Crisp Salad Works
サラダでお腹いっぱい がコンセプト
のCrispSaladWorks さん
おいしかったです♡
日本でお腹いっぱいサラダを食べられるところってなかなかないんですよねぇ。
お客さんも外国人の方が多くって日本じゃないみたい。
お値段は結構はるのですがなんといってもサラダがタップリ食べられるって幸せ♡
スプーンで食べるのも面白いですね。
逆さになってみてみると
久々にワークショップに行ってきました。
Inversion (逆転)のポーズのワークショップです。
ハンドスタンド、ヘッドスタンド、ショルダースタンド たっぷり2時間半！
逆転のポーズは物の見方が変わる、恐怖をマネージする、血液の流れを良くするなど良いこといっぱい。
腕の力だけでなく、全身を使うことを強調しての指導だったので、腕の筋肉痛はほとんど出ておらず、むしろ 肋間筋や腹筋がじんわりと。明日以降きたりして？！
自立(壁なし)にはまだまだだけど、筋肉の使い方とかちょっとずつ楽しさやコツもつかめてきた気がします。
生徒3人に先生2名の贅沢な時間❤️
アシスタントの先生がすっごくキレイでスタイルが良いなぁと思って後で調べてみたら、なんと有名なモデルさんだったようです。
ちゃんとちゃんと
肋間筋痛…ちゃんと伸ばした証拠。
窓際に陣取っていたら、「ここ寒いよ」と移動を促される。そうそう！金曜日寒かったっけね。
こういう細かい事まで気をつけてくれる先生のクラスはいいクラスなんだよね。
きちんとしたリズム！正確なインストラクション！これですよ、これ！
「終わるのを予測しない。」名言。
今年は毎回 Lessonの感想書いてレリゴー！
いもや
前を通ることはあっても 入ったことのなかった神保町の天丼 いもやさん
600円で美味しい天ぷらが食べられます。
ご飯はちょっと 私には柔らかめ。
でも、タレがかかりすぎてなくて美味しい天丼でなんと600円！しじみのお味噌汁と食べ放題のお新香、紅生姜つき。
お店はカウンターのみで手際の良い仕事振りがよく見えてエンターテインメントです。
6:00過ぎで本店はいっぱいで、こちらに待たずに入れましたが、すぐに満席になってました。人気なんですね。
Stomach stomach stomach
Stomach stomach stomach. Suck your stomach in! Depression of abdominal wall, contraction of abdominal muscle.
朝からなぜかこのフレーズ(ダイアログと言います)が頭を回ってました。
本日のEnglish Lesson このリズム！
やっぱり リズムやタイミングが大切なヨガなんだなあと実感。
始めの呼吸法から
Pranayama breathing.
This is good for lungs and respiratory systm.
日本語で言うと、
プラナヤマ呼吸。
肺と呼吸器系に良い呼吸法。
伝えるべきことがきちんと伝えられ、直す所は細かいことでも徹底的に正しい方法を教えて、できたら思いっきり褒める。
こういうLessonは気合いも入るし、キターって感じでアドレナリン放出。
世界中 どこでも同じ。
創始者のLessonでも他の先生でも同じ。
先生に年明けからの モヤっとを告白すると、「そういう時こそ どんな先生でも良いから スタジオに行ってプラクティス！ 辛い時ほど一番前！キツくなったら座ればいいんだから。週3、4回は頑張る。苦手な先生に当たったら頭の中でマントラを唱える。」
元気もらえた気がする。