４５回目の献血

８月に献血して３か月経過してしまいましたが、昨日４５回目の献血をしてきました。

冷たい北風が吹く中の献血バスは、スタッフの方が外で大変そうでした。

今回の献血では、初めて男性の方が対応頂いたのですが、いろいろと話しかけてきてくれて、血管を刺す場所が今回は痛みがでるところですみませんとか、私のアルコール消毒の後を見て赤くなっていますね

若干、アルコールアレルギーがあるようですなど

４４回も献血していますが、初めてアルコールアレルギーを指摘されました。（心配ない範囲とのことでしたが）

お酒も弱いですよと、ずばり当ててきました。（アルコール反応がある人はお酒も弱いそうです）

元救急救命士とのことで、患者さんの様子を見て、直ぐに状況を把握することができるとのことでした。

自分自身の体のことを知る良い機会となりました。

さて、今回の頂いた品々

・カレンダー（今回の粗品）

・モバイルバッテリー（予約して400ｍｌ献血した特典）

・USB充電ケーブル（献血ポイントから交換）

モバイルバッテリーは、HIDISC製で2.1A出力ができる、なかなか良いものでした。

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筑波登山2024 御幸ヶ原コース 立身石

9月の富士山以降、久しぶりの登山

昨日、筑波山に行ってきました。

気温も低かったこともあり、いつもの撮影ポイントではクッキリした筑波山を見ることができました。

スタート前に神社で、本日の無事登山を祈願

何気に目に入った、君が代の詩と、さざれ石

よくみると、漢字で君が代の詩が書かれているのですが、漢字の詩を見て意味も分からず歌っていたなと反省

今回は、御幸ヶ原コースで今年で２回目

スタート地点の鳥居にある、もみじが真っ赤で

最後の秋を感じながら登山開始

気温は10度ほどありましたので、登山には最適なコンディション

以前見つけた、ハート岩も健在

大汗かきながら、1時間30分くらいでケーブルカーのりばのある展望台に到着

今回、一緒にいった友人が筑波山のパワースポットの立身石を見たいというので、行ってみました。

石というより岩ですね（高さ２０ｍはあるそうです）

間宮林蔵が、１３歳のとき、この大石に祈願し、後に間宮海峡と名付けられた樺太探険の大偉業をなしとげたといわれており、その後この石に祈れば、学生は、思うような学校に入学でき、希望の職業へ就職できると信じ込まれるようになったという説があるそうです。

この石の上に展望場所があるのですが、ここからの眺めが素晴らしかったです。

しばしここで、眺望を楽しんだ後、毎度のケーブルカーで下山

昼食は、筑波山から少し離れ、125号沿いにある「うどんっ子」

汗で、冷えた体にカレーうどんが最高でした。

ご飯を追加してカレースープをご飯にかけながらカレーライス風にして食べたのですが、これも美味しかったです。

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埼玉六宿連携スタンプラリー2024 ③

少し間が開きましたが、今日も天気がよい１にちよいうこともあり、残りの日光街道スタンプラリー　越谷宿ー草加宿をやってきました。

越谷宿は、昨年と１か所スタンプの場所が変わっていましたので、そこからスタート

「大沢　香取神社」

七五三の家族がたくさん来ていました。

記念写真を撮る場所がいくつか設置されていて、神社の配慮の良さがうかがえました。

去年はこちらの方まで来なかったので、分からなかったのですが、明治天皇が東北地方巡幸の際に休憩された石碑がありました。

２つ目は「越谷商工会議所」

次は、約６ｋｍ位離れた草加宿に向かいます。

今回は、４号国道でなく、旧道の日光街道を歩いたのですが、途中　蒲生一里塚を発見

やはり、旧道を歩かないと日光街道の名所を見逃してしまいますね

外環自動車を超え、と草加松原の松並木が見事です。

ここは、好きな光景です。

そして、草加最初のスタンプ「漸草庵 百代の過客」

次の最終ポイントへ向かう途中、紅葉の紅葉に出くわしました。

そんあ秋の後継を見ながらゴール

「草加宿 芭蕉庵」

ゴール後草加駅へ向かう途中

草加市立歴史民俗資料館を発見

無料なので入ってみました。

江戸時代の街並みがミニチュアで作られていて、今回の旅に相応しい展示を見ることができました。

あとは、昭和初期の懐かしい道具類が多数

私はリアル世代ではありませんが、このそろばんが小学校にありました。

草加駅に着くころには、13:00頃でしたが、駅前のステーキハウスでハンバーグランチを堪能

美味しく頂いてから帰ってきました。

今回も12か所全てスタンプを集めることができましたので、しっかり応募もしておきたいと思います。

来年も開催されたら挑戦したいと思います。

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ルパン三世 カリオストロの城 公開45周年記念上映

カリオストロの城は、２年前も再上映のときに観ていますが、今年で公開45周年でIMAX上映もあるというので、IMAX上映館のあるイオンレイクタウンで観てきました。

映画『ルパン三世 カリオストロの城』公式サイト

車で、越谷レイクタウンまで行ったのですが、9:00上映のチケットを購入したところ、イオンが10:00開店で入口が分からず、30分位さ迷ってしまいました。(*_*;

kaze側建物の立体駐車場で３階に行き、シネコンに一番近い入口から入れることが分かりました。

次回からは、迷わず行けそうです。

カリオストロの城は、通常上映とIMAX上映があり、当然IMAXの方が高く600円増しになります。

でも、イオンシネマ　55歳以上はハッピー55（G.G）割引適用で1,100円＋600円で観れるのがありがたいです。
 

ちなみに、IMAX上映で観るのは初体験です。

IMAXの詳細はこちら

IMAX®｜イオンシネマ

元がステレオ収録なのに、よく効果音など独立した音声に仕上げたと思って関心してしまいました。

パンフレットの復刻版がありましたので、買ってしまいました。

ミニサイズのポスターもおまけで付いています。

上映特典として、ルパン三世 & クラリスの描き下ろし複製ミニ色紙を頂きました。

最近、半世紀前の名作が高画質での上映が増えて嬉しい限りです。

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DIY:洗面用 混合水栓交換 取付後の不具合解消

先週、洗面水栓の交換をブログに書きましたが、その後取付け方に問題があることが分かり、問題個所の修繕を行いました。

『DIY:洗面用 混合水栓交換』

交換した新しい水栓は堅めのホースが付いていてそれを、水道と給湯側の止水栓と接続するのですが、最初取り付けた時に、ホースの長さが長く蛇口部分がかなり飛びてしまっていました。

これを、無理やり上から押しこんで、下側の締め付けナット固定して終えていました。

ただ、水道の出が若干悪くなった感じとなったのですが、使うにはあまり問題もなく、節水式だからこんなものなのかと思っていました。

メーカーのページにもそのようなことがあるとQAに書かれていましたので

よくあるご質問 | SANEI｜デザイン性に優れた水まわり用品、水栓メーカー

1日使って、なんだか水圧が悪いな？と思って洗面台の下をのぞきこむと、ホースがくの時に曲がって潰れていることが原因とわかりました。

取説を再度見直すと注意事項に、このような取付はダメであることも書かれていました。

ただ、長すぎるのを改善するには、元の止水栓の位置を変えなくてはいけません。

これは大工事になり、素人には無理がありますので、別の方法がないかネットで色々と探してみました。

こちらのサイトで解決方法が見つかりました。

https://www.sunrefre.jp/faucet/diy/onehall/pipe_01.html

フレキシブル管を使って迂回ルートを作ることで解決できることが分かりました。

そこで、アマゾンで早速部品を購入

丁度、２本セットで販売されているものがあり、セットで１２５０円ほどでした。

どの位の長さがよく分からなかったのですが、60cmタイプを選択

フレキパイプ 取り付けホース 接続用フレキホース 水道用 水道管延長 呼び13 G1/2ナット (50cm 2本セット)

ただ、このフレキシブル管、両端がメスしようなため、延長には片方をオスに変換する必要があります。

そこで、ジョイント変換用の配管部品 平行ニップルというものも追加購入

SANEI 配管部品 平行ニップル フレキ同士の接続に 呼び13用 G1/2 T206-13

こんな感じで、くるりと回り込むようにして、うまく取付できました。

もしかすると、50cmくらいでもよかったかもしれませんが、無理がかからないように取付はできましたので、60cmでも結果オーライな感じです。

最初に取り付け時の、折り目が残ってしまいましたが、問題は解消できました。

追加で2,000円ほどの部品代がかかりましたが、改善できてよかったです。

同じ作業をされる方の参考になればと追加で書かせていただきました。

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DIY:洗面用 混合水栓交換

半年くらい前から洗面水栓の口から蛇口を締めてもポタポタと水滴が垂れていたのですが、最初は数20秒に１滴程度でしたので、そのまま使っていました。

ところが最近は3秒に１滴になり、半日で洗面器いっぱいになることが分かりましたので、いろいろと調べて修理をすることに

昔ながらの普通の蛇口なら中のコマを交換して直ぐに終わるのですが、最近の水栓はそう簡単ではないようです。

よくわからないので、洗面台のメーカーに修理見積をお願いしたのですが、下図のように複雑な構造とのことで

⑤のカートリッジを交換することになるとのことでした。

部品代　約7,000円と分解手数料2,000円＋工賃6,000円と15,000円位の修理費になるということでした。

ただ、メーカーのお話しでは家の水栓は既に15年位経過していることもあり、今後ほかに不具合発生の可能性が心配とのことで

色々と、お話しを伺うと自分でも全交換なら出来そうなので、チャレンジしてみることにしました。

使っている水栓は、ご覧の通り樹脂も変色して白色で無くなっていて水垢も取り切れない状態にもなっています。

今回選んだのは、アマゾンでも購入実績多くあり、国内メーカー品

SANEI 洗面用 シングルスプレー混合栓 洗髪用 エコ 節約 引き出しホース K37610EJV-13 ホワイト

器具と工具合わせて15,000円です。

カートリッジ交換修理費と同額で新品になるので、こちらの選択をして正解でした。

ただ、所詮素人

付いているもの外すのに2時間もかかってしまいました。

洗面台に頭つこってんど作業するので、狭くて手が届きにくく専用工具を買って正解でした。

固定ナットが大きいので、取り外し用と取付用でサイズが異なるので、それに合うものを購入しました。

SANEI(サンエイ) ナット締付工具 対辺約38mm 水栓取付 六角スパナ付 長さ210ｍｍ PR357

SANEI ナット締付工具 対辺約46ｍｍ/38ｍｍ用 ワンホール混合栓のロックナットの取外し・締付に R3550

取り外したら、根元に水垢がこびりついていて、拭いても取れなく1000番の紙やすりで磨いて取りました。

付けるのも時間はかかりましたが、こんな感じで綺麗に仕上がりました。

シャワーヘッドも新品になりましたので、清潔感も出た感じで満足しています。

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東京マラソン2025までの練習メニュー

気温も一気に秋らしくなり、練習には最適な季節になってきました。

東京マラソン2025まで、４か月をきりました。

東京マラソン2025

２年前の大会では、足の痙攣で完走できませんでしたので、今度の大会では完走できるように練習メニューを考えてみました。

よく考えると、完走できた２０１２年は、初フルということあり、しっかり練習していました。

２０１２年の時は、大会も出ましたが、毎日５ｋｍ以上歩いて足腰を鍛えるということ実施していましたが、

２０２３年の時は、コロナ渦というこよもあり、週末１０ｋｍ程度走りに直前に２０ｋｍランを２回ほどと明らかに練習不足でした。

そこで、今回は以下のように足腰を鍛えることにしました。

毎日、１万歩以上歩く（だいたい４～５ｋｍ）

１１月の週末は、雨が降らない限りラン１０ｋｍ以上、歩き１０ｋｍ以上と最低２０ｋｍのラン＆ウォークをする。

１２月の週末は、ラン１５ｋｍ以上、歩き５ｋｍ以上と最低２０ｋｍのラン＆ウォークをする。

　１月の週末は、ラン２０ｋｍ以上、歩き１０ｋｍ以上と最低３０ｋｍのラン＆ウォークをする。

　２月の週末は、本番コース試走として、前半２０ｋｍ、後半２０ｋｍを必ずやる。

というこで、時間は気にせず距離になれる。

この３連休は

１日目が雨でしたので、１万歩ウォーク

２日目　ラン１０ｋｍ　、ウォーキング１６ｋｍ

３日目　ラン１０ｋｍ　、ウォーキング１１ｋｍ

昨日は、久喜市内のコスモスロードで鷲宮神社までを往復してきました。

まだまだコスモスの花は沢山咲いていて、走っていても気分爽快な感じです。

いつもの、どこでもドアも花畑の中にしっかり立っていました。

目の前の、鷲宮庁舎は足場が組まれ大規模工事中のようです。

そして、鷲宮神社にて参拝

空の青と鳥居の赤のコラボが素晴らしいですね

神社の中は七五三の家族で賑わっていました。

帰りは、久喜駅まで歩き、駅前のうなぎ屋の福本でうなぎでなく、なまず天重を注文

２０ｋｍ練習のあとということもあり、ご飯は大盛にしてもらって、しっかり完食

美味しく頂いて帰ってきました。

とにかく、継続するように心がけます。

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埼玉六宿連携スタンプラリー2024 ②

今回は、杉戸宿、粕壁宿

杉戸宿から出発

古利根川を通り、粕壁宿に向かうルート

今日は、天気が良いので、亀が甲羅干しする姿が、あちこちにありました。

川に生える渋柿？でしょうか柿が大量に実っています。

春日部に入ると、日光街道風情を感じる、公衆トイレ

始めて気が付きました。

小江戸風で洒落ていますね

という感じで、川沿いにラン＆ウォークでスタンプラリーしたのですが、肝心のチェックポイントでの写真を撮り忘れてしまいました。

でも、チェックポイントでのスタンプはしっかり獲得しています。

残すは、越谷と草加

来月にはスタンプ全部集めてしまいたいと思います。

今日の昼食は、かつ丼＋豚汁付き

自宅から往復２４ｋｍありましたので、美味しく頂きました。

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劇団四季：バック・トゥ・ザ・フューチャー：東京公演 出演候補キャストが決まったようです

昨日、バック・トゥ・ザ・フューチャーが全国で再上映されていることを書きましたが、Youtubeを見ていたら劇団四季のバック・トゥ・ザ・フューチャー情報がアップされていました。

キャストは、２名づつアサインされているようで、１２月からチケット販売が開始されるようです。

公式サイトにも情報が公開されています。

ミュージカル『バック・トゥ・ザ・フューチャー』作品紹介 | 劇団四季【公式サイト】

それぞれのキャスティングで２回は観ることになりそうです。

そこには、来年４月６日開幕の情報も発表されています。

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バック・トゥ・ザ・フューチャー 10/25より１週間限定の再上映

本日から10/31（木）まで、バック・トゥ・ザ・フューチャーが全国のシネコン再上映されていますので観てきました。

「バック・トゥ・ザ・フューチャー」10/25（金）から1週間限定上映

一部のシネコンでは、Ⅰ・Ⅱ・Ⅲが見れるところもあります。

109シネマズプレミアム新宿 では、今晩はオールナイトで３本見れる企画もされていましたが、直ぐに満席になってしまったようで、スクリーンを増やしての上映となったようです。

それでも、直ぐに満席になってしまったようで、私はチケットを買えませんでした。

今回私は、イオンシネマで観てきました。

イオンシネマは、55歳以上は1,100円で見れるので、今回はプレミアムシートアップグレードして鑑賞してみました。

プラス400円でシートのサイズも大きい写真赤のシートが利用できます。

しかも約６００円のドリンク券付きなので、かなり割安かと思います。

映画は、字幕ありのオリジナルの音声

４０年前、公開当時は吹き替えはありませんでしたので、当時に戻った感覚です。

当時も人気で、立ち見でしたので、こんなにゆったり座って鑑賞できたのは、とても得した気分になりました。

英語は、苦手ですが、この映画は字幕を読まなくてもしっかり映像を観て楽しめます。

サラウンドの音声が立体的に聞けていい感じでした。

来年の４０周年イベントに期待をつなぎます。

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