休憩時間を使って体力メンテナンスしてみませんか？
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
体力指導士.産後指導士
バランスボールインストラクター
関東支部長
Leiです
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某会社様のご依頼でお昼休みの時間を利用し、週に一回欠かさず開催されるレッスンがあります。
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かれこれ１年が経とうとしています。
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都心のビルが沢山立ちはだかる中、皆さんでスタジオに赴き、バランスボールレッスンで体力メンテナンスをする。
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最初に比べ、もう少しで１年。
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ポイントを押さえて綺麗に弾めることができている。
そうすると余計な力が抜ける。
私の意地悪な脳トレや手足の運び方にも、最初は戸惑っても、しっかりと食らいつき、数分で体幹だけで弾めるようになる。
手足のパフォーマンスは、身軽になり、見た目も気持ちがいい。
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これはどう言うことかと言うと、
土台となる軸に対し無意識で反応し勝手に掴めている。
後は自分の頭の中の想像を形にする。
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体の軸は考えの軸！
そして心の軸！
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ダウンタウンさんの漫才を見て下さい。
肩の力リラックスしてているけど、お腹の力はしっかり入って凛と立っています。
ベストパフォーマンス。
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デスクワークで凝り固まったところはセルフケアで解消！！
職種は関係ありません。
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あなたのベストパフォーマンス出来ていますか？
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細く長く、ちょっとした時間に体力メンテナンスを取り入れてみて下さい！
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自律神経を操る自分を！
オンとオフを操れる体を！
レッスン終わりにみんなでお昼を一緒に食べて！
1週間に1度、そんな時間を設けてみませんか？
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個人のメンテナンスは会社のメンテナンスにもつながります
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質問、お問い合わせはこちらから
lei_park_lei_park@yahoo.co.jp
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全国各地から体力メンテナン！
Lesson、講座開講中ー！！
http://www.pca-tairyoku.or.jp/lesson/lesson_cat/total/
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