逆さになってみてみると

久々にワークショップに行ってきました。

Inversion (逆転)のポーズのワークショップです。

ハンドスタンド、ヘッドスタンド、ショルダースタンド たっぷり2時間半！

逆転のポーズは物の見方が変わる、恐怖をマネージする、血液の流れを良くするなど良いこといっぱい。

腕の力だけでなく、全身を使うことを強調しての指導だったので、腕の筋肉痛はほとんど出ておらず、むしろ 肋間筋や腹筋がじんわりと。明日以降きたりして？！

自立(壁なし)にはまだまだだけど、筋肉の使い方とかちょっとずつ楽しさやコツもつかめてきた気がします。

生徒3人に先生2名の贅沢な時間❤️

アシスタントの先生がすっごくキレイでスタイルが良いなぁと思って後で調べてみたら、なんと有名なモデルさんだったようです。