こんにちは。夫婦関係専門カウンセラーの松尾 聡子です。
最近、夫婦カウンセリングのお問い合わせが増えています。
夫婦で話し合いをしたいけれど２人だとつい感情的になってしまい
堂々巡りになって結論が出ないこと、ありませんか？
特に、別居や離婚の話になると
片方は別れたいけれど相手が別れたくない、
こういう場合、話し合いすら応じてもらえない、ということもあります。
お子さんがいたりすると親権や学校のこと、お金のことなど
考えなくてはいけないことも増えますし、
自分たちのことだけでなく、お子さんたちにとっても何が一番いい方法なのか、
考えれば考えるほどわからなくなる・・・
こんな状況は本当につらいですよね。
夫婦だけで解決が難しいときは第三者に入ってもらうのがいいと、よく言われます。
ただ、親戚や友人だと、どちらかの肩を持つんじゃないか、
場合によっては、自分が不利になるんじゃないか、というや不安が出てきたり
家庭内のゴタゴタを知られたくない、と思っちゃったり・・・
そんなときに、他人であるカウンセラーだと安心ですね。
第三者がいるだけで、感情的な罵りあいになるのは避けられますし
どちらの味方でもない第三者からフラットな視点でアドバイスがもらえるのは、たしかに有効です＾＾
ただ、夫婦カウンセリングが難しい場合もあります。
それは、相手に自分の結論を受け入れてもらうことが目的になっている場合です。
本来の「夫婦カウンセリング」の目的は
第三者の力を借りながら、お互いの意見を出し合ってよりよい結論を出していく、
ということなのですが、
第三者の力を借りて相手を説得する！
ということが目的になっちゃうんですね。
そうすると、そういう気持ちって相手にも無意識に伝わるので
「説得されるものか！」となり
お互いに相手を説得すること、いかに第三者を自分の味方につけるか、
ということに力を尽くすことになるのです。
こういう状態を避けるためには、
まず「自分がどうしたいのか」ということ、
そして「なぜそう思っているのか」という、自分の気持ちをしっかりと掘り下げることが大事です。
たとえば、相手が離婚を望んでるけれど自分が離婚したくない場合、
「なぜ、離婚したくないのか」を書き出してみるといいですね。
経済的な不安、
仕事の不安、
家事の分担、
子どもへの影響、
ひとり身になることの寂しさ・・・
いろいろと出てくると思います。
そうすると、今までは「こうするしかない」しか見えなかったのが
「これもできるよね」
「この不安には、こう対処できるよね」
が見えてきます。
やみくもに、自分の意見を通そうとか、相手を言い負かそうとしなくても
この状況で、どうすれば自分が納得できるか、
家族みんなが幸せになれる方法が見えてきます。
夫婦カウンセリングを成功させる秘訣は
まずは、自分の気持ちを整理して
「なぜ、そう思うのか」を、とことん掘り下げること。
お互いが、あるいはどちらか一方でもその状態になれれば
どちらの言い分を通すか、という勝ち負けではなく
お互いにとってより良い結果を導くための夫婦カウンセリングが実現します。
もし、自分の気持ちを掘り下げるのが難しい、と感じたら
まずは、お一人でカウンセリングにいらしてくださるのをオススメしています。
そのまま、夫婦カウンセリングに突入して玉砕するより
お金も時間も労力も、ずーっと有意義に使うことができますよ＾＾
話し合いを成功させるための、日常のコミュニケーションのコツは
こちらをぜひ参考にしてみてくださいね。
最近、夫婦カウンセリングのお問い合わせが増えています。
夫婦で話し合いをしたいけれど２人だとつい感情的になってしまい
堂々巡りになって結論が出ないこと、ありませんか？
特に、別居や離婚の話になると
片方は別れたいけれど相手が別れたくない、
こういう場合、話し合いすら応じてもらえない、ということもあります。
お子さんがいたりすると親権や学校のこと、お金のことなど
考えなくてはいけないことも増えますし、
自分たちのことだけでなく、お子さんたちにとっても何が一番いい方法なのか、
考えれば考えるほどわからなくなる・・・
こんな状況は本当につらいですよね。
夫婦だけで解決が難しいときは第三者に入ってもらうのがいいと、よく言われます。
ただ、親戚や友人だと、どちらかの肩を持つんじゃないか、
場合によっては、自分が不利になるんじゃないか、というや不安が出てきたり
家庭内のゴタゴタを知られたくない、と思っちゃったり・・・
そんなときに、他人であるカウンセラーだと安心ですね。
第三者がいるだけで、感情的な罵りあいになるのは避けられますし
どちらの味方でもない第三者からフラットな視点でアドバイスがもらえるのは、たしかに有効です＾＾
ただ、夫婦カウンセリングが難しい場合もあります。
それは、相手に自分の結論を受け入れてもらうことが目的になっている場合です。
本来の「夫婦カウンセリング」の目的は
第三者の力を借りながら、お互いの意見を出し合ってよりよい結論を出していく、
ということなのですが、
第三者の力を借りて相手を説得する！
ということが目的になっちゃうんですね。
そうすると、そういう気持ちって相手にも無意識に伝わるので
「説得されるものか！」となり
お互いに相手を説得すること、いかに第三者を自分の味方につけるか、
ということに力を尽くすことになるのです。
こういう状態を避けるためには、
まず「自分がどうしたいのか」ということ、
そして「なぜそう思っているのか」という、自分の気持ちをしっかりと掘り下げることが大事です。
たとえば、相手が離婚を望んでるけれど自分が離婚したくない場合、
「なぜ、離婚したくないのか」を書き出してみるといいですね。
経済的な不安、
仕事の不安、
家事の分担、
子どもへの影響、
ひとり身になることの寂しさ・・・
いろいろと出てくると思います。
そうすると、今までは「こうするしかない」しか見えなかったのが
「これもできるよね」
「この不安には、こう対処できるよね」
が見えてきます。
やみくもに、自分の意見を通そうとか、相手を言い負かそうとしなくても
この状況で、どうすれば自分が納得できるか、
家族みんなが幸せになれる方法が見えてきます。
夫婦カウンセリングを成功させる秘訣は
まずは、自分の気持ちを整理して
「なぜ、そう思うのか」を、とことん掘り下げること。
お互いが、あるいはどちらか一方でもその状態になれれば
どちらの言い分を通すか、という勝ち負けではなく
お互いにとってより良い結果を導くための夫婦カウンセリングが実現します。
もし、自分の気持ちを掘り下げるのが難しい、と感じたら
まずは、お一人でカウンセリングにいらしてくださるのをオススメしています。
そのまま、夫婦カウンセリングに突入して玉砕するより
お金も時間も労力も、ずーっと有意義に使うことができますよ＾＾
話し合いを成功させるための、日常のコミュニケーションのコツは
こちらをぜひ参考にしてみてくださいね。
