『こころに少し、余白を』
そんな想いを込めて、今日もお届けします
こんにちは！
ライフリフレッシュトレーナーの
小栗あゆこです。
＼今回の記事は！／
『めんどくさい』に向き合って
味方にしちゃう方法を紹介します！
日常生活の中で
『めんどくさいな〜』って思うこと、
ありませんか？
・・・ありますよね。
ないわけないよね！！！
でも実はそれ、
ただの"幻想"かもしれません。
『めんどくさい』って思っていい
めんどくさい＝なまけものってイメージ、
ありませんか？
『めんどくさ〜』と口癖でつい言ってしまう人は
いますぐに直したほうがいいです。
その口癖は
自分にも周りにもいい影響がありません。
でも、私は最近思うんです。
『めんどくさい』って思うことは
実はとってもいいサインなんじゃないかって。
（思うこと、です。口癖ではないです。）
"あとでやろう"の正体は？
たとえば、
家事をしていて
『これはあとでやろう』って思うこと
よくありませんか？
そういうとき私は、
自分に問いかけてみるんです。
『なんで"いま"じゃなくて、
"あとで"やろうって思ったの？』って。
すると、
自分の中で返ってくる答えはいろいろ。
- もう出かける時間！
- 早くトイレに行きたい！
- 材料がそろったら取りかかる！
- めんどくさ〜い！
その時の状況によって
一番最初に出てくる理由が違います。
もし最初の理由が『めんどくさい』なら
あ〜私はめんどくさいって思ったんだな。
じゃあ・・・やっちゃおっか！
とその作業に取り組みます。
やってみると、
拍子抜けするくらいすぐ終わったりします（笑）
めんどくさいは、やる前の“幻想”
結局『めんどくさい』って
やる前に頭の中でふくらませた
“想像の重さ”
なんじゃないかと思うんです。
実際に手を動かしてみると、
2分で終わったり、
気持ちが切り替わったり。
やらずにいた時間の方が、
よっぽど重たかったな〜って思うことも多いです。
めんどくさいなんて思わずに
さっさとやればよかった！なんて。
出かけるまではめんどうに感じても、
出かけちゃえば楽しかったりする。
こういうこと、ありませんか？
『めんどくさい』を味方にすると、暮らしが軽くなる
また、
『めんどくさい』って感情は、
自分にとってちょうどいい選択を
見つけるチャンスでもあります。
- 今やったほうがいい？
- 後回しでOK？
- そもそもやる必要ある？
- もっと他の方法ある？
って、選びなおすきっかけになるんです。
だからその『めんどくさい』を見逃さないで！
『めんどくさい』は悪者じゃない
むしろ、気づきと選択のサイン。
めんどくさいな〜と思ったら、
もっと自分に聞いてみて。
幻想だったら、サクッとやっちゃおう。
本当に今じゃなくていいなら、
あとからやればOK。
そうやって、
暮らしをちょっとずつ軽くしていけたら
今がもっと輝きそうな気がしませんか？
とんでもなくおいしかった。
出かけてよかった。楽しかった！
整えて、軽くなりたいな
もしそう思ったなら、
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