それぞれの…
新年度ですね～
私の周りでも、色々新しい路を踏み出す人が
増えています。
一方で私は… 随分停滞気味です
新しい世界へ飛び込むみんなを応援しつつ、
自分も頑張らなくちゃと思うわけです。
そう、今年は 一ヶ月のうちに満月が２回
ある、Blue Moonが２回もあったって知って
いましたか？
英語では“滅多に無いこと”の意味もあるそうで、
そんなことからも色々な変化のときなのかも
しれません。
まだまだ、寒いですが皆さんにとって良い春
になりますように。
私の周りでも、色々新しい路を踏み出す人が
増えています。
一方で私は… 随分停滞気味です
新しい世界へ飛び込むみんなを応援しつつ、
自分も頑張らなくちゃと思うわけです。
そう、今年は 一ヶ月のうちに満月が２回
ある、Blue Moonが２回もあったって知って
いましたか？
英語では“滅多に無いこと”の意味もあるそうで、
そんなことからも色々な変化のときなのかも
しれません。
まだまだ、寒いですが皆さんにとって良い春
になりますように。
Ujjayi breath
Ujjayi breath(ウジャイ呼吸)って何ですか？
という質問をされました。
ヨガをやっている方は良く聞くと思います。
あの、ダースベーダーみたいな音のする呼吸です。
まずは、意味から。
Ujjayiはサンスクリット語で “勝利”
だから、ウジャイ呼吸は 勝利の呼吸ですね！
何でウジャイ呼吸をするのかと言うと、私の先生
が教えてくれたことなのですが、
水を出すホースを、指でギュッとつぶすと水の勢いが
強くなりますよね？
これと、同じ効果を呼吸に応用するのです。
ノドをちょっと締めて、鼻から息を吸うことで細い管
を勢い良く呼吸が通って行くのをイメージしてみて！
そう、勢いのついた空気が身体の中に入ってくるのです。
慣れるまでは、ちょっと難しいかもしれません。
鼻がなったり、呼吸がかえってスムーズに行かなかったり。
でもマスターすると、ちょっとキツいポーズのときや、
眺めにポーズをホールドしている時に楽になりますよ。
私も、「あーキツい」って思っているときは、大抵呼吸を
忘れているか、ウジャイ呼吸じゃなくなっていることが多い
ようなきがします。
という質問をされました。
ヨガをやっている方は良く聞くと思います。
あの、ダースベーダーみたいな音のする呼吸です。
まずは、意味から。
Ujjayiはサンスクリット語で “勝利”
だから、ウジャイ呼吸は 勝利の呼吸ですね！
何でウジャイ呼吸をするのかと言うと、私の先生
が教えてくれたことなのですが、
水を出すホースを、指でギュッとつぶすと水の勢いが
強くなりますよね？
これと、同じ効果を呼吸に応用するのです。
ノドをちょっと締めて、鼻から息を吸うことで細い管
を勢い良く呼吸が通って行くのをイメージしてみて！
そう、勢いのついた空気が身体の中に入ってくるのです。
慣れるまでは、ちょっと難しいかもしれません。
鼻がなったり、呼吸がかえってスムーズに行かなかったり。
でもマスターすると、ちょっとキツいポーズのときや、
眺めにポーズをホールドしている時に楽になりますよ。
私も、「あーキツい」って思っているときは、大抵呼吸を
忘れているか、ウジャイ呼吸じゃなくなっていることが多い
ようなきがします。
中国人の金儲け、日本人の金儲け ここが大違い!
田原総一朗責任編集 2時間でいまがわかる!中国人の金儲け、日本人の金儲け ここが大違い! (田原総一朗責任編集2時間でいまがわかる!)
読みました。
まだ、宋 さんが こんなにメディアに出てくる以前に、
しばらく一緒にお仕事をさせていただく機会があったの
ですが、今では有名人になられましたね。
ご自身のブログでこの本のタイトルが意図せずにつけられ
てしまったことについて書かれていましたが、内容は
現在の日本社会を面白い視点で見ています。
私自身、アメリカから帰国して特に、この国の仕組み
は大丈夫なの？と思っていたのですが、今年になって
それが顕著になって来ている気がします。
結構、極論っぽい発言の多い方なので、誤解されやすい
のかもしれませんが、外から見た日本を良く見ています。
折しも、ニュースで「新卒じゃないと就職がしにくいの
で、卒業を伸ばすことを許す大学が増えている」という
話しを聞いて、そもそも、新卒が一度に同じ時期に就職
しないといけない仕組み自体が破綻してるよねー、と
思っていたのです。
私の働いている会社も、その時どんな仕事をして、どの
位会社に利益をもたらしたかではなく、入社年次により
一番早い人が◎年目に課長とか、一番早いグループから
はずれると、×年かかるとか、決まっているので…
今日は、ちょっとヨギな話題じゃなかったですね。
昼間はいわゆる日本の大企業で働く、一応ビジネス
ウーマンなものですから（笑）
読みました。
まだ、宋 さんが こんなにメディアに出てくる以前に、
しばらく一緒にお仕事をさせていただく機会があったの
ですが、今では有名人になられましたね。
ご自身のブログでこの本のタイトルが意図せずにつけられ
てしまったことについて書かれていましたが、内容は
現在の日本社会を面白い視点で見ています。
私自身、アメリカから帰国して特に、この国の仕組み
は大丈夫なの？と思っていたのですが、今年になって
それが顕著になって来ている気がします。
結構、極論っぽい発言の多い方なので、誤解されやすい
のかもしれませんが、外から見た日本を良く見ています。
折しも、ニュースで「新卒じゃないと就職がしにくいの
で、卒業を伸ばすことを許す大学が増えている」という
話しを聞いて、そもそも、新卒が一度に同じ時期に就職
しないといけない仕組み自体が破綻してるよねー、と
思っていたのです。
私の働いている会社も、その時どんな仕事をして、どの
位会社に利益をもたらしたかではなく、入社年次により
一番早い人が◎年目に課長とか、一番早いグループから
はずれると、×年かかるとか、決まっているので…
今日は、ちょっとヨギな話題じゃなかったですね。
昼間はいわゆる日本の大企業で働く、一応ビジネス
ウーマンなものですから（笑）
うれしかったこと
年度末ですね！
子供の頃から、宿題をギリギリまでやらないタイプ。
年度末になってギリギリまで放っておいた事務処理の
片付けに本日残業
No yoga dayになってしまいました
最近ランチタイムヨガに来てくれるようになった方が
同じように遅くまで、残業していたので軽く夕飯を
食べて帰りませんか？ と声をかけて夕飯へ。
「今週はもう４回ヨガに行きました。」っていうのです！
ランチタイムヨガで、たった３０分だけどとっても気持ち
が良いので、もっと長くやってみたいと思ったそうです。
「色々会社でいやなことがあっても、今日はヨガに行く
って思うと頑張れるんです。」と教えてくれました。
自分で近所のヨガスタジオを探したんだそうです。
「先生のおかげです」って言ってもらって、照れくさい
ながらも、うれしかったー
その方は自転車競技をやっていて、数年前にとあるヨガ
スタジオに通ったのですが、エクササイズ色が強く、
コンペティティブな感じで、自転車も競争、ヨガも競争
では疲れてしまい、しばらくヨガからも自転車からも
離れていたそうで、
ウチの職場に来て、ランチタイムヨガに来てくれるように
なって、「ヨガは競争でも、エクササイズでもないんだ」
って気がついて、自分でも気付かぬうちに、もっとヨガを
やりたいって思ったんだと、教えてくれました。
週に1度の３０分のヨガが、そんな出会いに通じたことが
うれしくて、私の残業の疲れも、ヨガに行けなかったこと
も吹っ飛びました。
私が言葉で「ヨガはエクササイズだけじゃない」って伝え
なくても、ちゃんと伝わってくれている人がいるって、
教える側として、そして同じヨギとしてとてもHappyな
ことです！
子供の頃から、宿題をギリギリまでやらないタイプ。
年度末になってギリギリまで放っておいた事務処理の
片付けに本日残業
No yoga dayになってしまいました
最近ランチタイムヨガに来てくれるようになった方が
同じように遅くまで、残業していたので軽く夕飯を
食べて帰りませんか？ と声をかけて夕飯へ。
「今週はもう４回ヨガに行きました。」っていうのです！
ランチタイムヨガで、たった３０分だけどとっても気持ち
が良いので、もっと長くやってみたいと思ったそうです。
「色々会社でいやなことがあっても、今日はヨガに行く
って思うと頑張れるんです。」と教えてくれました。
自分で近所のヨガスタジオを探したんだそうです。
「先生のおかげです」って言ってもらって、照れくさい
ながらも、うれしかったー
その方は自転車競技をやっていて、数年前にとあるヨガ
スタジオに通ったのですが、エクササイズ色が強く、
コンペティティブな感じで、自転車も競争、ヨガも競争
では疲れてしまい、しばらくヨガからも自転車からも
離れていたそうで、
ウチの職場に来て、ランチタイムヨガに来てくれるように
なって、「ヨガは競争でも、エクササイズでもないんだ」
って気がついて、自分でも気付かぬうちに、もっとヨガを
やりたいって思ったんだと、教えてくれました。
週に1度の３０分のヨガが、そんな出会いに通じたことが
うれしくて、私の残業の疲れも、ヨガに行けなかったこと
も吹っ飛びました。
私が言葉で「ヨガはエクササイズだけじゃない」って伝え
なくても、ちゃんと伝わってくれている人がいるって、
教える側として、そして同じヨギとしてとてもHappyな
ことです！