本日！

ペタをいただきましたありがとうございます

今日朝体重をはかったら2キロ減体脂肪も4%減していました


あまりガマンはしていません

明らかに野菜をとる回数が増えてます
生野菜は苦手なんで、調理で工夫して食べてます

来年は普通になりたいな…

助走6日め

そろそろ、助走時期を終えたくなってきました。

離陸したい。

因みに私は、糖分を多く含むおかしの量がはんぱなく、口が寂しくなればお腹がすいてなくても、チョコ袋菓子を一袋あけてたことに驚き


さらには、料理に油の量が多く、得てすればマーガリンを大量に使用してました。

マヨネーズも好きなんで、大量にいろんな物につけてました。


油やマーガリン、マヨネーズには気をつけて、あまり使わなくなりました。


あと、肉食中心だったのが、野菜やを増やして、魚が登場する食卓をめざそうと思います

がんばれ！わたし

助走3日め

今日体重を図ったら1キロ減

少しずつですが、
早くも効果がでてきました。

レコーディングしていると、
不思議と制限ないのにストップが少しかかります。

でも食べたいものは食べてます。


やたら甘い物を口にしているのがわかりました

これからは甘い物をなるべくカロリーを気にして口にしていこうかな…