身体は正直
まずは昨日、ひと月ぶりのAshtangaで筋肉痛になったのか…
結果やいかに…
なりませんでした～
恐るべし、長めのインバージョンとフィニッシングシリーズ！
効果絶大でした。
さて、手のアトピー、かゆみはあるものの、見かけはかなり
改善しているように見えたので、Ashtangaに復活したのです…
夜中に痒くて起きてしまったため、寝付くためにやむを得ず
ステロイドを痒い所にだけ、うすーく塗って再度眠りについたのです。
幸い、朝起きた時には、かゆみも見た目もすっかり回復し、手袋なし
でも行けそうな感じになっていました。
ところがです…今日ビクラムヨガをやっている最中に右手の小指と
左手の人指し指、親指ひび割れ発生！そして痛い…
そうそう、アユールヴェーダの先生がデトックスする時にひび割れ
るから、しっかり保湿しなさいねーと言っていた。
ということは、昨日の深夜に塗ったステロイドがビクラムヨガの汗
と一緒にもう出て来たということか
うーーーーーでも確かにひび割れていない部分は、ステロイドを
塗らなかった指な気がする…油断大敵だー。
結果やいかに…
なりませんでした～
恐るべし、長めのインバージョンとフィニッシングシリーズ！
効果絶大でした。
さて、手のアトピー、かゆみはあるものの、見かけはかなり
改善しているように見えたので、Ashtangaに復活したのです…
夜中に痒くて起きてしまったため、寝付くためにやむを得ず
ステロイドを痒い所にだけ、うすーく塗って再度眠りについたのです。
幸い、朝起きた時には、かゆみも見た目もすっかり回復し、手袋なし
でも行けそうな感じになっていました。
ところがです…今日ビクラムヨガをやっている最中に右手の小指と
左手の人指し指、親指ひび割れ発生！そして痛い…
そうそう、アユールヴェーダの先生がデトックスする時にひび割れ
るから、しっかり保湿しなさいねーと言っていた。
ということは、昨日の深夜に塗ったステロイドがビクラムヨガの汗
と一緒にもう出て来たということか
うーーーーーでも確かにひび割れていない部分は、ステロイドを
塗らなかった指な気がする…油断大敵だー。
ちょっと、最近気になること…
本当に久々のアトピー再発に、試行錯誤の日々。
この、ジメットした季節は特にキツい。
ヨガでご一緒するアユールヴェーダの先生のアドバイス
に従うことで、随分良くなって来ている気がしますが、
先生が一番最初に私の手を診て言ったこと、
８０％はメンタルね、他のどの国の人よりも日本の人に
一番多いよアトピー。小さなことを気にしすぎないように。
ニホンジンっぽく無い（見た目ではなく考え方や態度ね）と
言われるし、態度も声も大きめだけど…やっぱり、気質は
そう変わらんのでしょう…私
とアドバイスを頂いた上で、
心のことや環境はすぐに変えるのが難しいかも知れないから、
まずは、出来ることからということで、アドバイスを色々
いただいて、本当に感謝感謝。
その話を、周りの人にした所、出るワ出るワアトピーやら、
喘息（私も小児ぜんそくでした）やらの自己免疫疾患系の
オンパレード。皆、私も、私もと言ってくる。
そして、皆さんなぜか今年になって出たとか、悪化した
とかいう話が多い。
ついこの前も妹の友人が今年になってアトピー再発と言うこと
で相談されました。ステロイドを使わないでなんとかしのぎたいと
のこと。
私も、前回脱ステロイドするのに２年程かかったので、
必要な時に緊急的に使うのならまだしも、常用には基本的に反対。
私は人生2度程ひどいアトピーになり、いずれもアメリカに引っ越し
たらキレイさっぱり消えたのですが、今年になって再発。
激的に良くなったと思えば、ちょっとしたことでぶり返す。
まあ、体質だからねー、思い出すくらいひどいのはあまり無いけど
なんだかんだと、結局長いおつきあい…。
幸い昔に比べれば賢くなったもので、ステロイドや抗ヒスタミン剤
をなるべくとらずに治したい！
あとは、やっぱり自分の自然治癒力を発動させるため、ヨガ
をやり、食べ物にも気をつけて…
そして…
一番難しいけど、なるべく心穏やかに過ごせるように、努力しています。
その意味でも、本当にヨガが助けになってくれていますが、それでも
補いきれなくなっちゃうときも多々あったりして。
まあ、いたずらに気にするものでもないのですが、今年はなにか、星回り
が悪いのか、社会情勢が不安定だからか、周りでアトピーの話しがたくさん
出て来ます。
自分にも今出ているので、引き寄せちゃっている部分もあるとは思うのですが、
ここまで多くの人が悩んでいて、しかも今年になってという人が多いのはなぜなの？
まあ、ともかく、アトピーをはじめ免疫疾患系は心の持ち様
がかなり影響しているというのは身を以て実感しているので
頑張りすぎずに過ごしたいと思います。
インターネットで情報が氾濫して情報が得やすくなった一方
で、色々ありすぎて混乱しますよね。
そして、良い情報も、悪い情報も入って来る。精神的な物が
大きいだけに、そこにつけ込むかのような眉唾チックなモノ
もある…。
今の所 効いているのは、身体から徹底的に毒を出すこと。
身体というのは心も含んでいます。
もちろん、ちょっとしたことや、食べた何かで一気に悪化する
こともある。
そもそも、ひとり一人身体は違うので、アトピーにはこれ！
っていうのは無いんだと思います。
ただ、何を食べたら、どんな時に起きるのかがだんだんわかって
きてしのげちゃっている気がします。
アトピーが出て、「あー嫌だな」と思うのも、自分の心だけど、
これによって生活全般を見直して自然治癒力が高まれば、また
プラスになるということなんですよね。
後は、自分の内なる力を信じて、治癒力を高めることだなー
この、ジメットした季節は特にキツい。
ヨガでご一緒するアユールヴェーダの先生のアドバイス
に従うことで、随分良くなって来ている気がしますが、
先生が一番最初に私の手を診て言ったこと、
８０％はメンタルね、他のどの国の人よりも日本の人に
一番多いよアトピー。小さなことを気にしすぎないように。
ニホンジンっぽく無い（見た目ではなく考え方や態度ね）と
言われるし、態度も声も大きめだけど…やっぱり、気質は
そう変わらんのでしょう…私
とアドバイスを頂いた上で、
心のことや環境はすぐに変えるのが難しいかも知れないから、
まずは、出来ることからということで、アドバイスを色々
いただいて、本当に感謝感謝。
その話を、周りの人にした所、出るワ出るワアトピーやら、
喘息（私も小児ぜんそくでした）やらの自己免疫疾患系の
オンパレード。皆、私も、私もと言ってくる。
そして、皆さんなぜか今年になって出たとか、悪化した
とかいう話が多い。
ついこの前も妹の友人が今年になってアトピー再発と言うこと
で相談されました。ステロイドを使わないでなんとかしのぎたいと
のこと。
私も、前回脱ステロイドするのに２年程かかったので、
必要な時に緊急的に使うのならまだしも、常用には基本的に反対。
私は人生2度程ひどいアトピーになり、いずれもアメリカに引っ越し
たらキレイさっぱり消えたのですが、今年になって再発。
激的に良くなったと思えば、ちょっとしたことでぶり返す。
まあ、体質だからねー、思い出すくらいひどいのはあまり無いけど
なんだかんだと、結局長いおつきあい…。
幸い昔に比べれば賢くなったもので、ステロイドや抗ヒスタミン剤
をなるべくとらずに治したい！
あとは、やっぱり自分の自然治癒力を発動させるため、ヨガ
をやり、食べ物にも気をつけて…
そして…
一番難しいけど、なるべく心穏やかに過ごせるように、努力しています。
その意味でも、本当にヨガが助けになってくれていますが、それでも
補いきれなくなっちゃうときも多々あったりして。
まあ、いたずらに気にするものでもないのですが、今年はなにか、星回り
が悪いのか、社会情勢が不安定だからか、周りでアトピーの話しがたくさん
出て来ます。
自分にも今出ているので、引き寄せちゃっている部分もあるとは思うのですが、
ここまで多くの人が悩んでいて、しかも今年になってという人が多いのはなぜなの？
まあ、ともかく、アトピーをはじめ免疫疾患系は心の持ち様
がかなり影響しているというのは身を以て実感しているので
頑張りすぎずに過ごしたいと思います。
インターネットで情報が氾濫して情報が得やすくなった一方
で、色々ありすぎて混乱しますよね。
そして、良い情報も、悪い情報も入って来る。精神的な物が
大きいだけに、そこにつけ込むかのような眉唾チックなモノ
もある…。
今の所 効いているのは、身体から徹底的に毒を出すこと。
身体というのは心も含んでいます。
もちろん、ちょっとしたことや、食べた何かで一気に悪化する
こともある。
そもそも、ひとり一人身体は違うので、アトピーにはこれ！
っていうのは無いんだと思います。
ただ、何を食べたら、どんな時に起きるのかがだんだんわかって
きてしのげちゃっている気がします。
アトピーが出て、「あー嫌だな」と思うのも、自分の心だけど、
これによって生活全般を見直して自然治癒力が高まれば、また
プラスになるということなんですよね。
後は、自分の内なる力を信じて、治癒力を高めることだなー
久々にashtanga
気付いたら、最後のAshtangaクラスから
ひと月あいていました～
アトピーが手に出ていて、アシュタンガはチャトランガをはじめ
手を使うポーズが多いので、ちょっとお休みしていたのです。
私の通うスタジオは外国人率が高くて、男女比も、年齢層も良い
バランス。とっても小さなスタジオですが、なんか良いのです。
ちょっと心のデトックスも兼ねて…
先生に、手の湿疹がでていてしばらく休んでいたことを伝え、
あまり、手が使えないかも…と話すと、私の手を触りながら、
「無理はしないでね、戻って来てくれて良かった～」と。
久々だったので、ゆるゆるとやっていたけど、先生はしっかり
ポーズがとれるようにアジャストしまくり。
ウティタハスタパダングスタアーサナも、しっかり足を上げ
フルにポーズがとれるようにしたから足を支えアジャストして
くれた。
チャクラーサナをやらずに、ロックアップで起きて休んでいると
「チャクラーサナやった？」ときかれ、プルプルと首をふると、
「go ahead!」といわれ、くるっと回転しチャクラーサナもちゃん
と２回やりました。
先生は見ているんですよねー、心のhesitationで出来るのにやらない
のか、フィジカルに無理があって出来ないのか…
そこをちゃんと見抜いて、できそうな生徒にはやるように勇気づける。
そして、普段できないショルダースタンドから足を蓮華座にし、
膝を手でもってバランスをとるウードゥバ パドマーサナ、
ピンダアーサナ、魚のポーズ・マツヤアーサナとフィニッシング
シークエンスをちゃんとやることが出来た。
久しぶりだったから、筋肉痛が翌日に残らないように
フィニッシングシークエンスのポーズを長めにしたのよ。
明日筋肉痛になったかどうか教えてね！って、そんな小さな気遣い
が本当に嬉しかった。
心地よい夜風に吹かれながら、素晴らしいエネルギーの先生と
クラスメイトのおかげで本当に良いプラクティスができた！
そして、もちろん、良いクラスになるとお決まりのThird eye
から出て来るブルーに包まれる感覚！
viva yoga!
良いクラスよい先生が合わさって良いエネルギーが生まれるんだと
言うことを実感するクラスでした。
ひと月あいていました～
アトピーが手に出ていて、アシュタンガはチャトランガをはじめ
手を使うポーズが多いので、ちょっとお休みしていたのです。
私の通うスタジオは外国人率が高くて、男女比も、年齢層も良い
バランス。とっても小さなスタジオですが、なんか良いのです。
ちょっと心のデトックスも兼ねて…
先生に、手の湿疹がでていてしばらく休んでいたことを伝え、
あまり、手が使えないかも…と話すと、私の手を触りながら、
「無理はしないでね、戻って来てくれて良かった～」と。
久々だったので、ゆるゆるとやっていたけど、先生はしっかり
ポーズがとれるようにアジャストしまくり。
ウティタハスタパダングスタアーサナも、しっかり足を上げ
フルにポーズがとれるようにしたから足を支えアジャストして
くれた。
チャクラーサナをやらずに、ロックアップで起きて休んでいると
「チャクラーサナやった？」ときかれ、プルプルと首をふると、
「go ahead!」といわれ、くるっと回転しチャクラーサナもちゃん
と２回やりました。
先生は見ているんですよねー、心のhesitationで出来るのにやらない
のか、フィジカルに無理があって出来ないのか…
そこをちゃんと見抜いて、できそうな生徒にはやるように勇気づける。
そして、普段できないショルダースタンドから足を蓮華座にし、
膝を手でもってバランスをとるウードゥバ パドマーサナ、
ピンダアーサナ、魚のポーズ・マツヤアーサナとフィニッシング
シークエンスをちゃんとやることが出来た。
久しぶりだったから、筋肉痛が翌日に残らないように
フィニッシングシークエンスのポーズを長めにしたのよ。
明日筋肉痛になったかどうか教えてね！って、そんな小さな気遣い
が本当に嬉しかった。
心地よい夜風に吹かれながら、素晴らしいエネルギーの先生と
クラスメイトのおかげで本当に良いプラクティスができた！
そして、もちろん、良いクラスになるとお決まりのThird eye
から出て来るブルーに包まれる感覚！
viva yoga!
良いクラスよい先生が合わさって良いエネルギーが生まれるんだと
言うことを実感するクラスでした。
イカロス君萌え
星になった、ハヤブサ君が話題になっていましたが、
こちらのイカロス君、相当癒されます。
ちょっと、お疲れ気味の時、「溶けます」。
表情も変わるんだそうですよ。
先ほどのつぶやき…
僕，はやぶさ兄さんから大切なことたくさん教わったんだけど，その中の一つに「無茶ブリ」ってのがあったの それ，使ってみたよ
このゆるさ…たまらん
こちらのイカロス君、相当癒されます。
ちょっと、お疲れ気味の時、「溶けます」。
表情も変わるんだそうですよ。
先ほどのつぶやき…
僕，はやぶさ兄さんから大切なことたくさん教わったんだけど，その中の一つに「無茶ブリ」ってのがあったの それ，使ってみたよ
このゆるさ…たまらん
Star Wars Yoga
YogaとStar Warsって微妙に関係があるってしっていました？
ヨーダだって、なんかヨーガに似ているし、
ダースヴェーダーだって、Vedaと関係ありそう…
パドメアミダラ女王のパドメは蓮
だったり
って、ヨガをはじめた頃から思っていたのですが…
友人のFace Bookからこんなもののを発見！
http://www.youwillnotbelieve.us/pursuits/category/star-wars-yoga
かなり、よく考えられているかも。
ヨーダだって、なんかヨーガに似ているし、
ダースヴェーダーだって、Vedaと関係ありそう…
パドメアミダラ女王のパドメは蓮
だったりって、ヨガをはじめた頃から思っていたのですが…
友人のFace Bookからこんなもののを発見！
http://www.youwillnotbelieve.us/pursuits/category/star-wars-yoga
かなり、よく考えられているかも。