ALOHA
ロミロミセラピストの松坂梨花です♪
以前、
｢人間関係のストレスから卒業する方法｣
というタイトルでブログを書きましたが…
その最後に、
｢手放し方｣はまた次回にお話します。
…と言ったきり
2か月以上も経ってしまいました
そのブログでは、
上手く行かないことを
全部人のせいにしていませんか？
｢あの人にあー言われたから私は傷ついた。｣
とか…
｢あの人のあーいう態度はひどいと思う
｣
とか…
人(外側)にばかり意識が向かっていませんか？
と書きました。
そして
実は…この出来事で大切なのは、
｢自分の中にあるネガティブさに気づく」
こと。
相手はそれを教えてくれているのですよ～
と書きました。
そして相手を責めるのではなく、
まずは｢自分が目を覚ましていく｣
こと。
それには…
まずは自分のネガティブな所を
認め
そして
赦し(ゆるし)
(御礼を言って←自分にね)
手放す！！
というお話でした。
まだ読んでいない方は
コチラ
今日はこの「手放し方」について、
具体的に書いていこうと思います。
ちなみに手放すことと諦めることは
少し似ています。
が…
｢卒業｣と｢中退｣みたいな違いがあります
手放すこととは
学びたいことを十分に学び、
自分自身が納得して卒業すること。
一方
諦めは
学びの途中で、あれやこれやと事情を作り…
最終的に投げ出してしまうことです。
なので手放した人はスッキリし、
次のステージへと向かいます
それに比べ…
諦めた人はモヤモヤしたまま気分も晴れず…
思い切ってステージを変えよう！
と試みますが…
カリキュラムから卒業が出来てないので、
人や場所が違っても、
また同じようなトラブルや悩みを抱えることに
カリキュラムについての記事はコチラ
例えば、
・腕もスキルも十分にある
・人間性も良い
・働く意欲もある
それなのに、働き出してしばらくすると職場の人とトラブルを起こしてしまう。
いじめを受けたり、
無理な仕事を押し付けられたり…
で、そこを辞めて他の職場に移り、
最初は張り切っているが…
少し経つとまた人間関係の悩み
ストレスを発散しようと｢推し活｣に励むも…
ファン同士の人間関係でまたまた悩むことに…
↑↑こういうケースは五万とあります。
これが正に手放し(卒業)が出来ないまま、
同じことを繰り返しているパターンです。
こういう時って、
自分が｢被害者｣のような気分でいると思います。
でも実は…
全部自分で仕向けていることなんですね～
被害者の体験をしたいがために
芦ノ湖畔・九頭竜神社を訪れた時の空
ここから｢手放し･卒業｣について話しますが、
ちょっと変わった話をしていきます。
(ついて来れない人は…正常なのでご安心を)
私たち人間って、
ネガティブな事があると、
体で感じているはずなんですね。
例えば、嫌～なことがあった時、
その人(または状況)を思い返すと、
胸がザワザワしたり…
もしくは
みぞおち(胃のあたり)がモヤモヤしたり…
しませんか？
また、｢私はお腹！！｣
って人もいるかもしれませんね。
身体の何処で感情を感じているのか…
少し自分を客観的に見て、
確認してみるのです。
そして、そこに手を当ててみます。
そして、モヤモヤを引き出すようなつもりで、
実際にグーッと手を使って出してみるのです。
(イメージするんですよ)
で、
両手のひらにモヤモヤが乗っかっているとして…
モヤモヤ君に｢今までありがとう｣
って、まず御礼を言う。
で…自分にも
｢○○自分の名前ありがとう。
よくやってきたね！」
って褒めてあげる。
で、
｢これ(モヤモヤ君)をこの先も持ち歩きますか？」
｢これ(モヤモヤ君)は私が幸せに生きるために必要なものですか？｣
って自分に聞いてみる。
(モヤモヤ君には悪いけどさ)
で、
｢要らないよね｣って納得したら、
(ぜひ納得してね)
もう一度
「ありがとう｣って言って…
そのモヤモヤ君(負の感情)を
パアーッと宇宙空間へ向けて
投げ出してしまうのです🕊️
イメージするの。
もしあなたのモヤモヤが
手の平に乗らないくらい大きかったら…
燃やしても
爆発させても良いのです
燃えたり、爆発して粉々になった物は、
宇宙空間が吸い取ってくれたり、
大きな穴が吸い取ってくれるような…
そんな風にイメージします。
そこで大きく深呼吸。
これでさっき感じた感情は手放すことができました。
(と、決めつけちゃいましょう)
最後に上から黄金の光が差してきて、
その光に包み込まれるように…
イメージしてみてください
本当にやっていることをお伝えしています
で、最後にもういちど深呼吸です
馬鹿馬鹿しいと思う人はやらなくていいのです。
(当たり前だけど)
実際にジェスチャーをつけたり、
感情を｢物｣としてイメージすることで、
脳が｢要らないもの｣って認識するそうです。
そして、繰り返しイメージすることで、
脳に｢もう捨てました｣って、
定着するそうなんですよー
でね、これって
｢一度やったら、はい！おしまい！」
ではないのです。
またすぐにドロドロやザワザワした感情が
湧いてくると思います。
…その都度やるのです。
何度も何度も、来る日も来る日も…
(私は最初の頃は一日中やっていました）
先が見えないと思うでしょ？
でもね
だんだん分かってくるから大丈夫なんです。
明るく手放せるようになりますよ！
大問題に思えたことが、
小さいことに思えてきて、
その内、気にならなくなってきます。
何度も言っていますが…
私達が体験していることは
全部自分で仕組んだことなのです。
毎日が天国のようなところで
ボヘ―っと生きていたら…
つまらないでしょ？👼
ドラマだって、
最初からハッピー♡
途中も、最終話もハッピー♡
だったら…
｢私は何を見せられていたんだ？」
ってなるでしょ
途中でライバルが現れたり、
会社が倒産したり、
酷い裏切りがあってこそ、
視聴率が取れるってもの！！
私たちの人生は映画やテレビのドラマと同じ。
そして脚本家は自分自身！
苦しみも、悲しみも、腹立ちも、ジレンマも…
全部自分が体験したくて、
自分で仕組んでいることなのです。
私たちはドM
困難であればあるほど燃えるんですよ。
でもやっかいなことに
私たちは｢自分で仕組んだ｣ということを
忘れて生まれてきていますので…
(昨日の晩御飯も覚えていないのに、
生まれる前の取り決めなど覚えてないでしょ
)
何度も何度もドM体験を
繰り返すことになるのです
もう何回もやったのなら、
勇気を出して卒業しましょう🎊
自分で終わりにしなければ終わらないのです。
あの人も、
自分も、
世の中も！！
誰も悪くはないのです。
誰も無理に変わる必要もないのです。
自分の中にある、要らない感情を
ただ手放して、
手放して…
手放していくだけです。
そこにはスッキリした自分が残ります。
まーた長くなっちゃったな～
その内、また続きを書きます！
続きが待てない方や、
手放し方をさらに詳しく知りたい方は、
ぜひサロンにお越しください
もしくはオンラインカウンセリングでも
お受けしています
私が一番思うことは…
｢今この瞬間を楽しく生きる！｣
それに尽きます
ハッピーな毎日を
チャクラ講座開催しています！こちらでも｢手放しワーク｣についてお話しています。
お弟子さんを募集しています！ロミロミの技術以外にも大切なことをお伝えしています。
運気が上がる
お話です！
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