東京練馬区杉並区世田谷区で活動バランスボールインストラクターヨガインストラクターのLeiがお届けするブログ『ママは家族の太陽』
  • 22Jun
    • 【レッスンレポ6月】~寝ている時に料理の香りが~

      一般社団法人体力メンテナンス協会体力指導士 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターandTA交流分析andインナーチャイルドセラピーleiです6月も沢山のママや赤ちゃん達と楽しくレッスンさせていただきましたまずは、代々木スタジオでバランスボール体験レッスンをさせて頂きました。こちらのレッスンは一般の方向け。参加された方は大学生👨‍🎓とダンサーの方👯‍♀️有酸素運動をして、交感神経副交感神経の切り替えスイッチを刺激しました!バランスボールを使うからこそ伸びるストレッチができますあとは、筋トレととにかく姿勢を意識!!笑い声の絶えない70分となりましたそして、杉並区世田谷区親子カフェイルソーレGAOレッスン!!いつもすぐに満席になり、有難くレッスンさせて頂いております。肩がガッチガチだったママ!肩甲骨周りを沢山動かすレッスン!終わった頃には肩まわりがスッキリしたと喜んでいただけましたそして、イルソーレさんと言ったらランチですレッスン最後のシャヴァーサナお休みのポーズをしている時に美味しそうな料理の香りが鼻の中に入ってくるんです。ヨダレがでます「寝ている時に美味しい料理の香りをかげるなんてなんて幸せなんだろぅ」そう言ってみんなで感激!!そしてそのあとは、ランチ交流会でガッツリ頂きました来月がまた楽しみ〜!何食べようかなそして練馬区DEAR KIDSカフェ上石神井店レッスンママ達の元気でステキな笑顔が沢山ありました!!最後に踊るバランスボールダンスは赤ちゃん達もノリノリのママ達に釘付け「ママが笑顔だとあたちたちもうれちいんでしゅ👶」間違いなくそう言っていました産後トータルケアin代々木スタジオ第2期スタートしました!!赤ちゃんと片道1時間かけて来てくださる方もいます。体と心のメンテナンス。赤ちゃん産んだらまずこの産後トータルケアを受けて欲しい。自分をメンテナンスして今の自分を受け入れたら、赤ちゃんにも家族にも本来持っている愛を素直に与えられます。6週間のプログラム。笑顔の絶えない楽しい120分です。【杉並区世田谷区親子カフェイルソーレレッスン】0歳クラス7月19日(木)10:30~11:30残りわずか💁‍♀️詳細こちら【練馬区DearKids上石神井店バランスボールレッスン】0歳クラス7月3日(水)9:50-10:50残りわずか予約受付中💁‍♀️こちら【産後トータルケアクラス】レッスン代々木スタジオ第2期開催中!6/18.25.7/2.9.17.23※単発受講🆗くわしくは💁‍♀️こちら第3期9月にスタート!【バランスボールインストラクター資格養成講座】随時募集!第1期開催!見事合格しました!!第2期募集しています!育休中に資格を取ろう!ママ業を活かそう!赤ちゃん連れOK!詳細こちらlei

      NEW!

      1
      テーマ:
    • お問い合わせ、予約完了メールについて

      ブログ、チラシなどを通してご連絡頂いております。誠にありがとうございます。全てにおいて返信を送らさせて頂いておりますが、中にはメールが戻ってきてしまう事があります。☑️1日経ってもお問い合わせの返信がない☑️フォームから予約を送ったけど予約完了メールが届かない上記のような事がありましたら、お手数ですがlei_park_lei_park@yahoo.co.jpのドメイン指定解除をお願いいたします。よろしくお願いいたしますlei

      NEW!

      テーマ:
  • 20Jun
    • 7月レッスン情報

      一般社団法人体力メンテナンス協会体力指導士 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターandTA交流分析andインナーチャイルドセラピーleiです7月のレッスン情報です【杉並区世田谷区親子カフェイルソーレレッスン】0歳クラス7月19日(木)10:30~11:30残りわずか💁‍♀️詳細こちら【練馬区DearKids上石神井店バランスボールレッスン】0歳クラス7月3日(水)9:50-10:50予約受付中💁‍♀️こちら【産後トータルケアクラス】レッスン代々木スタジオ第2期開催中!6/18.25.7/2.9.17.23※単発受講🆗くわしくは💁‍♀️こちら【バランスボールインストラクター資格養成講座】随時募集!第1期開催!見事合格しました!!第2期募集しています!育休中に資格を取ろう!ママ業を活かそう!赤ちゃん連れOK!詳細こちらlei

      4
      テーマ:
  • 17Jun
    • 代々木スタジオアクセス方法

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師体力指導士 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターleiです東京レイナパーク代々木スタジオまでのアクセス方法を写真で簡単に説明いたします①JR代々木駅西口から出発します②目の前の横断歩道を渡ります。ファミリマートに向かって進みます。③横断歩道を渡ると道なり左に進んでください。④右手にスタバがあります。(スタバで好きな飲み物買って持参される方も多いですよ♡)⑤スタバ右手にして少し進んで右に曲がると、、、⑥大戸屋が見えます。⑦大戸屋手前を左に進むと、、、⑧右手にスタジオがあります♪⑨こちらからお入りください💁‍♀️代々木スタジオレイナパーク   JR代々木駅西口から徒歩1分 (東京都渋谷区代々木1-38-17ミヤタビル1階)お待ちしております

      3
      テーマ:
  • 10Jun
    • 残り1!【練馬Dear kidsレッスン】

      一般社団法人体力メンテナンス協会体力指導士 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターleiです6月19日練馬Dear kids Cafeバランスボールレッスン残り1枠となりました楽しく弾んで産後エクササイズしましょう♪赤ちゃんとのお出かけに!赤ちゃんを抱きながらできるエクササイズ!そして楽しいランチ会で悩みも共有してぶっ飛ばしましょう!!!lei【杉並区世田谷区親子カフェイルソーレレッスン】0歳クラス6月15日(金)10:30~11:30残り3席6月21日(木)10:30~11:30満席💁‍♀️詳細こちら【練馬区DearKids上石神井店バランスボールレッスン】0歳クラス6月19日(火)9:50-10:50残り1名予約受付中💁‍♀️こちら【産後トータルケアクラス】レッスン募集中!1回目5/9スタートただいま開催中2回目6/11スタート!募集中残り2席くわしくは💁‍♀️こちら【バランスボールインストラクター資格養成講座】随時募集!第1期開催!見事合格しました!!第2期募集しています!育休中に資格を取ろう!ママ業を活かそう!赤ちゃん連れOK!詳細こちら

      8
      テーマ:
  • 02Jun
    • イベント!【ハピママin川崎】

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師体力指導士 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターleiです本日イベント参加します!ハピママin川崎関東インストラクターのみんなで盛り上げてきますブースや舞台、是非遊びにきて下さいね【親子カフェイルソーレレッスン】0歳クラス6月15日(金)10:30~11:30残り36月21日(木)10:30~11:30残り満席💁‍♀️詳細こちら【練馬区DearKids上石神井店バランスボールレッスン】0歳クラス6月19日(火)残り1名予約受付中💁‍♀️こちら【産後トータルケアクラス】レッスン募集中!1回目5/9スタートただいま開催中2回目6/11スタート!残り2名くわしくは💁‍♀️こちら【バランスボールインストラクター資格養成講座】随時募集!第1期 見事合格!!第2期募集中詳細こちらlei

      9
      テーマ:
  • 01Jun
    • 残席2名【産後トータルケア】

      一般社団法人体力メンテナンス協会体力指導士 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターleiです第2期産後トータルケアクラス残り2席となりました!ママになったからこそ、色々なピンチをチャンスに変える!!詳細💁‍♀️こちら【日程】毎週水曜日 第➀回 5/9・16・23・30・6/6・13  10:30~12:30開催中毎週月曜日 第②回 6/11・18・25・7/2.9.17 10:30~12:30残り2名※お休みされた場合追加料金等は一切かからず振替受講ができます。次回の産後トータルケアクラスで欠席された回を振替受講していただけます。【対象】産後2か月以降のママでしたら誰でも参加可能【料金】18000円 第①回②回限定価格(通常21000円)【場所】代々木スタジオレイナパーク   JR代々木駅西口から徒歩1分 (東京都渋谷区代々木1-38-17ミヤタビル1階)ご予約お問い合わせはこちらトータルケア予約フォームLei親子カフェイルソーレレッスン】0歳クラス6月15日(金)10:30~11:30残り3名6月21日(木)10:30~11:30満席💁‍♀️詳細こちら【練馬区DearKids上石神井店バランスボールレッスン】0歳クラス6月19日(火)残り1名予約受付中💁‍♀️こちら【バランスボールインストラクター資格養成講座】随時募集!第1期 見事合格!!第2期募集中詳細こちらlei

      2
      テーマ:
  • 29May
    • 雑誌で紹介させて頂きました!

      一般社団法人体力メンテナンス協会養成講師体力指導士 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターleiです御縁があり、雑誌でご紹介させて頂きました!ママのための雑誌mamagirl昨日発売ママガール夏号!代々木レッスンの産後トータルケアをご紹介させて頂きました^_^これからもっともっとたくさんのママ達にバランスボールを通して産後ケアをお届けしたいと思っております体力つけば自分が思い描いた未来が必ず手に入ります。私も鼻息フンガーフンガーさせながら6歳双子、2歳の3人子育て真っ最中です!踏んだり蹴ったりの毎日だけど楽しくやっています。大変だけど幸せですたいへんですもう一度言います子育ては大変です。笑全国のママ!パパ!その家族達!頑張ろう!!笑って楽しくどうーにかなるー精神です体力つけて心の余裕をつけましょう親子カフェ単発レッスンも元気にやっています♪バランスボールインストラクター資格養成講座も受付中です♪【親子カフェイルソーレレッスン】0歳クラス6月15日(金)10:30~11:30残り3名6月21日(木)10:30~11:30満席💁‍♀️詳細こちら【練馬区DearKids上石神井店バランスボールレッスン】0歳クラス6月19日(火)残り1名予約受付中💁‍♀️こちら【産後トータルケアクラス】レッスン募集中!1回目5/9スタートただいま開催中2回目6/11スタート!残り2名くわしくは💁‍♀️こちら【バランスボールインストラクター資格養成講座】随時募集!第1期 見事合格!!第2期募集中詳細こちらlei

      8
      1
      テーマ:
  • 28May
    • やっぱりいい!!

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師体力指導士 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターleiです産後トータルケア3回目それぞれの変化をシェアします。1回目終わってまず気づいた事は「あれ?腰が痛くない」でした出産して5年経ちますが、ずっと痛かった腰がたった1日のレッスンで痛みが消えていました!なんでーーー?!わたし、これ聞いた時、よっしゃーーー!!!と雄たけびあげていました。嬉しい!嬉しい!嬉しい!子供二人連れての参加なので初回は電車を数本見送りやっとの思いでて電車に乗りスタジオにたどり着いたので この先不安でしたが、レッスン中とにかく笑っているので楽しくて楽しくて仕方ありません!回数重ねるごとに体力ついてきて代々木までの道のりが楽しくなってきました息子達も笑顔が増えています^_^最終日、自分がどうなってるか楽しみです!!などなど、、、産後トータルケア。もっとたくさんの人に伝えたい!産後ダイエット、産後の体調不良、イライラ、パートナーとの関係、、、色々です。人それぞれです。ぜーーーんぶいちいち気にしていたら身がもたない。それに立ち向かうたいりょくが必要なのです。私もこの産後トータルケアクラスを受講して人生が変わった1人です。いいものじゃなかったらすすめません。疑問などなんでもいいです。お問い合わせ下さいねさあ!!!残りの3回の産後トータルレッスン!!楽しもう!!!!1回目5/9スタートただいま開催中2回目6/11スタート!募集中残り3席くわしくは💁‍♀️こちら親子カフェイルソーレレッスン】0歳クラス6月15日(金)10:30~11:30残り3名6月21日(木)10:30~11:30満席💁‍♀️詳細こちら【練馬区DearKids上石神井店バランスボールレッスン】0歳クラス6月19日(火)残り1名予約受付中💁‍♀️こちら【産後トータルケアクラス】レッスン募集中!1回目5/9スタートただいま開催中2回目6/11スタート!残り2名くわしくは💁‍♀️こちら【バランスボールインストラクター資格養成講座】随時募集!第1期 見事合格!!第2期募集中詳細こちらlei

      3
      テーマ:
  • 15May
    • 6月レッスン情報

      一般社団法人体力メンテナンス協会体力指導士 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターandTA交流分析andインナーチャイルドセラピーleiです6月のレッスン情報です【杉並区世田谷区親子カフェイルソーレレッスン】0歳クラス6月15日(金)10:30~11:30残り3席6月21日(木)10:30~11:30満席💁‍♀️詳細こちら【練馬区DearKids上石神井店バランスボールレッスン】0歳クラス6月19日(火)9:50-10:50残り1名予約受付中💁‍♀️こちら【産後トータルケアクラス】レッスン募集中!1回目5/9スタートただいま開催中2回目6/11スタート!募集中残り2席くわしくは💁‍♀️こちら【バランスボールインストラクター資格養成講座】随時募集!第1期開催!見事合格しました!!第2期募集しています!育休中に資格を取ろう!ママ業を活かそう!赤ちゃん連れOK!詳細こちら

      13
      テーマ:
  • 13May
    • 練馬 4月 DearKids Cafe【レッスンレポ】

      一般社団法人体力メンテナンス協会体力指導士 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターandTA交流分析カウンセラー インナーチャイルドセラピーLeiです広い遊具施設を占領ながらのバランスボールエクササイズはとっても気持ちがいいものです♪練馬上石神井店Dear kids Cafeたくさんのママと赤ちゃん達が参加してくれましたほとんどの人が初体験!!初めはドキドキしていた様子でしたそりゃそうです。赤ちゃん抱っこしながらバランスボール?!え、グラグラするよね?え、うちの子抱っこして暴れたらどうすんの?え、え、え、あくまでも私が皆さんの表情を見て読み取った心の声です。勝手な妄想です。でもその不安な顔が笑顔に変わるまでさほど時間はかかりませんでた産後あるある話に笑顔!ボールの上で弾みながら笑顔!脳トレで全くできない自分がおかしくて笑顔!手足のステップ導入で必死に追いつこうと頑張っているけど、なかなかできない自分がまたおかしくて笑顔!そうなんです。笑顔!笑顔!笑顔!なんです笑っていたらいつのまにか有酸素運動ができ、骨盤が正しい位置にキープされ、その周りの筋力がついてくれるママが笑っていたら、何が何だかわからない赤ちゃんも安心して居心地がいいんですもちろん、月齢によっては人見知り真っ最中な子やママから絶対にはなれませんけど何か?というドヤ顔の可愛い赤ちゃんもいますみーーーんなで見守ります。家では見せない外面な一面も発見できたりします。これまた可愛い。我が子が可愛い 愛おしい...心の底から湧いて出るこの感情を素直に表に出すのも、私は体力が必要だと思っています。体力がなく、心に余裕がなければこの感情に気づけない時があるたかが体力されど体力意思あるところに人生は勝手に行きますレッスン後のランチ会もとても楽しかった〜イタリアン美味しかった〜バランスボールレッスンでは、ランチ込みドリンクバー込みなので、レッスン後はまったりくつろげますよ〜今月も楽しみましょう♪※満席となり、キャンセル待ちが多く出た場合、レッスン日を増やすことを検討しています。満席でもドンドンご予約承っております5月6月のレッスン情報【杉並区世田谷区親子カフェイルソーレレッスン】0歳クラス5月24日(木)10:30-11:30 残り2席1歳以上クラス5月17日(木)10:30-11:30💁‍♀️詳細こちら【練馬区DearKids上石神井店バランスボールレッスン】0歳クラス5月22日(火) 残りわずか予約受付中💁‍♀️こちら【産後トータルケアクラス】レッスン募集中!1回目5/9スタートただいま開催中笑いが絶えないクラスです2回目6/11スタート!くわしくは💁‍♀️こちら【バランスボールインストラクター資格養成講座】随時募集!第1期開催中!ママインストラクターのたまご🥚頑張ってます!こちら詳細 Lei

      8
      テーマ:
  • 27Apr
    • 幼稚園に行ってる間にバランスボールエクササイズ!!!

      一般社団法人体力メンテナンス協会体力指導士 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターandTA交流分析カウンセラー インナーチャイルドセラピーLeiです四月はお子様の入園でママ達も大忙し!でもだんだん落ち着いてくると、頑張っている我が子を見てママも何かにチャレンジしてみたくなりませんか?子どもが帰ってくるまでの間 イルソーレでバランスボールレッスン受けてみませんか?ママは体力勝負です!!!!これからどんどん始まる子供の習い事や行事・・・体力がないと心の余裕がなくなり、頑張っている子供を褒めてあげる機会をなくしてしまいますもったいなーい!!!子どものためにも まずはママが自分のメンテナンスする必要がありますバランボールレッスンでは、ボールの上でピョンピョン音楽に合わせながら弾んで有酸素運動しますきつくもなく少し息が上がるほくらいのエクササイズです弾みながら手足の動きを入れて脳活性化!ヨガの呼吸で気持ちよくストレッチ!一歳以上クラスはママだけのレッスンも受け付けております子どもの帰りを笑顔で迎えましょう5月のレッスン【 日程】1歳以上クラス&お迎えママレッスン5月17日(木)10:30-11:30 0歳クラスレッスン        5月10日(木)10:30-11:30 満席 (キャンセル待ち)5月24日(木)10:30-11:30 残り4席予約受付中予約はこちらママ友グループレッスン三人以上から受付ランチ会は皆様での開催となります(講師なしor要望があれば 講師参加型で 子供の成長ホルモンのなどのお話もします♪)日程はお問い合わせの上日程を合わせましょう📧lei_park_lei_park@yahoo.co.jpさあ!!!体力つけて人生も子育ても楽しむぞーーーー!!!!Lei

      8
      テーマ:
  • 20Apr
    • 宝物だ〜^_^!おじいさん

      「いや〜た〜からものだ〜!!!」喉の奥から 絞り出すように それはそれは嬉しそうに、顔をしわくちゃにさせながら、まるで子供のようにおっしゃいました。見た目から80代のおじいさんでした。双子を産んだばかりの私は双子用バギーを押して、近くのスーパーへ行く途中でした不安でたまらない赤ちゃん連れてのおでかけ徒歩五分の距離当時の私にとっては長い長い道のりです1人が泣いたらどうしよ? 2人いっぺんに泣いたらどうしよ?無事買い物できるかな?レジ通るとき このバギーが通らなかったらどうする?1人エルゴで抱っこしてもう1人を手で抱いてバギーをたたんで、、、いや、でもその時荷物はどうする?リュックで来るべきだったかな、、、、2人泣き出して周りにうるさいと怒られたらどうしよ?2人を守れる?すると前から一人のおじいさんが歩いてきて、おもむろにバギーをのぞき込み、言いました「うわーーーーーーーー!!!た~からものだ~!!!!」まるで自分の子のように愛おしい笑顔でした不安だらけだった私はぎこちない笑顔で返すのが精一杯でした今ならおじいさんにこう言えます「ありがとうございます!がんばって育てます!」そして、当時の自分にこう言ってあげたいです「あなたが思ってるより、世の中はあったかいよ 子供の事も大事だけど まず自分を大切にして あなたはよく頑張ってる えらい!」あ~~~~~なぜか目頭が熱くなる今日この頃です私も双子もおおきくなったな~※写真は4才の時の写真Lei

      8
      テーマ:
  • 13Apr
    • 【レッスンレポ】イルソーレ0さい

      一般社団法人体力メンテナンス協会体力指導士 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターandTA交流分析カウンセラー インナーチャイルドセラピーLeiです上北沢 親子カフェ ilsoleレッスン!本日も可愛い赤ちゃん達と笑顔素敵なママ達と楽しくバランスボールレッスン行いました♪下は生後2ヶ月から上は1歳までの赤ちゃん達に癒されながら、とっても楽しんじゃいましたその後のランチ会で頂いたローストビーフのソルティーヤ !!!!さいっこうでした!ローストビーフ1枚入れて巻き巻き、、、更に野菜とかソースとかチーズとかのせて、、、ぱくっ!こんなおしゃれな食べ物久しく食べてないね〜 と、みんなで少しウルウルしながら食べました。0さい児育てていると 自分のご飯は残った白ご飯と納豆で十分なのですデザートはフルーツたっぷりシフォンケーキを頂きました!幸せでした~バランスボールで有酸素運動した後のランチは格別ですクリック↓5月のレッスン受付中!Lei

      8
      テーマ:
  • 11Apr
    • 5月【イルソーレレッスン】杉並、世田谷区

      一般社団法人体力メンテナンス協会体力指導士 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターandTA交流分析カウンセラー インナーチャイルドセラピーLeiです5月のレッスン情報解禁です【 日程】0歳クラス5月10日(木)10:30-11:30 終了5月24日(木)10:30-11:30満席予約受付中予約はこちら【場所】親子カフェilsoleGAO(京王線上北沢駅徒歩1分)〒156-0057世田谷区上北沢4-13-14 1F(山辺ビル)上北沢駅近の珈琲館の向かい側一階にです旧イルソーレさんの同じ通り。踏切より二件目。(現在目印となる看板は地下営業されておられるベースワンさんです)その後ランチ交流会(任意)美味しいイタリアンを食べながらママ友作りや情報交換して楽しみましょうバランスボールレッスンの詳細はこちら💁‍♀️詳細ママが笑顔になると子供も笑顔になりそれを見るパパも笑顔になりますママは家族の太陽なのです Lei【練馬区DearKids上石神井店バランスボールレッスン】5月22日(火) 予約受付中こちら【産後トータルケアクラス】募集中!1回目5/9スタート、2回目6/11スタート!くわしくはこちら【バランスボールインストラクター資格養成講座】募集中!第1期開催中!詳細こちら

      6
      テーマ:
  • 06Apr
    • 4月【満席、空席情報】

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 体力指導士 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターand心理学 TA交流分析カウンセラー インナーチャイルドセラピーleiです4月レッスンの現在の予約状況です【杉並区世田谷区親子カフェイルソーレレッスン】0歳クラス4月12日(木)10:30-11:30 満席※キャンセル待ちでの予約受付となります4月26日(木)10:30-11:30 残り2席1歳以上クラス4月19日(木)10:30-11:30 残り2席💁‍♀️詳細こちら【練馬区DearKids上石神井店バランスボールレッスン】4月24日(火) 満席※キャンセル待ちにて予約受付中予約受付中💁‍♀️こちら【産後トータルケアクラス】レッスン募集中!1回目5/9スタート、2回目6/11スタート!くわしくは💁‍♀️こちら【バランスボールインストラクター資格養成講座】募集中!第1期開催中!詳細こちら

      10
      テーマ:
  • 01Apr
    • 杉並区 世田谷区【バランスボールレッスン】

      一般社団法人体力メンテナンス協会体力指導士 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターLeiですレッスン日程は随時更新⬇︎予約受付中予約はこちら【場所】親子カフェilsoleGAO(京王線上北沢駅徒歩1分)〒156-0057世田谷区上北沢4-13-14 1F(山辺ビル)上北沢駅近の珈琲館の向かい側一階にです旧イルソーレさんの同じ通り。踏切より二件目。(現在目印となる看板は地下営業されておられるベースワンさんです)その後ランチ交流会(任意)美味しいイタリアンを食べながらママ友作りや情報交換して楽しみましょうオムツ交換台やおもちゃの設備などはございます。授乳の際はお手数ですが、授乳ケープをご持参ください。土足会場となり、マットを敷いてのレッスンとなります。ランチの際にはハイローチェアーなどがありませんので、ベビーカーや抱っこ紐でのご来店をお勧めいたします。【料金】応援券登録事業者親子カフェilsole1レッスン1800円(ボールレンタル、保険料込)杉並区の子育て応援券・ゆりかご券、せたがや子育て利用券つかえますボール持参の場合300円引ランチ別途1080円〜※大人だけの参加の場合応援券は使えません【対象】産後2か月以上経つのママと、2か月~1才くらいまでのお子様(歩く前のハイハイまでのお子様)【持ち物】・運動できる服装、水分、汗拭きタオル、授乳ケープ(汗をかく方もいらっしゃいますので、お着換え持参をお勧めいたします。)【詳細】バランスボールってどんなことをするの?ボールの上でポンポン弾みながら、リズムに合わせて手足を動かします!有酸素運動、筋トレ、脳トレが同時に行えるエクササイズですどんな効果があるの?有酸素運動を行うことで育児に1番大切な体力をつけることができます体力がつくと心にも余裕が出てきます肩こり、腰痛、便秘など不調改善姿勢改善、骨盤矯正、基礎代謝アップ、脂肪燃焼、ウエストシェイプなどなど!あっという間に始まった育児からくる、ストレス、背中周りの疲労、授乳、寝かしつけなどもバランスボールが解消!0歳児ママクラスはどんなクラス?赤ちゃんとママのスキンシップを通じて愛情と信頼関係を深めるベビーヨガの要素を取り入れながらしっかりと産後ケアを行うクラスです。赤ちゃんと一緒に弾む場合の抱き方や寝かしつけ等のレクチャーも行いますがベビーラックなども利用できますレッスン中のオムツ替えや授乳もOK赤ちゃんと初めてのお出かけにもオススメ1歳児以上クラスはどんなクラス?お子様のペースを見ながら、親子で音やリズムに合わせてヨガのポーズを使い心と体を鍛えます。しっかり弾んで、有酸素運動、筋トレ、脳トレを行いながら体力をつけて、ストレス発散!余裕のある育児生活、妊活、産後ケアをサポートするクラスです!ママが笑顔になると子供も笑顔になりそれを見るパパも笑顔になりますママは家族の太陽なのです Lei【練馬区DearKids上石神井店バランスボールレッスン】4月24日(火) 満席予約受付中こちら【産後トータルケアクラス】募集中!1回目5/9スタート、2回目6/11スタート!くわしくはこちら【バランスボールインストラクター資格養成講座】募集中!第1期開催中!詳細こちら

      テーマ:
  • 31Mar
    • 養成【インストラクターの卵】

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 体力指導士 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターand心理学 TA交流分析カウンセラー インナーチャイルドセラピーleiですバランスボールインストラクター資格養成講座始まりました!マンツーマンでのレッスン。じっくり進めています。二児の母です。親子カフェレッスンに定期的に通ってくれていました。ママになってもチャンレンジすること。とても、キラキラしています。新しいインストラクターが、もうすぐ誕生です!試験までがんばるぞ!!!leiバランスボールインストラクター養成講座募集してきます。詳しくはこちら⬇︎バランスボールインストラクター養成講座

      9
      テーマ:
  • 28Mar
    • かぞくみらいフェス初日!

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師体力指導 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターand心理カウンセラー(TA交流分)(インナーチャイルドセラピー)leiです!かぞくみらいフェス2018本日初日!楽しみましたブースも舞台も沢山の家族が来てくださりとっても盛り上がりました〜本当にありがとうございました明日も引き続き楽しく弾みましょう!!lei

      5
      テーマ:
    • さあ!楽しむぞ!

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師体力指導士 産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターand心理学 TA交流分析カウンセラー インナーチャイルドセラピーleiですさあ!!!今日は首都圏最大級規模のファミリーフェスタかぞくみらいフェスですhttps://kazokumiraifes.jp/news/campaign.html春休みなので多くの家族で賑わいそうですすね一般社団法人体力メンテナンス協会も、ブース出してますので遊びに来てくださいね16:15からは舞台でバランスボールダンスもしますので皆さん一緒に弾みましょう♪lei

      4
      テーマ:
topbanner

プロフィール

Lei

性別:
女性
お住まいの地域:
東京都
自己紹介:
ママインストラクター。 6歳の一卵性双子と2歳になる末っ子の三人姉妹を子育て中!毎日踏んだり蹴ったり...

続きを見る >

読者になる

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。