スピード度 ★★★★★
難易度 ★
調理時間 7min
またまたヘルシーな「コンニャク」を使った一品です!
前回は、ピリッと辛くし、オイマヨで味付けをしましたが、今回は、甘辛~い照り焼き風味に(*/▽\*)
これがまた美味しくて、パクパク食べれちゃうんです!!!!
お肉を食べてないのに、この味付けのお蔭で、充分満足できてしまう・・・♥
もう、今夜は「お肉いらないんじゃない?」なんて思えてしまいます!
「コンニャクって、なかなか味が染みなくて、全然美味しくないのよね・・・」そう思っている、そこの貴女さま~(*/▽\*)
そんな、貴女さまにこそ、試して欲しい一品です!!!
男性も満足できるような味付けにしておりますので、ぜひぜひ、旦那さまのお酒のお供にでも作ってあげて下さい♥
「まさか・・・!コンニャクがこんなに美味しくなるなんて!!なんでコンニャク避けてたんだろ~」と不思議に思う事、間違いなしですよ~っ(*˘︶˘*).。.:*♡
「学生時代の思い出」あるある~♪
「”ノートの上に髪の毛落ちてる~!”と思って手で払ったら・・・、鉛筆の線だった。ってことあるね。」
「それ、ある、ある~!」と思ってくれた、優しいアナタ・・・♡
↑ 【暮らしのアンテナ】ごはんが進む!豚味噌バター炒めのスタミナ献立♡
コンニャクの照りマヨステーキ![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150601/12/leon-himari/e7/31/g/t00300030_0030003013324225749.gif?caw=800)
・コンニャクは、斜め格子模様に包丁を入れる。一口大に切っておく。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150601/12/leon-himari/e7/31/g/t00300030_0030003013324225749.gif?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150601/12/leon-himari/e7/31/g/t00300030_0030003013324225749.gif?caw=800)
・コンニャクは、斜め格子模様に包丁を入れる。一口大に切っておく。
①フライパンを熱し(油なし)、コンニャクを、よ~く炒める。
⑤お皿に盛り付けて、マヨネーズをかけてお召し上がり下さい。お好みでネギや一味唐辛子をふると、より一層美味しいです!
「またまたマネっ子*\(^o^)/*この前美味しかったから間違いないってわかってた(笑)倍量つくっても足りないくらい(;°д°)美味しすぎる~」 BY ひろぴぃサン
「ナス好きの我が家・・・揚げナスや麻婆ナス、田楽などしていましたがマンネリ化していたので、とっても新鮮で美味しくできました♥ナスもレンリンする事でトロトロに。味噌マヨソースがよく合い家族も大満足です。Yuu*さんありがとうございます♥」 BY プリンさん
昨日、またひとつ、まとめ記事をアップさせて頂いています。
いよいよ薄着になる季節!
慌ててダイエットされている方も多いのではないでしょうか?
そんな時、ぜひ取り入れて欲しいのが、脂肪燃焼効果のある”赤身の肉”と低カロリーの”白肉”。
今回は、まず、低カロリーの”白肉”レシピの中でも、特に評判のよかった激ウマ3品を、厳選してお届け致します!
肉を柔らかく仕上げるコツもご紹介しておりますので、そちらもぜひ、お見逃しなく!
②コンニャクが「キュッキュッ」と音を立ててきたら、ゴマ油を回し入れ、すぐに蓋をする。(油がはねるため)
しばらく蓋をしたまま、フライパンを揺すりながら炒める。
③油はねが落ち着いたら蓋を開け、全体に油を回す感じで、サッと炒める。【照り焼きのタレ】を回し入れ、煮からめながら、更に炒める。
⑤お皿に盛り付けて、マヨネーズをかけてお召し上がり下さい。お好みでネギや一味唐辛子をふると、より一層美味しいです!
今回のレシピのポイント
◎コンニャクは、アク抜き不要のものを使用しています。アク抜きが必要なコンニャクをお使いの場合は、しっかりアク抜きをしてから調理にとりかかって下さい。
◎コンニャクは、切り込みを入れることで、味しみがよくなります。
◎ゴマ油を入れると、油がアチコチに飛びますので、十分ご注意下さい。
◎作ってすぐに食べても美味しいですが、しばらく置いて味を馴染ませると、より一層美味しくなります!
◎【照り焼きのタレ】を入れた後は、「ん?ちょっと焦げた?」と思うところまで煮詰めると、めちゃくちゃ美味しくなるので、ぜひお試しくださ~い♪
★お皿、フォーク、ナイフ → studio M
★ランチョンマット、ミニ観葉植物 → LBC Topics
まだまだあるよ~♪
ヘルシーなのに、め~~っちゃ美味しい「コンニャク」を使ったレシピ୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛
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これ、ヤバイ~っ!悶絶ものの美味しさにハマる♡雷コンニャクのピリ辛!オイマヨおかか
「ダイエット中だから、もっとコンニャクレシピが知りたい!」というアナタ♡
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何これっ、ヤバすぎ!7分で驚くほどトロッとジューシーに♡茄子の味噌マヨチーズ焼き
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ではでは、今日は日曜日!!
ということで、またまた恒例の「今週人気だったレシピ」をランキング形式でお届け致します!来週の献立に、お役に立てて頂けると嬉しいです♡
では、お昼の15:00に更新しますね!
素敵な週末をお過ごし下さい(*˘︶˘*).。.:*♡
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