確定申告
初税務署体験！行ってきました。
身ひとつで生きて行ける身体になる！
が去年のテーマだったので、
目
と歯
を治療しましたので、医療費が結構な金額になっていました。
昨日の免許証ショックで良く眠れず、朝８時半の
オープンにちょっと遅れて到着。
もう既に凄い行列（今日が最終日）。
お役所はどうも、苦手で敬遠していたのですが、
しばらく待った後、係の方が親切に書式の記入方法や、
計算方法、検算の仕方など教えて下さり、
あら～思った以上に親切で、丁寧だわっ と感激。
医療費控除の申告は、面倒ですがさほど難しくはありません。
領収書を医療機関毎にまとめて計算し、合計を書き出し、
源泉徴収票を見ながら書面をうめます（電子申告もできる
ようですが、初だったので税務署に出向きました）。
計算方法はかなり複雑ですが、そこも丁寧に教えてもらえます。
まあ、とにかく凄い人で、泣き叫ぶ子供や、お年寄り、外国人
などなど人間模様が面白かったです。
立ちっぱなしでの書面作成は、お年寄りにはちょっとキツいかも。
パイプいすでもいいので、机と椅子があったらもっと良いかも。
もちろん、大人数なので税務署の方が総出で対応してくれても、
相当忙しそうです。
なんだかなーと思ったのは、結構色々文句を言っている人が、
いたこと。それも残念ながらお年寄りが多かったです。
何で待たせるのかとか、わからないとか、何で原本をだすのか
とか、普通に聞いたら良いのに、怒鳴る人も結構いたのは、
なんだかなぁ…って思いました。
一方で、ビジネスマン、ウーマンらしき方々は私のように会社
を休んで、来ているからかテキパキと質問をし、終わったらば
「とっても助かりました、ありがとうございました」と挨拶し
さわやかに手続きをしていました。
カイゼン担当を長年やっている私からすると、お年寄りは平日
の昼間に受け付けるなど、人の流れをさばけるのでは？とか、
書式も、ちょっとの工夫でもっと簡単になると、思うのですが、
凄い人数を一生懸命、丁寧に対応している税務署の皆さんに
頭が下がります。
私にとっては、自分のお給料と税金を考える良い勉強になり
ました。サラリーマンを卒業したときに備え、自分で申告する
ようになったときのためにも、ちょっと面倒でしたがやって
良かったです。
多くの先進国では、サラリーマンも確定申告は普通のことだ
そうで、自分のお金について、自分でキチンと把握するって
たいせつだと今更なが思うのです。
身ひとつで生きて行ける身体になる！
が去年のテーマだったので、
目
と歯を治療しましたので、医療費が結構な金額になっていました。昨日の免許証ショックで良く眠れず、朝８時半の
オープンにちょっと遅れて到着。
もう既に凄い行列（今日が最終日）。
お役所はどうも、苦手で敬遠していたのですが、
しばらく待った後、係の方が親切に書式の記入方法や、
計算方法、検算の仕方など教えて下さり、
あら～思った以上に親切で、丁寧だわっ と感激。
医療費控除の申告は、面倒ですがさほど難しくはありません。
領収書を医療機関毎にまとめて計算し、合計を書き出し、
源泉徴収票を見ながら書面をうめます（電子申告もできる
ようですが、初だったので税務署に出向きました）。
計算方法はかなり複雑ですが、そこも丁寧に教えてもらえます。
まあ、とにかく凄い人で、泣き叫ぶ子供や、お年寄り、外国人
などなど人間模様が面白かったです。
立ちっぱなしでの書面作成は、お年寄りにはちょっとキツいかも。
パイプいすでもいいので、机と椅子があったらもっと良いかも。
もちろん、大人数なので税務署の方が総出で対応してくれても、
相当忙しそうです。
なんだかなーと思ったのは、結構色々文句を言っている人が、
いたこと。それも残念ながらお年寄りが多かったです。
何で待たせるのかとか、わからないとか、何で原本をだすのか
とか、普通に聞いたら良いのに、怒鳴る人も結構いたのは、
なんだかなぁ…って思いました。
一方で、ビジネスマン、ウーマンらしき方々は私のように会社
を休んで、来ているからかテキパキと質問をし、終わったらば
「とっても助かりました、ありがとうございました」と挨拶し
さわやかに手続きをしていました。
カイゼン担当を長年やっている私からすると、お年寄りは平日
の昼間に受け付けるなど、人の流れをさばけるのでは？とか、
書式も、ちょっとの工夫でもっと簡単になると、思うのですが、
凄い人数を一生懸命、丁寧に対応している税務署の皆さんに
頭が下がります。
私にとっては、自分のお給料と税金を考える良い勉強になり
ました。サラリーマンを卒業したときに備え、自分で申告する
ようになったときのためにも、ちょっと面倒でしたがやって
良かったです。
多くの先進国では、サラリーマンも確定申告は普通のことだ
そうで、自分のお金について、自分でキチンと把握するって
たいせつだと今更なが思うのです。
くるっと回転
昨日は扁桃炎から復帰後の初プラクティス（ビクラム）。
といっても１週間ちょいのインターバルですが…
今日は免許事件であたふたしたので、心を納める
ためにもアシュタンガへ。
いや～向かう電車の中でも
気になって気になって…
それは、さておき久々のSun&Moon.
最近は、アシュタンガ人口が増えているらしく、
クラスも人数が多め。先生も基本に忠実にぴっちり
シークエンスを進めます。
そして、毎回苦戦中の、膝をついたチャトランガ
でホールドが長いやつ…しかもモデルになってね、
とデモを…途中力つきて床にぺったりと落ちると、
"what was that?"と先生…肩を守るためとスムーズ
にアップドックに移動するためなんだけどバンダが
弱いのか根性が足りないのかこれはいつも苦戦…。
２５呼吸ホールドするNavasana(boat pose)....
今日はスパルタなのか？！って今日もかな？
でも、それが楽しかったりするのですが…。
極めつけは、Halasana(鋤のポーズ)で足を床に付き
そのままくるりっと起き上がって、チャトランガに
入ってビンヤサする、これも２回登場。
finishing sequenceはスキップすること無く続き、
Sirshasana (head stand)へ。
壁を使ってはじめてしまった私は目下壁無し特訓中！
おおっと、今日は止まったよーと思ってバンダが揺る
んだのか、反対側にパタリと着地。着地は音も立てず
随分上手くなったもの（笑）先生から、もう一回！
の声がかかるも、再び上がることはできずBalasana
(Child pose)へ…。
うーん、上がりたいと言うエゴが私の邪魔をする！
そして、体重を減らそうと毎回思うのです。
ナマステ。
といっても１週間ちょいのインターバルですが…
今日は免許事件であたふたしたので、心を納める
ためにもアシュタンガへ。
いや～向かう電車の中でも
気になって気になって…それは、さておき久々のSun&Moon.
最近は、アシュタンガ人口が増えているらしく、
クラスも人数が多め。先生も基本に忠実にぴっちり
シークエンスを進めます。
そして、毎回苦戦中の、膝をついたチャトランガ
でホールドが長いやつ…しかもモデルになってね、
とデモを…途中力つきて床にぺったりと落ちると、
"what was that?"と先生…肩を守るためとスムーズ
にアップドックに移動するためなんだけどバンダが
弱いのか根性が足りないのかこれはいつも苦戦…。
２５呼吸ホールドするNavasana(boat pose)....
今日はスパルタなのか？！って今日もかな？
でも、それが楽しかったりするのですが…。
極めつけは、Halasana(鋤のポーズ)で足を床に付き
そのままくるりっと起き上がって、チャトランガに
入ってビンヤサする、これも２回登場。
finishing sequenceはスキップすること無く続き、
Sirshasana (head stand)へ。
壁を使ってはじめてしまった私は目下壁無し特訓中！
おおっと、今日は止まったよーと思ってバンダが揺る
んだのか、反対側にパタリと着地。着地は音も立てず
随分上手くなったもの（笑）先生から、もう一回！
の声がかかるも、再び上がることはできずBalasana
(Child pose)へ…。
うーん、上がりたいと言うエゴが私の邪魔をする！
そして、体重を減らそうと毎回思うのです。
ナマステ。
あちゃー！
春らしくなってきた今日この頃
ふと運転免許を見ると、有効期限が切れている…
急いで調べてみると、半年以内なら書類のみで更新可、
半年以上なら、学科と実技をやり直しだって
数日だけど半年以上経過している
うーん、あと１週間早く気付いていれば。。。
アメリカでは通勤のため毎日運転していましたが、
日本ではほぼペイパードライバー。
実技は厳しい
身から出た錆とはいえ、どれだけ長いことボケて
いたのか…。いくら、日本脱出をいつも考えてる
からって、ホント、アホです。
幸い、アメリカの運転免許はまだ有効なものの、
これを書き替えるのも、実技がある模様…
うおおおおおおお。
何かいい方法は無いのだろうか…
ふと運転免許を見ると、有効期限が切れている…
急いで調べてみると、半年以内なら書類のみで更新可、
半年以上なら、学科と実技をやり直しだって
数日だけど半年以上経過している
うーん、あと１週間早く気付いていれば。。。
アメリカでは通勤のため毎日運転していましたが、
日本ではほぼペイパードライバー。
実技は厳しい
身から出た錆とはいえ、どれだけ長いことボケて
いたのか…。いくら、日本脱出をいつも考えてる
からって、ホント、アホです。
幸い、アメリカの運転免許はまだ有効なものの、
これを書き替えるのも、実技がある模様…
うおおおおおおお。
何かいい方法は無いのだろうか…
organic Hawaii Whole Foods-Kahala Mall
オーガニックと言えばこのお店。
そうあのWhole Foodsがハワイにオープンしたと聞き、
ヨガの帰りにカイムキから＃１のバスでカハラモールへ。
ハワイにはもともとDown to Earthがありますが、
ちょっとVegan色が濃い。Whole Foodはメインランド発
適度な健康志向が私好み
ビニールっぽい素材のものが多いこの店のエコバックですが
こんなかわいいエコバックを発見
ちょうど、ランチタイムだったので、デリで調達。
アメリカに引っ越したばかりで、まだホテル住まい
だった頃、徒歩圏内にあったパンダエクスプレスが
続いて心も身体も荒みかかってた時に一念発起して
運転して出かけたWhole Foods。その後もちょっと
贅沢にお料理したい時、気分が落ちた時、Feel guilty
にならずにSweetsを食べたい時、はたまた出会いを
期待して…などなど何度も足を運んだことを思い出し、
あー、またこういう生活に戻りたいなとしばし黄昏。
（ちなみにWhole Foodsはちょっと小金持で良い男
が多いとは、Tちゃんの談 ゲイの方の可能性も高い
とも言っていた）
その頃からのお気に入りが、Uncle Eddie's Cookie
Veganものは結構チャレンジングな場合が多いの
ですが、これは美味しい！
今回も迷わず購入！
ランチをのんびり食べていると、広報の方らしい
人が、向かいの席で取材らしきものを受けている。
耳をダンボにして聞いていると、
できる限りローカルプロデュースのものを置いていること、
今は４０％だが、６０％が目標であること、
など興味深いお話。
日本もこの規模のオーガニックスーパーができると良いの
だけど…。私も生で食すものはできる限りオーガニックに
して、多少高くても消費者が買うことでオーガニック市場
が発展することを祈りつつ、応援しています。
そうあのWhole Foodsがハワイにオープンしたと聞き、
ヨガの帰りにカイムキから＃１のバスでカハラモールへ。
ハワイにはもともとDown to Earthがありますが、
ちょっとVegan色が濃い。Whole Foodはメインランド発
適度な健康志向が私好み
ビニールっぽい素材のものが多いこの店のエコバックですが
こんなかわいいエコバックを発見
ちょうど、ランチタイムだったので、デリで調達。
アメリカに引っ越したばかりで、まだホテル住まい
だった頃、徒歩圏内にあったパンダエクスプレスが
続いて心も身体も荒みかかってた時に一念発起して
運転して出かけたWhole Foods。その後もちょっと
贅沢にお料理したい時、気分が落ちた時、Feel guilty
にならずにSweetsを食べたい時、はたまた出会いを
期待して…などなど何度も足を運んだことを思い出し、
あー、またこういう生活に戻りたいなとしばし黄昏。
（ちなみにWhole Foodsはちょっと小金持で良い男
が多いとは、Tちゃんの談 ゲイの方の可能性も高い
とも言っていた）
その頃からのお気に入りが、Uncle Eddie's Cookie
Veganものは結構チャレンジングな場合が多いの
ですが、これは美味しい！
今回も迷わず購入！
ランチをのんびり食べていると、広報の方らしい
人が、向かいの席で取材らしきものを受けている。
耳をダンボにして聞いていると、
できる限りローカルプロデュースのものを置いていること、
今は４０％だが、６０％が目標であること、
など興味深いお話。
日本もこの規模のオーガニックスーパーができると良いの
だけど…。私も生で食すものはできる限りオーガニックに
して、多少高くても消費者が買うことでオーガニック市場
が発展することを祈りつつ、応援しています。
Lunch Time Yoga on the Chair
ハワイから帰国早々、扁桃腺で熱がでて、
薬を飲んでいるうちは、ちょっとヨガを
控えていました。
いつも、ランチタイムヨガをアレンジして
くれているMちゃんが、私のデスクに来て
「体調はどうですか？ 今週、周知してな
いんですけど今日しか場所がとれてなくて…」
とのこと。
私とMちゃんは、置きヨガしているので、ウエアがあるけど、
他のみんなはどうだろう…
ということで、
「もしも、持って来ている人が少なくて、それでもやりたいよ
という人が多ければ、今日は着替えないでやるヨガをしよう」
ということになりました。
そうしたら、普段はこない人や、遠慮していた男性も参加して、
いつもと違うメンバー4人。
いすを使っての、ポーズはティーチャートレーニングでシニア
向けのヨガを習った時にちょっとやっただけ。
でも、速攻で頭を巡らせて考えながらシークエンスを組みました。
靴下やタイツ、スカートの生徒さんもいたので色々考えましたよ。
プランクにならない太陽礼拝（half namasakara）
椅子の背を使ったAdho Mukha Svanasana(down dog)
肘掛けをつかんで、Parivrtta Parsvakonasana
膝の間に頭を入れてChild Pose (Balasana)
肘掛けをつかんで、Purvottanasana
そしてピークは、いすの上で Navasana (boat pose)
これが一番効いたみたい（笑）
いすの上で、のびのびとポーズをとる皆さん。
写真をとれなかったのが残念なくらい、良いヨガして
ましたー。
いすで体重が支えられている分、結構ポーズがとり
やすかったり、
「何のことは無い動きのようで、汗かきますねー！」
と、いつもと違うヨガを楽しんでいただけた様子。
これなら、オフィスで気軽にできるし良いかも！
翌日には「筋肉痛になりました～」と言って来る
生徒さんもいて、Savasanaをどうするかが今後の
課題ですが、私もいい勉強になりました。
新たな路が開けた感じです！
薬を飲んでいるうちは、ちょっとヨガを
控えていました。
いつも、ランチタイムヨガをアレンジして
くれているMちゃんが、私のデスクに来て
「体調はどうですか？ 今週、周知してな
いんですけど今日しか場所がとれてなくて…」
とのこと。
私とMちゃんは、置きヨガしているので、ウエアがあるけど、
他のみんなはどうだろう…
ということで、
「もしも、持って来ている人が少なくて、それでもやりたいよ
という人が多ければ、今日は着替えないでやるヨガをしよう」
ということになりました。
そうしたら、普段はこない人や、遠慮していた男性も参加して、
いつもと違うメンバー4人。
いすを使っての、ポーズはティーチャートレーニングでシニア
向けのヨガを習った時にちょっとやっただけ。
でも、速攻で頭を巡らせて考えながらシークエンスを組みました。
靴下やタイツ、スカートの生徒さんもいたので色々考えましたよ。
プランクにならない太陽礼拝（half namasakara）
椅子の背を使ったAdho Mukha Svanasana(down dog)
肘掛けをつかんで、Parivrtta Parsvakonasana
膝の間に頭を入れてChild Pose (Balasana)
肘掛けをつかんで、Purvottanasana
そしてピークは、いすの上で Navasana (boat pose)
これが一番効いたみたい（笑）
いすの上で、のびのびとポーズをとる皆さん。
写真をとれなかったのが残念なくらい、良いヨガして
ましたー。
いすで体重が支えられている分、結構ポーズがとり
やすかったり、
「何のことは無い動きのようで、汗かきますねー！」
と、いつもと違うヨガを楽しんでいただけた様子。
これなら、オフィスで気軽にできるし良いかも！
翌日には「筋肉痛になりました～」と言って来る
生徒さんもいて、Savasanaをどうするかが今後の
課題ですが、私もいい勉強になりました。
新たな路が開けた感じです！