフが心に刺さって「そーなんだよなー」としみじみしてしまいました。

ムチャブリ！　ドラマ 

ムチャブリ！　わたしが社長になるなんて

あなたは、決断することが得意ですか？苦手ですか？

ヤル気が出ないとき、
「やらないといけない」と義務になってしまっていませんか？

この義務まみれ状態で生き続けると、鬱まっしぐらだそうです。

『自己紹介　ヒカリサスはこんな人』

ヤル気を出すことが苦手な人は、

「やりたいからやる」のではなく

「やらないといけない」になりがち

ヤル気を出したり、集中が上手な人って、「やりたい」を育てるのに、

苦手な人は

「罪悪感」を育てる訓練になってしまっています。

でも、いきなり、

「やりたいをやってみよう〜」

と言われても、それこそ「ムチャブリ」すぎて、余計に動けなくなります。

では、どうしたらいいのか

「遊んでしまったとき

やらないといけないこと以外をやってしまった自分を全肯定してあげる」ことを

やってみてください。

例）１　

ゲームやっちゃったぁ

わかるー

めっちゃ楽しかったよねー

罪悪感は最高のスパイスー

例２）

なんか寝ちゃったー

わかるー

めっちゃ気持ちよかったよねー

眠たいとき眠るって最高！

・楽しかったり、気持ちよくなかったとき

例３）

ゲームやっちゃったー

わかるー

特に楽しくないのにねー

わかるー

やっちゃうんだよねー

例４）

なんか寝ちゃったー

わかるー

中途半端に寝たから気持ち悪ーい

わかるー

私っておばかー

わかるー

ポイントは、

・あなたのマイナスの決断を全力で応援すること

・それによってモヤモヤすること

・モヤモヤを感じきること

です。

罪悪感育てが得意な場合、

自分の決断で、自分を幸せにした経験が圧倒的に足りません。

「自分が決める→間違っている」

と思っているのです。

だから、間違った結果になるように自分を無意識に操作してしまうのです。

決断と結果は違います。

決断を応援して、結果を受け入れる癖をつけなければいけません。

ですから、

「自分が決める→幸せなことが起こる」

を心に刻む必要があります。

この変換はすぐにはできません。

決断したことを間違っていても、どんな結果が出ようと共感して応援する癖を作ることで、

「わたし、決断しても大丈夫かもー」

と心を安心させることが第一歩になります。

ぜひお試しを

それさえツライ

罪悪感から抜けられない

一人では無理

一人ではめんどくさい

そう思ったらこちらのイベントへ

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『【まとめ】エネルギーを学んで人生楽々「聖なる予言」』

やる気の出る自分はどこにいる？

あなたは、どんなとき集中力が途切れませんか？

それをちゃんと言語化できて、人に伝えることができますか？

『自己紹介　ヒカリサスはこんな人』

「集中タイプ」や、「やる気の形」って、人それぞれなのに、

「静かな場所で集中することが普通で、それ以外は間違い」

なんていう学校の先生が用意しようとした環境が正しいと思っていませんか？

私は、静かだと寝てしまうので、ほどほどにザワザワしているところでないと集中できません。

たまに、魅力的な声と話題に耳が引っ張られて集中できないことは確かにありますが、それでも静かな図書館より集中しやすいのです。

私は、

適度にうるさく、

音楽があって、

高さと横に広い空間があり、

外が見える場所。

というのが一番集中できる条件となります。

私のような集中タイプにとって、ファミレス様やファーストフード店様に感謝しかありません。

あなたは、こんな風に、「自分が集中できる条件」を言えるでしょうか？

逆に、「集中できない条件」を把握しているでしょうか？

私のように「うるさいこと」が「集中の条件」に入っている人が、自分を知らずに図書館で頑張る日々を過ごせば、

毎日寝てしまって集中できないのは当たり前です。

「集中できない…」と自己嫌悪にはまる前に考えてみてください。

エアコンの状態や椅子の状態に左右される人もいます。

自分に合わない方法で努力することをやめ、まずは自分を知る。

「集中できる条件」

「集中できない条件」

どちらも書き出してみましょう。

一人でできないなあ…と思ったときは、

こちらのイベントでお待ちしています。

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『【まとめ】エネルギーを学んで人生楽々「聖なる予言」』

やる気の真ん中で、怠惰を叫ぶ

あなたが、もし、やる気で困っているなら、１回騙されたと思ってやって見てほしいことがあります。


「やりたくない」

と呟いてみてください。

『自己紹介　ヒカリサスはこんな人』

どんな気持ちがしましたか？

ちゃんと声に出さないと、効果が出ません。

しっかり言葉にしましょう。

周囲に言ってもかまいません。

「やらなきゃ」で普段、自分をがっちがちに縛っているいる人であれば、ちょっと泣きたくなるでしょう。

ーこんなこと言ってる場合じゃないのに。

なんて罪悪感が増すなら、重症です。

可能なら、暴れてみてください。

やりたくない

やりたくない

やりたくない

って言いながら、手足をバタバタさせてみてください。

胸の中からモヤモヤと何か出てきたなら、あなたは単に、「やりたくない」って叫びたかっただけ。

これを「なんで」と問い詰めたらいけません。

問い詰めなくても、

「やりたくない」で発生したモヤモヤした感情を感じきってしまえば、

理由は自然と見えてきます。

理由がない場合は、暴れたあとに行動するようになります。

理由なく、

「やりたくない」って言いたかっただけ。

ちょっと機嫌が悪かっただけなんです。

ちょっとワガママを言ってみたかっただけ。

ちょっとアホアホになって、吐き出してあげてください。

無理無理無理無理！なんていう言葉でもかまいません。

ワガママが言いたくなったときは、たいてい心にゴミが溜まっています。

ゴミ捨てが終わると、あれだけ動かなかった体が嘘のように動くことがあります。

いくら寝てもやる気が出ない

どんなに自分にご褒美を与えても動きたくない。

そんなときの対処法です。

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『【まとめ】エネルギーを学んで人生楽々「聖なる予言」』

お金より幸福訓練としての起業

起業を幸せを訓練するための手段としてはじめてみませんか？

この数日、起業をするメリットを語ってきました。

稼いだことがない、

ずっとやりたかったことがない

やりたいことにどうしても向き合えない

そんな方が、急にお金のために

起業しても、ただただツライだけ。

まずは、自分の人生を豊かにするために

はじめたらいいんです。

欲が出てきたときに

お金儲けに変えていけばいい。

そんな想いを込めました。

お金につながらなくても

結果が出なかったとしても

一歩を刻むことがあなたを幸せにする。

あなたの財産になる。

そう思えば、損することなんて

ひとつもありません。

むしろ、行動しないことは

不幸体質のまま死を迎えるという

とても怖い未来につながっていると

知って欲しいのです。

あなたは、幸福を知って寿命を迎えますか？

不幸に振り回されてそのまま死んでいきたいですか？

挑戦する勇気のきっかけになれば幸いです。

このままで終わりたくないは正義 

https://ameblo.jp/letstakeiteasy7/entry-12719770855.html 

『「このままで終わりたくない」は正義』

不幸体質の抜け出し方 

『不幸体質の抜け出し方』

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『不幸体質の抜け出し方』

家族を優先したいんです！ってやめとけ

https://ameblo.jp/letstakeiteasy7/entry-12720400893.html

幸せ訓練方法

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『【まとめ】エネルギーを学んで人生楽々「聖なる予言」』

幸せは訓練で得るもの

あなたは、「幸せな生活」というと、どんなものを思い浮かべますか？

あなたが、働く女性であるならば

協力的な旦那様

喧嘩もするけど、仲のいい子供達

愛情があふれる家で耐えない笑い声

自分を育ててもらった両親には、それなりに文句もあるけど、感謝の方が大きく、

仕事は順調で毎日楽しく、

職場は全体的に仲がよくて、

頼れる上司に安心している。

まあ、究極の理想といえばこんな感じでしょうか？

そして、現実は、

家事と育児をしない旦那様

騒ぐ子供達を怒りすぎたと罪悪感にかられ、

愛情なんて考える暇があったら、

子どもたちをお風呂に放り込む毎日。

毒親気味の両親は、突然の電話をしてきてはトラウマを思い出させ、

職場では、意味不明の指示をしてくる上司に振り回され、ギスギスした空気で皆仕事をしている。

毎日「幸せになりたい」と思いつつ、スマホで現実逃避。

日々老化する自分を鏡で見てぞわっとする毎日。

この状態から、どうやったら「幸せな生活」は手に入るのでしょうか？

『自己紹介　ヒカリサスはこんな人』

旦那様を改造する？

離婚して自由になる？

仕事辞める？

答えは、

「幸せを感じる訓練をする」でした。

幸せ訓練とは、

・ネガティブはこころのうんち。

捨て方を知ること。

・今、自分が何を感じているのか素直に自覚できるようになること。

・好き嫌いを人に言えるようになること。

そんな風に、自分の感情や好き嫌いに素直になって行動することだったのです。

それを知ったとき、正直、私は世の中に

「嘘つき！」と叫びたくなりました。

童話からはじまり、古今東西の物語は

「友情、愛情、家族愛」が幸せを運んでくると説いてくれていたのに、

それは、幸せ訓練後の世界だったのです。

土台となる基礎はまず、自分と向き合うことだったのです。

私は、起業しなければ、とてもじゃないけど、自分に向き合えませんでした。

起業というのは、自己啓発本で考えるようなことをすべて考えていきます。

お金儲けは、幸せの土台ができたあとに考えたらいい。

まずは、幸せ訓練をするために起業をしてみませんか？

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『【まとめ】エネルギーを学んで人生楽々「聖なる予言」』

家族との時間を大事にしたいから、起業は無理だというあなたへ

もし、「家族との時間を大事にしたいから起業を始めることをやめよう」

と思っているなら、大きな間違いです。

起業に興味がなく、家族関係も安定していて幸せを感じる日常を送っているなら別です。

『自己紹介　ヒカリサスはこんな人』

けれど、「家族関係の悩みを解決できる自分になってから、起業しよう」

と思って「むふー」とした顔をしてたら、ハリセンで思い切りツッコむ事案なのです。

家族はラスボス

悩みを家族関係から取り組んでも解決は訪れません。

まずは、「自分を大切にできるようになる」ことが大事です。

自分が何が好きで、

自分はどんな人といると居心地がよくて

自分は、何ができるのか

今、何を感じているのか

そういったことをひとつひとつ向き合えるようになっていくと、自然と家族関係は変わります。

例えば、毒親であることは世間で言うほど問題ではありません。

一番の問題は、毒親から離れられないこと。

毒親から立ち直るためには、いろいろな人と話して様々な「愛情の形」を知り、

いろいろな経験をして、「毒親から刻まれたもの」の存在を小さくしていくことが必要です。

けれど、ひどい罵声を浴びている子ほど、大人になっても親と一緒に暮らそうとします。

歳をとっても、親がいないと存在できない生きモノであり続けることが問題なのです。

そんな状態では、どんなに経験をつもうと、家に帰るとリセットされて、親から刻まれた価値観しか見えなくなります。

そして、親のことを恨むだけのマシーンになっていくのです。

乗り越えなくてもいい

小さくしていくこと。

すると少しずつ、

「ああ、そうか」と終わっていきます。

これは、親子関係だけではありません。

旦那様とのパートナーシップも同じです。

では、どうやって経験をつけていけばいいのか。

それは、起業が一番です。

なぜなら、自分の生活圏外の人脈を作ることができるからです。

自己啓発本に書かれていることは、新しい人脈から試していくといい練習になります。

例えば、「人にお願いしてみよう」という自己啓発本にありがちなミッションを

家族からはじめて「できない」と絶望するのは当たり前です。

家族はラスボス

まずは、めったに会わない

「今までの自分を知らない人」の前でやってみることで小さなスタートにしないといけません。

そうやって、新しい人脈の中で、いろいろな自分を試しながら、

いろいろな価値観を知り、

いろいろな経験が「家族」の存在を小さくしたとき、うっかり家族関係が変わってしまうのです。

家族問題は捨てましょう。

解決を諦めるぐらいでちょうどいい。

１日１時間でもいい。

１０分でもいい。

自分のために生きてあげる時間を作ってあげてください。

ヤル気を出すことに疲れてしまっている方へ↓

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不幸体質の抜け出し方

もし、あなたが、起業に疲れて、諦めようとしているなら

もしくは、遠くない未来、諦めてしまいそうになったときに思い出して欲しいことがあります。

人は、

不幸のどん底に落ちたときと
何かを目指しているときしか
本当に変わることはできない。

という事実です。

私は昔に比べるとずいぶん楽に生きることができるようになりました。

それは、「目指すもの」があったからです。

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変わることに必要なことは「成長」です。

成長とは、「ちょっと怖いこと」をやり続けること。

しかし、悲しいことに、人は、「ちょっと怖いこと」をやらない正義を作ってしまう生き物です。

成長して幸せになれる明日より、

今日と同じ苦痛が続く明日の方が人は安心します。

けれど、安心に甘えて人生に合った成長をしていないと、

「不幸体質」になります。

無意識に人間関係を悪化させ、敵しかいない環境に自ら飛び込み、生きることが苦しくなって、心や体の病気を呼び込みます。

それに懲りた人が成長を決意して変化し、懲りない人はいびつに固まっていきます。

子供の頃、大人に中に見ていた「いびつ」さが、正義になってしまうのです。

「幸福」を感じるように生きたいなら、

常に「成長」を意図的にやっていくことが必要です。

「成長」を自分で選ぶか

「成長」をサボって、「不幸」を呼び込んで強制的に「成長」するのか

「不幸」で居続けるのか。

あまり知られていませんが、人は、常に「成長」を問われているのです。

あなたが起業のためにしてきた努力は、確実にあなたを「幸せ体質」に変えています。

私も、カウンセラーをはじめなかったら、「不幸な被害者」から抜けられませんでした。

あなたを「幸せ体質」に変えるために起業を捨てないでください。

目指して勇気を出しづづけてください。

起業という「勇気を出す理由」を捨てないでください。

人は、苦しさから逃れるためだけでは変わることはできません。

目指したい未来

「希望」を持っているから変わろうと思えるのです。

あなたが苦しくなったとき、ふと思い出してもらえたら幸いです。

勇気の出し方が分からない方はこちら↓

ごっこ遊びで「ちょっと怖いこと」を体験することで人生を変えます。

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「このままで終わりたくない」は正義

あなたは、ふとした瞬間に、

「これで私の人生は終わりなんだろうか？」

とゾッとしたことはありませんか？

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今日と同じように続く明日。

幸せなハズなのに、「このままでいること」へのまとわりつく恐怖。

それに立ち向かうために、起業する人も多いのではないでしょうか？

けれど、

「やりたいことが分からない」

「やりたいことはあるけど、どうしても動けない」

「やっぱり、このままでいることが一番いい」

とブレーキがかかってしまうことも多いでしょう。

けれど、どんなに間違っているように見えようと、

「このままで終わりたくない」焦燥感

を絶対無視しないでください。

「このままで終わりたくない」は正義なんです。

すぐに

起業塾へ入って稼ぐ仕組みを学び、

お金に結びつけようと結果を出そうとするからズレてくるんです。

まずは、「人に会ってみる」下準備からはじめないといけません。

分かりやすく婚活に例えてみます。

女子校育ちで、男性としゃべったことがない漫画好きが、いきなり

「結婚したい！」と一念発起して、すぐに

「理想の男性像を描いてみましょう」

って言われて出てくるのは、

快感フレーズの人だったりするわけじゃないですか。

 （小学館の少女漫画をエロに変えた歴史的作品）

もしくは、隣の人も望んでそうな平均的で一般的な男性になってしまいます。

（そして、いざ会ってみるとなんか違うと文句つける）

まず、理想うんぬんの前に、婚活パーティーに行って、「リアルな男性と話して慣れる」という下準備が本当に大事なんです。

「臭いのは嫌」

「この喋り方は好きだな」

「ここだけは許せない」

「あれ？こういう顔好きかも」

「あれ？少女漫画みたいな人って、遊び人だな」

と現実に触れることでだんだん理想が固まり、

男性としゃべることも慣れてきて、

やっとスタートに立てます。

けれど、この「下準備」を知らないと

「私、男性としゃべること苦手かも…」

「理想が分からない…なんで…」

と、しゃべった経験値と会った男性の数が少ないことを自分の能力やヤル気のせいにしがち。

起業も同じです。

やりたいことなんにもないまま起業塾へ行って、無理矢理ひねり出した「アイデア」で起業したって

心が悲鳴を上げるだけです。

「やりたいことがあるけど、どうしても動けいない」ことも同様です。

出会う人数が足りないんです。

ライバルや仲間ができれば、めちゃくちゃ動けるようになります。

起業とひとくちに言っても、今、さまざまな稼ぎ方が提示されています。

まず、今の自分の世界にいない人に会うってことが大事なのに、

同じ職場の人に

「起業しようと思う」って言って

「やめとけ」

ってボッコボコにされていませんか？

「このままで終わりたくない」は正義なんです！

絶やしてはいけない魂の炎です！

もし、あなたがこの文章を読んで、

「このままで終わりたくない」に火がついてくれたら幸いです。

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