こんにちは。夫婦関係専門カウンセラーの松尾 聡子です。
人との関わりの中で、自分が期待するような表情や口調で返してもらえないと
何か悪いことをしたんじゃないかと不安になってしまうこと、ありますよね(>_<)
それが実は、自分の捉え方次第でラクになることができるんです。
前回のセルフアップ・カウンセラー講座の感想をご紹介しますね。
「Aの自我状態」ってなんだろう？
と思われている方もいらっしゃると思いますので、簡単にご説明しますね。
人は心の中に、３つの心（P・A・C）を持っていると言われています。
Mさんが感想で書かれているAと言うのは、大人の心。
物事を客観的、論理的に見て判断するところです。
だから、なんとなく冷たいようなイメージもあるのですが
上手に使うと、言いにくいことや、なかなか言えないことを
相手にイヤな思いをさせずに伝えることができるんです。
Mさんはそれに気づいて実際に使ってみることで
自分の気持ちにも周りの人間関係にも変化を起こすことができたんですね。
こんな風に、心の知識を得て日常生活に使うことができると
人生が変わるんだなあと、Mさんのメッセージを拝見して、私もとても嬉しくなりました＾＾
Mさんの感想はまだ続きますので、また明日のブログでお伝えしますね。
セルフアップ・カウンセラー講座は、
水曜日コースを６月１２日からスタートします。
遠方の方はZOOMでも受講できます。
すでに事前相談のお申し込みもいただいております！
ご興味のある方、スケジュールのご相談など
まずはお気軽にお問い合わせくださいね＾＾
人との関わりの中で、自分が期待するような表情や口調で返してもらえないと
何か悪いことをしたんじゃないかと不安になってしまうこと、ありますよね(>_<)
それが実は、自分の捉え方次第でラクになることができるんです。
前回のセルフアップ・カウンセラー講座の感想をご紹介しますね。
今回の授業で、私は自我状態のPACを初めて学びましたが、
自分の考え方の癖を知ることが出来ました。
私は自分の中で、人と話す時は愛嬌良く笑顔で話したり、
廊下で挨拶を交わす時も笑顔でと無意識のうちに思っていた様な気がします。
だから、相手から自分と同じ態度を取られなかったことが、
冷たいと感じたり、私何か怒らせる様なことしたかな？
と不安になることがたくさんありました。
Aの自我状態というものに、そもそも慣れていないと言うか…
Aの自我状態がワタシの中で悪いイメージだったので、
自分自身でAの対応は？と言われた時に、
なかなか頭に浮かばなかったのかもしれません。
Aの対応って、冷たいな…、何か嫌だな…、思いやりが感じられないな…
と思っていましたが、
コミュニケーションをとる上で、とても大切なんだなと思ったのと同時に、
ワタシはAを攻撃的にも捉えていた気がします。
授業を受けてから、仕事中も楽になりました。
ただ自分の捉え方を少し変えただけなのに…
とっても不思議です。
まだ上手く出来ていないですが、自分でもＡでの意見を言える様になってきました。
そんなことにも気づかせてもらえる授業だったなと、
自分でテキストを振り返ってみて思いました。
凄く専門的な授業ですが、とても奥が深くて
学べば学ぶほど理解が深まっていくのを感じています。
ＡやFCにチャレンジしてみます！
（Mさん）
自分の考え方の癖を知ることが出来ました。
私は自分の中で、人と話す時は愛嬌良く笑顔で話したり、
廊下で挨拶を交わす時も笑顔でと無意識のうちに思っていた様な気がします。
だから、相手から自分と同じ態度を取られなかったことが、
冷たいと感じたり、私何か怒らせる様なことしたかな？
と不安になることがたくさんありました。
Aの自我状態というものに、そもそも慣れていないと言うか…
Aの自我状態がワタシの中で悪いイメージだったので、
自分自身でAの対応は？と言われた時に、
なかなか頭に浮かばなかったのかもしれません。
Aの対応って、冷たいな…、何か嫌だな…、思いやりが感じられないな…
と思っていましたが、
コミュニケーションをとる上で、とても大切なんだなと思ったのと同時に、
ワタシはAを攻撃的にも捉えていた気がします。
授業を受けてから、仕事中も楽になりました。
ただ自分の捉え方を少し変えただけなのに…
とっても不思議です。
まだ上手く出来ていないですが、自分でもＡでの意見を言える様になってきました。
そんなことにも気づかせてもらえる授業だったなと、
自分でテキストを振り返ってみて思いました。
凄く専門的な授業ですが、とても奥が深くて
学べば学ぶほど理解が深まっていくのを感じています。
ＡやFCにチャレンジしてみます！
（Mさん）
「Aの自我状態」ってなんだろう？
と思われている方もいらっしゃると思いますので、簡単にご説明しますね。
人は心の中に、３つの心（P・A・C）を持っていると言われています。
P＝親の心
A＝大人の心
C＝子どもの心
A＝大人の心
C＝子どもの心
Mさんが感想で書かれているAと言うのは、大人の心。
物事を客観的、論理的に見て判断するところです。
だから、なんとなく冷たいようなイメージもあるのですが
上手に使うと、言いにくいことや、なかなか言えないことを
相手にイヤな思いをさせずに伝えることができるんです。
Mさんはそれに気づいて実際に使ってみることで
自分の気持ちにも周りの人間関係にも変化を起こすことができたんですね。
こんな風に、心の知識を得て日常生活に使うことができると
人生が変わるんだなあと、Mさんのメッセージを拝見して、私もとても嬉しくなりました＾＾
Mさんの感想はまだ続きますので、また明日のブログでお伝えしますね。
セルフアップ・カウンセラー講座は、
水曜日コースを６月１２日からスタートします。
遠方の方はZOOMでも受講できます。
すでに事前相談のお申し込みもいただいております！
ご興味のある方、スケジュールのご相談など
まずはお気軽にお問い合わせくださいね＾＾